بچهدار شدن خبر خیلی خوبی است که به زندگیتان میآید. در عین حال، کمی ترس و کنجکاوی در مورد ناراحتیهایی که با بچهدار شدن همراه است، بسیار طبیعی است. احتمالاً سوالاتی مانند «آیا میتوانم از پس این بربیایم؟»، «چقدر درد خواهد داشت؟» در ذهن شما نقش میبندد. تجربه همه یکسان نیست. حتی برای کسی که قبلاً بچهدار شده است، تجربه این بار ممکن است متفاوت باشد. بنابراین امروز، بیایید در مورد چگونگی مقابله با این ناراحتی و گزینههای موجود صحبت کنیم.
رویکردهای بدون دارو برای مدیریت درد
بعضی از مادران ترجیح میدهند این تجربه را تا حد امکان به طور طبیعی و بدون دارو پشت سر بگذارند. روشهای مختلفی وجود دارد که میتواند در این زمینه به شما کمک کند.
مهمترین چیز این است که در طول دوران بارداری فعال بمانید . البته اگر از پزشک خود بپرسید و او تأیید کند، انجام تمرینات مناسب بدن شما را تقویت میکند. استقامت شما را افزایش میدهد. گاهی اوقات، اگر زایمان ساعتها طول بکشد، این انرژی برای شما بسیار ارزشمند خواهد بود.
علاوه بر این، روشهایی وجود دارد که بهطور خاص برای این منظور معرفی شدهاند.
- روش لاماز: این روش به شما میآموزد که باور کنید زایمان یک فرآیند طبیعی و سالم است و به آن اعتماد کنید. این روش از طریق تنفس و تمرینات آرامشبخش به کاهش درد کمک میکند. همچنین به شما میآموزد که از یک فرد پشتیبان (مانند همسر یا مادرتان) بخواهید که شما را ماساژ دهد و از حواسپرتی استفاده کند.
- روش بردلی: این روش شامل شخص دیگری (اغلب پدر کودک) است که به عنوان "مربی زایمان" عمل میکند. این روش شما را تشویق میکند که بدون هیچ دارویی زایمان کنید ، مگر اینکه کاملاً ضروری باشد. کلاسها بر تغذیه، ورزش، ذهن آگاهی و تکنیکهای تنفس تمرکز دارند. با این حال، معمولاً به عوارض احتمالی در طول زایمان نمیپردازد. بنابراین، ایده خوبی است که در مورد این موارد با پزشک خود صحبت کنید و آماده باشید.
به این فکر کنید، بعضی از مادران میگویند وقتی در دوران بارداری به یک سرود مذهبی گوش میدادند، یا وقتی شوهرشان میآمد و کمی کمرشان را ماساژ میداد، احساس آرامش زیادی میکردند. کارهای سادهای مانند اینها میتوانند به شما هم کمک کنند.
چند روش ساده دیگر:
- کمی پیادهروی
- جابجایی به یک موقعیت راحت
- شستشو یا حمام کردن با آب ولرم
- گوش دادن به موسیقی آرامشبخش
داروهایی برای کنترل درد
گاهی اوقات تحمل درد میتواند دشوار باشد. در چنین مواقعی، هیچ اشکالی ندارد که از روشهای پزشکی کمک بگیرید. عمدتاً دو نوع دارو وجود دارد. ابتدا بیایید تفاوت بین این دو را درک کنیم.
| نوع دارو | چگونه کار میکند؟ |
|---|---|
| مسکنها | اینها درد را کاهش میدهند، اما شما بهطور کامل بیحس نخواهید شد. |
| بیهوشی | اینها تمام حسها، از جمله درد را کاملاً از بین میبرند (یعنی ناحیه را بیحس میکنند). |
حال بیایید به برخی از مسکنها و روشهای بیهوشی اصلی مورد استفاده در طول زایمان نگاهی بیندازیم.
بلوک اپیدورال
این روش محبوبترین و رایجترین روش مورد استفاده برای کنترل درد هنگام زایمان در سریلانکا و همچنین جهان است. بسیاری از مردم آن را به سادگی "اپیدورال" مینامند.
- نحوه تزریق: این دارو به فضای اپیدورال اطراف نخاع، در قسمت پایین کمر تزریق میشود.
- چقدر طول میکشد تا اثر کند؟: درد ظرف ۱۰ تا ۲۰ دقیقه فروکش میکند.
- مزایا: بزرگترین مزیت این است که حتی پس از از بین رفتن درد، میتوانید هوشیار بمانید . این روش هم برای زایمان طبیعی و هم برای سزارین استفاده میشود.
- عوارض جانبی : مانند هر چیز دیگری، عوارض جانبی جزئی ممکن است رخ دهد. اما این عوارض معمولاً جدی نیستند.
- فشار خون شما ممکن است ناگهان کمی افت کند . این ممکن است باعث شود ضربان قلب کودک کمی کاهش یابد، اما جای نگرانی نیست زیرا تیم پزشکی دائماً آن را تحت نظر دارد.
- ممکن است توانایی ادرار کردن تحت تأثیر قرار گیرد، بنابراین ممکن است نیاز به قرار دادن کاتتر باشد.
- ممکن است تب داشته باشید.
- ممکن است پوست احساس خارش داشته باشد.
- خیلی به ندرت، ممکن است چند روز پس از زایمان سردرد شدید رخ دهد.
بلوک نخاعی
این هم تزریق به ستون فقرات است، اما کمی با اپیدورال متفاوت است.
- اغلب قبل از جراحیهای سزارین استفاده میشود.
- پس از تزریق، درد ظرف چند دقیقه از بین میرود.
- اما این اثر فقط برای مدت کوتاهی، حدود ۱-۲ ساعت، باقی میماند.
- عوارض جانبی آن مشابه عوارض اپیدورال است.
بلوک ترکیبی نخاعی-اپیدورال (CSE)
این روش مزایای هر دو روش فوق را با هم ترکیب میکند. این روش تسکین سریعتر درد و کنترل درد طولانیتر را فراهم میکند. همچنین به آن "اپیدورال پیادهروی" نیز میگویند زیرا گاهی اوقات ممکن است پس از دریافت آن، با کمک کسی، بتوانید کمی راه بروید.
سایر مسکنها
اینها به اندازه موارد ذکر شده در بالا رایج نیستند.
- آرامبخشها: این داروها از طریق تزریق به عضله یا از طریق محلول نمکی (داخل وریدی - IV) تجویز میشوند. این داروها درد را به طور کامل از بین نمیبرند، اما میتوانند ترس و اضطراب ذهنی را کاهش داده و شما را آرام کنند. این داروها میتوانند باعث خوابآلودگی شوند. این داروها میتوانند به خوابآلودگی کودک شما هنگام تولد کمک کنند.
- مواد مخدر/اپیوئیدها: این داروها نیز مسکنهای قوی هستند که از طریق محلول نمکی تجویز میشوند. اثر آنها در عرض چند دقیقه شروع میشود و تا چند ساعت ادامه دارد. با این حال، میتوانند برای شما و نوزادتان مشکلات تنفسی ایجاد کنند، بنابراین پزشکان با احتیاط زیادی آنها را تجویز میکنند.
- بیحسی ناحیه پودندال: این تزریقی است که فقط ناحیه بین واژن و مقعد (پرینه) را بیحس میکند. این روش امروزه به طور گسترده استفاده نمیشود.
کدام روش را باید انتخاب کنم؟ با پزشک مشورت کنید!
با وجود این همه گزینه، طبیعی است که از خود بپرسید: «چه چیزی برای من مناسب است؟»
مهمترین نکته این است که به جای تصمیمگیری مستقل، با پزشک خود در این مورد صریحاً صحبت کنید. هنگام مراجعه به کلینیک در دوران بارداری، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.
همه چیز را در مورد ترسها، ترجیحات، وضعیت سلامتی خود (اگر بیماری دیگری دارید) به او بگویید. پزشک به شما کمک خواهد کرد تا بهترین روش را برای خود انتخاب کنید.
نکته دیگری که باید به خاطر داشته باشید این است که حتی اگر برنامهای برای زایمان دارید، زایمان چیزی است که میتواند در هر زمانی تغییر کند. ممکن است دردناکتر از آنچه انتظار داشتید باشد، یا ممکن است وضعیت اضطراری پیش بیاید. بنابراین یک برنامه در ذهن داشته باشید، اما به اندازه کافی انعطافپذیر باشید تا در صورت لزوم آن را تغییر دهید. این عاقلانهترین کاری است که میتوانید انجام دهید.
پیام مفید برای خانه
- گرفتگی عضلات بخشی طبیعی از زایمان است. این درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. نگران نباشید.
- روشهای غیر دارویی زیادی (تمرینات تنفسی، ماساژ) و همچنین روشهای دارویی (مانند اپیدورال) برای کنترل درد وجود دارد.
- اپیدورال روشی ایمن و مؤثر است که بسیاری از افراد از آن استفاده میکنند، اما به خاطر داشته باشید که میتواند عوارض جانبی جزئی ایجاد کند.
- از همه مهمتر: حتماً قبل از زایمان، در مورد تمام گزینهها، ترسها و ترجیحات خود در کلینیک قبل از تولد با پزشک خود صحبت کنید.
- خوب است که یک برنامه داشته باشید، اما از نظر ذهنی آماده باشید تا در صورت لزوم در طول زایمان، آن برنامه را تغییر دهید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න