Useimmat meistä ovat kokeneet selkäkipua tai selkäkipua ainakin kerran elämässään, eikö niin? Joillakin se helpottaa päivässä tai kahdessa. Mutta toisilla selkäkipu on ollut kuukausia tai vuosia. Joillakin on niin paljon kipuja, etteivät he pysty tekemään mitään hyödyllistä, istumaan tai seisomaan. Tämä voi olla todella hengenvaarallinen tila. Joten tänään puhutaan tästä asiasta, jota kutsutaan alaselkäkivuksi.
Mitä sinun pitäisi tehdä ensin?
Jos sinulla on selkäkipuja, varsinkin jos ne ovat jatkuneet muutaman viikon ajan, tärkeintä on käydä lääkärissä . Jotkut ihmiset ajattelevat, että "se on vain normaalia", ja jättävät sen huomiotta. Mutta se on suuri virhe.
Lääkäri tutkii sinut, esittää kysymyksiä ja yrittää selvittää kivun tarkan syyn.
- Miten kipu alkoi?
- Mihin aikaan se lisääntyy?
- Väheneekö se, kun tekee jotain?
- Onko kenelläkään perheessäsi näitä sairauksia?
On tärkeää tietää tarkalleen, mitä nämä asiat ovat, koska joskus selkäkipu voi olla oire vakavammasta sairaudesta.
Tärkeintä on, että jos selkäkipu jatkuu yli kuusi viikkoa, sinun on ehdottomasti mentävä erikoislääkärin vastaanotolle. Näin varmistetaan, ettei kyseessä ole vakavat sairaudet, kuten infektio, kasvain tai murtuma .
Mitä hoitoja on olemassa?
Parasta on, että selkäkipuun on nykyään monia tehokkaita hoitoja. Lääkärisi valitsee sinulle parhaiten sopivan hoidon tilasi perusteella.
Yleisesti käytetyt asiat
Jos kipu on lievää tai kohtalaista, saatat saada helpotusta seuraavista asioista:
- Kipulääkkeitä otetaan lääkärin ohjeen mukaan.
- Liotus kuumassa vedessä tai jäässä.
- Kevyt hieronta.
- Muuta hieman päivittäistä rutiiniasi ja anna selällesi lepoa. Täydellinen lepo ei kuitenkaan riitä, vaan kevyet aktiviteetit voivat auttaa sinua palautumaan nopeammin.
Lääkkeet ja erityishoidot
Joskus kipua on vaikea hallita pelkillä yksinkertaisilla kipulääkkeillä. Erityisesti kroonisen selkäkivun tapauksessa sen taustalla voi olla kemiallinen prosessi. Tällaisissa tapauksissa lääkärit voivat suositella muita lääkkeitä.
| Hoitomenetelmä | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Masennuslääkkeet | Lääkkeet, kuten Cymbalta (duloksetiini), toimivat vaikuttamalla aivojen kipua kontrolloiviin kemikaaleihin (välittäjäaineisiin) ja vähentämällä pitkäaikaista kipua. Näitä ei ole tarkoitettu vain masennukseen. |
| Kouristuslääkkeet | Lääkkeet, kuten Topamax ja Neurontin, voivat auttaa hallitsemaan hermokipua, erityisesti kipua, joka säteilee jalkoihin selkäleikkauksen jälkeen. |
| TNF-alfa-salpaajat | Nämä ovat biologisia lääkkeitä. Ne kontrolloivat nivelturvotusta aiheuttavia kemikaaleja esimerkiksi niveltulehduksessa. Niillä on myös havaittu olevan jonkin verran vaikutusta selkäkipuun. |
| Lidokaiinilaastari | Tämä on iholle levitettävä sideharso. Se vapauttaa ihoon puuduttavaa ainetta, joka vähentää kipua kyseisellä alueella. Tämä on erittäin turvallinen menetelmä. |
| Botox-injektiot | Kosmeettisiin tarkoituksiin käytettävää Botoxia käytetään myös selän lihaskouristusten aiheuttaman kivun hoitoon. Kun sitä pistetään kipukohtaan, lihakset rentoutuvat ja kipu vähenee. Vaikutukset voivat kestää useita kuukausia. |
Liikunta on parasta lääkettä!
Ennen selkäkivusta neuvottiin pysymään sängyssä ja lepäämään. Mutta nyt tämä mielipide on muuttunut täysin . Nykyään lääkärit sanovat, että kevyistä aktiviteeteista voi toipua nopeammin kuin sängyssä makaamisesta yksinkertaisen selkäkivun vuoksi.Eli siis.
Pitkäaikaisesta selkäkivusta kärsiville paras hoito on osallistua liikuntaohjelmaan, joka vahvistaa selkälihaksia .
- Miksi se on tärkeää? Kun emme käytä selkäämme kivun vuoksi, selkärangan lihakset heikkenevät. Tämä tekee selkärangasta hauraamman.
- Mitä liikunnalle tapahtuu? Kun vahvistat selkälihaksiasi erityisillä harjoituksilla, selkäsi saa hyvän tuen. Lisäksi liikunnalla kehosi tuottaa luonnollisia kipulääkkeitä, joita kutsutaan endorfiineiksi . Tämä vähentää kipua huomattavasti.
Muista, että kyse ei ole siitä, että teet mitä tahansa mielitekoja. Kyse on siitä, että teet oikeita harjoituksia , joita lääkärisi tai fysioterapeuttisi suosittelee ja jotka sopivat tilallesi.
Milloin leikkaus on tarpeen?
Kaikki selkäkipuiset eivät tarvitse leikkausta. Itse asiassa hyvin harvat ihmiset menevät leikkaukseen asti. Leikkausta suositellaan potilaille, jotka eivät ole reagoineet muihin hoitoihin ja joilla on jokin tietty syy (esim. nikamien välilevyn luiskahdus, joka aiheuttaa hermon puristumisen).
Hyvä uutinen on, että toisin kuin ennen, leikkaukset tehdään nykyään minimaalisesti invasiivisilla tekniikoilla . Tämä tarkoittaa, että leikkaus voidaan suorittaa pienen viillon kautta ja toipuminen voi olla nopeaa. Sairaalassa ei tarvitse olla viikkoja tai levätä kuukausia kuten ennen.
Viestin kotiin vietäväksi
- Älä jätä selkäkipua huomiotta normaalina oireena. Varsinkin jos se jatkuu, mene lääkäriin .
- Kivun tarkan syyn selvittäminen on ensimmäinen askel hoidossa, joten on tärkeää varmistaa, ettei ole olemassa vakavia sairauksia.
- Yleisten kipulääkkeiden lisäksi on nykyään monia erityisiä lääkkeitä ja hoitoja hermokipuun ja lihasjäykkyyteen.
- Paras tapa pitkäaikaiseen palautumiseen on vahvistaa selkälihaksia oikeilla harjoituksilla . Aktiivisuus auttaa palautumaan nopeammin kuin sängyssä makaaminen.
- Leikkaus on viimeinen keino, ja sitä tarvitaan vain hyvin pienellä määrällä ihmisiä.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi