آیا کوچولوی شما مدام گریه می‌کند؟ بیایید در مورد کج‌خلقی‌هایش صحبت کنیم!

آیا کوچولوی شما ناگهان عصبانی می‌شود، گریه می‌کند و روی زمین غلت می‌زند؟ گاهی اوقات نمی‌توانید بفهمید چه باید بکنید، درست است؟ برای کوچولوهایی مثل دو یا سه ساله، این نوع کج‌خلقی‌ها یا همانطور که در انگلیسی می‌گوییم «قشقرق‌های عصبی» واقعاً طبیعی است. اما گاهی اوقات حتی بچه‌های بزرگتر هم می‌توانند به این شکل رفتار کنند، چون نمی‌توانند خشم و ناامیدی خود را کنترل کنند.

این کج خلقی ها چیست؟ بیایید آنها را به زبان ساده بفهمیم!

به عبارت ساده، این «قشقرق‌های عصبی» راهی است که کودک به طور ناگهانی احساسات قوی (مانند خشم، غم، ناامیدی) را که نمی‌تواند کنترل کند، بروز می‌دهد. تصور کنید، یک کودک خردسال نمی‌داند چگونه آنچه را که می‌خواهد با کلمات بیان کند. سپس آشفتگی درونی خود را به این روش بروز می‌دهد.

در این زمان، کودک ممکن است اینگونه رفتار کند:

• با صدای بلند جیغ میزد و گریه میکرد .
• او روی زمین دراز کشیده، غلت می‌زند و دست‌ها و پاهایش را تکان می‌دهد.
• پرتاب کردن چیزهایی که به دستتان می‌رسد.
• خودشان را کتک می‌زدند ، سرشان را به جایی می‌کوبیدند.
• بعضی از کودکان حتی ممکن است نفس خود را حبس کنند .
• تلاش برای زدن و گاز گرفتن دیگران (شما، خواهر و برادرتان).

نکته مهم این است که این کاری نیست که کودک به دلیل «بد بودن» انجام می‌دهد، بلکه فقط مغز کوچک او نمی‌تواند در آن زمان آن احساسات را مدیریت کند.

بچه چرا اینقدر بی پروا رفتار می کنی؟ دلایلش چیه؟

دلایل زیادی می‌تواند وجود داشته باشد که چرا یک کودک ممکن است به این شکل بدرفتاری کند. بیایید به برخی از دلایل اصلی نگاه کنیم.

در سنین پایین (حدود ۱ تا ۴ سالگی)

کودکان در این سن بیشتر احتمال دارد که «قشقرق به پا کنند». دلایل این امر عبارتند از:

• ناتوانی در درست صحبت کردن: آنها کلماتی برای گفتن اینکه گرسنه، خسته، به چیزی نیاز دارند یا مشکلی دارند، ندارند. بنابراین این همان ناامیدی است که وقتی نمی‌دانند چگونه آن را بیان کنند، به سراغشان می‌آید.
• تلاش برای انجام کارها به تنهایی: در این سن، آنها کم کم دنیا را درک می‌کنند و فکر می‌کنند: «من می‌توانم به روش خودم این کار را انجام دهم!» اما آنها نمی‌توانند همه کارها را انجام دهند. اینگونه است که وقتی نمی‌توانند اسباب‌بازی را تعمیر کنند یا کفش‌هایشان را بپوشند، خشم خود را بروز می‌دهند.
• خستگی، گرسنگی، کمبود خواب : نه تنها نوزادان وقتی به اندازه کافی غذا یا خواب نمی‌خورند، کج‌خلق می‌شوند، بلکه ما هم کج‌خلق می‌شویم. کنار آمدن با این موضوع برای کوچولوها بسیار دشوار است.
• چیزهای جدید، تغییرات: وقتی آنها به مکان جدیدی می‌روند، با افراد جدیدی ملاقات می‌کنند یا روال روزانه خود را تغییر می‌دهند، می‌توانند ناگهان مضطرب شوند.

کودکان بزرگتر (بعد از ۴ سال)

کودکان در سن مدرسه نیز گاهی اوقات می‌توانند اینگونه رفتار کنند.

• آزمایش مرز: مواقعی وجود دارد که آنها این کار را انجام می‌دهند تا ببینند، "اگر من این کار را بکنم، مامان چه خواهد کرد؟"
• مشکل در کنترل احساسات شدید :آنها هنوز در حال یادگیری چگونگی برخورد با احساساتی مانند خشم، غم، حسادت و ترس هنگام بروز آنها هستند.
• برای جلب توجه: گاهی اوقات وقتی سرتان شلوغ است، فرزندتان ممکن است برای جلب توجه شما این رفتار را داشته باشد.
• رفتار آموخته شده: اگر کودکی قبلاً جیغ زده و گریه کرده و چیزی خواسته و آن را به دست آورده باشد، ممکن است یاد بگیرد که «آخ... اگر این کار را بکنم، به خواسته‌ام میرسم».
• مشکلات در خانه یا مدرسه: شاید استرس ناشی از مسائلی مانند مشکل در خانه یا دعوا با یک دوست در مدرسه بتواند از این طریق بروز کند.
• برخی بیماری‌های زمینه‌ای: اگرچه بسیار نادر است، اما بیماری‌هایی مانند ``(ADHD)`` (اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه)، ``( اختلال طیف اوتیسم )`` یا مواردی مانند اضطراب بیش از حد نیز می‌توانند باعث تغییر در رفتار کودکان شوند. اگر در این مورد شک دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.

آیا همه شوخی‌ها مثل هم هستند؟

نه، در واقع انواع مختلفی از قشقرق وجود دارد. برخی از آنها ناشی از ناامیدی واقعی کودک هستند (قشقرق ناشی از ناامیدی). برخی دیگر ناشی از قشقرق برای جلب توجه هستند. گاهی اوقات، کودک از این تاکتیک برای رسیدن به خواسته خود استفاده می‌کند (قشقرق فریبکارانه). برخی از کودکان ممکن است در صورت افزایش ناگهانی سطح سر و صدا یا رفتن به یک مکان شلوغ، دچار «اضافه بار حسی» شوند.

همچنین، شدت و مدت این کج‌خلقی‌ها از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. برخی از کودکان در عرض چند دقیقه آرام می‌شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است مدت زیادی طول بکشد.

ما به عنوان والدین چگونه با این موضوع برخورد کنیم؟ چگونه به فرزندمان کمک کنیم؟

خب، به مهم‌ترین بخش رسیدیم. چطور در چنین مواقعی به کودک کمک کنیم و آرامش خود را حفظ کنیم؟

۱. سعی کنیم قبل از وقوع حادثه، از آن جلوگیری کنیم! (پیشگیری بهتر از درمان است!)

• یک برنامه‌ی منظم و ثابت ایجاد کنید: غذا خوردن به موقع، خوابیدن به موقع و بازی کردن به موقع برای کودکان بسیار مهم است. این به آنها کمک می‌کند احساس امنیت کنند و اضطراب بی‌موردشان کاهش یابد.
• اجازه انتخاب‌های کوچک بدهید: وقتی به فرزندتان اجازه می‌دهید تصمیمات کوچکی بگیرد، مثلاً «می‌خواهی از لیوان قرمز بنوشی یا آبی؟»، احساس می‌کند که روی خودش کنترل دارد.
• رفتار خوب را تحسین کنید: وقتی فرزندتان کار خوبی انجام می‌دهد، با آرامش بازی می‌کند، کمی او را تحسین کنید، مثلاً «اوه، تو خیلی خوبی، ببین چطور اسباب‌بازی‌ها را خوب سر جایشان گذاشتی.» سپس آنها انگیزه پیدا می‌کنند که دوباره آن کارهای خوب را انجام دهند.
• به آنها یاد بدهید که در مورد احساساتشان صحبت کنند: به آنها کلماتی مانند «آیا ناراحت هستی؟»، «به نظر عصبانی می‌رسی؟» و «آیا خوشحالی؟» را یاد بدهید. این به آنها کمک می‌کند تا یاد بگیرند احساساتشان را با کلمات بیان کنند.
• از قبل به مشکلات احتمالی فکر کنید: تصور کنید که برای خرید مواد غذایی به فروشگاه می‌روید. اگر وقتی گرسنه هستید به فروشگاه بروید، احتمال بیشتری وجود دارد که فرزندتان گریه کند و چیزی بخواهد. بنابراین، قبل از رفتن چیزی برای سیر کردن شکمتان بیاورید.

۲. کارهایی که باید هنگام وقوع اتفاق ناخوشایند انجام دهید:

این سخت‌ترین بخش است، اما اگر این نکته را در نظر داشته باشید، می‌توانید تا حد زیادی اوضاع را کنترل کنید.

• آرام باشید! این اولین و مهمترین چیز است. اگر ناراحت شوید یا فریاد بزنید، کودک بیشتر می‌ترسد و تقلا می‌کند. نفس عمیقی بکشید و فکر کنید، "من باید آرام باشم."
• ایمنی کودک را در نظر بگیرید: ببینید آیا کودک در معرض خطر آسیب رساندن به خود، دیگران یا اموال است یا خیر. در این صورت، او را به مکانی امن ببرید.
• رفتار را نادیده بگیرید، نه خود کودک را: اگر فکر می‌کنید فرزندتان برای جلب توجه تقلا می‌کند (و اگر کودک در امان است)، مدتی رفتارش را نادیده بگیرید. اما فرزندتان را تنها نگذارید. نزدیکش بمانید، اما به رفتارش واکنش نشان ندهید.
• احساسات او را تأیید کنید: وقتی فرزندتان کمی آرام شد، چیزی شبیه به این بگویید: «می‌دانم که از نگرفتن اسباب‌بازی ناراحت/ناراحت بودی.» این به فرزندتان نشان می‌دهد که شما او را درک می‌کنید.
• یک استراحت کوتاه ("وقت استراحت"): این روش برای همه جواب نمی‌دهد، اما برای بعضی از کودکان مؤثر است. به فرزندتان یک زمان استراحت کوتاه متناسب با سنش بدهید (مثلاً ۳ دقیقه برای یک کودک ۳ ساله) و او را در یک منطقه آرام و بدون اسباب‌بازی تنها بگذارید. این نباید به عنوان تنبیه استفاده شود، بلکه باید به عنوان راهی برای آرام شدن فرزندتان باشد.
• حواس‌پرتی: این روش برای بچه‌های خیلی کوچک (زیر ۲ سال) بهترین نتیجه را می‌دهد. ناگهان به بیرون از پنجره اشاره کنید و بگویید: «نگاه کن، یک پرنده قشنگ بیرون است!» یا یک اسباب‌بازی دیگر به آنها بدهید.

۳. بعد از اینکه شوخی تمام شد:

مهمترین کار بعد از آرام شدن کودک انجام می‌شود.

• با عشق او را در آغوش بگیرید و آرام کنید: بگویید: «مامان/بابا خیلی دوستت داره. ما حتی وقتی عصبانی هستی هم دوستت داریم.»
• درباره حادثه صحبت کنید (زمانی که کودک کاملاً آرام شد): چیزهایی مانند «چرا اینقدر عصبانی هستی؟»، «چی فکر کردی؟» بپرسید. به حرف‌های کودک گوش دهید.
• به آنها یاد بدهید که دفعه بعد چگونه احساسات خود را کنترل کنند: «دفعه بعد که عصبانی شدی، به مامان/بابا بگو، یا بیا تا ۱۰ بشماریم، یا یک نفس عمیق بکش و آرام آرام آن را بیرون بده.»
• از روی لجبازی چیزی را که کودک درخواست کرده به او ندهید: اگر بلافاصله پس از جیغ و گریه، اسباب بازی یا غذایی را که کودک درخواست کرده است به او بدهید، کودک یاد می گیرد: «آخ... اگر این کار را بکنم، به خواسته ام می رسم.» بنابراین، مهم است که حتی پس از آرام شدن، چیز درخواستی را فوراً به او ندهید.

هرگز این کارها را نکنید!

• سر فرزندتان داد نزنید، او را کتک نزنید، سرزنش یا تهدید نکنید. این کارها فقط اوضاع را بدتر می‌کند. کودک بیشتر می‌ترسد و اعتمادش را به شما از دست می‌دهد.
• وقتی فرزندتان در حال تقلا کردن است، چیزی را که درخواست می‌کند به او ندهید. این کار فقط باعث افزایش این رفتار می‌شود.
• «اگر گریه کردن را تمام کنی، به تو شکلات می‌دهم.»رشوه‌هایی مثل «یکی بهت میدم» ندهید. این کار چیزهای اشتباهی را به کودک یاد می‌دهد.
• فرزندتان را با کلماتی مانند «تو بچه بدی هستی» یا «احمق هستی» شرمنده نکنید. این کار به عزت نفس کودک آسیب می‌رساند.
• خودت را با بچه‌های دیگر مقایسه نکن. چیزهایی مثل «ببین پسرت چقدر خوب است، تو تنها کسی هستی که این‌طور سختی می‌کشد» نگو.

چه زمانی باید به دنبال مشاوره پزشکی باشیم؟

اغلب اوقات، این «قشقرق‌های عصبی» با افزایش سن فروکش می‌کنند. با این حال، در مواردی مانند این، قطعاً ایده خوبی است که برای مشاوره با متخصص اطفال یا روانپزشک مشورت کنید:

• اگر کج‌خلقی‌های کودک بسیار مکرر است (چندین بار در روز).
• اگر یک شیطنت مدت زیادی طول بکشد (بیش از 30 دقیقه) .
• اگر کودک رفتار بسیار بدی داشته باشد (به شدت به خودش آسیب برساند، دیگران را به شدت کتک بزند، وسایل را بشکند).
• اگر این شیطنت های وحشتناک حتی بعد از 4-5 سالگی هم ادامه پیدا کند .
• اگر کودک تقلا می‌کند، نفسش را حبس می‌کند، کبود می‌شود یا به نظر می‌رسد که بیهوش است.
• اگر این رفتارها در فعالیت‌های روزانه کودک (کارهای مدرسه، بازی) اختلال ایجاد کند.
• اگر این موضوع به یک استرس بزرگ برای کل خانواده تبدیل شده است ، اگر تحمل آن برای والدین بسیار دشوار است.
• اگر مشکوک هستید که فرزندتان مبتلا به ADHD، اختلال طیف اوتیسم ، تأخیر گفتار و زبان یا سایر مشکلات رشدی است.

به یاد داشته باشید، درخواست کمک نشانه ضعف نیست. این می‌تواند برای شما و فرزندتان تسکین بزرگی باشد.

والدین، خیلی مهم است که شما هم از خودتان مراقبت کنید!

کنار آمدن با «قشقرق‌های» کودک می‌تواند بسیار خسته‌کننده باشد. شما هم ممکن است گاهی اوقات احساس عصبانیت، ناامیدی و تعجب کنید که «من دارم چه کار می‌کنم؟» این بسیار طبیعی است.

• به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. بسیاری از والدین این تجربه را پشت سر می‌گذارند.
• در این مورد با همسرتان صحبت کنید و به یکدیگر کمک کنید.
• هر آنچه در ذهنتان می‌گذرد را با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که به او اعتماد دارید در میان بگذارید.
• هر زمان که ممکن است، کمی برای خودتان وقت بگذارید. استراحت کنید، کاری را انجام دهید که از آن لذت می‌برید.
• اگر دوران سختی را می‌گذرانید، دریغ نکنید و از یک مشاور کمک بگیرید.

پیام مفید برای خانه

خب، امروز خیلی حرف زدیم، مگه نه؟ مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید این‌ها هستند:

• شیطنت کودکان، به خصوص در سنین پایین، کاملاً طبیعی است. این بخشی از روند رشد آنهاست.
• صبر، آرامش و ثبات قدم بهترین راه برای کمک به این امر هستند.
• خیلی مهم است که به فرزندتان یاد بدهید احساساتش را بشناسد و آنها را کنترل کند .
• آرامش خاطر شما هم مهم است.
• اگر با وجود انجام هر کاری که از دستتان برمی‌آید، هنوز در مورد رفتار فرزندتان نگرانی دارید، هرگز از درخواست کمک حرفه‌ای نترسید.

این مسیر می‌تواند گاهی اوقات چالش‌برانگیز باشد. اما تو می‌توانی از پسش بربیایی! تو مادر/پدر خوبی هستی. با اعتماد به نفس به جلو حرکت کن!

` شیطنت کودکان، کج خلقی، توصیه های فرزندپروری، رفتار کودکان، مشکلات رفتاری، روانشناسی کودک، تنظیم هیجان