آیا برای مادر شدن آماده‌اید؟ سوالاتی که در دوران بارداری از پزشک خود می‌پرسید

اول از همه، تبریک می‌گویم! این زیباترین و در حال تغییرترین دوره زندگی شماست. خیلی طبیعی است که در این مدت هزار سوال داشته باشید و در مورد هر چیزی کمی احساس ترس کنید. سوالاتی مانند "آیا من این کارها را درست انجام می‌دهم؟"، "آیا این ناراحتی طبیعی است؟"، "آیا نوزاد خوب است؟" احتمالاً در ذهن شما می‌چرخد. نگران نباشید، شما تنها نیستید. پزشک شما آنجاست تا شما را در این سفر راهنمایی کند و به تمام سوالات شما پاسخ دهد. بنابراین، دفعه بعد که به کلینیک مراجعه می‌کنید، در مورد برخی از مهمترین چیزهایی که قطعاً باید از پزشک خود بپرسید صحبت خواهیم کرد.

اول از همه، بیایید کودک را بشناسیم.

از لحظه‌ای که متوجه می‌شوید باردار هستید، بزرگترین سوالی که ذهن شما و همه اعضای خانواده‌تان را درگیر می‌کند این است که «کی بچه را به دنیا می‌آورید؟» این اولین سوالی است که باید از پزشک خود بپرسید.

• «دکتر، بچه‌ام کی به دنیا میاد؟»

پزشکان روش‌های مختلفی برای محاسبه این تاریخ دارند. به عبارت ساده، از اولین روز آخرین پریود شما محاسبه می‌شود. ما آن را تاریخ مورد انتظار زایمان (EDD) می‌نامیم. با این حال، این تاریخ ۱۰۰٪ دقیق نیست، فقط یک تخمین است.

• «این تاریخ چگونه تعیین می‌شود؟ آیا این تاریخ می‌تواند از گزارش‌های اسکن تغییر کند؟»

بله، کاملاً. سونوگرافی که در ۱۲ هفته اول بارداری انجام می‌شود، می‌تواند تخمین نسبتاً دقیقی از سن نوزاد و تاریخ زایمان ارائه دهد. گاهی اوقات تاریخ سونوگرافی ممکن است کمی با تاریخ محاسبه شده بر اساس پریود شما متفاوت باشد. نگران این موضوع نباشید. پزشک شما هر دو تاریخ را در نظر می‌گیرد و تاریخ دقیق‌تری را به شما ارائه می‌دهد.

بیایید به سلامت و تغذیه خود اهمیت بدهیم.

بدن شما در این دوران به تغذیه و مراقبت ویژه نیاز دارد. زیرا اکنون شما یکی نیستید، بلکه دو نفر هستید. بنابراین باید در مورد رژیم غذایی، داروها و ورزش خود بسیار مراقب باشید.

ویتامین‌ها و افزایش وزن

• «ویتامین‌های دوران بارداری چیستند؟ آیا مصرف آنها برای من ضروری است؟»

بله، کاملاً. در دوران بارداری، تأمین نیازهای تغذیه‌ای شما و فرزندتان تنها از طریق یک رژیم غذایی معمولی دشوار است. اسید فولیک و آهن از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. اسید فولیک برای رشد سالم مغز و نخاع کودک شما ضروری است. آهن به جلوگیری از کم‌خونی کمک می‌کند. پزشک شما ویتامین مناسب را برای شما توصیه خواهد کرد.

• «در این مقطع چقدر باید وزن اضافه کنم؟»

این مشکلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی و ضروری است. اما شما فقط باید به میزان سالمی وزن اضافه کنید. این میزان به شاخص توده بدنی (BMI) شما قبل از بارداری بستگی دارد. بنابراین، از پزشک خود در مورد میزان سالم افزایش وزن برای خود سوال کنید.

رژیم غذایی، ورزش و عوارض جانبی

• «برای تهوع صبحگاهی چه کاری می‌توان انجام داد؟»

اگرچه این حالت تهوع و استفراغ «بیماری صبحگاهی» نامیده می‌شود، اما می‌تواند در هر زمانی از روز رخ دهد. بهترین کار برای این حالت، خوردن مقادیر کم غذا چندین بار در روز است، نه اینکه یک وعده غذایی بزرگ را یکجا بخورید. چای زنجبیل و غذاهای خشک (مانند کراکر) می‌توانند کمک کنند. با این حال، اگر استفراغ بسیار شدید است (تا جایی که نمی‌توانید چیزی بخورید یا بنوشید)، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.

• «چه غذاها و نوشیدنی‌هایی را باید بخورم و از چه چیزهایی پرهیز کنم؟ آیا ورزش کردن خوب است؟»

این مسئله بسیار مهمی است. شما باید در این دوران توجه ویژه ای به رژیم غذایی و سبک زندگی خود داشته باشید.

بیایید در مورد خطرات و ایمنی صحبت کنیم

همه علائمی که در دوران بارداری رخ می‌دهند خطرناک نیستند، اما آگاهی از برخی از عوامل خطر مهم است.

• « علائم رایج چیست؟ در صورت مشاهده چه علائمی باید با پزشک تماس بگیرم یا به بیمارستان مراجعه کنم؟»

مواردی مانند خستگی، تکرر ادرار و درد سینه طبیعی است. اما اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.

• خونریزی بیش از حد واژن.
• درد شدید معده یا کمردرد.
• سردرد شدید.
• تورم ناگهانی دست‌ها، پاها و صورت.
• تاری دید.
• کاهش قابل توجه حرکات جنین در عرض یک روز (به خصوص در ماه‌های آخر).
• تب و لرز.

• آیا با توجه به سابقه خانوادگی‌ام، نیاز به انجام آزمایش‌های خاصی دارم؟

این بسیار مهم است. اگر شما یا خانواده همسرتان سابقه خانوادگی دیابت، فشار خون بالا یا تالاسمی دارید، ابتدا به پزشک خود اطلاع دهید. سپس پزشک تصمیم می‌گیرد که آیا شما یا فرزندتان نیاز به انجام آزمایش‌های ژنتیکی خاصی دارید تا مشخص شود آیا خطری وجود دارد یا خیر. به عنوان مثال، آزمایش‌هایی برای بیماری‌هایی مانند سندرم داون.

مخاطبین و فعالیت‌های کلینیک

این سفری نیست که شما به تنهایی طی کنید. شریک زندگی، خانواده و تیم پزشکی شما همگی در آن دخیل هستند.

• «آیا رابطه جنسی در طول دوران بارداری بی‌خطر است؟»

این سوالی است که بسیاری از افراد در پرسیدن آن تردید دارند، اما بسیار مهم است. در یک بارداری طبیعی و بدون خطر، داشتن رابطه جنسی در طول دوران بارداری بی‌خطر است. با این حال، اگر عوارضی (مانند خونریزی) دارید یا سقط جنین قبلی داشته‌اید، پزشک ممکن است توصیه‌های متفاوتی به شما ارائه دهد. بنابراین در مورد این موضوع با پزشک خود صادق باشید.

• «هر چند وقت یکبار باید به کلینیک مراجعه کنم؟ آیا لازم است به متخصصان دیگری هم مراجعه کنم؟»

معمولاً، شما باید در ماه‌های اولیه بارداری ماهی یک بار، سپس هر دو هفته یک بار و در ماه آخر هفته‌ای یک بار به کلینیک مراجعه کنید. «دفترچه کلینیک» خود را دقیق نگه دارید. گاهی اوقات، اگر بیماری مانند دیابت دارید، ممکن است برای آن به یک متخصص یا برای اسکن ویژه (اسکن آنومالی) برای بررسی رشد کودک به پزشک دیگری ارجاع داده شوید.

نه تنها این سوالات، بلکه هر سوال یا شک کوچکی که در ذهن دارید، هرگز از پرسیدن آن از پزشک خود نترسید. در پزشکی چیزی به نام «سوال احمقانه» وجود ندارد. آرامش خاطر و آگاهی شما برای سلامت شما و نوزادتان بسیار مهم است.