Onko sinulla myös jatkuvasti päänsärkyä? Voisiko se olla migreeniä?

Kärsiikö sinä tai joku tuntemasi päänsärystä? Joskus kyseessä voi olla enemmän kuin vain yksinkertainen päänsärky. Tänään puhumme sairaudesta, joka vaivaa monia ihmisiä, mutta jota voidaan hallita, jos se ymmärretään oikein. Se on migreeni, eli kuten me sitä suomeksi kutsumme, "(Migraine)".

Mitä migreeniä tämä sitten on?

Yksinkertaisesti sanottuna migreeni ei ole pelkkää päänsärkyä. Se on voimakasta päänsärkyä, joka palaa yhä uudelleen eli toistuvasti. Useimmiten kipu tuntuu enimmäkseen pään toisella puolella, mutta joskus se voi tuntua molemmilla puolilla. Kipu ei ole vain tylsää, vaan se on jyskyttävää kipua. Migreenin yhteydessä voi päänsäryn lisäksi esiintyä monia muita oireita.

• Joillakin ihmisillä voi esiintyä huimausta .
• Vatsassasi voi tuntua kuin se olisi muljahtamassa ja saatat tuntea, että olet oksentamassa.
• Ne ovat hyvin herkkiä kirkkaille valoille, äänille tai tietyille hajuille. Tämä tarkoittaa, että jo pienen valon näkeminen tai pienen äänen kuuleminen voi olla sietämätöntä.

Kuvittele, kuinka vaikeaa kouluikäisen lapsen tai työssäkäyvän on saada tällainen migreeni. Koulutyöt, urheilu, työ ja päivittäiset toiminnot on jätettävä syrjään, kunnes olo paranee. Siksi sanomme, että migreeni on toimintakykyä heikentävä sairaus . Tutkijoiden mukaan migreeni voi periytyä suvussa, eli sillä voi olla geneettinen yhteys . Jos joko äidillä tai isällä on migreeniä, heidän lapsensa ovat alttiimpia sairastumiselle.

Miksi migreeniä esiintyy? Mitkä ovat sen syyt?

Migreenin tarkka syy on itse asiassa edelleen tuntematon. Tutkijat uskovat, että sen voivat aiheuttaa tietyt aivojemme hermosolut, joita kutsutaan neuroneiksi, jotka eivät toimi kunnolla ja lähettävät vääriä signaaleja. Tämä voi vaikuttaa kipua säätelevään hermostoon. Olipa syy mikä tahansa, asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että migreeniä sairastavilla ihmisillä on tiettyjä laukaisevia tekijöitä . Katso nyt, vaikuttavatko nämä asiat myös sinuun:

• Vakava stressi : Migreeniä voi esiintyä, kun stressi lisääntyy.
• Hormonitasojen muutokset: erityisesti naisilla kuukautisten tai ehkäisypillereiden käytön yhteydessäTämä tila voi johtua hormonaalisista muutoksista käytön aikana.
• Aterioiden ohittaminen: Ei syö ajoissa.
• Nestehukka : Kun keho ei juo tarpeeksi vettä.
• Kofeiinin käyttö: Liiallinen kahvin ja teen kaltaisten aineiden kulutus tai äkillinen vieroitusoireiden esiintyminen.
• Jotkin ruoat: alkoholi, juusto, jotkut sitrushedelmät, pizza, suklaa, jäätelö jne. Mutta tämä ei ole sama kaikille, se voi vaihdella henkilöstä toiseen.
• Äkilliset muutokset unirytmeissä: Jos nukkumaanmeno- ja heräämisaika muuttuu äkillisesti.
• Tupakointi .
• Sään muutokset: Kuten silloin, kun aurinko yhtäkkiä paistaa kirkkaammin tai kun sataa.

Tärkeää: Kaikki nämä syyt eivät vaikuta kaikkiin. Tärkeintä on selvittää, mitkä erityiset migreenikohtauksen laukaisevat tekijät sinulla on.

Mitä tapahtuu, kun migreenikohtaus ilmenee?

Jokainen migreeni alkaa eri tavalla. Joskus lapset ja nuoret saavat varoitusmerkin ennen migreeniä. Muutamaa tuntia tai jopa päivää ennen päänsäryn alkua he alkavat tuntea olonsa hieman oudoksi. He saattavat ajatella: "Jokin on vialla." Joillakin ihmisillä voi olla himoa tiettyihin ruokiin, tai he voivat tuntea olonsa erityisen janoisiksi, ärtyneiksi, väsyneiksi tai heillä voi olla äkillinen energian aalto. Tätä kutsutaan "ennakoksi". Jotkut lapset kokevat "auran". Nämä ovat hermoston oireita. Ne voivat alkaa hieman ennen päänsäryn alkua ja kestää jopa tunnin. "Aura" vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta se vaikuttaa usein näköön. Esimerkiksi:

• Näön hämärtymistä voi esiintyä.
• Saatat nähdä silmiesi edessä pilkkuja, värillisiä palloja, rosoisia viivoja tai kirkkaita vilkkuvia valoja.
• Jotkut saattavat huomata erityisen hajun.
• Se voi myös tuntua puutumiselta osassa kasvoja.

Kun päänsärky alkaa, migreeniä sairastavat lapset saattavat menettää sietokykynsä valolle, hajuille ja melulle, mikä voi pahentaa kipua. Joskus, jos he yrittävät jatkaa normaalia rutiiniaan, heitä voi pahoinvoida ja he voivat oksentaa. Kipu alkaa usein pään toiselta puolelta, mutta voi levitä molemmille puolille.Mikä tahansa fyysinen aktiviteetti voi pahentaa kipua. Useimmat migreenikohtaukset kestävät 30 minuutista muutamaan tuntiin. Mutta jotkut voivat kestää kaksi tai kolme päivää. Kuvittele, kuinka ärsyttävää se on!

Mistä tiedät varmasti, että kyseessä on migreeni?

Jos lapsellasi on näitä oireita, on parasta käydä lääkärissä. Lääkäri kysyy sinulta ja lapseltasi paljon kysymyksiä selvittääkseen oireiden syyn. Hän tutkii lastasi, erityisesti keskittyen neurologiseen tutkimukseen . Joskus lääkäri pyytää lastasi pitämään "päänsärkypäiväkirjaa". Tämä tarkoittaa, että kirjaat ylös jokaisen päänsäryn ilmaantumisen, sen alkamisen, keston, mitä söit ja joit ja mitä teit. Nämä tiedot voivat auttaa lääkäriä selvittämään, mikä laukaisee migreenin. Nämä tiedot voivat auttaa häntä päättämään parhaasta hoidosta. Joskus lääkäri voi määrätä verikokeita tai kuvantamistutkimuksia, kuten aivojen tietokonetomografian (CT) tai magneettikuvauksen (MRI) . Tämä varmistaa, ettei näille oireille ole muuta vakavaa lääketieteellistä syytä.

Mitä hoitoja migreeniin on olemassa?

Migreeni ja sen syyt vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen, joten hoito vaihtelee sen mukaisesti. Hoito riippuu päänsäryn voimakkuudesta, esiintymistiheydestä ja sen aiheuttamista muista oireista. Usein viileässä, pimeässä ja hiljaisessa huoneessa makaaminen migreenin aikana voi auttaa. Lääkärisi voi määrätä kipulääkkeitä tai lääkkeitä pahoinvoinnin ja oksentelun vähentämiseksi. Jotkut lapset ja nuoret saattavat joutua ottamaan ehkäiseviä lääkkeitä joka päivä migreenin esiintymistiheyden ja voimakkuuden vähentämiseksi tai erityisiä lääkkeitä, joita otetaan päänsäryn alkaessa. Jotkut lääkärit opettavat migreenistä kärsiville tekniikkaa nimeltä biofeedback . Tämä opettaa heille, kuinka käyttää mieltään tiettyjen kehon toimintojen (kuten sykkeen ja lihasjännityksen) hallintaan ja stressiä ja kipua laukaisevien asioiden hallintaan. Kun migreeni alkaa hitaasti, jotkut ihmiset voivat käyttää tätä "biofeedback"-menetelmää rauhoittuakseen ja estääkseen kivun pahenemisen. Lääketieteellisten hoitojen lisäksi jotkut ihmiset löytävät helpotusta muista hoidoista, kuten akupunktiosta tai tiettyjen perinteisten yrttien käytöstä.

Mutta muista! Jos kokeilet jotain tällaista, sinun kannattaa ehdottomasti kysyä siitä lääkäriltäsi ja pyytää neuvoa.Meidän tulisi olla erityisen varovaisia ​​perinteisten yrttien kanssa, sillä ne voivat olla haitallisissa yhteisvaikutuksissa länsimaisten lääkkeiden kanssa, joita yleensä käytämme.

Voiko migreeniä ehkäistä?

Kaikkia migreenejä ei tietenkään voida estää. Laukaisevien tekijöiden tunnistaminen ja välttäminen voi kuitenkin auttaa. Kannusta lastasi pitämään taukoja toiminnoista, joiden hän uskoo laukaisevan migreenin (esimerkiksi tietokoneen näytön tuijottaminen pitkään). Jos tietyt ruoat näyttävät laukaisevan migreenin , auta lastasi välttämään näitä ruokia. Jotkut ihmiset ovat havainneet , että kofeiinin saannin vähentäminen ja runsaan veden juominen päivän aikana voivat auttaa ehkäisemään migreeniä. Auta lastasi suunnittelemaan tehtäviä etukäteen , erityisesti silloin, kun hän on stressaantunut. Tämä auttaa häntä välttämään ylikuormituksen ja uupumisen tunnetta. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan fyysistä terveyttä. Mitä enemmän sinä ja lapsesi ymmärrätte migreenistä, sitä paremmin pystytte selviytymään siitä.

Mitä asioita meidän siis tulee muistaa tästä kaikesta?

Okei, palataanpa nyt mieleen joitakin tärkeimpiä kohtia siitä, mistä olemme puhuneet.

• Migreeni ei ole vain päänsärky, vaan vakavampi sairaus, joka voi vaikuttaa elämääsi.
• Jos sinulla tai lapsellasi on migreeniä, on tärkeää selvittää, mikä sen laukaisee. Päänsärkypäiväkirjan pitäminen voi auttaa.
• Jos sinulla on jokin näistä oireista , älä pelkää tai häpeä hakea lääkärin apua. Lääkäri voi tehdä tarkan diagnoosin ja ehdottaa sinulle sopivinta hoitoa.
• Migreeniin on olemassa hoitoja, joten sinun ei tarvitse kärsiä yksin.
• On olemassa elämäntapamuutoksia ja ehkäisystrategioita , jotka voivat auttaa ehkäisemään migreeniä. Niiden noudattaminen voi auttaa sinua saamaan helpotusta.
• Älä luule, että tämä on vain sinun ongelmasi. Monet ihmiset kärsivät tästä sairaudesta, ja monet hallitsevat sitä onnistuneesti.

Joten älä pelkää migreeniä. Jos olet niistä hyvin perillä, noudatat lääkärisi neuvoja ja teet pieniä muutoksia elämäntapaasi, sinäkin voit elää onnellisesti tämän vaivan kanssa.