Onko sinullakin astma? Katsotaanpa lisää tästä astman toimintasuunnitelmasta!

Saatat olla hieman peloissasi, kun lääkärisi kertoi sinulle, että sinulla on astma , eikö niin? Mutta älä huoli, astma on sairaus, joka oikein hoidettuna ei häiritse normaalia elämääsi. Yksi tärkeä asia, joka voi auttaa sinua tässä, on astman toimintasuunnitelma . Puhutaanpa tästä yksityiskohtaisesti tänään.

Mikä tämä astman toimintasuunnitelma on?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä on joukko ohjeita, joiden avulla sinä ja lääkärisi voitte hallita astmaanne. Se on kuin tiekartta. Jos noudatat tätä suunnitelmaa tarkasti, pystyt välttämään toistuvia pahenemisvaiheita tai astmakohtauksia ja voit työskennellä murehtimatta, mitä tehdä, jos pahenemisvaiheita ilmenee.

Kuvittele, että lääkäri kertoo sinulle paljon astmalääkkeistä ja niiden hallinnasta. On vaikea muistaa kaikkea kerralla, eikö olekin? Siksi sinulla on tämä kirjallinen suunnitelma. Olisi hienoa, jos voisit kirjoittaa sen muistiin kirjaan ja pitää sitä mukanasi, tai jos voisit säilyttää sitä valokuvana puhelimessasi tai "sähköisenä kopiona". Sitten voit katsoa sitä milloin tahansa ja muistaa, mitä sinun on tehtävä.

Mitä hyötyä saat tästä suunnitelmasta?

Jos käytät tätä suunnitelmaa oikein, se auttaa sinua leikkimään, liikkumaan, käymään juhlissa ja tekemään mitä tahansa haluat ilman, että vaatteesi estävät sinua. Tärkeintä on, että se sopii sinulle. Koska kaikkien vaatteet eivät ole samanlaisia. Kun sovitat sen elämäntyyliisi ja vaatteidesi luonteeseen, sinun on helpompi noudattaa sitä.

Mitä tämä astman toimintasuunnitelma sisältää?

Astma ei ole kaikille samanlainen. Se vaihtelee henkilöstä toiseen. Joten ei ole olemassa yhtä ainoaa kaikille sopivaa suunnitelmaa. Jokaisessa suunnitelmassa kuitenkin kerrotaan selvästi, mitä tehdä, jos astma pahenee. Siinä myös kerrotaan selvästi, mitä lääkkeitä sinun tulee ottaa, milloin niitä otetaan ja milloin sinun on mentävä lääkäriin tai ensiapuun.

Usein nämä suunnitelmat on värikoodattu käyttämällä 'värikoodattua vyöhykejärjestelmää' . Tämän avulla on helppo selvittää, mitkä ohjeet koskevat sinua. Se on kuin liikennevalojen värit. Tämä järjestelmä auttaa sinua määrittämään, millä vyöhykkeellä olet astmaoireidesi perusteella. Katsotaanpa, mitä ne ovat:

• Vihreä vyöhyke:Tätä kutsutaan myös "hyvinvointialueeksi". Tämä on päivittäinen rutiini, jota sinun on noudatettava astmasi hallitsemiseksi päivinä, jolloin voit hyvin etkä koe ongelmia. Tähän sisältyy esimerkiksi se, mitä annostelijaa sinun on käytettävä päivittäin, kuinka usein sinun on otettava se ja milloin. Tällä alueella oleminen tarkoittaa, että astmasi on hyvin hallinnassa.

• Keltainen vyöhyke: Tämä on "varoitusvyöhyke". Se selittää, miten tunnistaa merkkejä astman pahenemisesta. Sinulla voi olla yskää yöllä , vinkuvaa ääntä hengitettäessä tai saatat tuntea olosi väsyneeksi tavallista nopeammin. Se kertoo myös, mitä tehdä näissä tilanteissa ja mitä lääkkeitä sinun tulee ottaa ja kuinka paljon ottaa astmasi hallitsemiseksi. Sinua yleensä neuvotaan käyttämään kohtauslääkettäsi tässä vaiheessa.

• Punainen vyöhyke: Tämä on "vaarallinen vyöhyke". Näin toimitaan, jos astmakohtauksesi pahenee vakavasti, eli sinulla on hengitysvaikeuksia etkä pysty puhumaan, kohtauslääke ei auta tai huulesi tai kynnesi muuttuvat sinertäviksi. Tässä tapauksessa sinun on mentävä välittömästi lääkäriin tai sairaalaan.

Tämän lisäksi toimintasuunnitelmassasi voidaan luetella astmaasi pahentavia tekijöitä, joita kutsutaan laukaiseviksi tekijöiksi, ja miten niitä voidaan välttää. Jotkut ihmiset huomaavat, että esimerkiksi pöly, lemmikkien hilse, siitepöly , tietyt ruoat ja savu voivat pahentaa astmaa. Jos liikunta on sinulle "laukaiseva tekijä", siinä voidaan myös luetella asioita, jotka kannattaa tehdä ennen liikuntaa. Se voi sisältää myös tietoja, kuten lääkärisi puhelinnumeron ja ensiapupoliklinikan osoitteen.

Miten ymmärrät ja noudatat astman hoitosuunnitelmaasi oikein?

Jotta tämä astman hoitosuunnitelma toimisi, sinun on noudatettava sitä myös päivinä, jolloin voit hyvin. Ajattele, että sairauden ehkäiseminen on helpompaa. Näin se on. Keskustele lääkärisi kanssa tästä suunnitelmasta ja varmista, että ymmärrät sen täysin. Koska tämä on asia, josta sinun on tehtävä osa elämääsi.

Sinulla saattaa olla ideoita siitä, miten tästä suunnitelmasta voisi tehdä sinulle kätevämmän. Lääkärisi voi esimerkiksi säätää astmalääkkeesi ottoaikaa sopimaan päivittäiseen rutiiniisi. Älä pelkää keskustella ideoistasi lääkärisi kanssa.

Kuvittele, Niluka käyttää astmasuunnitelmaansa oikein. Hänellä on "lääkeinhalaattori", jota hän ottaa aamulla ja illalla. Se toimii vihreällä alueella. Joskus, kun pöly osuu häneen, hänen on hieman vaikea hengittää. Sitten hän katsoo keltaisella alueella olevia ohjeita ja ottaa pari suihkausta "kohtauslääkeinhalaattoria". Useimmiten se helpottaa hänen oloaan. Mutta eräänä päivänä hän ei pystynyt hengittämään yöllä, ja jopa "kohtauslääkeinhalaattorin" käytön jälkeen hän ei pystynyt hengittämään kunnolla. Hän meni nopeasti sairaalaan punaisella alueella olevien ohjeiden mukaisesti. Koska hänellä oli suunnitelma, hän tiesi mitä tehdä ilman paniikkia. Näin suunnitelman pitäminen kädessä antaa paljon voimaa hätätilanteessa.

Tärkeintä on, ettet ole yksin astmasi hoidossa. Lääkärisi ja tämä astman hoitosuunnitelma ovat kuin kaksi parasta ystävääsi auttamassa sinua!

Myös, jos et enää tarvitse pikalääkettäsi yhtä paljon kuin ennen tai jos otat tavallista enemmän pikalääkettäsi, sinun tulee kertoa siitä lääkärillesi. Nämä muutokset voivat tarkoittaa, että astman hallintasi on muuttunut. Lääkärisi voi kertomiesi perusteella päättää lisätä tai vähentää päivittäin ottamasi lääkkeen määrää tulehduksen vähentämiseksi ja oireidesi hallitsemiseksi. Siksi on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa kaikista huomaamistasi muutoksista.

Mitkä siis ovat tärkeimmät asiat, jotka meidän tulisi muistaa sanomamme perusteella?

Okei, tässä on joitakin tärkeimpiä kohtia, jotka sinun on pidettävä mielessä siitä, mitä olemme keskustelleet:

• Astman toimintasuunnitelma on tiekartta, jonka sinä ja lääkärisi voitte laatia astmasi paremman hallinnan varmistamiseksi. Se on kuin paras ystäväsi auttaisi sinua.
• Tämä on sinulle räätälöity , joten noudata ohjeita tarkasti. Muiden ihmisten sopimukset eivät toimi sinulle.
• Ymmärrä vihreät, keltaiset ja punaiset vyöhykkeet hyvin. Kun tiedät, millä vyöhykkeellä olet, on selvää, mitä tehdä. Värit on helppo muistaa.
• Muista suunnitella myös hyviä päiviäsi. Astmalääkkeiden ottaminen täsmälleen lääkärin ohjeiden mukaisesti on erittäin tärkeää astmakohtausten ehkäisemiseksi.
• Jos sinulla on kysyttävää hoitosuunnitelmastasi, lääkityksestäsi tai oireistasi, älä pelkää tai epäröi keskustella lääkärisi kanssa. Hän on sitoutunut vastaamaan kysymyksiisi.
• Jos käytät tätä suunnitelmaa oikein, voit ehdottomasti elää onnellista ja aktiivista elämää astman kanssa! Ei ole mitään pelättävää. Kyllä voit!

Astma, Astman toimintasuunnitelma, Astman hallinta, Astman oireet , Astmalääkitys, Hengitysvaikeudet