Tiesitkö, että kaiken ajattelusi, puheesi, kävelysi ja tunteesi takana on kehossasi oleva supernopea viestintäjärjestelmä? Aivan kuten internet, joka kuljettaa tietoa ympäri maailmaa, kehomme sisällä on hämmästyttävä verkosto, joka kuljettaa tietoa edestakaisin aivoistamme sormenpäihimme. Sitä kutsumme hermostoksi . Tänään puhutaan tästä hämmästyttävästä järjestelmästä yksinkertaisella tavalla.
Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on hermosto?
Hermosto on kehosi tärkein viestintäverkko. Ajattele aivojasi tärkeimpänä ohjauskeskuksena, kuten suurena tietokoneena. Tämän tietokoneen komennot on lähetettävä kaikkiin muihin kehosi osiin. Hermosto on "johdotusjärjestelmä", joka kuljettaa näitä viestejä. Tässä järjestelmässä on kolme pääosaa. Ne ovat aivot, selkäydin ja hermot.
Tiedätkö, miten näitä viestejä vaihdetaan? Kehossamme on miljardeja pieniä hermosoluja. Kutsumme näitä neuroneiksi . Viesti hyppää neuronista toiseen näiden solujen välisen pienen raon kautta. Kutsumme tätä aukkoa synapsiksi . Tämä hyppy tapahtuu erityisen kemikaalin, hermovälittäjäaineiden , ansiosta. Olet ehkä kuullut dopamiinista ja serotoniinista , ja ne ovat hermovälittäjäaineita.
Kuvittele, että kävelet kadulla ja astut vahingossa piikkiin. Nostathan jalkasi heti, eikö niin? Tässä mitä tapahtuu: Jalkaasi syöttävät hermot lähettävät viestin "Tämä sattuu!" yli 320 kilometrin tuntinopeudella selkäytimen hermosoluja pitkin aivoihisi. Aivot ymmärtävät viestin ja lähettävät takaisin komennon: "Ota jalkasi pois tieltä!" Kaikki tämä tapahtuu silmänräpäyksessä. Se on hermoston ihme.
Mitkä ovat hermoston pääosat?
Hermostomme voidaan jakaa kahteen pääosaan sen suorittamien toimintojen perusteella.
1. Keskushermosto (CNS)
Tämä on kehomme "komentokeskus". Se koostuu vain aivoista ja selkäytimestä .
- Aivot: Aivot ovat kehomme supertietokone. Aivot ohjaavat kaikkea ajattelustamme, oppimisestamme ja muistamisesta siihen, mitä tapahtuu tietämättämme, kuten sykettämme, hengitystämme ja verenpainettamme .
- Selkäydin:Tämä on kuin aivoista alas kulkeva pää"datakaapeli". Se kuljettaa viestejä aivoista muualle kehoon ja se kuljettaa viestejä kehosta takaisin aivoihin.
Koska tämä keskushermosto on niin tärkeä, se on erittäin hyvin suojattu. Aivot ovat suojassa kallon sisällä ja selkäydin on suojattu selkäytimen sisällä. Lisäksi molemmat ovat peittyneet kolmeen ohueen kalvoon, joita kutsutaan aivokalvoiksi, ja erityiseen nesteeseen, jota kutsutaan aivo-selkäydinnesteeksi, joka tarjoaa lisäsuojaa.
2. Perifeerinen hermosto (PNS)
Yksinkertaisesti sanottuna se on hermoston osa, joka sisältää kaikki verkoston tavoin kehossa kulkevat hermot aivoja ja selkäydintä lukuun ottamatta. Tämä jaetaan edelleen kahteen osaan.
Autonominen hermosto
Tämä osa kontrolloi toimintoja, joita emme tietoisesti kontrolloi, vaan jotka tapahtuvat automaattisesti. Esimerkiksi hengitystä, sydämensykettä, ruoansulatusta ja verenpainetta. Siinä on myös kaksi osaa, jotka toimivat toisiaan vastaan:
- Sympaattinen hermosto: Tämä valmistaa kehoa hätätilanteeseen. Kutsumme sitä "taistele tai pakene" -reaktioksi. Tällöin syke nousee ja hengitys kiihtyy.
- Parasympaattinen järjestelmä: Tämä järjestelmä rauhoittaa kehoa ja tuo sen lepo- ja ruoansulatustilaan.
Somaattinen hermosto
Tämä osa kontrolloi asioita, joita teemme tietoisesti. Esimerkiksi raajojemme liikuttamista, puhumista ja kosketuksen tuntemista. Se kontrolloi myös aistejamme (makua, hajua, näköä ja kuuloa).
Hermostoon vaikuttavat sairaudet
Vaikka hermosto on hyvin suojattu, se voi joskus vaurioitua erilaisten sairauksien ja onnettomuuksien seurauksena. Tarkastellaanpa joitakin tärkeimmistä sairauksista.
| Laatutyyppi | Esimerkkejä ja lyhyt kuvaus |
|---|---|
| Infektiot | Bakteerit voivat tartuttaa hermostoa. - Aivokalvontulehdus: Aivoja ja selkäydintä ympäröivien kalvojen tulehdus. - Enkefaliitti: Aivojen infektio ja turvotus. - Polio: Viruksen aiheuttama sairaus, joka vaikuttaa hermoihin. |
| Vammat | Hermojen puristuminen tai vaurioituminen onnettomuuksien tai muiden olosuhteiden vuoksi. - Rannekanavaoireyhtymä: Hermon puristuminen ranteessa. - Perifeerinen neuropatia: Aivojen ja selkäytimen ulkopuolisten hermojen vaurio. |
| Hermoston häiriöt | Sairaudet, jotka heikentävät hermoston toimintaa. - Parkinsonin tauti: aivosairaus, joka vaikuttaa liikkumiseen. - Multippeliskleroosi: Hermoja ympäröivän suojakalvon vaurioituminen. - Alzheimerin tauti: sairaus, joka aiheuttaa asteittaista muistinmenetystä. - ALS (amyotrofinen lateraaliskleroosi): Sairaus, joka aiheuttaa lihasten hallinnan menetyksen. |
| Verisuonten ongelmat | Verisuonten vauriot voivat vaikuttaa hermostoon. - Aivohalvaus: Verenkierron pysähtyminen aivoihin tai verisuonen repeämä. - TIA (ohimenevä aivoverenkiertohäiriö): Aivojen verenkierron tilapäinen keskeytyminen. |
Mitkä ovat hermo-ongelman oireet?
Hermovaurion oireet vaihtelevat vaurioituneen hermon tyypistä riippuen.
| Vaikutuksen kohteena olevan hermon tyyppi | Mahdolliset oireet |
|---|---|
| Motoriset hermot (Ohjaa lihaksia) | - Lihasheikkous, kipu, nykiminen - Kehon tasapainon menetys, kävelyvaikeudet - Vaikeuksia suorittaa herkkiä tehtäviä käsillä ja sormilla |
| Aistihermot (kosketus, lämpötila, kipu) | - Tunnottomuus, polttava tunne, pistely raajoissa - Vähentynyt lämmön, kylmän ja kivun tunne - Vaikeuksia herkissä tehtävissä, kuten napittamisessa |
| Autonomisen hermoston (Ohjaa automaattisesti tapahtuvia toimintoja) | - Epänormaalin nopea tai hidas sydämensyke - Verenpaineen muutos - Liiallinen hikoilu tai hikoilun puute - Nielemisvaikeudet, ummetus tai ripuli |
Tärkeää on, että jotkut näistä oireista voivat johtua myös muista sairauksista. Joten jos koet näitä oireita edelleen, on parasta käydä lääkärissä selvittääksesi tarkalleen, mikä ne aiheuttaa.
Miten pidämme hermostomme terveenä?
On muutamia yksinkertaisia asioita, joita voimme tehdä suojellaksemme arvokasta hermostoamme.
Ravinnon merkitys
Syömämme ruoka vaikuttaa suoraan aivojemme ja hermojemme terveyteen. Nämä ravintoaineet ovat erityisen tärkeitä:
- Omega-3-rasvahapot: Näitä on runsaasti rasvaisissa kaloissa, kuten lohessa ja tonnikalassa, pellavansiemenissä, chiasiemenissä ja saksanpähkinöissä.
- B-vitamiini: Sitä saa kanasta, kalasta, munista, jogurtista, perunoista, herneistä ja palkokasveista.
- Antioksidantit: Näitä löytyy värikkäistä hedelmistä ja vihanneksista, täysjyväviljasta, pähkinöistä ja mausteista.
Aina kun mahdollista, yritä syödä luonnollisia ruokia prosessoitujen ruokien sijaan . Tämä tarkoittaa pakattujen ja säilöttyjen ruokien määrän vähentämistä.
Stressin hallinta
Jos olet jatkuvasti stressaantunut tai ahdistunut, se rasittaa hermostoasi tarpeettomasti. Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä hallitaksesi tätä:
- Syvä hengitys: Ota muutama hidas, syvä hengitys.
- Liikunta: Liikunta, kuten kävely ja uinti, on erittäin hyödyllistä.
- Rauhoittavia aktiviteetteja:Kokeile esimerkiksi meditaatiota ja joogaa.
- Nuku riittävästi: Jos olet aikuinen, nuku 7–9 tuntia hyvin päivässä.
Jos nämä eivät auta, keskustele lääkärisi kanssa . Saatat tarvita lääkitystä tai muita hoitoja.
Viestin kotiin vietäväksi
- Hermosto on tärkein viestintäverkko, joka vaihtaa viestejä aivojen ja muun kehomme välillä.
- Kaksi pääosaa ovat keskushermosto (aivot, selkäydin) ja ääreishermosto (kaikki muut hermot).
- Hermovaurion oireet voivat vaihdella. Jos oireet jatkuvat, kuten raajojen tunnottomuus, lihasheikkous tai tasapaino-ongelmat, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
- Tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio, stressin hallinta ja riittävä uni ovat välttämättömiä hermoston terveydelle.
- Suojaa aivojasi ja selkäydintäsi onnettomuuksilta käyttämällä kypärää pyöräillessä, urheillessa ja käyttämällä turvavyötä ajoneuvoissa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi