Kärsitkö usein päänsärystä? (Päänsärky) | Nirogi Lanka

Kärsitkö usein päänsärystä? Et ole yksin; tämä on yleinen ongelma monilla aikuisilla ja jopa lapsilla. Vaikka jotkut päänsäryt häviävät nopeasti itsestään, toiset voivat olla melko vakavia ja vaatia lääkärintarkastuksen. Tänään me Nirogi Lankassa aiomme tutkia, mitä päänsärky todella on, miksi sitä esiintyy ja miten voit paremmin ymmärtää näitä kohtauksia.

Mitä päänsärky tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna päänsärky on kipua tai epämukavuutta, jota tuntuu missä tahansa pään tai niskan alueella. Tämä voi johtua useista tekijöistä, ja kivun voimakkuus voi vaihdella lievästä heikentävään.

Yleisimpiä päänsärkytyyppejä on kaksi:

1. Jännityspäänsärky

2. Migreeni

Katsotaanpa kutakin näistä lähemmin.

Mitä oireita? Voisiko sinulla olla jokin näistä?

Jos kyseessä on jännityspäänsärky…

Tämä on yleisin päänsärkytyyppi. Se tapahtuu tyypillisesti, kun pään tai kaulan lihakset tuntuvat kireiltä tai supistuneilta. Jos sinusta tuntuu kuin joku puristaisi päätäsi molemmilta puolilta, edestä tai takaa , kyseessä on todennäköisesti jännityspäänsärky. Näille on tyypillistä:

• Paineen tunne, ikään kuin päätäsi puristaisi tiukka nauha.
• Tylsä, raskas tunne .
• Jatkuva, tasainen kipu.
• Ajoittain kipua, joka leviää hartioihin tai kaulaan.

Vaikka ne eivät usein ole vakavia, niiden kanssa voi olla melkoisen uuvuttavaa selvitä päivän mittaan, eikö niin?

Jos kyseessä on migreeni, kokemus on aivan erilainen...

Migreeni on yleensä voimakkaampi ja vakavampi kuin jännityspäänsärky. Se ei vaivaudu kaikkiin, mutta kun se vaivaa, sitä voi olla erittäin vaikea hallita. Yleisiä oireita ovat:

• Sykkivä tai sykkivä tunne pään toisella tai molemmilla puolilla, usein pahoinvointiin liittyen.
• Huimauksen tuntemuksia.
• Vatsavaivat, pahoinvointi ja mahdollisesti oksentelu .
• Joillakin kokemus alkaa 'auralla' – jossa saatat nähdä valonvälähdyksiä, värillisiä täpliä tai geometrisia kuvioita ennen kuin kipu alkaa.

Migreeni voi kestää 30 minuutista useisiin tunteihin, vaikka jotkut ihmiset kärsivät siitä kaksi tai kolme päivää. Fyysinen rasitus, kovat äänet, kirkkaat valot ja voimakkaat hajut voivat usein pahentaa kipua merkittävästi.

Jos sinulla on pieniä lapsia, heidän voi olla vaikea selittää päänsärkyään. Tarkkaile merkkejä, kuten epätavallista uneliaisuutta, ruokahaluttomuutta , oksentelua tai kalpeutta , jotka voivat olla merkkejä lasten päänsärystä.

Miksi meillä on päänsärkyä? Mitkä ovat yleisimmät syyt?

Päänsäryllä on harvoin vain yksi syy. Ne johtuvat usein aivojen, hermojen ja verisuonten kemikaalien monimutkaisista vuorovaikutuksista. Yleisiä laukaisevia tekijöitä ovat:

• Infektiot: Korvatulehdukset , virustaudit, kuten nuha , angina pectoris , vakavammat sairaudet, kuten aivokalvontulehdus tai poskiontelotulehdus .
• Päävamma: Jopa pienet iskut voivat aiheuttaa epämukavuutta.
• Lääkkeet: Jotkut lääkkeet listaavat päänsäryn mahdollisena sivuvaikutuksena.
• Unenpuute tai unen epäsäännöllisyys: Huono uni tai epäsäännölliset unirytmit.
• Nestehukka: Ei juo tarpeeksi vettä.
• Stressi: Suuri paine työstä, kokeista tai henkilökohtaisista asioista.
• Allergiat: Reaktiot ympäristön laukaiseviin tekijöihin, kuten siitepölyyn.
• Hormonaaliset muutokset: Erityisesti naisilla, jotka liittyvät kuukautiskiertoon tai raskauteen.
• Aterioiden ohittaminen: Liian pitkäaikainen syömättä oleminen.
• Liiallinen ruutuaika: Tietokoneen, puhelimen tai television pitkäaikainen käyttö.
• Näköongelmat: Korjaamattomat näköongelmat.
• Matka: Pitkien matkojen aiheuttama matkapahoinvointi.
• Kovaääniset äänet: Altistuminen korkeille desibeliympäristöille.
• Tupakointi tai savulle altistuminen: Mukana oleva tupakointi.
• Voimakkaat tuoksut: Hajuvedet, puhdistusaineet tai synteettiset hajusteet.
• Kofeiinin saanti: Energiajuomien, kahvin tai teen runsas kulutus tai niiden lopettaminen.
• Tietyt ruoat: Kypsytetty juusto, pähkinät, suklaa, jäätelö, runsasrasvaiset ruoat, prosessoidut lihat (makkarat/hot dogit), jogurtti tai lisäaineet, kuten aspartaami tai natriumglutamaatti.

Kuka on alttiimpi päänsärylle?

Päänsärky on hyvin yleistä lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Erityisesti migreeniin liittyy usein geneettinen komponentti (sukuhistoria) . Jos vanhemmillasi tai isovanhemmillasi on ollut sitä, sinä tai lapsesi saatatte olla alttiimpia sen esiintymiselle. Jotkut ihmiset ovat yksinkertaisesti herkempiä edellä mainituille laukaiseville tekijöille kuin toiset.

Miten lääkäri diagnosoi syyn?

Kun käyt lääkärissä, hän suorittaa fyysisen tutkimuksen ja esittää kohdennettuja kysymyksiä perimmäisen syyn selvittämiseksi. Sinulta voidaan kysyä:

• "Kuinka voimakasta kipu on ja kuinka usein sitä esiintyy?"
• "Milloin nämä päänsäryt alkoivat?"
• "Miltä kipu tuntuu ja missä se tarkalleen ottaen sijaitsee? "
• "Onko kaava johdonmukainen vai muuttuuko se?"
• "Onko sinulla muita oireita (kuten oksentelua tai huimausta)?"
• "Onko sinulla ollut viime aikoina päävammoja?"
• "Näyttääkö jokin tietty tekijä laukaisevan tuon kohtauksen?"
• "Mitkä ovat ruokailu-, uni- ja elämäntapasi?"
• "Oletko kokenut viime aikoina paljon stressiä ?"
• "Onko sinulla olemassa olevia kroonisia sairauksia?"
• "Käytätkö tällä hetkellä jotain lääkkeitä?"
• "Onko sinulla allergioita?"
• "Onko suvussa esiintynyt kroonisia päänsärkyjä?"

Vastauksesi auttavat lääkäriä tarkentamaan diagnoosia. Hän saattaa myös pyytää sinua pitämään päänsärkypäiväkirjaa . Kunkin päänsärkykohtauksen ajankohdan, keston, aktiviteettien ja ruokailun kirjaaminen on erinomainen tapa tunnistaa omat laukaisevat tekijäsi.

Lääkärisi saattaa suorittaa neurological exam . Tämä voi sisältää näkösi tarkistamisen, hermojen toiminnan testaamisen ja yksinkertaisten fyysisten tehtävien, kuten suorassa linjassa kävelemisen tai nenän koskettamisen, suorittamisen.

Joskus lääkäri voi määrätä tiettyjä testejä selvittääkseen, johtuvatko päänsärkysi taustalla olevasta sairaudesta:

• Blood tests
• Aivojen Imaging tests , kuten CT scan tai MRI scan .

Miten päänsärkyä hoidetaan?

Hoito riippuu siitä, minkä lääkärisi tunnistaa päänsäryn syyksi. Yleisimpiä, jokapäiväisiä päänsärkyjä voidaan kuitenkin hoitaa kotona.

Voit lievittää kipua kokeilemalla näitä vaiheita:

• Lepää viileässä, pimeässä ja hiljaisessa huoneessa.
• Aseta viileä, kostea liina otsallesi tai silmiesi päälle.
• Harjoittele rentoutustekniikoita, kuten syvää, hidasta hengitystä.
• Pysy hyvin nesteytettynä ja syö kevyitä, ravitsevia aterioita.

Jos sinulla on migraine , riittävä uni on usein tehokkain lääke; todennäköisesti tunnet olosi paremmaksi herättyäsi. Migreenin hallinnan avain on triggers tunnistaminen ja välttäminen. headache diary pitäminen on tähän erittäin suositeltava työkalu.

Voit käyttää käsikauppalääkkeitä, kuten paracetamol tai ibuprofen . Tarkista kuitenkin aina pakkausseloste ja noudata oikeita annosteluohjeita . Jos olet epävarma annoksesta, kysy lääkäriltäsi. Jos lapsi on alle 2-vuotias tai hänellä on muita perussairauksia, keskustele lääkärisi kanssa ennen kipulääkkeiden antamista. Lääkärisi antaa ohjeet sopivuudesta ja annostuksesta painon ja iän perusteella.

Tärkeää: Älä koskaan anna aspiriinia lapsille tai teini-ikäisille, ellei lääkäri ole nimenomaisesti määrännyt sitä. Aspiriini yhdistetään Reye syndrome , joka on harvinainen mutta hengenvaarallinen sairaus.

Jos lapsellasi on usein migraines , lääkäri voi määrätä preventative medication , jota otetaan säännöllisesti tai oireiden alkaessa.

Keskustele kivunhallintavaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Voit myös tutustua lääkkeettömiin lähestymistapoihin, kuten:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Tunnistettujen laukaisevien tekijöiden välttäminen.

Mitä muuta sinun tulisi tietää? Milloin kyseessä on hätätilanne?

On luonnollista olla huolissaan, kun lapsellasi on voimakasta päänsärkyä. Useimmissa tapauksissa päänsärky ei kuitenkaan ole merkki vakavasta sairaudesta.

Sinun on kuitenkin hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos päänsärky:

• Esiintyy tavallista useammin.
• Ei parane tavanomaisella hoidolla.
• Ovat poikkeuksellisen vakavia.
• Herätä sinut (tai lapsesi) säännöllisesti unesta.

Ilmoita lisäksi lääkärillesi, jos päänsärkyyn liittyy muita oireita, sillä tämä auttaa tarkan diagnoosin tekemisessä. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos päänsärkyyn liittyy jokin seuraavista:

• Epätavallinen letargia tai keskittymiskyvyn puute .
• Jatkuva oksentelu.
• Päänsärky pään vamman tai tajunnan menetyksen jälkeen.
• Kouristukset.
• Näön muutokset (kuten kaksoiskuvat tai näön hämärtyminen).
• Kehon tunnottomuus.
• Fyysinen heikkous.
• Huomattavaa clumsiness tai vaikeuksia motorisissa tehtävissä.
• skin rash .
• Vaikeus seisoa tai kävellä.
• Epäselvä puhe tai puhevaikeudet.
• Niskakipu tai stiffness .
• Kuume tai infektion merkkejä (lihaskipuja, vilunväristyksiä).
• Merkittäviä personality changes .
• Liiallinen jano tai tiheä virtsaaminen.
• Jos kipu on niin voimakasta, että se häiritsee koulunkäyntiä tai päivittäisiä toimintoja.

Muista, että jos näitä oireita esiintyy, se voi viitata tilaan, joka vaatii muutakin kuin tavanomaista päänsäryn hoitoa. Turvallisin lähestymistapa on hakeutua ajoissa lääkärin hoitoon.

Viestin kotiin vietäväksi

Vaikka päänsäryt ovat hyvin yleisiä, niiden syyt, voimakkuus ja laukaisevat tekijät vaihtelevat huomattavasti.

• Jos lapsellasi on usein päänsärkyä , headache diary pitäminen on erinomainen tapa seurata päänsärkyä.
• Usein riittävä lepo, terveellinen ruokavalio, riittävä uni ja riittävä nesteytysriittävät hoitamaan monia päänsärkyjä.
• Noudata aina annosteluohjeita huolellisesti kipulääkkeitä käyttäessäsi äläkä koskaan anna aspiriinia lapsille.
• Pysy valppaana varoitusmerkeille. Jos päänsärkyyn liittyy kuumetta, oksentelua, näköhäiriöitä, puhevaikeuksia tai fyysistä heikkoutta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita omasta tai lapsesi päänsärystä, ota rohkeasti yhteyttä Nirogi Lankan terveydenhuollon ammattilaiseen. Olemme täällä varmistaaksemme, että saat parasta mahdollista ohjausta ja hoitoa.