آیا تا به حال این اتفاق برایتان افتاده است؟ وقتی شبها بعد از یک روز سخت به رختخواب میروید، یا وقتی برای تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب مینشینید، احساس ناراحتی عجیبی از داخل پاهایتان میکنید. انگار چیزی درون پاهایتان حرکت میکند، انگار میخزد، یا انگار مورمور میشود... بنابراین مجبور میشوید پاهایتان را تکان دهید، بلند شوید و راه بروید تا از شر این ناراحتی خلاص شوید. در حالی که بسیاری از مردم فکر میکنند این طبیعی است، در واقع ممکن است وضعیتی باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. امروز ما در مورد سندرم پای بیقرار (RLS) یا بیماری ویلیس-اکبوم صحبت میکنیم.
علائم اصلی RLS چیست؟
گروه مطالعات بینالمللی سندرم پای بیقرار برخی از علائم اصلی این بیماری را شناسایی کرده است. بیایید نگاهی سریع به آنها بیندازیم. ببینید آیا شما یک یا چند مورد از این موارد را دارید یا خیر.
| علامت | چه احساسی دارد؟ |
|---|---|
| حسی عجیب که از پاها میآید | احساس گزگز، بیحسی یا مورمور شدن که از اعماق پاها، به ویژه از عضلات، ناشی میشود. گاهی اوقات این احساس میتواند در هر دو بازو نیز رخ دهد. این درد نیست، اما احساس بسیار ناراحتکنندهای است. |
| میل به حرکت دادن پاها | به دلیل آن احساس ناراحت کننده که قبلاً ذکر شد، میل شدیدی برای حرکت دادن پاها برای خلاص شدن از شر آن وجود دارد. وقتی پاهای خود را حرکت میدهید، بلند میشوید و راه میروید، درد تا حدی کاهش مییابد. |
| بیقراری | این ناراحتی، ماندن در یک مکان را غیرممکن میکند. شبها، آنها در رختخواب غلت میزنند، پاهایشان را به هم میمالند یا از رختخواب بیرون میآیند و در اتاق به این سو و آن سو میروند. |
چه زمانی این علائم افزایش مییابند؟
منحصر به فردترین نکته در مورد سندرم پای بیقرار این است که این علائم معمولاً هنگام استراحت شروع یا بدتر میشوند.
فقط فکر کنید، وقتی شبها به رختخواب میروید، یا وقتی در یک سفر طولانی با اتوبوس یا ماشین هستید، یا وقتی برای تماشای فیلم در سینما نشستهاید... این زمانی است که این دردهای پا اغلب بروز میکنند.
به عبارت ساده، وقتی بدن شما سعی میکند آرام شود، پاهایتان شروع به لرزیدن میکنند.
اما نکته خوب این است که این علائم را میتوان با پیادهروی، انجام برخی تمرینات پا یا ماساژ پاها به طور موقت کاهش داد. با این حال، برای برخی افراد، اگر بیماری در مرحله شدیدتری باشد، ممکن است علائم حتی پس از چنین فعالیتهایی به طور کامل از بین نروند.
آیا علائم دیگری غیر از این وجود دارد؟
بله. سندرم پای بیقرار فقط مشکلی در پاها نیست. میتواند تأثیرات دیگری بر زندگی ما داشته باشد.
- اختلال خواب و خوابآلودگی در طول روز: این بزرگترین مشکل سندرم پای بیقرار است. شما به دلیل سندرم پای بیقرار نمیتوانید شبها خوب بخوابید. مرتباً از خواب بیدار میشوید. بنابراین وقتی شبها به اندازه کافی نمیخوابید، روز بعد احساس خستگی و خوابآلودگی زیادی میکنید. نمیتوانید هیچ کاری انجام دهید و تمرکز خود را از دست میدهید.
- حرکات غیرارادی پا: این مورد نیز در بسیاری از بیماران مبتلا به سندرم پای بیقرار (RLS) مشاهده میشود. ما آن را اختلال حرکت دورهای اندام (PLMD) مینامیم. این زمانی است که پاها (و گاهی اوقات بازوها) به طور غیرارادی حرکت میکنند یا در فواصل منظم لگد میزنند، بدون اینکه بیمار متوجه شود، چه در خواب و چه در حالت استراحت.
نکته مهم این است که مشخص شده است که از هر ده نفر (90٪) افراد مبتلا به RLS، نه نفر به PLMD نیز مبتلا هستند. شاید شریک زندگی شما به شما گفته باشد که شبها در خواب پاهایتان را تکان میدهید.
آیا این علائم همیشه وجود دارند؟
نه، این اتفاق برای همه نمیافتد. برای برخی افراد، این علائم هر شب بروز نمیکنند. آنها میآیند و میروند. گاهی اوقات، ممکن است هفتهها یا ماهها بدون هیچ مشکلی سپری شوند و سپس ناگهان علائم برمیگردند. ما این دوره بدون علائم را «بهبودی» مینامیم.
بنابراین، صرفاً به این دلیل که این علائم برای چند روز از بین رفتهاند، فرض نکنید که کاملاً بهبود یافتهاید. ممکن است دوباره ظاهر شوند.
آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟
قطعاً بله.
اگر هر یک از علائم ذکر شده در این مقاله را دارید، به خصوص اگر در خواب، فعالیتهای روزانه یا لذت بردن از زندگی شما اختلال ایجاد میکند، لطفاً آن را نادیده نگیرید. به پزشک خانواده (GP) خود مراجعه کنید و این موضوع را به طور واضح با او در میان بگذارید.
زیرا، ممکن است دلایل دیگری برای این علائم وجود داشته باشد. به عنوان مثال، کمبود آهن، دیابت و بیماری کلیوی نیز میتوانند باعث این علائم شوند. بنابراین، پزشک شما آزمایشهای لازم را انجام میدهد و دقیقاً علت واقعی را پیدا میکند. اکنون درمانهای بسیار خوبی برای سندرم پای بیقرار وجود دارد. بنابراین، نیازی به رنج بردن از این بیماری نیست.
پیام مفید برای خانه
- سندرم پای بیقرار (RLS) چیزی نیست که شما تصور کرده باشید، بلکه یک بیماری واقعی است.
- علامت اصلی ناراحتی در پاها، به خصوص هنگام استراحت، و در نتیجه میل غیرقابل کنترل برای حرکت دادن پاها است.
- این علائم شبها و هنگام استراحت بدتر میشوند و با حرکت موقتاً کاهش مییابند.
- سندرم پای بیقرار (RLS) میتواند به شدت بر خواب و زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد.
- اگر این علائم را دارید، لطفاً به پزشک مراجعه کنید و در مورد آن صحبت کنید. تشخیص و درمان مناسب میتواند به شما در یافتن تسکین کمک کند.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید