زندگی شما حتماً بعد از به دنیا آمدن کوچولویتان خیلی تغییر کرده است، درست است؟ در کنار این شادی، گاهی اوقات مشکلات جزئی سلامتی ممکن است پیش بیاید. یکی از این موارد سردردی است که بعد از بچهدار شدن به وجود میآید، یعنی سردرد پس از زایمان . بسیاری از مادران جدید این تجربه را دارند. بنابراین قبل از اینکه از آن بترسید، بیایید کمی در مورد آن صحبت کنیم.
آیا سردرد بعد از زایمان طبیعی است؟
بله، در واقع سردرد گرفتن در طول شش هفته اول پس از زایمان (که به آن دوره پس از زایمان نیز میگویند) کاملاً رایج است. فقط به این فکر کنید که بدن شما چگونه تغییرات زیادی را پشت سر میگذارد تا به حالت قبل از بارداری خود بازگردد. برخی از این تغییرات میتوانند احتمال ابتلا به سردرد را در شما افزایش دهند.
علاوه بر این، مراقبت از یک نوزاد تازه متولد شده آسان نیست. با وجود تمام مسئولیتهای جدید مانند چرت زدنهای شبانه، استرس هنگام گریه نوزاد و تعویض پوشک، سردرد میتواند یک درد واقعی باشد. اما خبر خوب این است که سردردها معمولاً پس از دوره پس از زایمان فروکش میکنند. در این میان، کارهایی وجود دارد که میتوانید برای مدیریت آنها انجام دهید.
انواع سردردهای پس از زایمان چیست؟
بیشتر اوقات، بعد از بچهدار شدن، همان نوع سردردهایی را که معمولاً داریم، تجربه میکنیم: سردردهای تنشی و میگرن . سردردهای خوشهای کمی کمتر رایج هستند، اما میتوانند اتفاق بیفتند. هر چقدر هم که این درد آزاردهنده باشد، بیشتر اوقات جدی نیست.
به عبارت ساده، حتی اگر دردی ضربان دار، کوبنده یا فشارنده در داخل سر خود احساس می کنید، معمولاً این یک بیماری جدی نیست.
گاهی اوقات، اگر برای تسکین درد هنگام زایمان از اپیدورال استفاده کنید، ممکن است دچار سردردی به نام سردرد نخاعی شوید. در حالی که اکثر افراد میتوانند این مشکل را در خانه مدیریت کنند، در برخی موارد، ممکن است درمان لازم باشد.
با این حال، گاهی اوقات این سردردها میتوانند نشانهی یک بیماری جدیتر باشند که نیاز به مراقبتهای پزشکی اورژانسی دارد. به این حالت پرهاکلامپسی پس از زایمان گفته میشود. در این حالت، ممکن است سردرد شدید (اغلب ضرباندار) و تغییرات بینایی را تجربه کنید. این علائم معمولاً ظرف ۴۸ ساعت پس از زایمان شروع میشوند. با این حال، گاهی اوقات میتوانند تا شش هفته دیرتر شروع شوند. این سردردها با مسکنهایی مانند استامینوفن (مثلاً پانادول) تسکین نمییابند.
اگر علائم پره اکلامپسی پس از زایمان را دارید، باید فوراً به اورژانس مراجعه کنید. اگر به سرعت درمان نشود، این وضعیت میتواند تهدید کننده زندگی باشد.
چند نفر این وضعیت را تجربه میکنند؟
به طور تقریبی، حدود ۴۰٪ از افراد در چند هفته اول پس از زایمان دچار سردرد میشوند. اغلب اوقات، این سردردها آزاردهنده هستند، اما جدی نیستند.
حدود نیمی از زنانی که قبل از بارداری میگرن داشتهاند، پس از زایمان نیز همچنان به آن مبتلا هستند. این موضوع در زنانی که میگرن قاعدگی دارند نیز رایج است. این علائم اغلب در سه ماهه دوم و سوم بارداری فروکش میکنند و سپس پس از زایمان دوباره عود میکنند.
علائم سردرد پس از زایمان چیست؟
این علائم بسته به نوع سردرد ممکن است متفاوت باشند:
- سردرد تنشی: دردی خفیف تا متوسط که مانند فشار در دو طرف سر احساس میشود. ممکن است احساسی شبیه به بسته شدن یک باند دور سر ایجاد شود.
- میگرن: درد شدید و ضرباندار در یک طرف سر (یا گاهی اوقات هر دو طرف). این درد ممکن است با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه باشد.
- سردرد خوشهای: درد شدید، سوزشی و تیرکشنده که از پشت یک چشم شروع میشود و به نواحی اطراف گسترش مییابد.
- سردرد نخاعی: دردی مبهم یا ضرباندار که هنگام نشستن یا ایستادن بدتر میشود و با دراز کشیدن تسکین مییابد.
چه زمانی باید نگران این سردرد باشیم؟ - علائم هشدار دهنده!
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، بیشتر سردردهای تنشی و میگرن جدی نیستند. با این حال، اگر سردرد ناگهانی و شدیدی همراه با سایر علائم غیرمعمول دارید، میتواند نشانه یک بیماری جدیتر مانند پره اکلامپسی پس از زایمان یا لخته شدن خون در مغز باشد.
در اینجا چند نشانه وجود دارد که قطعاً باید به آنها توجه کنید:
- تاری دید یا حساسیت به نور. ممکن است نقاط یا اجسام شناوری را جلوی چشمان خود ببینید.
- تغییرات خلقی، گیجی یا احساس مه مغزی.
- تورم صورت، دستها، پاها یا بدن.
- حالت تهوع و استفراغ.
- درد، معمولاً در دندهها.
- دشواری در تنفس.
- تشنج.
اگر هر یک از این علائم را دارید، فوراً به اورژانس بیمارستان مراجعه کنید. این بسیار مهم است!
چرا بعد از زایمان سرم درد میکند؟ دلایل آن چیست؟
سردردهای پس از زایمان میتوانند دلایل مختلفی داشته باشند:
- کاهش سطح هورمونها: سطح هورمونهایی مانند استروژن که در دوران بارداری افزایش مییابد، ظرف شش هفته پس از زایمان به حالت عادی برمیگردد. برای بسیاری از افراد، سردردها در سه ماهه دوم و سوم بارداری به دلیل این افزایش استروژن کاهش مییابد. این افت ناگهانی استروژن پس از زایمان میتواند یکی از دلایل سردرد، به ویژه میگرن باشد.
- چالشهای مراقبت از نوزاد: هنگام مراقبت از یک نوزاد جدید، ممکن است وقت کافی برای خوردن، آشامیدن یا خوابیدن درست نداشته باشید. استرس گریه نوزاد و نگرانی مداوم در مورد نیازهای نوزاد، همگی میتوانند در ایجاد سردرد نقش داشته باشند. تصور کنید اگر دو یا سه شب نتوانید به درستی بخوابید، سرتان چه احساسی خواهد داشت.
- اپیدورال: گاهی اوقات مقدار کمی مایع مغزی نخاعی میتواند در طول تزریق اپیدورال نشت کند. این از دست دادن مایع میتواند باعث تغییر فشار در اطراف مغز شود که میتواند باعث سردرد شود. اگر هنگام تزریق اپیدورال در معرض خطر این عارضه جانبی هستید، کادر پزشکی باید به شما اطلاع دهد.
در دوران بارداری، بدن شما تغییر میکند و ممکن است بیشتر در معرض بیماریهای جدی باشید که فقط نشانه سردرد نیستند. به عنوان مثال، در دوران بارداری، رگهای خونی شما تغییر میکنند تا خون لازم را برای نوزادتان فراهم کنند. این میتواند خطر ابتلا به پره اکلامپسی پس از زایمان را افزایش دهد. همچنین ممکن است کمی پس از زایمان در معرض خطر سکته مغزی باشید. سردرد از علائم شایع هر دو بیماری است.
پزشک چطور این را تشخیص میدهد؟
پزشک شما ابتدا مشخص میکند که آیا سردرد شما یک سردرد معمولی مانند سردرد تنشی یا میگرن است یا اینکه نشانه یک بیماری جدیتر است. او از شما در مورد زمان شروع سردرد، محل درد و مدت زمان آن سوال خواهد کرد.
اگر پزشک شما مشکوک باشد که سردرد شما علامت یک بیماری جدی است، ممکن است معاینه عصبی یا آزمایشهای تصویربرداری (مثلاً سیتیاسکن، اسکن امآرآی) انجام دهد. همچنین ممکن است آزمایش خون تجویز کند.
برای درمان این سردرد چه باید کرد؟
درمان سردردهای پس از زایمان مشابه درمان هر سردرد دیگری است. در اینجا چند کاری که میتوانید انجام دهید، آورده شده است:
- مصرف مسکنها: داروهایی مانند استامینوفن (مثلاً پانادول) و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (مثلاً ایبوپروفن ، ناپروکسن سدیم) میتوانند به تسکین علائم سردرد کمک کنند. با این حال، اگر در دوران شیردهی هستید، حتماً از پزشک خود در مورد داروهای بیخطر سوال کنید. به عنوان مثال، مسکنهایی به نام آسپرین و تریپتانها میتوانند از طریق شیر مادر به نوزاد شما منتقل شوند. بسته به دوز مصرفی، این داروها ممکن است برای نوزاد شما خطرناک باشند. بنابراین، با پزشک خود مشورت کنید.
- گرما یا سرما درمانی: میتوانید با قرار دادن کیسه یخ یا پد گرمکن روی ناحیه دردناک، درد را تسکین دهید. آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر عمل میکند.
- به نیازهای اولیه خود رسیدگی کنید: بعد از بچه دار شدن، به سلامتی خود فکر کنید. این یعنی به موقع وعده های غذایی مغذی بخورید، حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید و حداقل ۷ ساعت بخوابید. شاید این یک رویا به نظر برسد، اما سعی کنید تا حد امکان وقتی کودکتان می خوابد، شما هم بخوابید.
- مدیریت استرس: راههایی برای مدیریت استرس پیدا کنید که برای شما مفید باشد. گاهی اوقات چیزهایی مانند ماساژ، ذهن آگاهی و یوگا میتوانند کمک کنند. اغلب، مشکل این است که شما به کمک بیشتری نیاز دارید. اکنون زمان درخواست کمک از خانواده و دوستانتان است. حتی یک کمک کوچک میتواند بسیار مفید باشد.
درمان سردرد ناشی از تزریق اپیدورال
این سردرد نخاعی ممکن است نیاز به درمانی به نام پچ خون اپیدورال داشته باشد. این روش شامل مسدود کردن سوراخی است که اپیدورال در آن قرار گرفته است و با یک لخته خون از نشت مایع جلوگیری میکند.
با این سردرد چه انتظاری میتوان داشت؟
سردردها معمولاً در هفته اول پس از زایمان شایعتر هستند. برای اکثر افراد، این سردردها پس از شش هفته اول فروکش میکنند. نکته مهم این است که به بدن و ذهن خود زمان دهید تا با این تغییرات بزرگ سازگار شوند.
آیا میتوان از سردرد پس از زایمان پیشگیری کرد؟
نه همیشه. در مورد تغییرات هورمونی که خطر ابتلا به سردرد را افزایش میدهند، کاری نمیتوانید انجام دهید. اما میتوانید از سردردهایی که ناشی از عوامل سبک زندگی هستند، مانند بیتوجهی به سلامتی خود هنگام مراقبت از نوزاد، جلوگیری کنید.
با این حال، این کار به آن آسانی که به نظر میرسد، نیست.
گاهی اوقات بهتر است از قبل برنامه ریزی کنید. یک میان وعده برای مواقعی که احساس گرسنگی می کنید و سردرد دارید، دم دست داشته باشید. یک مسکن تایید شده توسط پزشک را دم دست داشته باشید تا به محض شروع سردرد، آن را مصرف کنید.
چه سوالاتی باید از پزشک بپرسید؟
میتوانید این سوالات را از پزشک خود بپرسید:
- محتملترین علت سردرد من چیست؟
- چه نوع سردردی دارم؟
- چه نوع درمانی را توصیه میکنید؟
- چه نوع مسکنی را باید اول امتحان کنم؟
- چگونه میتوانم محرکهای سردردم را شناسایی و از آنها اجتناب کنم؟
وقتی از یک نوزاد تازه متولد شده مراقبت میکنید، فکر کردن به سلامت خودتان دشوار است. اما با انجام این کار، میتوانید از دردی که مراقبت از نوزادتان را دشوارتر میکند، جلوگیری کنید.
در نهایت، این را به خاطر داشته باشید.
اگرچه سردردها پس از زایمان شایع هستند، اما اگر شما را آزار میدهند، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر سردردهای شدید همراه با علائم هشدار دهنده پره اکلامپسی پس از زایمان (مانند تاری دید و تورم) دارید، فوراً و بدون تأخیر به بیمارستان مراجعه کنید.
مراقبت از سلامتی برای شما و کوچولویتان مهم است. استرس را کاهش دهید، در صورت نیاز کمک بگیرید و داروهای تایید شده توسط پزشک را برای خود و نوزادتان (اگر شیر میدهید) ایمن نگه دارید. اگرچه این دوران چالش برانگیزی است، به یاد داشته باشید که تنها نیستید.
سردرد پس از زایمان، سردرد پس از زایمان، میگرن، سردرد پس از زایمان، پره اکلامپسی، درمان سردرد
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید