تصور کنید که در حال رانندگی به سمت یک منطقه کوهستانی مرتفع مانند نوارا الیا هستید، یا در حال پرواز هستید. بعد از مدتی، گوش‌هایتان کمی سنگین می‌شوند، انگار چیزی آنها را پر می‌کند، انگار گوش‌هایتان «قفل» می‌شود، درست است؟ گاهی اوقات با کمی درد همراه است. این در واقع برای بسیاری از افراد یک تجربه کمی آزاردهنده است. اما جای ترس نیست. این موقتی است و می‌توانیم به راحتی آن را کاهش دهیم. امروز، بیایید در مورد اینکه چرا این اتفاق می‌افتد و برای خلاص شدن از شر آن چه کاری می‌توانید انجام دهید صحبت کنیم.
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
چرا گوش‌هایمان این‌طور کیپ می‌شود؟
برای درک این داستان، ابتدا باید کمی در مورد ساختار گوش‌هایمان بدانیم. به عبارت ساده، یک لوله بسیار کوچک وجود دارد که گوش میانی ما را به پشت گلویمان متصل می‌کند. در اصطلاح پزشکی، ما به آن شیپور استاش می‌گوییم. عملکرد اصلی این لوله، حفظ فشار هوا در دو طرف پرده گوش ما به طور مساوی است.
تصور کنید که ناگهان به مکانی مرتفع‌تر می‌روید، مثلاً از کوه بالا می‌روید، سوار هواپیما می‌شوید یا در یک ساختمان بلند در آسانسوری سوار می‌شوید. سپس فشار هوای اطراف شما کاهش می‌یابد. اما فشار هوای داخل گوش میانی شما بلافاصله کاهش نمی‌یابد. سپس فشار داخل گوش بیشتر و فشار بیرون کمتر می‌شود. این اختلاف فشار، پرده گوش را به سمت بیرون هل می‌دهد. به همین دلیل است که گوش‌های ما احساس "گرفتگی" می‌کنند، انگار که پر شده‌اند.
روی دیگر این قضیه نیز صادق است. وقتی ناگهان ارتفاع کم می‌کنید، مثلاً هنگام غواصی یا فرود هواپیما، فشار هوای بیرون افزایش می‌یابد. سپس پرده گوش به سمت داخل فشرده می‌شود. در هر صورت، همان احساس ناراحتی را خواهید داشت.
خب، «صدای گوش» به چه معناست؟ زمانی است که شیپور استاش شما باز می‌شود، فشار داخل و خارج گوش شما برابر می‌شود و پرده گوش به حالت عادی برمی‌گردد. این زمانی است که شما صدای «صدای ترکیدن» می‌شنوید و احساس می‌کنید گوش شما آزاد شده است.
چند روش ساده برای باز کردن گرفتگی گوش
خوشبختانه، روش‌های بسیار ساده‌ای برای کاهش این فشار و باز کردن گرفتگی گوش وجود دارد. می‌توانید یک یا چند مورد از این روش‌ها را امتحان کنید.
| روش | نحوه انجام و نکات مهم |
|---|---|
| بلع، حرکت فک و باز شدن فک | این ساده‌ترین و امن‌ترین راه است. هنگام پرواز یا کوهنوردی، یک بطری آب در نزدیکی خود داشته باشید و آب را جرعه جرعه بنوشید. جویدن آدامس یا جویدن یک تکه آب‌نبات به باز شدن شیپور استاش کمک می‌کند، زیرا تولید بزاق افزایش می‌یابد و شما بیشتر قورت می‌دهید. همچنین، باز کردن کامل دهان و نفس عمیق کشیدن، روشی بسیار مؤثر است. |
| فین کردن و گرفتن بینی (مانور والسالوا) | این یک روش نسبتاً قدرتمند است که بسیاری از مردم آن را می‌شناسند. ابتدا نفس عمیقی بکشید. سپس دهان خود را ببندید و هر دو سوراخ بینی را با انگشتان خود ببندید. حالا سعی کنید به آرامی و بدون بازدم از طریق دهان یا بینی، هوا را فوت کنید . سپس احساس خواهید کرد که گوش‌هایتان باز می‌شوند. هشدار: این کار را با صدای بلند انجام ندهید. همچنین، اگر سرماخوردگی، آنفولانزا یا آبریزش بینی دارید از این روش استفاده نکنید. انجام این کار می‌تواند میکروب‌ها را از بینی به گوش میانی شما منتقل کند و باعث عفونت گوش شود. |
| باد کردن بادکنک | این روش ممکن است عجیب به نظر برسد، اما بیشتر اوقات جواب می‌دهد. فشاری که برای باد کردن بادکنک اعمال می‌کنید به باز شدن شیپور استاش کمک می‌کند. انواع خاصی از بادکنک‌ها برای این منظور ساخته شده‌اند. آنها طوری طراحی شده‌اند که از طریق بینی دمیده شوند. اینها اغلب برای کودکان خردسال که اغلب در گوش‌هایشان فشار دارند استفاده می‌شوند. این روش همچنین هنگام سرماخوردگی ایده خوبی نیست. |
بهترین زمان برای استفاده از این روش‌ها چه زمانی است؟
مهمترین چیز این است که این کارها را زود شروع کنید، بدون اینکه منتظر بمانید تا فشار گوش افزایش یابد و دشوار شود.
برای مثال:
- به محض اینکه هواپیما شروع به بلند شدن یا فرود آمدن کرد، شروع به جویدن آدامس یا مکیدن تافی کنید.
- اگر در حال بالا رفتن از تپه هستید، به محض شروع به بالا رفتن ، شروع به نوشیدن آب کنید.
- وقتی هنگام سوار شدن به آسانسور در یک ساختمان بلند احساس می‌کنید که گوش‌هایتان دارد کیپ می‌شود ، دهانتان را کاملاً باز کنید و سعی کنید دهانتان را باز کنید .
اگر به این روش زود اقدام کنید، می‌توانید قبل از اینکه به یک مشکل بزرگ تبدیل شود، آن را کنترل کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
جرم گوش معمولاً با روش‌های درمانی فوق قابل تسکین است. با این حال، گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ی یک بیماری زمینه‌ای دیگر باشد.
اگر مرتباً جرم گوش دارید، یا اگر دائماً احساس پری، سنگینی یا "تیرگی" در گوش خود دارید، می‌تواند به دلیل "اختلال عملکرد شیپور استاش" باشد. به عبارت ساده، به این معنی است که شیپور استاش شما قادر به متعادل کردن فشار به درستی نیست. این وضعیت می‌تواند با مواردی مانند آلرژی و سرماخوردگی بدتر شود.
اگر یک یا چند مورد از علائم زیر را همچنان داشتید، حتماً و بدون هیچ اتلاف وقتی به پزشک مراجعه کنید.
- درد شدید یا مداوم گوش .
- احساس وزوز گوش ممکن است ساعت‌ها یا روزها طول بکشد.
- ترشح مایع یا چرک مانند از گوش.
- کاهش شنوایی یا زنگ زدن مداوم گوش (وزوز گوش).
- سرگیجه با بیرون افتادن پرده گوش رخ می‌دهد.
پزشک شما را معاینه می‌کند و در صورت لزوم، داروهای ضد احتقان، آنتی‌هیستامین یا سایر درمان‌ها را تجویز می‌کند. در موارد شدید، حتی ممکن است جراحی جزئی مانند ایجاد سوراخ کوچکی در پرده گوش و قرار دادن لوله را توصیه کند. بنابراین، اگر علائم شما شدید است، در مراجعه به پزشک تردید نکنید.
پیام مفید برای خانه
- جرم گوش به دلیل اختلاف فشار هوا در داخل و خارج گوش، خارج می‌شود. این اتفاق در طول پروازها و کوهنوردی بسیار رایج و طبیعی است.
- با کارهای ساده‌ای مانند قورت دادن ، باز کردن دهان و جویدن آدامس می‌توان به راحتی از این امر جلوگیری کرد. این کارها زمانی بیشترین تأثیر را دارند که قبل از ایجاد فشار شروع شوند.
- اگرچه مانور والسالوا مؤثر است، اما هنگام بیماری، مانند سرماخوردگی، از انجام آن خودداری کنید.
- اگر علائمی مانند درد گوش ، گرفتگی مداوم، کاهش شنوایی یا خروج مایع از گوش دارید، آن را نادیده نگیرید و حتماً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.