Haukotteletko sinäkin usein? (Haukottelee) Puhutaanpa tästä mysteeristä!

Nukahtaminen on asia, jota meille kaikille tapahtuu jatkuvasti. Joskus nukahdamme herätessämme, kun meitä kyllästyttää tai kun näemme jonkun nukahtavan. Mutta mitä tämä nukahtaminen tarkalleen ottaen on? Miksi näin tapahtuu meille?

Mitä on haukottelu?

Yksinkertaisesti sanottuna kuorsaus on hengitysteiden ja suun avaamista ja syvään hengittämistä. Tämä on hyvin monimutkainen lihasprosessi. Muutamassa sekunnissa koko hengitystiet laajenevat kokonaan. Samaan aikaan kurkun ympärillä olevat lihakset, erityisesti kurkun takaosassa (nielussa) , kiristyvät ja kiristyvät. Jotkut kutsuvat tätä luutumiseksi . Mutta yllättävää kyllä, tiedemiehet eivät vieläkään tiedä tarkalleen, miksi kuorsausta esiintyy.

Tyypillinen episodi kestää noin neljästä seitsemään sekuntia. Sen aikana tapahtuu muun muassa seuraavaa:

• Hengitä syvään, ensin nenän kautta ja sitten suun kautta.
• Sitten suun ja kurkun ympärillä olevat lihakset kiristyvät hetkeksi.
• Lopuksi, kun nuo lihakset rentoutuvat, hengität ulos nopeasti suun kautta.

Useimmiten aivastelu on tahatonta . Tämä tarkoittaa, että et voi lopettaa sitä, vaikka haluaisit. Tutkijat sanovat, että se on refleksi . Mutta jos haluat, voit niiskua myös asettamalla kielen leuan alle, kallistamalla leukaasi hieman alaspäin ja hengittämällä hitaasti. Samoin kun näemme jonkun niiskuttelevan, haluamme vain niiskua, mikä on myös melko outoa.

Tutustutaanpa Anneen hieman tarkemmin?

Puhutaanpa hieman lisää Annumista, eikö niin?

• Yleensä orgasmit kestävät noin kaksi tai kolme kertaa, ja tuntuu siltä, ​​että intensiteetti kasvaa hieman jokaisen kanssa.
• Ajattele, jopa sikiö alkaa äitinsä kohdussa avata peräaukkoaan noin 12 viikkoa hedelmöittymisen jälkeen! Sanotaan, että sikiö avaa peräaukkonsa noin 25 kertaa päivässä. Vanhetessaan peräaukon avaamiskertojen määrä kuitenkin vähenee.
• Eivät vain ihmiset haukottele. Olet luultavasti nähnyt kissasi tai koirasi haukottelevan. Monet muutkin eläimet, kuten linnut ja kalat , haukottelevat.

Miksi avaamme oven?

Okei, katsotaanpa nyt, miksi avaamme vuosiluvun. Tutkijoiden keskuudessa on tästä erilaisia ​​mielipiteitä, eikä tarkkaa yksimielisyyttä ole. Tällä hetkellä on kolme pääasiallista mielipidettä:

1. Herättääksesi aivosi?

Tätä kutsutaan "virittyneisyyden hypoteesiksi".Yksi. Tämän teorian mukaan haukottelu aktivoi aivoja. Koska haukottelu on merkki siitä, että tunnemme itsemme väsyneiksi ja tylsistyneiksi. Ajattele, mitä tapahtuu, kun olet tylsistynyt etkä pysty keskittymään jonkin katsomisen jälkeen? Nukahdat vain. Sillä hetkellä kehosi uni-signalointijärjestelmä aktivoituu. Tutkijat uskovat, että sillä hetkellä kehosi on ponnisteltava kommunikoidakseen ulkomaailman kanssa. Niinpä keho käyttää haukottelua pitääkseen sinut hereillä. Kun haukottelet, sykkeesi nousee. Tämä voi auttaa sinua pysymään valppaana. Haukottelu myös kiristää ja jännittää joitakin kasvojen lihaksia, mikä voi auttaa sinua heräämään.

2. Jäähdyttääksesi aivojasi?

Tätä kutsutaan aivojen viilentymishypoteesiksi . Tämän teorian mukaan aivojemme lämpötila laskee, kun avaamme silmämme, lisääntyneen ilmanoton ja kasvojen verenvirtauksen muutosten vuoksi. Sekä eläin- että ihmiskokeet ovat osoittaneet, että kun kehon lämpötilaa säädellään epänormaalisti (epänormaali lämmönsäätely), kuten lämpöstressissä tai hypertermiassa , koemme viilentävän vaikutuksen ennen tapahtumaa, sen aikana ja sen jälkeen.

3. Voidakseen olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa?

Tätä kutsutaan "kommunikaatiohypoteesiksi" . Se perustuu siihen tosiasiaan, että nauru on tarttuvaa. Tätä ajatusta tukevat tutkijat uskovat, että nauru on kommunikaation muoto tai ryhmän synkronointi. He ajattelevat, että se voi auttaa viestimään ympärilläsi oleville, että olet tylsistynyt tai stressaantunut. Mutta useimmat tutkijat uskovat, että tämä sosiaalinen yhteys on vain pieni osa naurua ja että se on osa paljon tärkeämpää toimintoa.

Aikaisemmin pääajatuksena oli, että peräaukon avaaminen toisi enemmän happea – erityisesti aivoihin. Mutta viimeaikainen tutkimus on kumonnut tämän ajatuksen. Vaikka happipitoisuutta vähennettäisiin hallitusti, ei ole näyttöä siitä, että peräaukko olisi normaalia laajentuneempi. Lisäksi tämä ajatus ei selitä, miksi sikiö avaa peräaukkonsa. Koska sikiö saa happea verestä napanuoran kautta .

Joten toistaiseksi suun avaaminen on edelleen mysteeri . Koska sillä on niin monia monimutkaisia ​​mekaanisia, biologisia, neurologisia ja käyttäytymiseen liittyviä vaikutuksia. On vaikea sanoa tarkalleen, missä yksi vaikutus loppuu ja seuraava alkaa. Tutkijat eivät myöskään ole tutkineet suun avaamista yhtä paljon kuin muita ihmisen käyttäytymismalleja ja toimintoja.

Mitkä asiat vaikuttavat kävelytyyliisi?

Todisteiden mukaan väsymys on väsymyksen pääasiallinen syy. Muita syitä ovat:

• Herätessämme on normaalia tuntea huimausta ja pyörrytystä herätessämme.
• Tylsistyminen .
• Joitakin stressaavia tapahtumia . Saatat esimerkiksi nähdä pelaajien hermostuvan ennen peliä.
• Verbin matkiminen (joka johtaa 'tosi' verbiin).
• Nälkä .
• Näkeminen tai kuuleminen jonkun avaavan oven .
• Luet tai mietit Annumia . (Kyllä, voit mennä Annumiin jopa tätä artikkelia lukiessasi!)

Miksi se on tarttuvaa?

Ihmiset ja jotkut sosiaaliset eläimet voivat haukotella nähdessään tai kuullessaan jonkun haukottelevan. Tutkijat kutsuvat tätä tarttuvaksi haukotteluksi . Sitä on vaikea lopettaa. Jälleen kerran tutkijat eivät ole täysin varmoja, miksi näin tapahtuu. Mutta he uskovat sen liittyvän prosessiin nimeltä empatia . Eli kykyymme ymmärtää ja jakaa toisen ihmisen tunteita.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että empatiakyvyn ja tarttuvien haukottelujen alttiuden välillä on yhteys neurotyypillisillä ihmisillä. Yksinkertaisesti sanottuna, mitä empaattisempi ihminen on, sitä todennäköisemmin hän haukottaa tarttuvasti. Lisäksi useat tutkimukset ovat osoittaneet, että neurodivergentit ihmiset, kuten autismin kirjon häiriöstä kärsivät, joilla on vaikeuksia sosiaalisissa vuorovaikutuksissa, haukottavat tarttuvasti harvemmin.

Eikä siinä kaikki, tutkimukset osoittavat, että itkemme paljon todennäköisemmin, kun näemme tai kuulemme rakastamamme tai välittäjämme itkevän, kuin silloin, kun näemme jonkun, jota emme rakasta. Tämä osoittaa myös, että empatialla on voimakas vaikutus.

Tarttuva empatia voi sopia siihen, mitä psykologit kutsuvat "peilaukseksi" (limbiseksi synkroniaksi) . Toisin sanoen matkimme tiedostamattamme läheistemme ihmisten kehonkieltä, käyttäytymistä, puhemalleja ja ilmeitä. Psykologit uskovat, että tämä on tapa osoittaa empatiaa ilman sanoja.

Kuinka avaamme oven?

Kuorsaus on monimutkainen oire rinnan, kurkun ja kasvojen lihasten koordinaatiosta. Tässä on joitakin fyysisiä vaiheita, jotka tapahtuvat, kun avaat suun:

• Pallea (hengityksessä avustava lihasrakenne) ja kylkiluiden väliset lihakset (kylkivälilihakset) supistuvat. Näin hengität sisään.
• Alaleuka (mandibule)Alaspäin vedettynä suu avautuu leveälle. Mutta on myös mahdollista avata suuta hieman avaamatta sitä kokonaan. Mutta tämä aukko ei yleensä ole kovin "täysi" tai tyydyttävä.
• Kielen kärki vetäytyy taaksepäin ja laskeutuu. Myös kurkunpää ja niskassa kurkunpään yläpuolella oleva kieliluu liikkuvat merkittävästi alaspäin joidenkin lihasten supistuessa.
• Sitten hengität sisään nopeammin. Pehmeä kitalaki ja kurkun takaosa (nielu) nousevat. Tällöin saatat kuulla kuorsauksen. Korvatorvet avautuvat, mikä aiheuttaa "poksahdus"-äänen korvissasi.
• Tähän mennessä kurkun takaosan (nielun) halkaisija on kasvanut kolmesta neljään kertaa normaalia suuremmaksi, ja kieliluu on siirtynyt mahdollisimman lähelle alaleukaluuta.
• Leuka- ja kurkkulihakset ovat venyneet maksimikapasiteettiinsa joidenkin lihasten maksimaalisen voiman vuoksi. Tällöin voit venytellä ja avata muita kehosi lihaksia, kuten käsivarsiasi. Tätä kutsutaan myös venytys-haukotteluoireyhtymäksi tai pandiculaatioksi . Saatat kurtistaa kulmiasi, sulkea silmäsi ja kyyneleitä voi tulla silmistäsi.
• Tämän intensiivisen hetken (kliimaksin) jälkeen lihasten jännitys hellittää ja hengität ulos. Monet ihmiset päästävät tässä vaiheessa äänen, voihkaisun. Saatat myös tuntea mielihyvän tunnetta.

Tutkijat uskovat, että aivojen hypotalamuksessa sijaitsevat välittäjäaineet osallistuvat ovulaatioprosessin käynnistämiseen. Ovulaatioprosessiin liittyy myös lisääntyneitä välittäjäaineiden , neuropeptidiproteiinien ja tiettyjen hormonien pitoisuuksia.

Onko ongelma mennä liian pitkälle?

Aikuinen haukottelee keskimäärin 9 kertaa päivässä. Jotkut ihmiset kuitenkin haukottelevat jopa 20 kertaa päivässä, mikä voi olla heille normaalia. Lääkärit pitävät liiallisena haukottelemisena yli 3 kertaa päivässä tai yli 15 minuuttia. Joidenkin ihmisten sanotaan haukottelevan yli 100 kertaa päivässä.

Liiallinen syljeneritys voi olla oire tietyistä sairauksista. Se voi myös häiritä päivittäisiä toimintojasi. Koska syljeneritystä pidetään joissakin kulttuureissa epäkohteliaana, se voi myös vaikuttaa negatiivisesti elämääsi.

Liiallisen hikoilun syyt

Liiallinen hikoilu voi olla oire joistakin seuraavista tiloista tai tilanteista:

• Liialliseen päiväaikaiseen uneliaisuuteen (hypersomnia) liittyvät tilat. Esimerkiksi:(narkolepsia) , univaje ja (obstruktiivinen uniapnea) .
• (Opioidien vieroitusoireyhtymä) (tila, joka ilmenee, kun lopetat opioidien käytön).
• Joitakin lääketyyppejä. Esimerkkejä: (SSRI-lääkkeet) , (apomorfiini) ja (naloksoni) .

Liiallinen hikoilu liittyy myös moniin neurologisiin tiloihin, mukaan lukien:

• (Amyotrofinen lateraaliskleroosi - ALS)
• Epilepsia
• Pään trauma
• Migreenipäänsärky
• (Multippeliskleroosi - MS)
• Aivohalvaus

Tärkeää: Jos sinulla on liiallista hikoilua useiden päivien ajan, ota yhteyttä lääkäriin . Jos sinulla on liiallista hikoilua ja muita halvaantumisen merkkejä, kuten äkillistä puutumista tai heikkoutta kasvoissa, käsivarressa tai jalassa, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon .

Miksi kurkkuani sattuu, kun avaan tölkin?

Jos kurkkuasi särkee yskiessäsi, se johtuu todennäköisesti siitä, että kurkkusi on ärtynyt joko tulehduksen, vamman tai kuivuuden vuoksi. Yskiäessäsi kurkkusi turpoaa ja laajenee voimakkaasti, mikä voi ärsyttää sitä entisestään ja aiheuttaa kipua. Lisäksi yskiessäsi kurkun läpi kulkee suuri määrä ilmaa. Tämä kuivuus voi tehdä kurkusta kipeän.

Tässä on joitakin syitä, miksi kurkkusi voi särkyä avatessasi tölkin:

• Viruksen aiheuttamat hengitystieinfektiot. Esimerkkejä: vilustuminen, flunssa, (COVID-19) .
• Bakteerien aiheuttamat hengitystieinfektiot (Bakteerinen hengitystieinfektio) . Esimerkkejä: (angina pectoris) .
• Tonsilliitti (nielurisojen infektio ja turvotus).
• Kurkkukipu. Esimerkki: Kurkkukipu terävän ruoan nielemisen yhteydessä.

Miksi korvani sattuvat, kun avaan tölkin?

Kun avaat korvasi, pienet kanavat, jotka kulkevat välikorvasta nenän takaosaan ja kurkkuun, joita kutsutaan korvatorviksi, avautuvat. Normaalisti ne ovat tukossa.

Yksi korvakäytäviesi tehtävistä on poistaa ylimääräistä nestettä ja limaa välikorvasta. Jos korvakäytäväsi on tukossa (korvatorven toimintahäiriö) , saatat kokea korvakipua, kun avaat korvasi.

Toisaalta korvien avaaminen voi auttaa vähentämään epämukavuutta ja kuulo-ongelmia, joita koet äkillisten korkeuden muutosten, kuten lentokoneissa ja hisseissä, yhteydessä. Tämä tapahtuu, koska korvakäytäväsi avautuvat ja ilmanpaine tärykalvojen molemmilla puolilla tasaantuu.

Miksi silmistäni tulee kyyneleitä, kun avaan tölkin?

Kun avaat silmäsi, useat kasvojesi lihakset jännittyvät ja kiristyvät. Joskus tämä voi aiheuttaa kyynelrauhasten tukkeutumisen.Se voi vetäytyä sisään ja kiihottua. Se aiheuttaa kyyneleitä ja vetisiä silmiä.

Väsymys ja uupumus voivat aiheuttaa silmien kuivumista. Saatat siis vain tuntea olosi uneliaaksi (koska olet unelias), ja silmäsi voivat myös reagoida kuiviin silmiin – eli tuottaa kyyneleitä – samaan aikaan.

Mitä voimme siis oppia tästä kaikesta?

Pahoinvointi on yleinen, mutta hyvin salaperäinen, ihmisen käyttäytyminen. Jos huomaat pahoinvoivasi paljon, yritä ensin selvittää miksi. Oletko kyllästynyt? Väsynyt? Oletko lukenut paljon pahoinvoinnista (kuten tämän artikkelin)? Jos et ymmärrä jotakin, keskustele lääkärisi kanssa . Koska liiallinen pahoinvointi voi olla oire tietyistä sairauksista tai tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutus. Yhdessä voitte selvittää syyn.

Joten seuraavan kerran kun olet lähdössä matkalle, muista nämä asiat. Se on aika uskomatonta, eikö olekin?