Selkäkipu on yleinen ongelma monille ihmisille nykyään. Jopa kumartuminen tai raskaan esineen nostaminen voi saada sinut huudahtamaan: "Voi selkäni!" Eikö niin? Useimmiten syynä voi olla jokin niin yksinkertainen asia kuin venähtänyt lihas. Mutta kaikki selkäkivut eivät ole niin yksinkertaisia. Joskus on jotain muutakin, josta kannattaa olla huolissaan, ja ongelma voi olla selkärangassasi. Puhutaanpa siitä tänään.
Mitkä selkäongelmat voivat aiheuttaa selkäkipua?
Kun ajattelemme selkäkipua, mieleemme tulee heti lihasjännitys, mutta siihen on useita muitakin syitä. Nämä ovat erilaisia selkärangan sairauksia. Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Selkärangan ongelma | Yksinkertaisesti sanottuna näin tapahtuu. |
|---|---|
| Pullistuneita tai repeytyneitä välilevyjä | Selkärangan kahden luun välissä olevaa kumipehmustetta kutsutaan välilevyksi. Se estää luita hankautumasta toisiaan vasten. Onnettomuuden, ikääntymisen tai selkärankaan kohdistuvan liiallisen painon vuoksi välilevy voi pullistua tai repeytyä. Kun näin tapahtuu, lähellä kulkeva hermo alkaa puristua. Silloin kipu alkaa. |
| Levyn rappeutuminen | Tämä tapahtuu myös iän myötä. Selkärangan välilevyt kuluvat ajan myötä. Tämän jälkeen ne eivät enää suojaa selkärankaa yhtä hyvin kuin ennen. Tämä voi myös aiheuttaa selkäkipuja. |
| Nikaman liukuminen (spondylolisteesi) | Tämä tapahtuu, kun selkärangan nikama liukuu eteen- tai taaksepäin normaalista asennostaan. Kun näin tapahtuu, se voi puristaa hermoja ja aiheuttaa selkäkipua. |
| Aksiaalinen spondyloartriitti | Tämä on tulehdusta aiheuttava tila. Sitä on kahta päätyyppiä. Toinen tyyppi ei näy röntgenkuvissa, mutta on kivulias. Toinen tyyppi on selkärankareuma . Tämä näkyy röntgenkuvissa, mutta ajan myötä selkäranka voi luutua yhteen, jolloin selkärangan taivuttaminen on mahdotonta. |
| Osteoporoosi | Tässä tilassa luiden tiheys vähenee, mikä tekee niistä heikkoja ja helposti hauraita. Jos sinulla on osteoporoosi, jopa selkärangan nikamat voivat murtua pienestä kaatumisesta tai ilman syytä. Tämä voi aiheuttaa voimakasta selkäkipua seistessä tai kävellessä. |
| Selkäydinkanavan ahtauma | Tämä on selkäytimen kanavan ahtauma. Kun näin tapahtuu, selkäydin ja siitä haarautuvat hermot puristuvat. Tämä voi aiheuttaa paitsi selkäkipua myös jalkojen puutumista ja heikkoutta. Tämän aiheuttavat usein niveltulehdukset. |
| Selkärangan epäsäännöllisyydet | Joillakin ihmisillä selkäranka on kaareva joko syntymästä lähtien tai myöhemmin. Skolioosi tarkoittaa, että selkäranka kaartuu sivulle S-kirjaimen muotoon. Lordoosi tarkoittaa, että selkäranka taipuu liikaa eteenpäin. Nämä epänormaalit kaarevuudet voivat myös aiheuttaa selkäkipua. |
| Selkärangan infektiot | Nämä ovat hyvin harvinaisia tapauksia, mutta jos tällainen infektio ilmenee, se voi aiheuttaa selkäkipua. Infektioihin liittyy yleensä muita oireita, kuten kuumetta, vilunväristyksiä ja päänsärkyä. |
Viime aikoina lääkärit ovat alkaneet käyttää termiä "nikamakipu". Tämä viittaa kipuun, joka johtuu hermojen puristumisesta nikamien päissä olevissa rusto- ja luukerroksissa (nikamapäädyissä).
Okei, mitä teet, jos sinulla on nyt tällaista kipua?
Jos selkäkipusi vaivaa sinua niin paljon, ettet pysty suoriutumaan päivittäisistä toimistasi, mene ehdottomasti lääkäriin. Älä ota vain kipulääkettä ja jää kotiin.
Lääkärisi kysyy sinulta sairaushistoriastasi ja tekee tarvittaessa testejä, kuten röntgen- ja magneettikuvauksia, selvittääkseen, onko kipusi syy selkäydinongelma. Jos tällainen ongelma vahvistetaan, hän voi lähettää sinut jatkotutkimuksiin.
Asioita, jotka auttavat lievittämään kipua
Hyvä uutinen on se, että monet samat asiat, joita voit tehdä yleiseen lihasjännitykseen, auttavat myös selkäydinongelmien aiheuttamaan kipuun.
- Lääkitys: Kivun ja turvotuksen vähentämiseksi lääkärisi voi määrätä tulehduskipulääkettä (NSAID).
- Pidä painosi terveellisenä: Ylimääräinen paino rasittaa selkää. Siksi terveellisen painon ylläpitäminen voi auttaa merkittävästi selkäkipujen vähentämisessä.
- Ravitsevat ruoat: Kalsium, D-vitamiini ja fosfori esimerkiksi kalasta, kuten lohesta, ja vihreistä vihanneksista auttavat pitämään selkärangan vahvana.
- Liikunta: Kyse ei ole vain painojen nostamisesta, vaan sinun on tehtävä harjoituksia, jotka vahvistavat selkä- ja keskivartalon lihaksia ja lisäävät joustavuutta . Voit saada tähän apua fysioterapeutilta. On myös erittäin tärkeää tottua istumaan, seisomaan ja nostamaan tavalla, joka ei vahingoita selkääsi.
Milloin selkärangan leikkaus on tarpeen?
Yleensä lääkäri suosittelee selkärangan leikkausta vain, jos kaikki muut hoidot ovat epäonnistuneet. Sitä pidetään viimeisenä keinona.
Esimerkiksi, jos sinulla on välilevyongelma, saatat tarvita leikkausta nimeltä "diskektomia". Tämä tarkoittaa, että kirurgi poistaa osan välilevystä, joka painaa hermoa.
Jos sinulla on selkäydinkanavan ahtauma, sinulle voidaan suositella leikkausta nimeltä selkäydinkanavan laminektomia tai selkärangan dekompressio . Tässä poistetaan selkäydinkanavaa kaventava ylimääräinen luu ja lievitetään hermoihin kohdistuvaa painetta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Kaikki selkäkivut eivät johdu pelkästä lihasrevähdyksestä. Niiden taustalla voi olla selkäydinongelma.
- Jos kipusi on voimakasta, säteilee jalkoja pitkin, siihen liittyy puutumista tai se kestää yli muutaman päivän, älä tuhlaa aikaa ja mene lääkäriin .
- Terveellisen painon ylläpitäminen, ravitseva ruokavalio ja riittävä liikunta ovat välttämättömiä selkärangan terveydelle.
- Leikkaus on aina viimeinen keino. Sitä ennen voidaan tehdä monia hoitoja.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi