Loistava suunnitelma astman hallintaan! Tutustutaan astman toimintasuunnitelmaan!

Mitä kuuluu? Tänään puhumme aiheesta, joka on erittäin tärkeä monille ihmisille, erityisesti teille, joilla on astma . Eli erityissuunnitelmasta, joka auttaa meitä hallitsemaan astmaa, eli astman toimintasuunnitelmasta . Ajattele, kuinka paljon helpompaa ja rennompaa on, kun suunnittelemme kaiken etukäteen ja olemme valmistautuneet siihen, eikö niin? Aivan kuten reitin löytäminen ennen matkalle lähtöä, tämä astman toimintasuunnitelma on kuin opas, joka helpottaa astman kanssa elämistä.

Mikä tämä astman toimintasuunnitelma on?

Yksinkertaisesti sanottuna astman hoitosuunnitelma on kirjallinen ohjeisto, jonka lääkärisi, olitpa sitten lääkäri tai sairaanhoitaja, antaa sinulle ja perheellesi. Se on kuin tiekartta. Se osoittaa selvästi, miten astma pidetään hallinnassa ja miten estetään astman äkillinen paheneminen (joskus kutsutaan astmakohtaukseksi , joka on astman leimahdus) .

Ei siinä kaikki, tässä suunnitelmassa kerrotaan myös, mitä tehdä ja kehen ottaa yhteyttä astmakohtauksen sattuessa. Kuvittele, kuinka mielenrauhaa tällainen suunnitelma tuo. Koska kun astma on hyvin hallinnassa, sinun ei tarvitse huolehtia hengitysvaikeuksista koko ajan. Voit leikkiä vapaasti, käydä koulussa, pitää hauskaa ystäviesi kanssa ja tehdä mitä haluat. Esimerkiksi oli pieni poika nimeltä Nimal, joka ennen pelkäsi leikkiä tai mennä ystäviensä luokse astmansa vuoksi. Mutta lääkärin laatiman astman toimintasuunnitelman ansiosta hän pystyy nyt kaikkeen erittäin hyvin, ja hänen vanhempansa ovat nyt erittäin tyytyväisiä.

Mitä tämä astman toimintasuunnitelma sitten sisältää?

Tämä suunnitelma on tehty juuri sinulle, vartalotyypillesi sopivaksi. Se sisältää tietoa pääasiassa näistä asioista.

Katsotaanpa ensin lääkettä.

Monilla astmaatikoilla, sekä lapsilla että aikuisilla, on lääkkeitä, joita heidän on otettava joka päivä. Näitä käytetään myös päivinä, jolloin ei ole ongelmia.

• Kontrolloiva/ylläpitolääkitys: Nämä lääkkeet hoitavat pääasiassa hengitysteiden sisällä olevaa hienovaraista turvotusta, jota kutsutaan tulehdukseksi .Herkkyyden vähentäminen ja hallinta. Näitä kutsutaan 'hallintalääkkeeksi', 'pitkäaikaiseksi hallintalääkkeeksi' tai 'ylläpitolääkkeeksi'. Jos tarvitset tällaista lääkettä, suunnitelmassasi ilmoitetaan selvästi, kuinka paljon lääkettä otetaan, kuinka monta kertaa päivässä, milloin sitä otetaan ja miten se otetaan (esimerkiksi jos kyseessä on inhalaattori, oikea tapa käyttää sitä). Lääkkeen ottaminen täsmälleen oikeaan aikaan ja oikealla tavalla on välttämätöntä astman hallinnassa, eikö niin? Se on kuin kastelisi kasvia joka päivä, näin se pysyy terveenä.

• Pikalääke/kohtauslääke: Joskus saatat yskiä tavallista enemmän, hengästyä, tuntea olosi kireäksi rinnassa tai sinulla voi olla muita astmaoireita . Tällaisiin hätätilanteisiin on olemassa erityinen lääke. Nämä lääkkeet avaavat hengitystiet lähes välittömästi, lievittävät oireita ja tarjoavat välitöntä helpotusta. Kutsumme näitä pikalääkkeiksi, nopeavaikutteisiksi lääkkeiksi tai kohtauslääkkeiksi. Tämä on kuin sammutin. Sitä käytetään vain hätätilanteessa, mutta se on aina pidettävä mukanasi.

Mitkä ovat astmasi laukaisevia tekijöitä?

Puhutaanpa nyt tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa astman pahenemisen. Kutsumme näitä myös "laukaiseviksi tekijöiksi". Ajattele, että tietyt asiat voivat altistuessaan yhtäkkiä pahentaa astmaoireitasi.

• Yleisiä laukaisevia tekijöitä:
• Savutyypit, kuten tupakansavu , puuhellan savu ja ajoneuvojen savu .
• Talon pöly, pölypunkit.
• Joidenkin kukkien siitepölyä .
• Lemmikkien hilse.
• Jotkut hyönteiset (esim. torakat).
• Kylmä tuuli.
• Jotkut hajuvedet, suitsukkeen savu.
• Virusinfektiot (esim. vilustuminen).
• Joillekin ihmisille tietyt ruoat tai elintarvikelisäaineet.
• Stressi ja emotionaalinen ylikuormitus.

Tärkeää on , että kaikilla ei ole samoja laukaisevia tekijöitä. Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa selvittääksesi, mitkä laukaisevat tekijät ovat sinulle tärkeimpiä. Nämä laukaisevat tekijät on selkeästi esitetty astman hoitosuunnitelmassasi.Paras tapa hallita astmaa on pysyä erossa näistä laukaisevista tekijöistä niin paljon kuin mahdollista ja välttää niitä.

Mitä muuta tässä suunnitelmassa voisi olla?

Muista, että jokaisen astma on erilainen. Siksi jokaisen astman hoitosuunnitelma on erilainen eli henkilökohtainen . Suunnitelmaasi voi sisältyä myös muita tärkeitä asioita, kuten:

• Liikunta ja urheilu: Jos liikunta laukaisee astmasi (kutsumme tätä liikunnan aiheuttamaksi astmaksi), tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä ennen liikuntaa . Voit esimerkiksi käyttää pikalääkeinhalaattoriasi 10–15 minuuttia ennen liikunnan aloittamista. On myös asioita, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota liikunnan aikana ja sen jälkeen.
• Lääkitystietosi: Jokaisesta käyttämästäsi lääkkeestä on täydelliset tiedot annoksesta, ottoajasta ja tarkalleen ottaen siitä, miten se otetaan . Jos kyseessä on inhalaattori, siinä voi olla vaiheittaiset ohjeet sen oikeaan käyttöön, mukaan lukien tarvittaessa tilajatkeen käyttö.
• Tärkeitä puhelinnumeroita: Esimerkiksi lääkärisi puhelinnumero, jonkun muun puhelinnumero, jolle voit soittaa, jos hän ei ole tavoitettavissa, ja lähimmän sairaalan ensiapupoliklinikan puhelinnumero .
• Hätätilanteiden toimintaohjeet: Selkeät ohjeet siitä, milloin on soitettava lääkärille tai milloin on mentävä itse ensiapuun . Nämä sisältävät yleensä ohjeet, jotka on jaettu kolmeen vyöhykkeeseen (vihreä, keltainen, punainen vyöhyke) oireiden vakavuuden perusteella.
• Jos sinulla on esimerkiksi hengitysvaikeuksia, huulesi tai kyntesi muuttuvat sinertäviksi, et saa helpotusta edes pikalääkityksen jälkeen tai olet niin hengästynyt, että sinulla on vaikeuksia puhua, ei kannata viivytellä. Sinun on mentävä välittömästi sairaalaan.

Entä jos tarvitsen apua tämän astman toimintasuunnitelman käytössä?

Jos olet vielä pieni lapsi, tarvitset ehdottomasti vanhemman tai muun aikuisen hoitajan apua ymmärtääksesi ja noudattaaksesi tätä astman hoitosuunnitelmaa täysin. Keskustele heidän kanssaan huolellisesti ja päätä, mitä voit tehdä itse tämän suunnitelman asioiden perusteella, milloin tarvitset apua ja millaisissa asioissa.

• Voit esimerkiksi saada aikuisilta apua esimerkiksi muistuttamalla sinua ottamaan lääkkeesi ajoissa, varmistamalla, että käytät inhalaattoriasi oikein, ja pitämällä sinut poissa astman laukaisevista tekijöistä.
• Äitisi tai isäsi, kopio tästä toimintasuunnitelmasta on sinun.Sinun tulee myös antaa se koulun terveydenhoitajalle, luokanopettajalle ja kaikille muille, jotka huolehtivat sinusta (esim. urheiluvalmentajalle). Tämä on erittäin tärkeää. Jos sinulla on hätätilanne koulussa ollessasi, tieto siitä, että he ovat tietoisia siitä, auttaa sinua pysymään turvassa ja saamaan hoitoa nopeasti.
• Pidä mahdollisuuksien mukaan kopio tästä suunnitelmasta aina mukanasi. On myös hyödyllistä pitää siitä selkeä kuva laukussasi, puhelimessasi tai tabletissasi.

Tämän suunnitelman noudattaminen oikein auttaa sinua pysymään aktiivisena, terveenä ja onnellisena! Se on kuin henkivartijasi.

Joten mikä on tärkeintä muistaa siitä, mitä olemme käsitelleet?

Okei, tärkein viesti, josta olemme keskustelleet pitkään, on tämä: Voit elää normaalia, onnellista ja aktiivista elämää astman kanssa . Tarvitaan vain hyvin suunniteltu astman hoitosuunnitelma ja huolellinen, vastuullinen seuranta.

Älä pelkää! Älä ole ujo! Keskustele avoimesti lääkärisi kanssa ja laadi astman hoitosuunnitelma, joka sopii sinulle ja elämäntyyliisi jo tänään. Se tekee varmasti suuren, positiivisen muutoksen elämääsi!

Tämä suunnitelma on kuin paras ja luotetuin ystäväsi. Se suojelee sinua vaaroilta, auttaa sinua hengittämään vapaasti ja nauttimaan elämästä vapaasti. Joten mieti tätä ennen kuin on liian myöhäistä, okei?

Astma , Astman toimintasuunnitelma, Astman hallinta, Kontrolloiva lääketiede, Varalääketiede, Astman laukaisevat tekijät, Lausuvat tekijät