چیزهایی که باید در مورد اسپرم بدانید: بیایید صحبت کنیم!

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که اسپرم دقیقاً چیست، چگونه تشکیل می‌شود و چه عملکردی دارد؟ ممکن است کمی از صحبت در مورد آنها خجالت بکشید. اما آنها بخش بسیار مهمی از بدن ما هستند. بنابراین، امروز ما در مورد همه چیز در مورد این اسپرم‌ها، خیلی ساده و به روشی که بتوانید درک کنید، صحبت خواهیم کرد.

اسپرم دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، اسپرم سلول‌های جنسی مردانه هستند. آن‌ها نوعی سلول هستند که شکلی شبیه قورباغه کوچک دارند و فقط زیر میکروسکوپ دیده می‌شوند. وقتی اسپرم مرد با تخمک زن ترکیب می‌شود، جنین تشکیل می‌شود و نوزاد شروع به رشد می‌کند. ما معمولاً این فرآیند را «لقاح» یا «لقاح» می‌نامیم. اغلب، این اتفاق پس از رابطه جنسی از طریق واژن رخ می‌دهد. با این حال، گاهی اوقات این اتفاق می‌تواند از طریق روش‌های تلقیح مصنوعی، به عنوان مثال «لقاح آزمایشگاهی - IVF» نیز رخ دهد.

یک پسر معمولاً از سن بلوغ ، بین ۱۰ تا ۱۲ سالگی، شروع به تولید اسپرم می‌کند. پس از آن، او در تمام طول زندگی خود توانایی تولید اسپرم را دارد.

اسپرم چندین نام دیگر نیز دارد:

• سلول‌های تولید مثلی نر
• گامت‌ها
• اسپرماتوزوئید (مفرد: اسپرماتوزوئید)

تنها کاری که ما مردها باید با اسپرم انجام بدیم چیه؟

در واقع، تنها و مهمترین عملکرد اسپرم، بارور کردن تخمک زن است. یعنی کمک به ایجاد فرزند.

برخی افراد ممکن است این سوال را داشته باشند که آیا انزال نکردن، یعنی عدم انزال منی، مشکلی برای سلامتی ایجاد می‌کند یا خیر. اینطور نیست. اسپرمی که از بدن شما انزال نمی‌شود، توسط خود بدن شما دوباره جذب می‌شود. بنابراین جای نگرانی نیست.

چه تعداد اسپرم در مایع منی وجود دارد؟

منی ماده‌ای چسبناک است که حاوی اسپرم است. منی یک مرد سالم می‌تواند در هر میلی‌لیتر (حدود ۰.۲ قاشق چایخوری) حاوی ۱۵ میلیون تا بیش از ۲۰۰ میلیون اسپرم باشد. تصور کنید که چه مقدار اسپرم در چنین فضای کوچکی جای گرفته است!

اگر کمتر از ۱۵ میلیون اسپرم در هر میلی‌لیتر مایع منی وجود داشته باشد، به آن الیگواسپرمی می‌گویند. این می‌تواند یکی از دلایل مشکل در بچه‌دار شدن باشد.

وقتی اسپرم وارد بدن زن می‌شود، چه اتفاقی برایش می‌افتد؟

در طول رابطه جنسی واژینال بدون محافظت، اسپرم از طریق دستگاه تناسلی زن حرکت می‌کند. این سفر آنها را از طریق واژن، دهانه رحم، رحم و در نهایت به لوله‌های فالوپ می‌برد.

اما این سفر به این آسانی نیست. سیستم ایمنی بدن زن با این اسپرم‌ها به عنوان مهاجمان خارجی رفتار می‌کند. بنابراین، سیستم ایمنی سعی می‌کند این اسپرم‌ها را از بین ببرد. اگر چند اسپرم با غلبه بر همه این موانع و رسیدن به لوله‌های فالوپ زنده بمانند، اگر تخمکی در آنجا وجود داشته باشد، سعی می‌کنند به آن تخمک نفوذ کنند. اگر یک اسپرم موفق شود، بارداری رخ می‌دهد.

اسپرم چقدر می‌تواند زنده بماند؟

این بسته به مناسبت متفاوت است.

• درون دستگاه تناسلی زنان: اسپرم می‌تواند تا پنج روز زنده بماند. این بدان معناست که بارداری می‌تواند چند روز پس از رابطه جنسی رخ دهد.
• در بیضه‌ها: اسپرم‌های انزال نشده حدود ۲.۵ ماه در داخل بیضه‌ها زنده می‌مانند. پس از آن، می‌میرند و توسط بدن دوباره جذب می‌شوند.
• خارج از بدن: این موضوع تا حد زیادی به دمای محیط بستگی دارد. در دمای معمولی اتاق (حدود 20 درجه سانتیگراد)، اسپرم می‌تواند حدود یک ساعت زنده بماند. با این حال، اگر دما به طور ناگهانی تغییر کند، اسپرم به سرعت می‌میرد.
• بانک اسپرم: اگر اسپرم خود را در بانک ذخیره کنید، می‌توان آن را با خیال راحت برای دهه‌ها در شرایط برودتی نگهداری کرد.

اسپرم کجا تولید می‌شود؟ مسیر خروج آن چگونه است؟

اسپرم در سیستمی از لوله‌های ریز در بیضه‌های شما تولید می‌شود. این لوله‌ها، لوله‌های منی‌ساز نامیده می‌شوند. وقتی اسپرم آزاد می‌شود (انزال)، در این مسیر حرکت می‌کند:

۱. اول، از بیضه‌ها خارج می‌شود.

۲. سپس، به لوله‌ای در پشت بیضه‌ها (اپیدیدیم) می‌رود، جایی که بلوغ بیشتر اسپرم رخ می‌دهد.

۳. از آنجا در امتداد یک لوله مارپیچ («مجرای دفران») حرکت می‌کند.

۴. از غده پروستات عبور می‌کند. این جایی است که سایر اجزای مایع منی جمع می‌شوند.

۵. در نهایت، ادرار از طریق مجرای ادرار در نوک آلت تناسلی از مجرای ادرار خارج می‌شود.

اسپرم از چه بخش‌هایی تشکیل شده است؟ شگفت‌انگیز است که چه جزئیات زیادی در چیزی به این کوچکی نهفته است!

اسپرم یک سلول کوچک بسیار پیچیده است و سه بخش اصلی دارد:

۱. سر: سر اسپرم حاوی اطلاعات ژنتیکی یا «DNA» است. سر یک اسپرم سالم به شکل بادام و کمی نوک‌تیز است. سر توسط کلاهکی به نام «آکروزوم» پوشانده شده است. این کلاهک حاوی آنزیم‌هایی است. این شکل بادامی سر و آنزیم‌های موجود در آکروزوم به اسپرم کمک می‌کنند تا به سلول تخمک نفوذ کند.

۲. قطعه میانی/گردن: این قسمت حاوی میتوکندری است. میتوکندری‌ها نیروگاه‌های سلول‌های ما هستند. آن‌ها انرژی مورد نیاز برای دم اسپرم را فراهم می‌کنند.

۳. دم/تاژک: دم طولانی‌ترین قسمت اسپرم است. این بخشی است که اسپرم را با حرکتی مارپیچ مانند به جلو می‌راند. همچنین به اسپرم کمک می‌کند تا به تخمک نفوذ کند.

آیا مورفولوژی اسپرم مهم است؟

بله، قطعاً! مورفولوژی اسپرم به شکل اسپرم گفته می‌شود :

• شکل و اندازه سر.
• قسمت وسط چه شکلی است.
• ساختار دم.

اسپرم‌های سالم و با شکل مناسب، اسپرم‌هایی هستند که می‌توانند به خوبی و مستقیم حرکت کنند. این توانایی برای رسیدن به تخمک و بارور کردن آن ضروری است.

در اینجا چند نمونه از مورفولوژی غیرطبیعی اسپرم آورده شده است:

• اسپرم آسفالیک
• اسپرم با سر کوچک (میکروسفالی)
• اسپرم با سر بزرگ (ماکروسفالی)
• اسپرم با یک سر اضافی (مثلاً اسپرم با دو سر)
• اسپرم آکودات
• دم خمیده یا کشیده شده
• دم فر خورده
• اسپرم دم کوتاه (دیسپلازی اسپرم غلاف فیبری)

اگر اشکال غیرطبیعی مانند این وجود داشته باشد، اسپرم ممکن است نتواند به درستی شنا کند یا به تخمک نفوذ کند.

چه شرایطی بر اسپرم تأثیر می‌گذارد؟

ناباروری مردان می‌تواند ناشی از مشکلات اسپرم باشد. عوامل زیادی وجود دارند که می‌توانند بر سلامت اسپرم یا حرکت آنها تأثیر بگذارند. با این حال، ممکن است تا زمانی که شما و همسرتان در باردار شدن مشکل نداشته باشید، ندانید که اسپرم شما تحت تأثیر قرار گرفته است.

برخی از شرایطی که می‌توانند بر سلامت اسپرم تأثیر بگذارند عبارتند از:

• واریکوسل: این بیماری باعث تورم رگ‌های اطراف بیضه‌ها می‌شود. این امر باعث تجمع خون در یک محل و افزایش دمای بیضه‌ها می‌شود. این امر می‌تواند بر رشد اسپرم تأثیر بگذارد.
• آسیب به بیضه: اگر بیضه‌ها آسیب ببینند، می‌توانند آسیب ببینند و توانایی تولید اسپرم را کاهش دهند.
• برخی از عفونت‌های مقاربتی (STIs): برخی از بیماری‌های مقاربتی مانند کلامیدیا و سوزاک می‌توانند به اسپرم شما آسیب برسانند.
• برخی داروها: برخی داروها می‌توانند به عنوان یک عارضه جانبی بر کیفیت اسپرم تأثیر بگذارند. مثال‌ها:
• فلوتامید و بیکالوتامید (این داروها برای درمان سرطان پروستات استفاده می‌شوند)
• اسپیرونولاکتون (دارویی برای فشار خون بالا و بیماری قلبی)

همچنین، درمان جایگزینی تستوسترون، تولید اسپرم در بدن را متوقف می‌کند. این درمان‌ها به اشکال مختلفی مانند تزریق، کپسول، برچسب، قرص و ژل‌های پوستی وجود دارند.

• عوامل محیطی:
• مواردی مانند نوشیدن الکل، سیگار کشیدن (سیگار یا ویپ) و استفاده از ماری جوانا می‌تواند بر کمیت و کیفیت اسپرم تأثیر بگذارد.
• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا نیز برای اسپرم مضر است. به عنوان مثال، سونا یا جکوزی مکرر نیز می‌تواند دمای بیضه‌ها را افزایش دهد، همانطور که نشستن طولانی مدت روی صندلی یا ویلچر نیز می‌تواند این کار را انجام دهد.
• آنتی‌بادی‌های ضد اسپرم: این زمانی است که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه اسپرم را به عنوان یک مهاجم خارجی شناسایی می‌کند و آنتی‌بادی‌هایی را برای از بین بردن آنها می‌فرستد.

بیماری‌های مرتبط با اسپرم چیست؟

بیماری‌های مرتبط با اسپرم می‌توانند بر کیفیت و کمیت اسپرم تولیدی شما تأثیر بگذارند. برخی از آنها عبارتند از:

• الیگواسپرمی: این کاهش تعداد اسپرم است. یعنی کمتر از ۱۵ میلیون اسپرم در هر میلی‌لیتر مایع منی.
• آزواسپرمی: در این حالت، هیچ اسپرمی در مایع منی وجود ندارد. این اتفاق می‌تواند در صورت وجود هرگونه انسداد در لوله‌های دستگاه تناسلی رخ دهد.
• تراتواسپرمی: این زمانی است که غلظت بالایی از اسپرم با شکل غیرطبیعی در مایع منی وجود دارد. همانطور که قبلاً بحث کردیم، شکل غیرطبیعی اسپرم، توانایی اسپرم را برای حرکت صحیح و نفوذ به تخمک کاهش می‌دهد.

چگونه سلامت اسپرم را بررسی کنیم؟

بهترین راه برای پزشک جهت بررسی سلامت اسپرم شما، انجام آزمایش آنالیز مایع منی است. این آزمایش موارد زیر را بررسی می‌کند:

• تعداد اسپرم
• شکل/مورفولوژی اسپرم
• فعالیت/تحرک اسپرم

نمونه مایع منی برای این آزمایش می‌تواند در کلینیک باروری، آزمایشگاه یا در خانه تهیه شود. با این حال، اگر نمونه را در خانه تهیه می‌کنید، باید در اسرع وقت (معمولاً ظرف یک ساعت) به کلینیک یا آزمایشگاه برده شود.

چگونه می‌توانم کیفیت اسپرم خود را بهبود بخشم؟

چند نکته ساده وجود دارد که می‌تواند به بهبود کیفیت اسپرم شما کمک کند. این موارد را امتحان کنید:

• ترک سیگار: این قطعاً کاری است که باید انجام دهید.
• مصرف الکل را محدود کنید: بهتر است تا حد امکان مصرف آن را کاهش دهید.
• میوه و سبزیجات زیاد بخورید: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این مواد برای اسپرم مفید هستند.
• وزن سالمی را که برای شما مناسب است، حفظ کنید.
• افزایش فعالیت بدنی: این به معنای ورزش روزانه است.
• مدیریت استرس: کارهایی مانند یوگا و مدیتیشن می‌توانند کمک کنند.
• استفاده از روش‌های محافظتی (مانند کاندوم، کاندوم زنانه) در طول رابطه جنسی: این می‌تواند شما را از بیماری‌های مقاربتی محافظت کند.

به یاد داشته باشید، این عادت‌ها برای ایجاد شدن کمی زمان می‌برند، اما در درازمدت، برای سلامت کلی شما و همچنین سلامت اسپرم شما بسیار مهم هستند.

برای لقاح به چه تعداد اسپرم نیاز است؟

تصور کنید، فقط یک اسپرم برای بارداری کافی است! با این حال، ده‌ها میلیون، شاید صدها، اسپرم در هر انزال آزاد می‌شود. این تعداد زیاد برای افزایش شانس یافتن تخمک توسط آن اسپرم خوش شانس و بارور کردن آن آزاد می‌شود.

در آخر، یادتان باشد...

تنها هدف اسپرم، بارور کردن تخمک است تا DNA یا اطلاعات ژنتیکی شما به نسل بعدی منتقل شود. احتمالاً تا زمانی که قصد بچه‌دار شدن نداشته باشید، زیاد به اسپرم خود فکر نمی‌کنید.

با این حال، اگر شما و همسرتان در باردار شدن مشکل دارید، پزشک احتمالاً برای تعیین اندازه، شکل و عملکرد اسپرم، آزمایش آنالیز مایع منی را تجویز می‌کند.

شما هم می‌توانید به سالم نگه داشتن اسپرم خود کمک کنید. این شامل موارد ساده‌ای مانند ترک سیگار، محدود کردن مصرف الکل، فعالیت بدنی و محافظت از خود در برابر بیماری‌های مقاربتی است. این موارد منجر به سلامت کلی شما و پدر شدن سالم‌تر می‌شود. پس بیایید مراقب این موضوع باشیم، موافقید؟

اسپرم ، باروری مردان، آزمایش اسپرم، کیفیت اسپرم، شکل اسپرم، تعداد کم اسپرم، ناباروری