آیا در دوران بارداری ، وقتی ناگهان بلند می‌شوید، غلت می‌زنید یا عطسه می‌کنید، درد تیز و تیر کشنده‌ای در پایین شکم یا کشاله ران خود احساس می‌کنید؟ این درد می‌تواند در یک طرف یا هر دو طرف باشد. اگرچه بسیاری از مادران از این موضوع می‌ترسند، اما این یک وضعیت شایع در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه دوم است. ما این را یک اتفاق طبیعی در دوران بارداری می‌دانیم. بنابراین، بیایید امروز در مورد همه چیز صحبت کنیم.
تاریخ زایمان (EDD)
تاریخ زایمان را بر اساس آخرین دوره قاعدگی محاسبه کنید
چرا این درد رباط گرد ایجاد می‌شود؟
به عبارت ساده، مثل این است. همزمان با رشد کودک شما، رحم (زهدان) شما نیز بزرگ می‌شود. آن را مانند یک بادکنک در نظر بگیرید. برای حمایت از این رحم در حال رشد، چندین رباط قوی در اطراف آن وجود دارد. مانند طناب‌هایی که برای برپایی چادر استفاده می‌شوند.
یکی از این رباط‌ها «رباط گرد» نام دارد. این رباط از جلوی رحم تا ناحیه کشاله ران، جایی که پاها به لگن می‌رسند، امتداد دارد. در حالت عادی، این رباط به تدریج سفت و سپس به تدریج شل می‌شود.
اما در دوران بارداری، با رشد جنین و رحم، این رباط گرد به شدت کشیده می‌شود. مثل این است که یک کش را به هم بچسبانید. بنابراین وقتی ناگهان حرکت می‌کنید، مثلاً وقتی از حالت ایستاده بلند می‌شوید، سرفه یا عطسه می‌کنید، این رباط کشیده شده به سرعت سفت می‌شود، انگار که یک کش لاستیکی ناگهان پاره شده است. در این زمان است که آن درد تیز و خنجری را احساس می‌کنید.
علائم این درد چیست؟
اگرچه درد رباط گرد می‌تواند کمی ناراحت‌کننده باشد، اما بخشی طبیعی از تغییرات بدن در دوران بارداری محسوب می‌شود. علامت اصلی آن درد ناگهانی و شدید در پایین شکم است.
- این درد معمولاً در سمت راست احساس می‌شود، اما گاهی اوقات می‌تواند در هر دو طرف احساس شود.
- این درد چند ثانیه بیشتر طول نمی‌کشد. ناگهان ایجاد می‌شود و به همان سرعت هم از بین می‌رود.
- این درد می‌تواند هنگام ورزش یا حرکات ناگهانی رخ دهد. برای مثال:
- عطسه
- سرفه
- با صدای بلند خندیدن
- غلت زدن و چرخیدن در رختخواب
- ایستادن
نکته مهم این است که این درد کوتاه مدت است. به این معنی که به سرعت می‌آید و می‌رود. اگر درد مداوم است، می‌تواند دلیل دیگری داشته باشد.
برای کاهش این ناراحتی چه کاری می‌توان انجام داد؟
اگرچه این درد را نمی‌توان به طور کامل متوقف کرد، اما می‌توانید چندین کار را برای کاهش ناراحتی ناشی از آن انجام دهید.
۱. مسکن‌ها: در صورت لزوم، می‌توانید برای درد از داروهایی مانند پاراستامول ( استامینوفن ) استفاده کنید. با این حال، قبل از مصرف هرگونه دارویی در دوران بارداری، حتماً با پزشک خود مشورت کنید و فقط در صورت اجازه او از آن استفاده کنید.
۲. ورزش: انجام برخی تمرینات سبک برای قوی نگه داشتن عضلات مرکزی بدن مهم است. کارهایی مانند یوگای دوران بارداری که مخصوصاً برای زنان باردار طراحی شده است نیز بسیار عالی هستند. اما به یاد داشته باشید، بهتر است از پزشک خود بپرسید که چه تمریناتی برای شما و فرزندتان بی خطر است.
- یک تمرین ساده: روی زمین زانو بزنید، هر دو دست را روی زمین قرار دهید. سپس سر خود را پایین بیاورید و پشت خود را بالا ببرید. این کار به رباط‌ها کمک می‌کند تا به خوبی تسکین پیدا کنند.
۳. از حرکات ناگهانی خودداری کنید: هنگام بلند شدن از روی صندلی یا بیرون آمدن از رختخواب، کارها را به آرامی و با دقت انجام دهید. حرکات ناگهانی می تواند فشار روی رباط را افزایش دهد.
۴. از کمر خم شوید: وقتی احساس می‌کنید که می‌خواهید سرفه، عطسه یا خنده کنید، کمی به جلو خم شوید و از کمر خم شوید. این کار فشار ناگهانی روی رباط را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
۵. استفاده از گرما: استفاده از کیسه آب گرم (پد حرارتی) روی ناحیه دردناک یا حمام آب گرم ممکن است باعث تسکین شود. با این حال، این کار را فقط پس از مشورت با پزشک و اجازه گرفتن انجام دهید. گرمای بیش از حد می‌تواند برای نوزاد خطرناک باشد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
بهتر است در مورد هرگونه دردی که در دوران بارداری تجربه می‌کنید، به پزشک خود اطلاع دهید. درد رباط گرد معمولاً کوتاه مدت است. با این حال، اگر علائم زیر را دارید، ممکن است درد رباط گرد معمولی نباشد. در این صورت، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
| چه زمانی فوراً به پزشک مراجعه کنیم | |
|---|---|
| داشتن درد شدید | بیشتر از یک درد شدید، یک درد غیرقابل تحمل است. |
| دردی که بیش از چند دقیقه طول بکشد | درد نمی آید و می رود، بلکه مداوم است. |
| تب یا احساس سرما | افزایش دمای بدن همراه با درد. |
| درد هنگام ادرار کردن | التهاب یا درد دستگاه ادراری. |
| مشکل در راه رفتن | مشکل در راه رفتن به دلیل درد. |
درد شکم در دوران بارداری می‌تواند علل دیگری نیز داشته باشد. بنابراین، پزشک وظیفه دارد مطمئن شود که هیچ بیماری جدی وجود ندارد. به عنوان مثال، عوارض مرتبط با بارداری مانند جدا شدن جفت، یا فتق کشاله ران، آپاندیسیت یا سایر بیماری‌های مرتبط با کبد یا کلیه می‌توانند باعث این درد شوند. گاهی اوقات، حتی دردهای زایمان زودرس نیز می‌توانند با درد رباط گرد اشتباه گرفته شوند. بنابراین، در صورت هرگونه شک و تردید، مراجعه به پزشک بی‌خطرترین راه است.
پیام مفید برای خانه
- درد رباط گرد یک بیماری شایع در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه دوم است. زیاد نگران آن نباشید.
- این به دلیل کشش رباطی است که با رشد جنین، رحم را پشتیبانی می‌کند.
- درد معمولاً تیز است، اما در عرض چند ثانیه از بین می‌رود.
- کارهای ساده‌ای مانند اجتناب از حرکات ناگهانی، تغییر مکرر موقعیت بدن و خم شدن هنگام سرفه یا عطسه می‌تواند کمک کند.
- در مورد هرگونه دردی که احساس می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید. اگر درد شدید، مداوم یا همراه با علائم دیگری مانند تب یا عفونت ادراری است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.