Lääkärisi on luultavasti joskus määrännyt sinulle pienen keltaisen pillerin, eikö niin? Se on laajalti tunnettu odottavien äitien välttämättömänä ravintolisänä – tämä on foolihappo. Monet ihmiset kuitenkin virheellisesti uskovat, että sen merkitys rajoittuu vain raskauteen. Todellisuudessa näin ei ole lainkaan. Tänään keskustellaan siitä, mitä foolihappo on, miksi se on niin tärkeä kehollesi ja mitä sinun on pidettävä mielessä sitä käyttäessäsi.
Mikä on foolihappo?
Yksinkertaisesti sanottuna foolihappo on B9-vitamiinin synteettinen muoto. Sillä on tärkeä rooli monissa kehosi tärkeissä toiminnoissa. Ajattele kehoasi suurena tehtaana; asioiden sujuvan toiminnan varmistamiseksi tarvitset erilaisia työntekijöitä. Vitamiinit ovat kuin nämä työntekijät, ja foolihappo on niistä välttämätön.
Sen päätoimintoihin kuuluvat:
- Punasolujen tuotanto: Punasoluja – jotka kuljettavat elintärkeää happea koko kehoon – ei voida tuottaa ilman foolihappoa . Puutos voi johtaa anemiaan .
- Terve aivotoiminta: Se on erittäin tärkeää aivojesi asianmukaiselle kognitiiviselle toiminnalle.
- Terveen raskauden edistämiseksi: Raskauden ensimmäisten viikkojen aikana vauvan aivot ja selkäranka kehittyvät nopeasti. Riittävä foolihappopitoisuus tänä aikana auttaa merkittävästi ehkäisemään vakavia synnynnäisiä epämuodostumia (hermoputken sulkeutumishäiriöitä) vauvan aivoissa ja selkärangassa. Siksi lääkärit suosittelevat sitä ehdottomasti raskautta suunnitteleville naisille ja raskauden ensimmäisten kuukausien aikana.
Mitä sinun on kerrottava lääkärillesi ennen aloittamista
Ennen kuin aloitat foolihapon käytön, sinun on kerrottava lääkärillesi seuraavista tiloista, koska ne voivat vaikuttaa lääkkeen tehoon.
| Kunto | Miksi ilmoittaa lääkärille? |
|---|---|
| Alkoholiriippuvuus tai maksakirroosi | Alkoholi vähentää elimistön kykyä imeä foolihappoa. |
| Pernisioosi anemia tai B12-vitamiinin puutos | (Erittäin tärkeää) Foolihappo voi peittää B12-vitamiinin puutoksen oireet, kun taas B12-vitamiinin puutoksen aiheuttama hermovaurio jatkuu. Oikea diagnoosi on ratkaisevan tärkeä. |
| Allergiat foolihapolle, muille B-vitamiineille, lääkkeille, elintarvikkeille tai säilöntäaineille | Allergisten reaktioiden ehkäisemiseksi. |
| Jos olet raskaana, yrität tulla raskaaksi tai imetät | Lääkärisi tarvitsee nämä tiedot määrittääkseen oikean annostuksen sinulle ja lapsellesi. |
Kuinka ottaa foolihappoa oikein
- Ota tämä lääke lasillisen veden kanssa.
- Ota lääkärin määräämä täsmälleen se annos, joka on määrätty oikeaan aikaan. Pyri ottamaan lääke samaan aikaan joka päivä.
- Älä lopeta lääkkeen ottamista keskustelematta lääkärisi kanssa.
- Jos lääkettä annetaan lapsille, sen on tapahduttava tiukassa lääkärin valvonnassa, koska annostus vaihtelee iän ja erityistarpeiden mukaan.
Yliannostus
Jos vahingossa otat yliannostuksen, älä panikoi. Mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun tai ota yhteyttä paikalliseen Myrkytystietokeskukseen saadaksesi ammattiapua.
Mitä jos unohdat ottaa annoksen?
Jos yleensä otat annoksen klo 8.00 ja unohdat sen klo 12.00 mennessä, ota unohtunut annos heti ja jatka seuraavana päivänä klo 8.00. Jos kuitenkin muistat asian klo 19.00, joka on lähellä seuraavaa annostasi, jätä unohtunut annos väliin ja jatka normaalin aikataulun mukaisesti seuraavana aamuna. Älä koskaan ota kahta annosta kerralla korvataksesi unohtuneen annoksen.
Mahdolliset sivuvaikutukset
Foolihappoa pidetään yleisesti erittäin turvallisena vitamiinina. Sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta on hyvä olla tietoinen siitä, mitä voi tapahtua.
| Sivuvaikutus | Mitä tehdä |
|---|---|
| Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon | |
| Allergiset reaktiot: Ihottuma, kutina, huulten, kasvojen, kielen tai kurkun turvotus. | Lopeta lääkitys välittömästi ja mene lääkäriin. |
| Hengitysvaikeudet. | Mene välittömästi lähimpään sairaalaan. |
| Kipu, pistely tai tunnottomuus raajoissa. | Ota yhteyttä lääkäriin. |
| Ilmoita, jos havaitaan jatkuvasti | |
| Makuaistin muutokset, turvotus, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, yleinen epämukavuus ja väsymys. | Nämä yleensä häviävät muutamassa päivässä. Jos ne jatkuvat tai häiritsevät, ota yhteyttä lääkäriin. |
Lisätietoja tärkeistä tiedoista
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Foolihappo voi olla yhteisvaikutuksessa tiettyjen muiden lääkkeiden, kuten joidenkin epilepsialääkkeiden, metotreksaatin tai nitrofurantoiinin, kanssa. On tärkeää kertoa lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, mukaan lukien vitamiinit, rohdosvalmisteet ja ravintolisät.
Ruokavalion merkitys
Muista, että ravintolisä ei korvaa ravitsevaa ruokavaliota. Tasapainoinen ruokavalio on välttämätöntä. Lehtivihannekset (pinaatti jne.), pavut, linssit ja sitrushedelmät ovat luonnostaan runsaasti folaattia.
Säilytys
- Säilytä lasten ulottumattomissa.
- Säilytä huoneenlämmössä (15–30 °C).
- Tämä lääke voi hajota nopeasti, jos se altistuu lämmölle ja valolle. Pidä se poissa suorasta auringonvalosta.
- Hävitä viimeisen käyttöpäivämäärän jälkeen.
Viestin kotiin vietäväksi
- Foolihappo (B9-vitamiini) on välttämätön vitamiini kaikille, eikä vain odottaville äideille. Sitä tarvitaan punasolujen tuotannolle ja aivojen terveydelle.
- Ennen aloittamista kerro lääkärillesi kaikista perussairauksistasi ja kaikista käyttämistäsi lääkkeistä.
- Ota täsmälleen niin kuin on määrätty. Älä koskaan ota kaksinkertaista annosta, jos unohdat ottaa yhden.
- Muista, että ravintolisät eivät voi korvata tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota.
- Hakeudu välittömästi ensiapuun, jos havaitset vakavan allergisen reaktion merkkejä, kuten kasvojen/kurkun turvotusta tai hengitysvaikeuksia.
- Yliannostustapauksessa mene välittömästi lähimpään ensiapuun tai ota yhteyttä myrkytystietokeskukseen.
