Kylmä sää on juuri alkanut, ja nyt aivastat ja nenäsi vuotaa? Saatat ajatella: "Olen taas vilustunut", mutta onko tämä todella vain tavallinen flunssa, vai voisiko kyseessä olla allergia, josta emme ole tietoisia? Joskus näiden kahden oireet ovat samankaltaisia, joten sekoitamme ne todennäköisemmin. Joten puhutaanpa tästä tänään.
Onko se flunssa? Onko se allergia? Miten erotamme ne toisistaan?
Ensi silmäyksellä nämä kaksi saattavat vaikuttaa samankaltaisilta, mutta jos kiinnität hieman huomiota, voit ymmärtää niiden välisen eron. Yksinkertaisesti sanottuna flunssa paranee kolmesta viiteen päivässä tai korkeintaan viikossa. Mutta allergian oireet voivat kestää viikkoja , joskus tulevat ja menevät ja sitten palaavat.
Ymmärtääksemme näiden kahden välisen eron paremmin, katsotaanpa alla olevaa taulukkoa.
| Oire | Allergia | Tavallinen flunssa |
|---|---|---|
| Nenävuoto | Yleensä kirkas ja väritön, kuten vesi. | Se on hyvin paksua ja voi olla keltainen tai vihreä. |
| Silmät ja kurkku | Kutisevat silmät ja kurkku ovat yleisiä. | Kutinaa ei yleensä ole, mutta kurkkukipua voi esiintyä. |
| Lihaskivut ja kuume | Ei lihaskipuja, lihaskipuja tai kuumetta. | Saattaa esiintyä lihaskipuja, heikkoutta ja lievää kuumetta. |
| Kesto | Se voi kestää viikkoja tai kuukausia. | Se paranee yleensä 3–7 päivässä. |
Jos epäilet, että sinulla on tämäntyyppinen allergia, älä huoli. On monia asioita, joita voit tehdä, ja hoitokeinoja siihen.
Miksi allergiat lisääntyvät tänä kylmänä vuodenaikana?
Kuvittele, että olet henkilö, joka on yleensä allerginen pölylle tai siitepölylle. Tällaisilla ihmisillä on suurempi riski kehittää allergioita tänä kylmänä vuodenaikana.
Syy tähän on yksinkertainen. Kylmänä vuodenaikana meillä on tapana pysyä sisätiloissa ikkunat suljettuina. Tämä lisää allergeenien, kuten lemmikkien hilseen, pölypunkkien ja homeen, pitoisuuksia kodeissamme. Kun altistumme näille allergeeneille ajan myötä, allergiaoireita kehittyy.
Mitkä ovat yleisimmät allergeenit nykyään?
- Lemmikkien hilse: Kylmän vuoksi lemmikit, kuten koirat ja kissat, viettävät suurimman osan ajastaan sisätiloissa, joten ne altistuvat enemmän irtoavalle ohuelle iholle ja karvoille.
- Home ja sieni: Sateen kastelemat lehdet ja pihajätteet ovat ihanteellisia kasvualustaa homeelle . Kun menemme ulos, home voi päästä kenkiimme ja vaatteisiimme ja sisälle taloon.
- Märkä puu: Jos ulkoa ruoanlaittoon tai lämmitykseen tuotu puu on märkää, siihen voi kasvaa homeitiöitä. Jo pieni määrä tällaista puuta tuodaan sisälle taloon, se voi aiheuttaa allergioita.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että esimerkiksi joulukuuset ja takkojen savu voivat aiheuttaa allergioita. Itse asiassa ne eivät itsessään ole allergeeneja. Ne vain pahentavat jo allergisen henkilön oireita. Niitä kutsutaan ärsyttäviksi aineiksi.
Jos sinuakin häiritsevät tällaiset asiat, voit esimerkiksi käyttää keinotekoista joulukuusta tai käyttää muita tuoksuja tuoksukynttilöiden sijaan.
8 yksinkertaista vinkkiä allergioiden hallintaan
On olemassa useita asioita, joita voit tehdä itse saadaksesi helpotusta näihin ärsyttäviin allergioihin.
1. Vältä allergeeneja:Parasta on välttää mahdollisimman paljon allergioita. Pysy sisällä, kun tuuli puhaltaa märkiä lehtiä pihasta. Pidä talon sisätilat puhtaina lakaisemalla ja pölyt pyyhkimällä huolellisesti.
2. Pese kätesi ja kasvosi säännöllisesti: Käsien ja kasvojen säännöllinen pesu poistaa allergeeneja kehostasi. Jos allergiasi ovat vakavia, ota kylpy. Tämä pesee allergeenit pois hiuksistasi ja vaatteistasi. Jos kylvyt kuumassa vedessä, höyry lievittää myös oireita, kuten nenän tukkoisuutta.
3. Pese vuodevaatteet säännöllisesti: Makuuhuoneemme ovat pölypunkkien ja lemmikkien hilseen pesäke. Pese siis vuodevaatteet, tyynyliinat ja peitot kuumassa vedessä vähintään kerran viikossa . Tämä tappaa nämä allergeenit.
4. Harkitse erityisiä vuodevaatteita: On olemassa erityisiä vuodevaatteita ("allergiavuodevaatteita"), jotka on suunniteltu estämään esimerkiksi pölypunkkien pääsyn sisään. Lisätietoja tästä löydät verkosta.
5. Käytä suolaliuosta: Yksi parhaista kotihoidoista tukkoiseen nenään on huuhdella nenä suolaliuoksella . Voit ostaa niitä apteekista. Tai voit tehdä oman kotona. Liuota 1 teelusikallinen joditonta suolaa noin 240 millilitraan puhdasta vettä.
6. Huolehdi kehosi tarvitsemista nesteistä: Usein esiintyvä nenäverenvuoto ja korkeat lämpötilat kotona voivat aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön. Pidä siksi aina vesipullo lähellä, syö runsaasti vettä sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia ja juo kuumaa teetä. Kuumien juomien höyry voi myös auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta.
7. Tasapainota ilmankosteus: Jos kotisi ilma on liian kuiva, nenäsi ja kurkkusi voivat kuivua ja tuntua epämukavilta. Myös liian korkea ilmankosteus lisää homeen kasvua. Voit mitata kotisi ilmankosteuden pienellä laitteella, jota kutsutaan kosteusmittariksi. Älä pidä ilmankosteutta alle 30 %:ssa tai yli 50 %:ssa.
8. Ota lääkkeitä lääkärin ohjeiden mukaan: Allergialääkkeet voivat auttaa lievittämään oireita, kuten silmien kutinaa ja tukkoista nenää. Mutta jos et käytä niitä oikein, ne eivät tehoa . Lääkkeen ottaminen ennen oireiden ilmenemistä voi auttaa. Myöskään liian suuren lääkkeen ottaminen ei auta oireitasi. Ennen minkään lääkkeen käyttöä lue pakkausseloste huolellisesti. Parasta on keskustella lääkärin kanssa ja ottaa hänen määräämänsä lääke oikealla annostuksella ja oikeaan aikaan.
Viestin kotiin vietäväksi
- Kaikki kylmään vuodenaikaan liittyvät flunssat eivät ole flunssaa. Se voi olla allergia. Tarkastele oireita erottaaksesi ne toisistaan.
- Ymmärrä allergiasi laukaisevat tekijät, olivatpa ne sitten lemmikkejä, pölyä tai hometta.
- Allergeenien määrää voidaan hallita pitämällä koti ja ympäristö puhtaana, erityisesti pesemällä vuodevaatteet säännöllisesti.
- Jos yksinkertaiset kotihoidot (kuten nenän huuhtelu suolavedellä) ja elämäntapamuutokset eivät tuo helpotusta, mene ehdottomasti lääkäriin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi