آیا شما هم عطسه مکرر دارید؟ آیا علائمی مانند گرفتگی بینی، آبریزش چشم، آبریزش بینی یا آبریزش بینی دارید؟ آیا احساس میکنید این حالت در مواقع خاصی از سال شایعتر است؟ پس ممکن است به گرده گلها حساسیت داشته باشید که به آن «تب یونجه» نیز میگویند. در پزشکی به این حالت رینیت آلرژیک فصلی میگوییم. این در واقع یک بیماری بسیار شایع است. پس بیایید امروز در مورد آن صحبت کنیم و به برخی از سوالاتی که ممکن است داشته باشید پاسخ دهیم.
چه نوع گردهای بیشترین آلرژی را ایجاد میکند؟
در واقع، هیچ نوع گرده خاصی وجود ندارد که بتواند باعث آلرژی شود. شما میتوانید به گرده درختان، چمنها، علفهای هرز و هر چیز دیگری حساسیت داشته باشید. این موضوع از فردی به فرد دیگر متفاوت است . همچنین به محل زندگی شما و مدت زمان فصل رشد در آن منطقه بستگی دارد.
تصور کنید، اگر درختان در یک منطقه خاص برای مدت طولانی شکوفه دهند، به این معنی است که در تمام این مدت گرده در هوا وجود دارد. سپس، مدت زمانی که فرد مبتلا به آلرژی در آن منطقه علائم را تجربه میکند، طولانیتر میشود. با توجه به آب و هوای کشوری مانند سریلانکا، از آنجایی که برخی از گیاهان در تمام طول سال شکوفه میدهند، برخی از افراد ممکن است کم و بیش در تمام طول سال به این آلرژی گرده مبتلا باشند.
در بیشتر نقاط جهان، درختان در بهار و علفها در پاییز گرده تولید میکنند. با این حال، این الگوها میتوانند بسته به آب و هوای کشور شما متفاوت باشند. بنابراین مهمترین چیز این است که بفهمید به چه نوع گردهای حساسیت دارید. ممکن است فقط به علفها حساسیت داشته باشید، یا ممکن است به انواع خاصی از گلها حساسیت داشته باشید.
بهترین راه برای اطمینان از این موضوع، مراجعه به پزشک و در صورت لزوم انجام آزمایش آلرژی است.
برای محافظت از خود در برابر این گرده چه کاری میتوانید انجام دهید؟
این مهمترین بخش است. کارهای ساده زیادی وجود دارد که میتوانید برای کنترل این آلرژی انجام دهید. وقتی این کارها را به یک عادت تبدیل کنید، احساس تسکین زیادی خواهید کرد.
چند توصیه کاربردی
- ماسک بزنید: اگر به چمن حساسیت دارید، بهتر است هنگام چمن زنی، کار در باغ یا رفتن به مکان های پر گرد و غبار ، ماسک بزنید. این کار به جلوگیری از ورود گرده ها به سیستم تنفسی شما کمک می کند.
- پنجرهها را بسته نگه دارید: در زمانهای اوج گرده افشانی، به خصوص در روزهای بادی، ایده خوبی است که پنجرههای خانه و ماشین خود را بسته نگه دارید. اگر کولر دارید، استفاده از آن میتواند به کاهش میزان ورود هوای بیرون کمک کند.
- بعد از بیرون رفتن، خودتان را تمیز کنید: بعد از گذراندن یک روز در بیرون و قرار گرفتن در معرض گردههای زیاد، لباسهایتان را عوض کنید و وقتی به خانه رسیدید، دوش خوبی بگیرید. این به این دلیل است که گردهها ممکن است روی لباسها، مو و پوست شما باشند. این کار ساده میتواند به جلوگیری از تجمع گردهها روی روبالشی و رختخواب شما هنگام خواب شبانه کمک کند.
- به زمان روز توجه داشته باشید: برخی مطالعات نشان دادهاند که گرده چمن در اواخر بعد از ظهر و اوایل شب در هوا بیشترین مقدار را دارد. بنابراین اگر بتوانید از فعالیتهای فضای باز مانند ورزش و بازی در این زمانها اجتناب کنید، میتواند بسیار مفید باشد. صبحها ممکن است بهترین زمان برای انجام این کارها باشند.
بیایید این نکات را در جدولی مانند این بررسی کنیم تا درک آن آسانتر شود.
| اقدامات ایمنی | فایده آن. |
|---|---|
| استفاده از ماسک | از استنشاق گرده هنگام کار در باغ یا مکانهای پر گرد و غبار جلوگیری میکند. |
| بسته نگه داشتن پنجرهها در خانه و ماشین | میزان گرده موجود در هوای بیرون که وارد خانه و وسیله نقلیه میشود را کاهش میدهد. |
| دوش گرفتن بعد از بیرون رفتن | گردهها را از بدن و مو پاک میکند و از پخش شدن آنها در سراسر خانه جلوگیری میکند. |
| اجتناب از زمانهای اوج گرده افشانی | قرار گرفتن در معرض گرده را به حداقل میرساند و بروز علائم آلرژی را کاهش میدهد. |
آیا نقل مکان به منطقه دیگر راه حل خوبی برای جلوگیری از گرده افشانی است؟
این هم سوالی است که خیلیها میپرسند. بعضیها فکر میکنند: «من فقط وقتی در این منطقه زندگی میکنم این مشکل را دارم و اگر به منطقه دیگری نقل مکان کنم، خوب میشود.» اما این در واقع یک افسانه بزرگ است.
تصور کنید که به گرده درختان راش منطقه خود حساسیت دارید. برای فرار از آن، به منطقهای کوهستانی نقل مکان میکنید که در آن هیچ درخت راش و انواع دیگر گیاهان وجود ندارد. در ابتدا ممکن است احساس بهتری داشته باشید. اما پس از مدتی، شاید چند ماه یا چند سال، بدن شما به گرده گیاهانی مانند درختان کاج در منطقه جدید حساس میشود. سپس، آلرژی جدیدی در شما ایجاد میشود.
بنابراین، به عنوان یک پزشک، من هرگز به دلیل آلرژی شما، نقل مکان را توصیه نمیکنم، زیرا این یک تصمیم دشوار است که تفاوت بزرگی در زندگی شما ایجاد خواهد کرد.
نکته مهم این است که اکنون درمانهای بسیار مؤثر و ایمنی برای این بیماری وجود دارد . این علائم را میتوان با چیزهایی مانند آنتیهیستامینها، اسپریهای بینی و سایر داروها به خوبی کنترل کرد. بنابراین نیازی نیست حتی به برداشتن چنین گام بزرگ و تغییر دهنده زندگی فکر کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که با پزشک خود صحبت کنید ، تصمیم بگیرید که چه درمانی برای وضعیت شما بهترین است و شروع کنید.
پیام مفید برای خانه
- آلرژی به گرده گل یک بیماری شایع است که علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم ایجاد میکند.
- این میتواند ناشی از گرده هر درخت، چمن یا علف هرز باشد. این میتواند بسته به محل زندگی شما متفاوت باشد.
- اقدامات سادهای مانند استفاده از ماسک، بسته نگه داشتن پنجرهها و دوش گرفتن پس از بیرون رفتن میتواند به کنترل علائم کمک کند.
- نقل مکان به منطقهی دیگری برای فرار از آلرژی، راه حل موفقی نیست. با گذشت زمان، ممکن است به انواع جدید گرده حساسیت پیدا کنید.
- درمانهای بسیار مؤثر و ایمنی برای این مشکل وجود دارد. بنابراین، با پزشک خود مشورت کنید و بهترین گزینه درمانی را برای خود انتخاب کنید و تصمیم بگیرید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න