Monet ihmiset ajattelevat, että ADHD ( tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö) on sairaus, joka vaikuttaa vain lapsiin ja että se paranee heidän kasvaessaan. Totuus on kuitenkin se, että monet aikuiset kärsivät edelleen näistä ADHD-oireista. Jotkut ihmiset saattavat huomata ADHD:nsa ensimmäisen kerran jo nuorena. Monet ihmiset kokevat näiden oireiden lievenevän jonkin aikaa ja palaavan sitten uudelleen. Joten tänään puhutaan aikuisten ADHD:n vaihteluista.
Millainen näiden oireiden sykli on?
Yksinkertaisesti sanottuna aikuisen ADHD:n pääoireita ovat keskittymisvaikeudet , impulsiivisuus , ajanhallinnan ja tehtävien organisoinnin vaikeudet sekä mielialan vaihtelut. Hoidon päätavoitteena on hallita näitä oireita ja vähentää niiden vaikutusta jokapäiväiseen elämään.
ADHD-aikuisena sinulla on luultavasti tällaisia aikoja. Eli aikoja, jolloin kaikki menee hyvin, luomasi rutiinit toimivat hyvin ja elämä ei ole liian rankkaa. Näin voi käydä sekä lääkityksen kanssa että ilman sitä. Sinulla voi olla alle kolme tai neljä oiretta, ja saatat voida tarpeeksi paremmin, jotta sinua ei enää luokitella ADHD:ksi.
Mutta mitä tapahtuu sen jälkeen? Kuvittele, että elämässäsi on tapahtumassa suuri muutos. Ehkä se on uusi työpaikka, avioliitto tai suuri perheongelma. Tulee aika, jolloin tunnet olosi erittäin stressaantuneeksi. Tuolloin kaikki aiemmin hallinnassa olleet oireet voivat palata. Tätä kutsutaan ADHD:n relapsoivaksi/remissoivaksi kierteeksi . Tämä on hyvin yleistä ADHD:ta sairastavilla aikuisilla.
Vaikka tutkimus aiheesta on vielä käynnissä, aihe on saanut lääkäreiltä paljon huomiota.
Kuinka yleistä on, että ADHD heikkenee tällä tavalla?
Katsotaanpa ensin, mitä tämä oireiden väheneminen eli lääketieteellisesti "remissioksi" kutsuttu tila tarkoittaa. Vaikka tälle ei ole vielä vakiomääritelmää, se tarkoittaa yleensä kolmen tai vähemmän ADHD-oireen esiintymistä ja oireiden hallintaa siinä määrin, etteivät ne enää täytä ADHD-diagnoosin kriteerejä. Jos oireita on vain neljä tai viisi, mutta ne vaikuttavat jokapäiväiseen elämään, tätä kutsutaan osittaiseksi remissioksi .
Tutkimuksen mukaan noin kolmannes (1/3) ADHD-ihmisistäJossain vaiheessa elämää oireet häviävät lähes kokonaan. 16 vuotta kestäneessä pitkittäistutkimuksessa lähes 30 %:lla lapsena ADHD:ta sairastaneista ja aikuisuuteen saapuneista ihmisistä koettiin täydellinen remissio jossain vaiheessa elämäänsä. Myös 60 %:lla tutkimukseen osallistuneista oireet vähenivät ja sitten uusiutuivat.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, ettei ADHD-lääkkeitä käyttäneiden ja käyttämättömien oireiden vähenemisnopeudessa ollut merkittävää eroa. Tämä viittaa siihen, että lääkityksen lisäksi voi olla mukana myös muita tekijöitä.
Mitkä syyt ovat siihen, että ADHD-oireet vähenevät aikuisuudessa?
Koska tämä on vielä uusi tutkimusalue, oireiden vähenemisen tarkkoja syitä ei vielä täysin ymmärretä. On kuitenkin ajateltu, että tietyt tekijät voivat vaikuttaa tähän.
Esimerkiksi tekijät, kuten ADHD:n vaikeusaste lapsuudessa ja vanhempien mielenterveys, voivat vaikuttaa oireiden jatkumiseen aikuisuudessa. Myös silloin, kun ADHD:hen liittyy muita tiloja, kuten ahdistusta tai huumeriippuvuutta , kuten marihuanaa , on vaikea eristää pelkästään ADHD:n vaikutuksia.
Tämän lisäksi on olemassa kolme pääteoriaa, jotka vaikuttavat oireiden vähenemiseen, sekä asioita, jotka muuttuvat iän myötä.
| Syy | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| 1. Aivot normalisoituvat | Ikääntyessäsi aivosi kypsyvät vähitellen. ADHD-potilailla aivojen tarkkaavuudesta ja suunnittelusta (toimeenpanotoiminnoista) vastaavat osat kehittyvät tyypillisesti hitaammin. Kun nämä osat kasvavat iän myötä ja alkavat toimia enemmän neurotyypillisten aivojen tavoin, jotkin oireet saattavat vähitellen hävitä. |
| 2. Aivot kompensoivat | Ehkä hoidon tai muiden syiden vuoksi joidenkin aivojen osien toiminta voi muuttua ja oireet voivat vähentyä. Mutta ADHD:hen liittyvät poikkeavuudet voivat jatkua myös aivojen muissa osissa. Tämä tarkoittaa, että aivot itse sopeutuvat tilanteeseen ja pyrkivät minimoimaan sen vaikutukset. |
| 3. Sinä korvaat | Näin käy monille ihmisille. Aikuisena sinulla on enemmän hallintaa ympäristöösi ja päivittäisiin rutiineihisi. Joten voit kehittää tapoja vähentää oireidesi vaikutusta. Esimerkiksi käyttämällä päiväkirjaa työsi seuraamiseen tai käyttämällä erityisiä tekniikoita pysyäksesi keskittyneenä kokouksissa. Tässä tapauksessa aivot eivät muutu, mutta hallitset tilaa muuttamalla käyttäytymistäsi ja tapojasi. |
Joskus kaikki nämä kolme syytä voivat yhdessä hallita oireitasi.
Lääkärit ja tutkijat oppivat edelleen uutta aikuisten ADHD:sta ja sen etenemisestä. Joten kun tapaat lääkärisi , on tärkeää keskittyä elämänlaatuusi ja siihen, miten oireesi lakkaavat vaikuttamasta päivittäisiin toimintoihisi, sen sijaan, että puhuisit vain "remissiosta" tai "uusumisesta".
Viestin kotiin vietäväksi
- ADHD ei ole vain lasten ongelma. Myös suuri määrä aikuisia kärsii tästä sairaudesta.
- On normaalia, että ADHD-oireesi lievittyvät ja tulevat uudelleen esiin aika ajoin. Älä ajattele sitä epäonnistumisena.
- Aiemmin hallinnassa olleet oireet voivat palata pintaan esimerkiksi liiallisen stressin, työperäisen stressin tai perheongelmien vuoksi.
- On erittäin tärkeää hallita ympäristöäsi ja kehittää selviytymisstrategioita oireiden käsittelemiseksi.
- Tärkeintä on aina keskustella avoimesti lääkärisi kanssa oireistasi, voinnistasi ja siitä, miten ne vaikuttavat elämääsi. Hän tarjoaa sinulle parhaan ratkaisun.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi