بیایید همه چیز را در مورد هورمون تیروئید که متابولیسم بدن شما را کنترل می‌کند، یاد بگیریم!

آیا گاهی اوقات احساس می‌کنید بدنتان به درستی کار نمی‌کند، یا خیلی خسته هستید؟ یا گاهی اوقات احساس می‌کنید بدنتان از ذهنتان جلوتر است و احساس اضطراب زیادی می‌کنید؟ یکی از دلایل این اتفاقات می‌تواند یک چیز بسیار کوچک اما بسیار مهم در بدن شما باشد. آن هورمون تیروئید است. امروز، بیایید در مورد اینکه این هورمون تیروئید چیست، چه کاری با بدن ما انجام می‌دهد و چه مشکلاتی با نوسانات آن ایجاد می‌شود، صحبت کنیم.

هورمون تیروئید چیست؟ به عبارت ساده...

بدن خود را مانند یک ماشین بزرگ در نظر بگیرید. هورمون تیروئید کلید اصلی است که سرعت کار این ماشین، یعنی میزان متابولیسم ، را کنترل می‌کند. این هورمون برای رشد مغز کوچک نوزاد ضروری است.

آیا می‌دانید چه کسی این هورمون را تولید می‌کند؟ این یک غده کوچک پروانه‌ای شکل است که زیر پوست جلوی گردن شما قرار دارد. ما آن را غده تیروئید می‌نامیم. این بخشی از سیستم غدد درون‌ریز بدن ماست.

هورمون‌ها مانند پیام‌رسان‌هایی هستند که در بدن ما حرکت می‌کنند. آن‌ها از طریق خون حرکت می‌کنند و به اندام‌ها، عضلات و سایر بافت‌ها دستور می‌دهند که چه کاری را چه زمانی انجام دهند.

حالا داریم درباره متابولیسم صحبت می‌کنیم. به زبان ساده، متابولیسم فرآیند پیچیده‌ای است که غذایی که می‌خوریم را به انرژی تبدیل می‌کند. هر سلول بدن ما برای عملکرد خود به انرژی نیاز دارد.

در واقع، وقتی می‌گوییم «هورمون تیروئید»، در مورد دو هورمون اصلی صحبت می‌کنیم. آنها تیروکسین (تیروکسین - T4) و تری‌یدوتیرونین (تری‌یدوتیرونین - T3) هستند. ما اغلب این دو را با هم «هورمون تیروئید» می‌نامیم. می‌دانید چیست؟ هورمون T4 معمولاً خیلی فعال نیست، به این معنی که تأثیر زیادی بر سلول‌ها ندارد. اما هورمون T3 فعال‌ترین هورمون است. وقتی T4 از غده تیروئید آزاد می‌شود، برخی از اندام‌های بدن ما آن را به T3 تبدیل می‌کنند. تنها در این صورت است که می‌تواند بر سلول‌ها و متابولیسم ما تأثیر بگذارد.

نکته دیگر اینکه، غده تیروئید هورمونی به نام کلسی‌تونین نیز ترشح می‌کند. این هورمون سطح کلسیم خون را کنترل و کاهش می‌دهد. با این حال، کلسی‌تونین در نام "هورمون تیروئید" وجود ندارد و مانند T3 و T4 بر متابولیسم بدن ما تأثیر نمی‌گذارد.

سطح هورمون‌های تیروئید چگونه کنترل می‌شود؟ این یک مکانیسم بسیار شگفت‌انگیز است!

تولید و ترشح این هورمون‌های T4 و T3 به ​​روشی بسیار پیچیده اما بسیار زیبا کنترل می‌شود. ما آن را سیستم حلقه بازخورد می‌نامیم. این شامل موارد زیر است:

• هیپوتالاموس : این غده در مغز شما قرار دارد و چیزهایی مانند فشار خون، ضربان قلب، دمای بدن و هضم غذا را کنترل می‌کند.
• غده هیپوفیز : این غده نیز غده کوچکی است که در زیر مغز، زیر هیپوتالاموس قرار دارد. این غده تقریباً به اندازه یک نخود فرنگی است. این غده حدود هشت نوع هورمون تولید و ترشح می‌کند.
• غده تیروئید : پروانه‌ای که قبلاً در موردش صحبت کردیم.
• چند هورمون دیگر.

تصور کنید که این مثل کار کردن در یک شرکت بزرگ است.

۱. ابتدا، هیپوتالاموس (مانند یک مدیر بزرگ) در مغز ، هورمونی به نام هورمون آزادکننده تیروئید (TRH) آزاد می‌کند که باعث تحریک ترشح هورمون تحریک‌کننده تیروئید می‌شود .

۲. این TRH به غده هیپوفیز می‌رود (مانند یک دستیار مدیر) و به آن دستور می‌دهد که هورمون تحریک‌کننده تیروئید (TSH) را تولید و آزاد کند.

۳. سپس این TSH به غده تیروئید می‌رود (مانند یک کارگر) و به آن دستور می‌دهد که T4 و T3 بسازد. حدود ۸۰٪ هورمون‌هایی که به این روش ساخته می‌شوند T4 و ۲۰٪ دیگر T3 هستند. برای ساخت این T4 و T3، غده تیروئید به ماده مغذی به نام ید نیز نیاز دارد. ما آن را از غذایی که می‌خوریم دریافت می‌کنیم.

حالا این زنجیره هورمون‌ها توسط چیزی به نام «حلقه بازخورد» کنترل می‌شود. یعنی وقتی سطح T3 و T4 در خون افزایش می‌یابد، به هیپوتالاموس و هیپوفیز می‌رود و می‌گوید: «خب، بس است، ساخت TRH و TSH را متوقف کنید.» وقتی سطح T3 و T4 کاهش می‌یابد، این فرآیند دوباره شروع می‌شود. به این ترتیب می‌توانیم سطح هورمون تیروئید را در بدن خود در سطح معینی نگه داریم.

آن را مانند کولر گازی خانه خود در نظر بگیرید. وقتی اتاق سردتر می‌شود، کولر گازی خاموش می‌شود و وقتی اتاق گرم‌تر می‌شود، روشن می‌شود.

با این حال، اگر مشکلی در هیپوتالاموس، غده هیپوفیز یا غده تیروئید وجود داشته باشد، تعادل هورمون‌ها از جمله T3 و T4 می‌تواند مختل شود.

هورمون‌های تیروئید چه کاری با بدن ما انجام می‌دهند؟ یا، نقش آنها چیست!

پس از اینکه T4 از غده تیروئید به خون آزاد شد، برخی از سلول‌های بدن ما آن را به T3 تبدیل می‌کنند. این فرآیند یدزدایی (حذف ید) نامیده می‌شود. دلیل این امر این است که سلول‌هایی که تحت تأثیر هورمون‌های تیروئید قرار می‌گیرند، می‌توانند T3 را بهتر از T4 استفاده کنند. به همین دلیل است که ما T4 را هورمون غیرفعال و T3 را هورمون فعال در نظر می‌گیریم.

بافت‌ها، غدد، اندام‌ها و سیستم‌هایی که می‌توانند T4 را به T3 تبدیل کنند عبارتند از:

• کبد
• کلیه‌ها
• عضلات
• غده تیروئید
• غده هیپوفیز
• بافت چربی قهوه‌ای (این بافت چربی به حفظ دمای بدن در شرایط سرما کمک می‌کند)
• سیستم عصبی مرکزی

بنابراین، این هورمون‌های T3 و T4 بر هر سلول و اندامی در بدن ما تأثیر می‌گذارند. چگونه این تأثیر را می‌گذارند؟

• بدن شما میزان مصرف کالری (انرژی) را کنترل می‌کند. به این میزان، میزان متابولیسم گفته می‌شود. این موضوع بر کاهش یا افزایش وزن شما تأثیر می‌گذارد. برخی افراد می‌گویند هر چقدر هم که غذا بخورند، وزنشان افزایش نمی‌یابد، در حالی که برخی دیگر می‌گویند حتی وقتی کمی غذا می‌خورند، وزنشان افزایش می‌یابد. این می‌تواند یکی از دلایل باشد.
• ضربان قلب شما کند و تند می‌شود.
• دمای بدن را کاهش و افزایش می‌دهد. برخی افراد فقط احساس سرما می‌کنند، در حالی که برخی دیگر فقط احساس می‌کنند که عرق کرده‌اند.
• این بیماری بر سرعت حرکت غذا در دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارد.
• بر رشد مغز (به خصوص در دوران کودکی) تأثیر می‌گذارد .
• نحوه انقباض عضلات را کنترل می‌کند.
• این ماده از پوست و استخوان‌ها نگهداری می‌کند. یعنی سرعت تولید سلول‌های جدید برای جایگزینی سلول‌های مرده را کنترل می‌کند (این طبیعی است).

چه آزمایش‌هایی برای بررسی سطح تیروئید انجام می‌شود؟

چندین آزمایش خون وجود دارد که می‌توان برای بررسی سطح تیروئید و بررسی عملکرد صحیح غده تیروئید انجام داد. این آزمایش‌ها معمولاً آزمایش‌های عملکرد تیروئید نامیده می‌شوند. موارد اصلی عبارتند از:

• آزمایش T4 کل `(آزمایش T4 کل)`
• آزمایش T4 آزاد (FT4)
• تست مجموع T3 `(تست T3 کل)`
• آزمایش T3 آزاد (Ft3)
• آزمایش هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH)

پزشک شما ممکن است آزمایش‌های دیگری نیز تجویز کند، به عنوان مثال:

• آنتی‌بادی‌های تیروئید : این آنتی‌بادی‌ها به تشخیص بیماری‌های مختلف خودایمنی تیروئید کمک می‌کنند.
• تیروگلوبولین : این آزمایش برای تشخیص تیروئیدیت و نظارت بر درمان سرطان تیروئید استفاده می‌شود.

اگر هورمون‌های تیروئید غیرطبیعی باشند، چه بیماری‌هایی ایجاد می‌شوند؟

چندین بیماری وجود دارد که ناشی از سطح غیرطبیعی هورمون‌های تیروئید هستند یا در ایجاد آنها نقش دارند. بیماری تیروئید بسیار شایع است. گفته می‌شود که زنان پنج تا هشت برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری تیروئید هستند .

بیماری‌های اصلی تیروئید عبارتند از:

• کم‌کاری تیروئید (تیروئید کم‌کار) : این زمانی است که بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند. همه چیز در بدن به آرامی شروع به کار می‌کند.
• بیماری هاشیموتو : این یک بیماری خودایمنی است. به این معنی که سیستم ایمنی بدن ما به غده تیروئید حمله می‌کند. این باعث کم‌کاری تیروئید می‌شود.
• پرکاری تیروئید (پرکاری غده تیروئید) : این زمانی است که غده تیروئید هورمون تیروئید زیادی تولید می‌کند و باعث می‌شود همه چیز در بدن خیلی سریع کار کند.
• بیماری گریوز : این بیماری نیز یک بیماری خودایمنی است که باعث پرکاری تیروئید می‌شود.
• تیروئیدیت (التهاب/تورم غده تیروئید) .
• گره‌های تیروئید .
• گواتر (بزرگ شدن غده تیروئید/تورم در گردن) .
• سرطان تیروئید .

یادتان هست که در مورد هیپوتالاموس و غده هیپوفیز صحبت کردیم؟ مشکلات این غدد نیز می‌تواند باعث نوسان سطح هورمون تیروئید شود، زیرا آنها به تنظیم هورمون‌های تیروئید کمک می‌کنند.

چه زمانی باید در مورد هورمون‌های تیروئید به پزشک مراجعه کنم؟

اغلب، وقتی سطح هورمون تیروئید غیرطبیعی باشد، خود را به صورت علائمی که تجربه می‌کنیم نشان می‌دهد. هورمون‌های تیروئید سرعت متابولیسم بدن ما را کنترل می‌کنند. بنابراین، اگر هورمون‌های تیروئید افزایش یابند، سرعت آن بیش از حد طبیعی افزایش می‌یابد و اگر کاهش یابند ، سرعت آن کاهش می‌یابد. این عدم تعادل می‌تواند علائمی مانند موارد زیر را ایجاد کند:

• افزایش یا کاهش وزن بدون دلیل.
• کاهش یا افزایش ضربان قلب.
• ناتوانی در تحمل سرما یا گرما. (حتی در کشوری مانند سریلانکا، اگر احساس سرما/گرما بیشتری نسبت به دیگران دارید.)
• خشکی پوست یا افزایش رطوبت.
• چرخه قاعدگی نامنظم در زنان.
• احساس خستگی شدید، یا فقط احساس اضطراب.
• شرایطی مانند یبوست یا اسهال.
• فراموشی، مشکل در حفظ تمرکز حواس در یک نقطه.

اگر این علائم را دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. آنها می‌توانند چند آزمایش خون ساده انجام دهند تا ببینند آیا سطح هورمون تیروئید شما از حد نرمال خارج شده است یا خیر.

در نهایت، چند نکته که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

هورمون تیروئید، هورمونی بسیار مهم است که بر بسیاری از موارد در بدن ما تأثیر می‌گذارد. گاهی اوقات ممکن است سطح آن در بدن ما خیلی پایین یا خیلی بالا باشد. خبر خوب این است که بسیاری از بیماری‌های تیروئید را می‌توان با موفقیت درمان کرد.

اگر علائمی مربوط به هورمون‌های تیروئید دارید، یا اگر می‌خواهید بدانید که آیا عوامل خطری برای ابتلا به بیماری تیروئید دارید، از صحبت با پزشک خود نترسید. آنها برای کمک به شما آنجا هستند. مراقبت از بدن و تشخیص زودهنگام مشکل، بهترین راه برای داشتن یک زندگی سالم است.

هورمون تیروئید، هورمون تیروئید، متابولیسم، کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید، TSH، T3، T4