⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
Munuaisten kaksi suurinta vihollista
Jos haluat vähentää munuaisvaurion riskiä, sinun on keskityttävä kahteen muuhun sairauteen. Ne ovat diabetes ja korkea verenpaine . Nämä ovat kaksi suurinta uhkaa munuaisillesi. Yksinkertaisesti sanottuna munuaisesi ovat kuin vesisuodatin kodissasi. Niiden päätehtävänä on suodattaa kuona-aineita kehostasi. 1. Diabetes: Diabetes tarkoittaa, että verensokeritasosi ovat erittäin korkeat. Tämä liiallinen sokeri saa veresi paksuuntumaan tai pikemminkin "tahmeaksi". Kun tämä paksuuntunut veri kulkee munuaistesi hienojen suodattimien läpi, nämä suodattimet vaurioituvat ja alkavat tukkeutua. Ajan myötä nämä vauriot kasaantuvat ja munuaisesi menettävät vähitellen toimintakykynsä. 2. Kohonnut verenpaine: Korkea verenpaine tarkoittaa, että veresi pakotetaan verisuonten läpi korkealla paineella. Kuvittele, mitä tapahtuisi, jos vesipumpun korkeapaineinen vesisuihku osuisi hienoon verkkoon. Verkko voisi puhjeta ja rikkoutua, eikö niin? Samoin, kun korkeapaineinen veri osuu munuaisten hienoihin verisuoniin, se voi vahingoittaa niitä ajan myötä. Pelottavinta tässä on se, että monet ihmiset eivät edes tiedä, että heillä on diabetes tai korkea verenpaine. Nämä tilat voivat jatkua vuosia ilman oireita. Siksi, jos et ole käynyt lääkärintarkastuksessa vähään aikaan, on erittäin tärkeää käydä ehdottomasti lääkärintarkastuksessa. Jos lääkärisi kertoo sinulle, että sinulla on diabetes tai korkea verenpaine, yritä parhaasi mukaan pitää se hallinnassa. Tämä voi estää munuaistesi tarpeetonta vaurioitumista ajan myötä.Sydämelle hyväksi olevat asiat ovat hyväksi myös munuaisille!
Hyvä uutinen on, että samat asiat, joita teet sydänterveytesi hoitamiseksi ja painosi hallitsemiseksi, ovat erittäin hyviä myös munuaisillesi. Se tarkoittaa, että voit lyödä kaksi kärpästä yhdellä iskulla! Joten jatka näitä terveellisiä tapoja.- Terveellisen ruokavalion syöminen (Vähennä suolan , sokerin ja öljyn käyttöä ja syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia .
- Vältä tupakointia kokonaan.
- Rajoita tai lopeta kokonaan alkoholin käyttö .
- Pysy aktiivisena joka päivä (esimerkiksi kävele vähintään 30 minuuttia päivässä).
- Älä koskaan jätä lääkärin määräämiä lääkkeitä ottamatta, ota ne oikeaan aikaan ja oikeassa annostuksessa.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Miksi on niin tärkeää käydä säännöllisissä lääkärintarkastuksissa?
Joillakin ihmisillä on suurempi riski sairastua munuaissairauteen kuin toisilla. Jos sinulla on diabetes, korkea verenpaine tai perheenjäsenellä (äidillä, isällä, sisaruksilla) on ollut munuaissairaus, olet riskiryhmässä. On tärkeää, että tällaisilla ihmisillä on säännölliset munuaistutkimukset.Muista: Nämä testit eivät voi estää munuaissairauden kehittymistä. Jos ongelmia kuitenkin ilmenee, ne voidaan havaita varhain . Tämä voi auttaa estämään taudin etenemisen vakavammaksi munuaisten vajaatoiminnaksi.Alla olevassa taulukossa on lueteltu joitakin tärkeimpiä munuaisten terveyden määrittämiseen käytettyjä testejä.
| Testin nimi | Mitä se tarkistaa? |
|---|---|
| Virtsatesti | Virtsasta tarkistetaan liiallinen proteiini, glukoosi (sokeri) tai veri. Terveet munuaiset eivät normaalisti suodata näitä. |
| Verenpaineen mittaus | Tarkista, onko verenpaineesi korkea. |
| Paastoverensokeritesti | Tämä testi, joka tehdään muutaman tunnin paaston jälkeen, mittaa verensokeritasosi nähdäksesi, onko sinulla diabetes. |
| Hemoglobiini A1c (HbA1c) -testi | Tämä antaa sinulle käsityksen keskimääräisistä verensokeritasoistasi viimeisten 2–3 kuukauden ajalta. Tämä on erittäin tärkeää sen tietämiseksi, kuinka hyvin hallitset diabetestasi. |
| Seerumin kreatiniinitesti | Kreatiniini on lihasten toiminnan tuottama kuona-aine. Kun munuaiset eivät toimi kunnolla, ne eivät pysty suodattamaan ja poistamaan tätä kuona-ainetta, mikä johtaa kohonneisiin veren kreatiniinipitoisuuksiin. |
Mitä teet, jos on ongelma?
Jos nämä testit osoittavat, että ongelma on olemassa, älä panikoi. Tärkeintä on tehdä yhteistyötä lääkärisi kanssa . Hän selittää sinulle tarvittavat neuvot, lääkitys ja elämäntapamuutokset. Muista, että mitä aikaisemmin sairaus havaitaan, sitä helpompi sitä on hoitaa ja hallita.Viestin kotiin vietäväksi
- Kaksi suurinta munuaisriskiä ovat diabetes ja korkea verenpaine . Pidä nämä kaksi sairautta hallinnassa.
- Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa , erityisesti jos sinulla on diabetes, korkea verenpaine tai munuaissairauksia suvussa.
- Sydänterveelliset elämäntavat (hyvä ruokavalio, liikunta ja tupakoinnin välttäminen) suojaavat myös munuaisiasi .
- Jos ongelma havaitaan varhaisessa vaiheessa, vakavia vaurioita voidaan estää. Joten jos sinulla on epäilyksiä jostakin, keskustele lääkärisi kanssa .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.