مادر شدن یکی از زیباترین تجربیات زندگی است. اما در کنار این شادی، ما زیاد در مورد ناراحتی و دردی که بدن مادر پس از زایمان احساس می‌کند صحبت نمی‌کنیم. به طور خاص، درد اطراف واژن پس از زایمان چیزی است که بسیاری از مادران آن را تجربه می‌کنند. بنابراین امروز، بیایید در مورد این وضعیت صحبت کنیم. نگران نباشید، این در بیشتر موارد طبیعی است و کارهای زیادی می‌توان در مورد آن انجام داد.
تاریخ زایمان (EDD)
تاریخ زایمان را بر اساس آخرین دوره قاعدگی محاسبه کنید
پارگی پرینه چیست؟
به عبارت ساده، پوست بین واژن و مقعد شما، پرینه نامیده می‌شود. در طول زایمان طبیعی، وقتی نوزاد بیرون می‌آید، این ناحیه تحت فشار زیادی قرار می‌گیرد. این فشار گاهی اوقات می‌تواند باعث پارگی این ناحیه شود. به این پارگی، پارگی پرینه می‌گویند.
گاهی اوقات، اگر لازم باشد نوزاد با دهانه بزرگتری متولد شود، پزشک برش کوچکی در آن ناحیه ایجاد می‌کند. به این عمل اپیزیوتومی می‌گویند.
حتی اگر دچار بریدگی یا پارگی مانند این شوید، پزشک چند بخیه می‌زند تا به بهبود زخم کمک کند. این بخیه‌ها قابل جذب هستند، بنابراین ظرف چند هفته خود به خود حل می‌شوند. بنابراین نیازی به بریدن آنها نیست. دیدن تکه‌هایی از این بخیه‌ها روی پد یا دستمال توالت هنگام استفاده از توالت طبیعی است.
فقط فکر کنید، اگر زخم خیلی کوچک باشد، پزشک ممکن است بتواند اجازه دهد بدون بخیه خودش خوب شود.
بسته به عمق و طول زخم، بهبودی کامل می‌تواند چهار تا شش هفته طول بکشد. درد بلافاصله پس از تولد نوزاد بیشتر قابل توجه است. احساس ناراحتی هنگام راه رفتن، نشستن، ادرار کردن و مدفوع کردن در هفته اول یا بیشتر طبیعی است. به یاد داشته باشید که بدن، زخم و روند بهبودی هر مادر متفاوت است. بنابراین، ضمن مراقبت از بدن خود، با پزشک خود در تماس باشید.
سایر علائم شایع پس از زایمان
بعد از بچه‌دار شدن، طبیعی است که تمام توجه خود را روی نوزاد جدیدتان متمرکز کنید. اما مراقبت از سلامت جسمی و روحی خود نیز مهم است. در کنار درد واژن، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید.
| مشخصه | توضیحات |
|---|---|
| ترشحات واژن | پس از تولد نوزاد، مخاط موجود در بدن با خون مخلوط شده و آزاد می‌شود. این ترشحات که در ابتدا قرمز رنگ هستند و اغلب خارج می‌شوند، طی چند هفته آبکی شده و به تدریج از بین می‌روند. |
| انقباضات رحمی (دردهای پس از زایمان) | برای چند روز پس از زایمان، ممکن است دردی شبیه به قاعدگی را تجربه کنید. این امر به ویژه در هنگام شیردهی صادق است. دلیل این امر انقباض رگ‌های خونی رحم است که باعث توقف خونریزی می‌شود. |
| مشکل در کنترل ادرار (بی اختیاری) | در دوران بارداری و زایمان، عضلات کف لگن کشیده و ضعیف می‌شوند. بنابراین، وقتی می‌خندید، سرفه می‌کنید یا عطسه می‌کنید، ممکن است به‌طور تصادفی کمی ادرار از شما نشت کند. برای این کار از نوار بهداشتی استفاده کنید. همچنین، از پزشک خود در مورد تمریناتی که می‌توانید برای کنترل مثانه خود انجام دهید، سوال کنید. |
| بواسیر | اگر هنگام اجابت مزاج درد شدیدی احساس می‌کنید، تورم اطراف مقعد را بررسی کنید. به این موارد بواسیر می‌گویند. به دلیل درد، اجابت مزاج را متوقف نکنید. آب فراوان بنوشید و غذاهای سرشار از فیبر (میوه، سبزیجات) مصرف کنید. |
| سینه‌های دردناک | ظرف چند روز پس از زایمان، شیر شما جاری می‌شود. سینه‌های شما سفت و دردناک می‌شوند. اگر شیر می‌دهید، مرتباً شیر دهید. این به کاهش احتقان سینه کمک می‌کند. |
| نوسانات خلقی | هورمون‌های شما در این دوران تغییرات زیادی می‌کنند، بنابراین ممکن است علائمی مانند تحریک‌پذیری، غم و بی‌خوابی را تجربه کنید. اگر این علائم ظرف چند هفته بهبود نیافت، برای بررسی افسردگی پس از زایمان به پزشک مراجعه کنید. |
ویتامین های بالینی و مکمل های غذایی
ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های تغذیه ای ایمنی با کیفیت بالا که از نظر بالینی ثابت شده است.
مشاهده جزئیات ←کارهایی که می‌توانید در خانه برای کاهش این درد انجام دهید
اگر دچار پارگی پرینه شده‌اید، این موارد را برای کمک به مدیریت درد امتحان کنید:
- یخ بگذارید: برای کاهش تورم و درد، یک بسته یخ یا چند تکه یخ پیچیده شده در یک پارچه تمیز را به مدت حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی ناحیه دردناک قرار دهید.
- هنگام نشستن مراقب باشید: هنگام نشستن از بالش یا کوسن گرد با سوراخ در وسط (حلقه اضافه ) استفاده کنید.
- با آب گرم بشویید: هنگام ادرار کردن ، یک بطری فشاری را با آب گرم پر کنید و ناحیه پرینه را با آن آب بشویید. این کار التهاب را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
- حمام سیتز: وان حمام را با آب ولرم پر کنید، به اندازه‌ای که تا کمرتان برسد، و چند دقیقه در آن بنشینید. اگر آب گرم ناراحت‌کننده است، می‌توانید از آب سرد نیز استفاده کنید.
- مسکن‌ها : از مسکن‌هایی که پزشک تجویز کرده است استفاده کنید.
- جلوگیری از یبوست: طبق دستور پزشک، از نرم‌کننده‌های مدفوع استفاده کنید. این کار دردی را که هنگام اجابت مزاج احساس می‌کنید، کاهش می‌دهد.
چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کرد؟
اگرچه احساس ناراحتی پس از زایمان طبیعی است، اما برخی علائم وجود دارد که باید به طور ویژه نگران آنها باشیم. این علائم می‌توانند نشانه‌های عفونت یا سایر بیماری‌های جدی باشند. اگر هر یک از علائم زیر را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
| علامت هشدار دهنده | مواردی که باید مراقب آنها باشید |
|---|---|
| خونریزی شدید | اگر خونریزی آنقدر شدید است که نیاز به تعویض بیش از یک نوار بهداشتی در ساعت دارید. |
| دفع لخته‌های خون بزرگ | اگر لخته‌های خون بزرگتر از اندازه یک سکه دفع شوند. |
| تب و سرماخوردگی | اگر دمای بدن شما بالای ۱۰۰.۴ درجه فارنهایت (۳۸ درجه سانتیگراد) است و احساس سرما و لرز دارید. |
| سردرد یا سرگیجه شدید | اگر اغلب احساس ضعف، سرگیجه یا سردرد شدید و مداوم دارید. |
| عفونت زخم | اگر محل بخیه (بریدگی یا پارگی) متورم شده و چرک از آن خارج می‌شود. |
| بوی غیرمعمول | اگر ترشحات واژن شما بوی بسیار تند و غیرمعمولی دارد. |
| دشواری در تنفس | اگر درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع یا مشکل در تنفس دارید. |
| درد پا | اگر ناحیه قرمز و متورم شده و همراه با درد در پا باشد. |
بیایید در مورد فعالیت بدنی نیز بیاموزیم.
ممکن است لازم باشد برخی از فعالیت‌های بدنی خود را تا زمان بهبودی کامل زخم محدود کنید.
- استراحت: هر زمان که احساس خستگی کردید، تا حد امکان استراحت کنید. وقتی کودکتان خواب است، شما هم کمی بخوابید.
- پیاده روی: هر روز کمی پیاده روی کنید. این کار گردش خون را بهبود می بخشد و از یبوست جلوگیری می کند.
- از ورزش‌های سنگین پرهیز کنید: تا زمانی که آسیب‌دیدگی بهبود نیافته است، از ورزش‌های سنگین مانند دوچرخه‌سواری، دویدن یا وزنه‌برداری خودداری کنید.
- بلند کردن اجسام سنگین: تا حد امکان، چیزی سنگین‌تر از وزن کودک خود را بلند نکنید.
- رابطه جنسی: تا زمانی که پزشک معاینه نکرده و بهبودی کامل زخم را تایید نکرده است، از رابطه جنسی خودداری کنید.
پیام مفید برای خانه
- تجربه درد واژن پس از زایمان طبیعی است. از این بابت نترسید یا خجالت نکشید.
- به بدن خود زمان بدهید تا بهبود یابد. صبور باشید. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
- درمان‌های ساده‌ی زیادی وجود دارد که می‌تواند به کاهش درد کمک کند. آنها را دنبال کنید.
- اگر درد روز به روز بدتر می‌شود، یا اگر هر یک از علائم هشدار دهنده ذکر شده در بالا را دارید، هرگز آن را نادیده نگیرید. فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر در این مدت به کمک نیاز داشتید، از درخواست کمک از خانواده یا دوستان دریغ نکنید. سلامت جسمی شما به اندازه سلامت روانی‌تان مهم است.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.