آیا کسی در خانواده شما، شاید پدر، مادر یا کسی که میشناسید، به بیماری پارکینسون مبتلا است؟ اگر چنین است، ممکن است شما هم این را تجربه کرده باشید. آیا صدای کسی که قبلاً بلند و واضح صحبت میکرد، اکنون کمی آرامتر و نامفهوم به نظر میرسد؟ آیا هنگام صحبت کردن، کلمات را نامفهوم ادا میکنید یا به نظر میرسد نمیتوانید آنچه را که میخواهید بگویید، بگویید؟ این در واقع یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد مبتلا به بیماری پارکینسون آن را تجربه میکنند. اما نگران نباشید، کارهای زیادی وجود دارد که میتوانیم برای مدیریت این بیماری و آسانتر کردن ارتباط انجام دهیم. بیایید به تفصیل در مورد آن صحبت کنیم.
چرا صحبت کردن در بیماری پارکینسون دشوار است؟
به عبارت ساده، بیماری پارکینسون بر سلولهای عصبی مغز ما تأثیر میگذارد. این امر کنترل حرکات بدن را دشوار میکند. این امر بر عضلات ظریف مورد نیاز برای راه رفتن، حرکت دادن اندامها و صحبت کردن تأثیر میگذارد.
فقط فکر کن، وقتی داریم حرف میزنیم، چند اتفاق باید همزمان رخ بدهد.
- نفس باید از ریهها خارج شود.
- تارهای صوتی در گلو باید به درستی مرتعش شوند.
- زبان، لبها و کام بالایی دهان باید دقیقاً حرکت کنند تا کلمات را تشکیل دهند.
بیماری پارکینسون باعث میشود عضلات و اعصاب درگیر در این فرآیند هماهنگی خود را از دست بدهند. این بیماری مانند یک ارکستر کاملاً تنظیم شده است که هر نت را همزمان مینوازد. به همین دلیل است که تغییراتی در صدا و گفتار ایجاد میشود. در پزشکی، این وضعیت را دیزآرتری نیز مینامیم.
مشکلات رایجی که در طول این مکالمه پیش میآیند چیست؟
فرد مبتلا به بیماری پارکینسون میتواند علائم مختلفی را تجربه کند. همه افراد همه این علائم را تجربه نمیکنند. اما چند علامت رایج وجود دارد. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
| مشکل/علامت | برای توضیح ساده ... |
|---|---|
| شنیدن صداهای آهسته | دیگر نمیتوانم مثل سابق بلند صحبت کنم. مجبورم بارها و بارها از دیگران بپرسم: «چی گفتی؟» |
| از دست دادن زیر و بمی صدا (مونوتون) | مثل یک ربات است که صحبت میکند، صدا یکنواخت و بیاحساس به نظر میرسد. درک احساساتی مثل شادی و غم در صدا دشوار است. |
| صدای گرفته/خشدار | ممکن است گرفتگی صدا وجود داشته باشد، انگار گلو با مخاط مسدود شده است، یا انگار کسی گلو را فشار میدهد. |
| نفس نفس زدن | هنگام صحبت کردن، انگار با کلمات نفس نفس میزنید. بعد از مدتی صحبت کردن، احساس میکنید که «نفستان بند آمده است». |
| ابهام/پیچیدگی کلمات | تلفظ صحیح حروف و کلمات دشوار میشود. برای شنونده تشخیص واضح کلمات دشوار است. |
| سریع صحبت کردن، تقسیم کلمات به قطعات کوچک | گاهی اوقات داستان ناگهان سرعت میگیرد و کلمات طوری از دهان بیرون میآیند که انگار به هم چسبیدهاند. |
| لرزش | علاوه بر لرزش دست و پا، برخی افراد ممکن است هنگام صحبت کردن، لرزش صدا را نیز تجربه کنند. |
نکته مهم این است که چون این تغییرات به تدریج رخ میدهند، ممکن است بیمار متوجه نشود که تغییری در صدایش ایجاد شده است. با این حال، خانواده و دوستان میتوانند به وضوح متوجه این تغییر شوند.
برای این کار از چه کسی میتوانم کمک بگیرم؟
اگر هر یک از این مشکلات را دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. او ممکن است شما را به یک متخصص گفتاردرمانی که در این زمینه تخصص دارد، ارجاع دهد.
چگونه یک گفتاردرمانگر میتواند کمک کند؟
یک گفتاردرمانگر مانند مربی صدا و صحبت کردن شماست. او وضعیت شما را ارزیابی میکند و به روشی که مناسب شماست به شما کمک میکند.
- به شما تمرینات ویژهای آموزش داده خواهد شد که به شما کمک میکند صدایتان را بلند و واضح نگه دارید.
- آنها روشهایی را برای بیان واضح ایدهها با تلاش کمتر هنگام صحبت کردن تمرین میکنند.
- ما به شما در مورد دستگاههایی که به آسانتر شدن ارتباطات کمک میکنند، آموزش میدهیم.
- اگر هرگونه مشکل بلع وجود داشته باشد (بعداً در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد)، آن نیز درمان خواهد شد.
درمانهایی وجود دارند که بهطور خاص برای این منظور طراحی شدهاند. بهعنوان مثال، درمان صوتی لی سیلورمن (LSVT) یک درمان بسیار مؤثر برای افزایش حجم صدا در بیماران پارکینسون است.
کارهایی که میتوانید برای آسانتر کردن ارتباط انجام دهید
در حالی که به گفتاردرمانگر مراجعه میکنید، میتوانید کارهای کوچکی را نیز در زندگی روزمره خود انجام دهید تا ارتباط برقرار کردن برایتان آسانتر شود.
- یک محیط آرام انتخاب کنید: قبل از صحبت با کسی، برای مدتی هرگونه وسیله تولید کننده سر و صدا در خانه، مانند تلویزیون یا رادیو را خاموش کنید. اگر بیرون هستید، یک مکان آرام و بدون شلوغی را انتخاب کنید.
- آرام و واضح صحبت کنید: سعی نکنید کلمات زیادی را در یک نفس بگویید. یک یا دو کلمه را در یک نفس بگویید. بین جملات مکث کوتاهی بگذارید.
- رو در رو صحبت کنید: هنگام صحبت کردن، به صورت طرف مقابل نگاه کنید. در مکانی با نور کافی صحبت کنید. این کار باعث میشود طرف مقابل با نگاه کردن به نحوه حرکت لبها و حالتهای چهره شما، راحتتر متوجه منظورتان شود.
- از جملات کوتاه استفاده کنید: به جای جملات طولانی، ایدههای خود را با جملات ساده و کوتاه بیان کنید.
- آب فراوان بنوشید: خشکی گلو میتواند صحبت کردن را دشوار کند. در طول روز آب فراوان بنوشید. اما از مصرف کافئین (چای، قهوه) و الکل خودداری کنید. آنها میتوانند بدن را بیشتر دچار کمآبی کنند.
- حفظ وضعیت بدنی مناسب: اگر روی صندلی نشستهاید، کمر خود را صاف و چانه خود را کمی بالا نگه دارید. این کار باعث میشود جریان هوا از ریههای شما بدون مانع به تارهای صوتی شما برسد.
- وقتی احساس خستگی میکنید استراحت کنید: وقتی خسته هستید صحبت کردن دشوارتر میشود. در طول روز به صدای خود استراحت دهید. قبل از برقراری یک تماس تلفنی مهم یا صحبت با کسی، کمی استراحت کنید.
اگر بیانش با کلمات سخته، این کارها رو امتحان کن
بعضی روزها، صحبت کردن میتواند خیلی دشوار باشد. در چنین مواقعی وحشت نکنید و از روشهای جایگزین مانند اینها استفاده کنید.
- بنویسید: همیشه یک دفترچه یادداشت کوچک و خودکار نزدیک خود داشته باشید. اگر چیزی برای گفتن سخت است، آن را بنویسید.
- تخته الفبا: اگر در نوشتن حروف مشکل دارید، یک تخته الفبا در نزدیکی خود نگه دارید. با انگشت خود به حرف اول کلمات اشاره کنید.
- از حرکات و نشانهها استفاده کنید: از دستان خود برای نشان دادن چیزهای سادهای مانند «بیا»، «برو» و «ایست» استفاده کنید .
- از کلمات کوتاه استفاده کنید: به جای گفتن یک جمله کامل مانند «من یک لیوان آب میخواهم»، فقط کلمات ضروری مانند «من به آب نیاز دارم» را بگویید.
- دستگاههای کمکی: میتوان از دستگاههایی مانند یک تقویتکننده کوچک که بلندی صدای شما را افزایش میدهد استفاده کرد. در این مورد از متخصص گفتاردرمانی خود سوال کنید.
خانواده و دوستان چگونه میتوانند کمک کنند؟
شما که با بیمار در ارتباط هستید، میتوانید این مسیر را برای او آسانتر کنید.
- صبور باشید: با فردی که با او صحبت میکنید، عجله نکنید. به او فرصت دهید تا فکر کند و کلماتش را مرتب کند.
- توجه کنید: هنگام صحبت او کار دیگری انجام ندهید، فقط به صورتش نگاه کنید و با دقت گوش دهید.
- سوالاتی بپرسید که بتوان با «بله» یا «خیر» به آنها پاسخ داد: پاسخ دادن به «برنج میخواهی؟» آسانتر از «شام چی میخواهی؟» است.
- آنچه را که فهمیدهاید، دوباره بیان کنید: اگر فقط بخشی از جمله را فهمیدهاید، چیزی شبیه به این بپرسید: «گفتی میخواهی بروی بالا و... چی را برداری؟» به این ترتیب، آنها مجبور نخواهند بود کل جمله را تکرار کنند.
- حدس نزنید: سعی نکنید حدس بزنید چه میگویند و سعی نکنید جملاتشان را کامل کنید. این کار میتواند آنها را حتی بیشتر معذب کند.
آماده شدن برای شرایط اضطراری
اگر کسی تنهاست و صحبت کردن با او دشوار است، باید راهی برای درخواست کمک در مواقع اضطراری وجود داشته باشد.
- زنگ یا آژیر: یک زنگ یا آژیر را دم دست داشته باشید تا در مواقع اضطراری بتوانید آن را به صدا درآورید.
- شماره گیری سریع: شماره تلفنهای مربوط به خانواده و خدمات اورژانسی را روی شماره گیری سریع نگه دارید.
- سرویس دکمه تماس اضطراری: اینها دستگاههای کوچکی هستند که دور گردن یا مچ دست بسته میشوند. وقتی در مواقع اضطراری دکمهای را فشار میدهید، به خط تلفن یا خانوادهتان هشدار میدهد. این نوع سرویس را بررسی کنید.
از مشکلات بلع (دیسفاژی) آگاه باشید
در کنار مشکلات گفتاری، یکی دیگر از مشکلات رایج مرتبط با بیماری پارکینسون، مشکل در بلع (دیسفاژی) است. این به مشکل در بلع غذا، نوشیدنی و بزاق اشاره دارد.
هشدار: مشکلات بلع چیزی نیست که بتوان آن را ساده گرفت. اگر غذا یا نوشیدنی وارد نای شود، میتواند باعث عفونتهای جدی مانند ذاتالریه ناشی از آسپیراسیون شود. اگر هنگام غذا خوردن علائمی مانند سرفه، خفگی یا آبریزش دهان دارید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید. گفتاردرمانگران میتوانند این موارد را نیز درمان کنند.
زندگی با بیماری پارکینسون میتواند چالشبرانگیز باشد. با این حال، با دانش، درمان مناسب و حمایت از عزیزان، میتوان تا حد زیادی بر این چالشها غلبه کرد. ارتباطات پلی است که ما را به دیگران متصل میکند. این نکات به شما کمک میکند تا این پل را محکم نگه دارید.
پیام مفید برای خانه
- مشکل در صحبت کردن به دلیل بیماری پارکینسون بسیار رایج است. این چیزی نیست که از آن شرمنده باشید.
- یک متخصص گفتاردرمانی که آموزشهای ویژهای در این زمینه دیده است، میتواند کمک زیادی به شما کند. ابتدا با پزشک خود در این مورد صحبت کنید.
- تغییرات سادهای مانند آهسته، واضح و رو در رو صحبت کردن در یک محیط آرام میتواند تفاوت بزرگی در ارتباط ایجاد کند.
- صبر، توجه و حمایت خانواده و دوستان منبع بزرگی از قدرت ذهنی برای بیمار است.
- اگر در بلعیدن مشکل دارید، آن را نادیده نگیرید. فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید