آیا شما هم می‌خواهید برنزه شوید؟ بیایید در مورد برنزه شدن صحبت کنیم!

بسیاری از مردم می‌خواهند ظاهری زیبا و سالم یا حتی درخششی طلایی به پوست خود اضافه کنند. برای برخی، این درخشش با قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب حاصل می‌شود، که به معنای برنزه شدن و کمی تیره شدن آن است. ما به این حالت «برنزه شدن» نیز می‌گوییم. بنابراین، این قرار گرفتن در معرض آفتاب جنبه‌های خوب و بدی دارد. اگرچه ما ویتامین D را از نور خورشید دریافت می‌کنیم، اما این اشعه‌ها می‌توانند تهدید بزرگی برای پوست ما نیز باشند. بنابراین امروز، بیایید دقیقاً در مورد همین موضوع صحبت کنیم.

منظور از «برنزه کردن» پوست چیست؟

به عبارت ساده، پوست شما وقتی در معرض اشعه ماوراء بنفش (اشعه UV) خورشید قرار می‌گیرد، "برنزه" می‌شود، به این معنی که سیاه می‌شود. دو نوع اصلی از این اشعه ماوراء بنفش وجود دارد. اینها اشعه‌های UVA و UVB هستند.

برای درک بهتر این موضوع، بیایید نگاهی به ساختار پوست خود بیندازیم. تصور کنید که پوست ما مانند یک کیک سه لایه است.

• اپیدرم (E PID ermis): این لایه بالایی پوست است که می‌توانیم با چشم خود ببینیم.
• درم: این لایه دوم است. این لایه شامل بیشتر اعصاب، غدد عرق و فولیکول‌های مو است.
• بافت زیر جلدی: این لایه سوم و نهایی است و شامل چیزهایی مانند بافت چربی و رگ‌های خونی است.

دلیل اصلی برنزه شدن پوست، یعنی قهوه‌ای شدن آن، اشعه‌های UVA هستند. این اشعه‌ها به اپیدرم، لایه بالایی پوست، نفوذ می‌کنند و به لایه‌های پایین‌تر می‌رسند. سپس، نوعی سلول در پوست ما به نام « ملانوسیت‌ها » تحریک می‌شود و شروع به تولید رنگدانه قهوه‌ای به نام ملانین می‌کند.

اشعه‌های UVB باعث آفتاب سوختگی می‌شوند. آن‌ها عمدتاً فقط روی لایه بالایی پوست تأثیر می‌گذارند.

افرادی که پوست تیره دارند، ملانین بیشتری دارند. به همین دلیل است که پوست آنها به راحتی نمی‌سوزد، اما به زیبایی برنزه می‌شود. اما به یاد داشته باشید، مهم نیست رنگ پوست شما چه باشد، هر کسی می‌تواند در صورت عدم استفاده از کرم ضد آفتاب یا سایر محافظ‌ها، در برابر اثرات مضر اشعه خورشید آسیب‌پذیر باشد.

چقدر طول می‌کشد تا پوست برنزه شود؟

مدت زمانی که طول می‌کشد تا پوست شما برنزه شود به عوامل مختلفی بستگی دارد.

• رنگ طبیعی پوست شما.
• میزان حساسیت پوست شما به نور خورشید.
• شدت تابش خورشید در منطقه شما.
• ارتفاع محل سکونت شما (بالاتر از سطح دریا).
• آیا از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنید، و اگر چنین است، مقدار «SPF» (عامل محافظت در برابر آفتاب ) آن چقدر است؟

برنزه کردن چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟

قرار گرفتن در معرض نور خورشید فوایدی دارد. ویتامین D را تأمین می‌کند، خلق و خو را بهبود می‌بخشد و برخی مطالعات نشان می‌دهد که می‌تواند به کاهش فشار خون و خواب بهتر کمک کند. با این حال، قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت می‌تواند برای پوست شما بسیار مضر باشد.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب می‌تواند پوست شما را به طور دائمی تغییر دهد. همچنین می‌تواند آسیب جدی به پوست شما وارد کند و آن را پیرتر از آنچه هست نشان دهد. این یکی از دلایل اصلی ایجاد لکه‌های تیره و چین و چروک است.

خطر سرطان پوست

این جدی‌ترین موضوع است.

• اشعه‌های UVA: این اشعه‌ها می‌توانند باعث جدی‌ترین نوع سرطان پوست به نام ملانوما شوند. این نوع سرطان می‌تواند کشنده باشد. اگر سرطان ملانوما زود تشخیص داده نشود، می‌تواند به سرعت در سراسر بدن گسترش یابد و سایر اندام‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
• اشعه UVB: این اشعه‌ها باعث ایجاد دو نوع سرطان پوست ، کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی ، می‌شوند. وقتی این سرطان‌ها رخ می‌دهند، پزشکان معمولاً سلول‌های سرطانی را با جراحی برمی‌دارند. این جراحی‌ها می‌توانند جای زخم روی پوست باقی بگذارند.

چگونه از خود در برابر اشعه خورشید محافظت کنیم؟

خبر خوب این است که می‌توانید با استفاده از یک کرم ضد آفتاب خوب، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش داده و در فضای باز ایمن بمانید. فقط کافیست این نکات را دنبال کنید.

بیایید در مورد تخت‌های برنزه نیز بیاموزیم.

بعضی جاها تخت‌های برنزه مخصوصی را تبلیغ می‌کنند که می‌توانند به سرعت پوست شما را برنزه کنند. اما این تخت‌ها بسیار خطرناک هستند. و هیچ یک از مزایای ویتامین D که از نور خورشید دریافت می‌کنید را ارائه نمی‌دهند.

این دستگاه‌ها عمدتاً اشعه UVA ساطع می‌کنند. همانطور که قبلاً بحث کردیم، این اشعه‌ها مستقیماً با سرطان ملانوما مرتبط هستند. نشان داده شده است که این تخت‌های برنزه کننده میزان ابتلا به سرطان ملانوما را، به ویژه در بین زنان جوان، افزایش می‌دهند. همچنین، استفاده از آنها می‌تواند پوست را خیلی سریع پیرتر نشان دهد.

برنزه کننده های بدون آفتاب

خوشبختانه، برای کسانی که می‌خواهند بدون خطر قرار گرفتن در معرض آفتاب برنزه شوند، راه حلی وجود دارد. به این محصولات «برنزه کننده‌های بدون آفتاب» می‌گویند. این محصولات به شکل کرم یا لوسیون موجود هستند. وقتی روی پوست مالیده می‌شوند، ملانین تولید می‌کنند و به پوست رنگ قهوه‌ای می‌دهند.

برخی از این محصولات حاوی ماده شیمیایی به نام «DHA (دی هیدروکسی استون)» هستند. این ماده به تدریج لایه بالایی پوست شما را لکه دار می کند و به آن برنزه موقت می دهد. هنگام استفاده از این محصولات مراقب باشید. به عنوان مثال، محصولات حاوی «DHA» برای استفاده در قسمت های خاصی از بدن مانند لب ها تأیید نشده اند.

از آنجایی که این برنزه کننده‌های بدون آفتاب با مواد مختلفی ساخته می‌شوند، باید کمی تحقیق کنید تا موردی را پیدا کنید که برای شما مناسب‌تر باشد. این تنها راه ایمن برای برنزه شدن است.

تیرگی پوست، برنزه شدن، سرطان پوست، کرم ضد آفتاب، UVA، UVB، ملانوما، چروک پوست، برنزه کننده بدون آفتاب