همه ما لکههای مادرزادی ، جای زخم و لکههای کوچک روی بدنمان داریم، درست است؟ بعضی از آنها چیزهایی هستند که با آنها متولد شدهایم. بعضی دیگر با افزایش سن ایجاد میشوند. ۹۹٪ از اینها بیضرر و طبیعی هستند. اما به ندرت، یک لکه کوچک مانند این میتواند نشانه اولیه سرطان پوست خطرناک باشد. پس چگونه تفاوت بین این لکههای خطرناک و لکههای طبیعی را تشخیص دهیم؟ نگران نباشید، به همین دلیل است که امروز در مورد این روش بسیار مهم ABCDE صحبت میکنیم. این روش مانند راهنمای یک کارآگاه برای محافظت از پوست ماست.
این روش ABCDE چیست؟
به عبارت ساده، ABCDE راهی آسان برای به خاطر سپردن پنج علامت هشدار دهنده ملانوما ، خطرناکترین نوع سرطان پوست ، است. میتوانیم این پنج علامت را با پنج حرف انگلیسی به خاطر بسپاریم. اگر این روش را بدانید، اگر در مورد خال مادرزادی یا لکه دیگری روی بدن خود شک دارید، میتوانید درک اولیهای از خطرناک بودن یا نبودن آن داشته باشید.
تصور کنید، پوست شما مانند یک نقشه زیباست و خالهای مادرزادی روی آن نقشه مانند شهرهای کوچک هستند. کاری که ما با روش ABCDE انجام میدهیم این است که با دقت به آن شهرها نگاه میکنیم و میبینیم که آیا تغییرات ناخواسته و عجیبی در آنها رخ میدهد یا خیر.
حالا بیایید ببینیم این حروف ABCDE به چه معناست.
| نامه | معنی انگلیسی | معنی ساده سینهالی |
|---|---|---|
| الف | عدم تقارن | هر دو طرف یکسان نیستند: اگر از وسط یک خال مادرزادی خطی بکشید، هر دو طرف یکسان نخواهند بود. یک طرف شکل متفاوتی نسبت به طرف دیگر به خود میگیرد. درست مانند برگی که نمیتوان آن را از وسط تا کرد. |
| ب | مرز | لبه نامنظم: لبه لکه مشخص نیست. به جای اینکه گرد و مرتب باشد، لبه کشیده، محو و نامنظم به نظر میرسد، انگار که در بعضی جاها فرو رفته و بیرون زده است. مثل این است که کسی یک قطره رنگ ریخته و پخش شده است. |
| سی | رنگ | رنگهای مختلف: یک خال مادرزادی طبیعی اغلب یک رنگ قهوهای واحد دارد. با این حال، یک خال مادرزادی مشکوک ممکن است بیش از یک رنگ مخلوط داشته باشد، مانند سیاه، قهوهای، قهوهای روشن و احتمالاً قرمز، سفید یا آبی. |
| دی | قطر | قطر: عرض خال معمولاً بزرگتر از اندازه یک پاککن مداد است (۶ میلیمتر یا ¼ اینچ). با این حال، برخی از ملانوماها میتوانند کوچکتر از این باشند، بنابراین فقط بر اساس اندازه قضاوت نکنید. |
| ای | در حال تکامل | تغییرات در طول زمان: این مهمترین نشانه است. اگر خالی که مدت زیادی وجود داشته، اخیراً از نظر اندازه، شکل یا رنگ تغییر کرده باشد، یا اگر بلندتر از قبل شده باشد، یا اگر اخیراً خارش، درد، خونریزی یا پوسته پوسته شده باشد، یک علامت هشدار دهنده است. |
چرا باید اینقدر به پوستمون اهمیت بدیم؟
ملانوما یک سرطان خطرناک است. اما بهترین چیز این است که اگر زود تشخیص داده شود، میتوان آن را به طور کامل درمان کرد. به همین دلیل است که همیشه باید به پوست خود توجه کنیم.
شما پوست خود را بهتر میشناسید، بنابراین میتوانید به راحتی حتی کوچکترین تغییرات در پوست خود را تشخیص دهید.
مهمترین نکته توجه به مواردی مانند ظاهر شدن یک خال جدید یا بزرگ شدن یک خال موجود است. تشخیص زودهنگام تغییرات از این طریق میتواند به موفقیت درمان کمک زیادی کند.
تابلوی «جوجه اردک زشت» به چه معناست؟
این هم یک مفهوم بسیار مهم است. تصور کنید که تعداد زیادی خال مادرزادی قهوهای روی بدن خود دارید که شبیه هم هستند. اما ناگهان متوجه میشوید که فقط یکی از آنها با بقیه متفاوت است. شاید از بقیه تیرهتر باشد، یا بزرگتر باشد ، یا لبه نامنظمی داشته باشد ، یا خارش داشته باشد . مانند خال سفید در گله مرغهای سیاه، آن نقطه بریده به نظر میرسد.
پزشکان این را علامت «جوجه اردک زشت» مینامند. یعنی لکهای که با سایر لکهها متفاوت به نظر میرسد و برجسته است. علاوه بر علائم ABCDE، قطعاً باید نگران یک لکه «متفاوت» مانند این باشید.
دقیقاً چطور میتوانم پوستم را بررسی کنم؟
شما میتوانید این بررسی پوست را در خانه و بدون هیچ هزینهای انجام دهید. تنها چیزی که نیاز دارید یک اتاق با نور کافی، یک آینه بزرگ که بتوانید تمام بدن خود را در آن ببینید و یک آینه کوچک دستی است.
مراحل زیر را دنبال کنید:
۱. به جلو و عقب نگاه کنید: جلوی یک آینه بزرگ بروید و تمام جلو و عقب بدن خود را با دقت بررسی کنید.
۲. به طرفین نگاه کنید: هر دو دست را بالا ببرید و با دقت به سمت راست و چپ بدن نگاه کنید.
۳. داخل دهان را نگاه کنید: داخل لبها، زبان و گونهها را بررسی کنید.
۴. به دستها و کف دست خود نگاه کنید: در حالی که آرنجهایتان خم شده است، با دقت به بازوها، ساعدها، کف دستها، پشت دستها و بین انگشتان خود نگاه کنید.
۵. قسمتهایی را که نمیتوانید ببینید بررسی کنید: از یک آینه کوچک برای بررسی پوست اطراف کمر، باسن و اندام تناسلی خود استفاده کنید. حتی بهتر است از کسی بخواهید که در این کار به شما کمک کند.
۶. زیر سینه را نگاه کنید: اگر زن هستید، سینه را بلند کنید و با دقت به پوست زیر آن نگاه کنید.
۷. ساق و پاها را بررسی کنید: روی صندلی بنشینید و پشت ساق، کف پا و بین انگشتان پا را بررسی کنید.
۸. پوست سر و گردن خود را بررسی کنید: از هر دو آینه برای بررسی پوست سر و پشت گردن خود استفاده کنید. موهای خود را شانه کنید و آنها را به چند قسمت تقسیم کنید. همچنین میتوانید از آرایشگر یا کارکنان سالن خود بخواهید که اگر چیز عجیبی روی سرتان وجود دارد، به شما بگویند.
هنگام انجام این معاینه، به هر خال مادرزادی یا لکه از سر تا پا توجه کنید. از یک خطکش کوچک برای اندازهگیری اندازه هر کدام استفاده کنید و آن را در جایی یادداشت کنید. سادهترین راه برای پیگیری تغییرات، گرفتن عکس ماهی یک بار و نگه داشتن آن است.
این آزمایش هر چند وقت یکبار باید انجام شود؟
انجام این آزمایش تقریباً ماهی یک بار کافی است. بهتر است این کار را بعد از دوش گرفتن انجام دهید، زیرا تمام بدن شما در معرض آن قرار دارد. هر تغییری را که متوجه میشوید در یک دفترچه یادداشت کنید.
بهترین زمانها برای مراجعه به پزشک چه زمانی است؟
اما به یاد داشته باشید، فقط به خاطر اینکه تغییری در پوست خود میبینید، وحشت نکنید. هر تغییری سرطان نیست. و حتی خالی که علائم ABCDE را دارد، لزوماً به معنای سرطان نیست. اما اگر شک دارید، اگر فکر میکنید «این کمی متفاوت است»، آن را نادیده نگیرید.
در اینجا به مواردی اشاره میکنیم که در آنها باید به پزشک مراجعه کنید:
- اگر یک خال مادرزادی یا لکه پوستی موجود از نظر اندازه، رنگ یا شکل تغییر کند .
- اگر زخم پوستی ادامه پیدا کند و بهبود نیابد .
- اگر خال مادرزادی شروع به خارش یا خونریزی کند .
در هر صورت، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. در صورت لزوم، او شما را به متخصص پوست ارجاع خواهد داد.
طبیعی است که وقتی یک خال عجیب میبینید، احساس ترس کنید. اما خبر خوب این است که بیشتر سرطانهای پوست در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان هستند. بنابراین، مهمترین چیز این است که هوشیار باشید و وحشت نکنید.
پیام مفید برای خانه
- پوست شما مسئولیت شماست. ماهی یک بار پوست خود را از سر تا پا بررسی کنید.
- روش ABCDE را برای شناسایی خالهای مشکوک به خاطر داشته باشید: عدم تقارن (ناهمواری دو طرف)، مرز (لبه نامنظم)، رنگ (رنگهای مختلف)، قطر (اندازه بزرگ)، تکامل (تغییر در طول زمان).
- به لکههای «جوجه اردک زشت» که متمایز و متفاوت از سایر لکهها هستند، توجه ویژهای داشته باشید.
- اگر متوجه هرگونه تغییر، خارش یا خونریزی در پوست یا لکه مادرزادی خود شدید، وحشت نکنید، اما آن را نادیده هم نگیرید.
- در صورت شک، فوراً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید . تشخیص زودهنگام بهترین راه برای اطمینان از درمان موفق است.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید