وقتی کوچولوی شما میگوید: «مامان، شکمم درد میکند» یا به طور غیرمعمولی ضعیف به نظر میرسد، میتواند برای هر والدینی تجربهای نگرانکننده باشد. حالت تهوع - آن احساس ناراحتکننده که کودک در شرف استفراغ است - در کودکان کاملاً رایج است. اگرچه اغلب جای نگرانی زیادی نیست، اما مهم است که از اوضاع مطلع باشید تا بتوانید بهترین مراقبت را ارائه دهید.
حالت تهوع چیست؟
به عبارت ساده، حالت تهوع، احساس ناخوشایند و دلپیچهای در معده است که اغلب قبل از استفراغ رخ میدهد. کودکان ممکن است همیشه ندانند چگونه احساس حالت تهوع را توصیف کنند. در عوض، ممکن است بگویند: «شکمم درد میکند»، «معدهام حس عجیبی دارد» یا «حالم خوب نیست». گاهی اوقات ممکن است ناگهان اشتهای خود را از دست بدهند. این همان تجربه حالت تهوع است.
به این فکر کنید که وقتی دچار حالت تهوع ناشی از حرکت میشوید یا چیزی خوردهاید که با مزاج شما سازگار نبوده، چه احساسی دارید؛ کودکان نیز همین احساس را دارند. معمولاً حالت تهوع پس از استفراغ یا برطرف شدن بیماری زمینهای، خود به خود برطرف میشود. بنابراین، نیازی به وحشت نیست ، اما دانستن نحوه آرام کردن و نظارت بر فرزندتان ضروری است.
چگونه از کودک بدحال در خانه مراقبت کنیم
اگر فرزند شما حالت تهوع دارد، روشهای مختلفی برای مراقبت از او در خانه وجود دارد. در نظر داشتن این نکات روند کار را برای شما آسانتر میکند و به کوچولوی شما کمک میکند سریعتر بهبود یابد.
نکات تغذیهای در زمان تهوع
وقتی کودک حالت تهوع دارد، غذا خوردن میتواند دشوار باشد. او را مجبور به غذا خوردن نکنید ، زیرا این کار ممکن است حالش را بدتر کند. با این حال، او باید تغذیه شود. این روشها را امتحان کنید:
- غذاهای سبک و زود هضم پیشنهاد دهید:
- نان تست ساده (بدون کره)
- کراکر نمکی
- برنج سفید ساده
- سیب زمینی آب پز پوره شده
- فرنی برنج سبک یا فرنی کانجی
از همه مهمتر، این غذاها را به جای وعدههای غذایی بزرگ ، در مقادیر کم و مکرر به کودک بدهید.
- غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد:
- غذاهای پرچرب: غذاهای سرخشده، شیرینیها یا غذاهای چرب.
- غذاهای پرقند: شکلات، کیک یا نوشابههای شیرین (اینها میتوانند حالت تهوع را بدتر کنند).
- غذاهای فرآوری شده: سوسیس، گوشتهای فرآوری شده یا غذاهای آماده منجمد.
- بعد از غذا خوردن او را به استراحت تشویق کنید: پس از مصرف غذا یا مایعات، کودک خود را برای مدتی آرام و بیحرکت نگه دارید. از بازیهای خشن یا فعالیتهای شدید خودداری کنید.
جلوگیری از کم آبی بدن
حالت تهوع - و به ویژه استفراغ - باعث از دست رفتن مایعات بدن میشود که میتواند منجر به کمآبی بدن شود. این یک نگرانی قابل توجه برای کودکان است. مطمئن شوید که مایعات زیادی دریافت میکنند، اما باز هم، به جای یک لیوان بزرگ به طور ناگهانی، جرعههای کوچک و مکرر به آنها بدهید.
- گزینههای خوب برای آبرسانی:
- آب خالص: بهترین انتخاب.
- آبمیوههای رقیقشده: یک قسمت آبمیوه را با یک قسمت آب مخلوط کنید.
- آبگوشتهای شفاف: آب سبزیجات یا مرغ.
- بستنی یخی: بسیاری از کودکان این بستنی را آرامشبخش میدانند.
- ژله: محتوای بالای آب آن را به گزینهای خوب تبدیل میکند.
- محلولهای آبرسانی خوراکی: فقط در صورت توصیه پزشک متخصص اطفال از این محلولها استفاده کنید.
- نوشیدنیهایی که باید از آنها اجتناب کنید:
- نوشیدنیهای گازدار: نوشابه و کولا میتوانند گاز معده را افزایش داده و حالت تهوع را بدتر کنند.
- نوشیدنیهای کافئیندار: قهوه، چای و برخی نوشیدنیهای حاوی شکلات حاوی کافئین هستند که برای زمانی که کودک حال خوبی ندارد، مناسب نیست.
برای مثال، اگر فرزندتان با حالت تهوع از خواب بیدار میشود، از مجبور کردن او به غذا خوردن خودداری کنید. در عوض، روی نوشیدن جرعههای کوچک و مکرر آب تمرکز کنید. با گذشت روز، ممکن است بتواند چند کراکر را تحمل کند. صبر و نظارت ملایم، کلیدهای بهبودی هستند.
در مورد داروهای ضد تهوع
داروهای بدون نسخه برای حالت تهوع وجود دارد، اما بدون مشورت با پزشک اطفال به فرزندتان هیچ دارویی ندهید . درمان علائم بدون درک علت اصلی گاهی اوقات میتواند مشکلات جدیتری را پنهان کند. همیشه مشاوره پزشکی حرفهای را در اولویت قرار دهید.
استراحت کافی داشته باشید
حالت تهوع طاقتفرسا است. اجازه دهید فرزندتان در یک محیط آرام و راحت استراحت کند. یک کاسه یا سطل در نزدیکی خود نگه دارید تا در صورت نیاز به استفراغ، بتوانید سریع و بدون وحشتزدگی اقدام کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
اگرچه بیشتر موارد حالت تهوع ظرف یک یا دو روز بهبود مییابند، اما علائم هشدار دهندهای وجود دارد که مراجعه به کلینیک محلی یا اورژانس را ضروری میکند. در صورت مشاهده موارد زیر در فرزندتان، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- استفراغ مکرر: این امر خطر کم آبی شدید بدن را افزایش میدهد.
- درد شدید شکم همراه با اسهال: این میتواند نشان دهنده عفونت دستگاه گوارش باشد.
- تب بالا: (هر دمایی بالای ۱۰۰.۴ درجه فارنهایت یا ۳۸ درجه سانتیگراد).
- سفتی گردن یا درد هنگام حرکت دادن گردن: این میتواند نشانهی یک بیماری جدی مانند مننژیت باشد.
- سردردهای شدید یا مکرر: به خصوص اگر کودک را از خواب بیدار کنند یا اول صبح رخ دهند.
- ناتوانی در حفظ مایعات در بدن: این امر کودک را در معرض خطر بالای کمآبی سریع قرار میدهد.
- علائم طولانی مدت: اگر حالت تهوع بیش از یک هفته ادامه یابد یا مرتباً تکرار شود.
در این شرایط، منتظر نمانید؛ فوراً به دنبال مراقبتهای پزشکی حرفهای باشید.
چه چیزهای دیگری را باید در مورد حالت تهوع بدانیم؟
درک علل حالت تهوع میتواند به شما در حفظ آرامش کمک کند. محرکهای رایج عبارتند از:
- عفونتها: گاستروانتریت ویروسی یا باکتریایی (که اغلب "میکروب معده" نامیده میشود).
- استرس و اضطراب: حتی کودکان نیز این موارد را تجربه میکنند؛ فشار مدرسه یا تغییرات در روال عادی زندگی میتواند از نظر جسمی به صورت حالت تهوع بروز کند.
- داروها: برخی از آنتیبیوتیکها یا سایر داروهای تجویزی، حالت تهوع را به عنوان یک عارضه جانبی به همراه دارند.
- بیماری حرکت: در ماشین، اتوبوس یا قایق شایع است.
- واکنشهای آلرژیک: واکنش به برخی غذاها، گردهها یا محرکهای محیطی.
- کم آبی بدن: کمبود مایعات کافی میتواند به طور متناقضی باعث حالت تهوع شود.
- حساسیتهای غذایی: شرایطی مانند عدم تحمل لاکتوز یا تخم مرغ میتواند باعث ناراحتی معده شود.
پیام مفید برای خانه
امیدواریم این راهنما به شما در مدیریت حالت تهوع فرزندتان اعتماد به نفس بدهد. به یاد داشته باشید:
مهمترین چیز این است که هنگام مراقبت از فرزندتان آرام باشید و صبور باشید.
- حالت تهوع معمولاً جدی نیست و اغلب خود به خود برطرف میشود.
- به زور غذا نخورید. به وعدههای غذایی کوچک، نرم و زود هضم پایبند باشید.
- هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) کلید اصلی است. برای جلوگیری از کم آبی بدن، روی نوشیدن جرعههای کوچک و مکرر تمرکز کنید.
- استراحت را در اولویت قرار دهید.
- قبل از دادن هرگونه دارو با پزشک مشورت کنید .
- مراقب علائم هشدار دهنده باشید: اگر علائم هشدار دهنده مانند تب بالا یا درد شدید را مشاهده کردید، فوراً با پزشک متخصص تماس بگیرید.
با آگاه ماندن، شما بهترین حمایت را برای کوچولوی خود فراهم میکنید. شما تنها نیستید و اگر در این مورد شک دارید، تیم نیروگی لانکا شما را تشویق میکند که با پزشک متخصص اطفال یا خدمات اورژانس پزشکی محلی خود تماس بگیرید.
تهوع، استفراغ، سلامت کودک، کم آبی بدن، مراقبت در منزل، درد معده، اطفال
