අපේ සමාජයේ ගොඩක් දෙනෙක් හිතාගෙන ඉන්නේ හදිසියේ අතක් පයක් පිච්චුණාම ඒකට දත් බෙහෙත් (Toothpaste) හරි කෝපි කුඩු හරි ගාන්න ඕනේ, නහයෙන් ලේ එනකොට ඔළුව උඩට උස්සගෙන ඉන්න ඕනේ, එහෙමත් නැත්නම් කෙනෙක්ට වලිප්පුව (Seizures) හැදුණාම අතට යකඩ කෑල්ලක් දීලා කටට හැන්දක් ඔබන්න ඕනේ කියලයි. ඇත්තම කියන්න, ඔයාත් මේ වගේ කතා ඕනෑ තරම් අහලා තියෙනවා නේද? සමහරවිට කරලත් ඇති! හැබැයි වෛද්‍යවරු විදිහට අපි හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයේදී (ETU) දවස ගානේ දකින ලොකුම ගැටලුවක් තමයි, මේ වගේ වැරදි මිථ්‍යා මත සහ වැරදි අත්බෙහෙත් නිසා පොඩි අනතුරක් වුණත් ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන තරමටම දරුණු වෙලා රෝහලට අරගෙන එන එක. හිතන්නකෝ ඔයාගේ පොඩි දරුවා සෙල්ලම් කර කර ඉද්දී එකපාරටම වැටෙනවා, නැත්නම් ගෙදර වැඩිහිටියෙක් හදිසියේම පපුව අල්ලගෙන බිම ඇදගෙන වැටෙනවා. අන්න ඒ වගේ තීරණාත්මක වෙලාවක ඩොක්ටර් කෙනෙක් ළඟට හෝ රෝහලකට එක්කගෙන යන්න කලින්, අපි මුලින්ම කරන නිවැරදි විද්‍යාත්මක උදව්වට තමයි ප්‍රථමාධාර (First Aid) කියලා කියන්නේ. මේක පොඩි සීරීමකට විෂබීජ නාශක දාලා ප්ලාස්ටර් එකක් අලවනවා වගේ සරල දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් නතර වුණු හදවතක් ආයෙත් පණ ගන්වලා ජීවිතයක් බේරගන්න ලොකු දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඉතින්, අපි හැමෝම මේ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක කොච්චර වටිනවද කියලා අද කතා කරමු.
📌 ප්‍රධාන කරුණු කෙටියෙන් (Key Takeaways)
- ප්‍රථමාධාර (First Aid) කියන්නේ: හදිසි අනතුරකට හෝ අසනීපයකට ලක්වුණු කෙනෙකුව ඩොක්ටර් කෙනෙක් ළඟට හෝ රෝහලකට ගෙනියනකම්, ඒ මොහොතේම ලබාදෙන නිවැරදි මූලික රැකවරණයයි.
- ප්‍රධානම අරමුණු 4 ක් තියෙනවා: ජීවිතය බේරාගැනීම, වේදනාව අඩු කිරීම, තත්ත්වය තවත් දරුණු වීම වැළැක්වීම සහ ඉක්මන් සුවයට පාර කැපීම.
- ABC මූලධර්මය: ඕනෑම බරපතල හදිසි අවස්ථාවකදී Airway (ශ්වසන මාර්ගය), Breathing (ශ්වසනය) සහ Circulation (රුධිර සංසරණය) කියන පිළිවෙළට රෝගියාව පරීක්ෂා කරන්න ඕනේ.
- වැරදි අත්බෙහෙත් එපා: පිළිස්සුම් තුවාලවලට දත් බෙහෙත් ගෑම, සිහිසුන් අයට වතුර පෙවීම වගේ දේවල්වලින් රෝගියාගේ ජීවිතය තවත් අවදානමකට වැටෙනවා.
- හදිසි ගිලන්‍රථ සේවාව: තත්ත්වය බරපතල නම් තත්පරයක්වත් පරක්කු නොවී 1990 (සුව සැරිය) අමතන්න හෝ ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) රෝගියාව අරගෙන යන්න.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ ප්‍රථමාධාර (First Aid) කියන්නේ?
ප්‍රථමාධාර (First Aid) කියන්නේ හදිසි අනතුරකට හෝ හදිසි රෝගී තත්ත්වයකට මුහුණ දුන්නු කෙනෙකුට, පුහුණු වෛද්ය උපකාර ලැබෙන තුරු අනතුර සිදුවුණු ස්ථානයේදීම ලබාදෙන ක්ෂණික සහ තාවකාලික රැකවරණයයි. ඔයා නිකමටවත් හිතුවද අනතුරක් වුණු මුල් විනාඩි කිහිපය ඇතුළත ඔයා කරන පුංචි දෙයකින් රෝගියාගේ මුළු අනාගතයම තීරණය වෙනවා කියලා? වෛද්ය විද්‍යාවේදී අපි මේකට "රන් හෝරාව" (Golden Hour) කියලත් කියනවා. ප්‍රථමාධාර ලබාදීමේ ප්‍රධානම අරමුණු 4 ක් තියෙනවා:
- ජීවිත බේරාගැනීම (Preserve Life): හුස්ම හිරවීමක්, හදවත නතර වීමක් හෝ අධික ලේ ගැලීමක් වගේ අවස්ථාවකදී නිවැරදි ප්‍රථමාධාරය මගින් මරණය පවා වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
- තත්ත්වය නරක අතට හැරීම වැළැක්වීම (Prevent Deterioration): නිවැරදිව ක්‍රියා කිරීමෙන් තුවාලය ආසාදනය වීම හෝ කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි බිඳීමක් වගේ දෙයක් තවත් දරුණු වෙන එක නවත්තගන්න පුළුවන්.
- වේදනාව සහ දුක් විඳීම සීමා කිරීම (Relieve Pain): උළුක්කුවකට අයිස් තැබීම, පිළිස්සුමකට ගලා යන සිසිල් ජලය දැමීම වගේ දේවල්වලින් තුවාලකරුගේ වේදනාව සහ බය ගොඩක් දුරට අඩු කරන්න පුළුවන්.
- ඉක්මනින් සුවය ලැබීමට උදව් කිරීම (Promote Recovery): මුල්ම අවස්ථාවේදී අපි කරන නිවැරදි පිරිසිදු කිරීම් සහ ආරක්ෂිත පියවර නිසා පස්සේ කාලෙකදී සංකූලතා නැතුව ඉක්මනින්ම තුවාල සුව වෙන්න පාර කැපෙනවා.
ගොඩක් වෙලාවට ගිලන් රථ සේවයේ ඉන්න වෛද්ය තාක්ෂණික නිලධාරීන් (Paramedics / EMTs), හෙද නිලධාරීන් හෝ ගිනි නිවන භටයින් තමයි වෘත්තීයමය විදිහට මේ දේවල් කරන්නේ. ඒත් අනතුරක් වෙන තැනක මුලින්ම ඉන්නේ ඩොක්ටර් කෙනෙක් නෙවෙයි, ඔයා වගේ සාමාන්‍ය කෙනෙක් නේද? අන්න ඒ නිසා ඕනෑම කෙනෙකුට මේ මූලික දේවල් ඉගෙනගෙන, අවශ්ය වෙලාවකදී බය නැතුව උදව් කරන්න පුළුවන්.
ප්‍රථමාධාර දෙන්න පුළුවන් අවස්ථා මොනවද?
දැන් ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන් ප්‍රථමාධාර ඕනේ වෙන්නේ පාරේ වෙන ලොකු රිය අනතුරුවලට විතරයි කියලා. නෑ, කොහෙත්ම නෑ! අපේ ගෙදරදොරේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී වෙන පොඩි පොඩි දේවල ඉඳන් ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන හදිසි අවස්ථා දක්වාම ප්‍රථමාධාර අවශ්ය වෙනවා. සායනිකව අපි මේ අවස්ථා ප්‍රධාන කොටස් දෙකකට බෙදලා දක්වනවා.
1. සාමාන්‍යයෙන් ජීවිතයට ක්ෂණික තර්ජනයක් නොවන සුළු අවස්ථා:
- සමේ ඇතිවන සුළු කැපීම්, තැලීම් සහ සීරීම් (Minor cuts, bruises, and grazes).
- සුළු පිළිස්සුම් (First-degree burns / රෝගියාගේ අත්ලෙන් වහන්න පුළුවන් තරම් කුඩා මතුපිට පිළිස්සුම්).
- නහයෙන් ලේ ඒම (Epistaxis).
- හන්දි උළුක්කු වීම් සහ මස්පිඬු ඇදීම්/පෙරළීම් (Sprains and strains).
- බඹර, දෙබර හෝ මී මැසි වැනි කෘමීන් දෂ්ට කිරීම (දරුණු ආසාත්මිකතාවක් නොමැති නම්).
- කහඹිලියා වැනි ශාක ගෑවීමෙන් සමේ ඇතිවන කැසීම් සහ පලු දැමීම් (Contact dermatitis).
- මැක්කන් හෝ කූඩැල්ලන් වැනි සතුන් සමේ එල්ලීම.
- හදිසි වැටීමකින් ස්ථිර දතක් ගැලවී යාම (Dental avulsion - ගැලවුණු දතේ මුල අල්ලන්නේ නැතුව කිරි ස්වල්පයක හෝ රෝගියාගේම කෙළවල දමා වහාම දන්ත වෛද්‍යවරයෙකු වෙත ගෙන යාමෙන් එය නැවත සවි කළ හැකියි!).
2. ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි බරපතල හදිසි අවස්ථා (Medical Emergencies):
- හදවත් රෝගයක් හෝ හෘදයාබාධයක් නිසා ඇතිවන දරුණු පපුවේ වේදනාව (Myocardial Infarction) සහ හදවත නතර වීම (Cardiac Arrest).
- උගුරේ කෑමක් හෝ යමක් හිරවීමෙන් හුස්ම ගැනීමට නොහැකි වීම (Choking).
- දරුණු ආසාත්මිකතා තත්ත්වයන් (Anaphylaxis - හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, තොල් සහ දිව ඉදිමීම).
- ඇදුම රෝගය දරුණු ලෙස උත්සන්න වීම (Severe Asthma Attack).
- අංශභාගය හෙවත් ආඝාතය (Stroke).
- සර්ප දෂ්ටන (Snakebites) හෝ විෂ සහිත සතුන් දෂ්ට කිරීම.
- සිහිසුන් වීම (Syncope / Unconsciousness) සහ අපස්මාරය හෙවත් වලිප්පුව (Seizures / Fits).
- දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම හදිසියේම අඩුවීම (Hypoglycemia).
- හිසට හෝ කොඳු ඇට පෙළට සිදුවන බරපතල අනතුරු (Head Injuries / Concussions & Spinal Injuries) සහ අස්ථි බිඳීම් (Fractures).
- විදුලි සැර වැදීම් (Electrocution) සහ දියේ ගිලීම් (Drowning).
- ඇසට හෝ සමට හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය (Chemical burns) වැටීම.
- අධික රස්නය නිසා ඇතිවන කම්පනය (Heatstroke / Hyperthermia) හෝ ශරීර උෂ්ණත්වය අසාමාන්ය ලෙස පහත වැටීම (Hypothermia).
ප්‍රථමාධාර දීමේදී අවශ්ය වන කුසලතා මොනවද?
ප්‍රථමාධාර දෙනවා කියන්නේ නිකන්ම තුවාලයකට බෙහෙත් දාන එක විතරක් නෙවෙයි කියලා අපි කලිනුත් කතා කළා නේද? ජීවිතයක් බේරගන්න නම් අපි හැමෝම පුරුදු වෙලා ඉන්න ඕනේ මූලික ප්‍රායෝගික කුසලතා කිහිපයක්ම තියෙනවා:
- හෘද පුනර්ජීවනය (Cardiopulmonary Resuscitation - CPR): කෙනෙක්ගේ හුස්ම ගැනීම සහ හදවතේ ගැස්ම නතර වුණු වෙලාවක, ගිලන් රථයක් එනකම් මොළයට සහ අවයවවලට රුධිරය පොම්ප කරවන්න පපුව මැද තද කරමින් (Chest compressions) ලබාදෙන මේ ප්‍රථමාධාරය ජීවිතයක් බේරගන්න තියෙන වටිනාම ක්රමයයි.
- උගුරේ යමක් හිරවුණු කෙනෙකුට උදව් කිරීම (Choking First Aid): කෑම කෑල්ලක් හෝ පොඩි දරුවෙක්ගේ උගුරේ සෙල්ලම් බඩුවක් හිරවුණාම, පිටට තට්ටු කරන නිවැරදි ක්‍රමය (Back blows) සහ උදරය තද කරමින් එය ඉවතට ගන්නා ක්‍රමය (Abdominal thrusts / Heimlich maneuver) දැනගෙන ඉන්න එක හරිම වැදගත්.
- යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ඉරියව්ව (Recovery Position): සිහිය නැති, හැබැයි හොඳට හුස්ම ගන්න කෙනෙක්ව උඩුබැලි අතට තියන්නේ නැතුව, ඇලයට හරවලා මේ විශේෂ ඉරියව්වෙන් තියන එකෙන් එයාගේ දිව පිටුපසට වැටිලා හුස්ම හිරවෙන එක වගේම, වමනය ගියොත් ඒවා පෙනහළුවලට යන එක (Aspiration) සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
- අධික ලේ ගැලීමක් නැවැත්වීම (Bleeding Control): තුවාලයකින් ලේ විදිනකොට පිරිසිදු රෙදි කඩකින් හෝ ගෝස් කැබැල්ලකින් තුවාලය මත කෙළින්ම තදින් පීඩනයක් යොදලා (Direct pressure) ලේ යන එක නවත්වන හැටිත්, තුවාල වෙළුම් පටිවලින් (Bandages) ආවරණය කරන හැටිත් දැනගෙන ඉන්න ඕනේ.
- අස්ථි බිඳීමකදී ආධාරකයක් යෙදීම (Splinting): අතක් හෝ කකුලක් කැඩුණාම, රෝහලට ගෙනියනකම් ඒ කැඩුණු අස්ථිය එහා මෙහා හෙලවිලා ස්නායු සහ රුධිර නාලවලට හානි වෙන එක නවත්වන්න ලී පතුරක් හෝ ඝනකම් කාඩ්බෝඩ් එකක් තියලා බඳින හැටි (Splint) ඉගෙන ගන්න ඕනේ.
- දරුණු ආසාත්මිකතා සඳහා එන්නත් (Adrenaline Autoinjectors / EpiPen) සහ AED යන්ත්‍ර භාවිතය: දරුණු ආසාත්මිකතාවක් (Anaphylaxis) තියෙන කෙනෙකුට ඩොක්ටර් නියම කරලා තියෙන හදිසි එන්නත කලවයට විදින හැටිත්, පොදු ස්ථානවල තියෙන ස්වයංක්‍රීය බාහිර විද්‍යුත් කම්පන යන්ත්‍රයක් (Automated External Defibrillator - AED) පාවිච්චි කරන හැටිත් දැනගෙන ඉන්න එක ලොකු වටිනාකමක්.
එදිනෙදා අපිට නිතරම දකින්න ලැබෙන හදිසි අවස්ථා කිහිපයකදී අපේ අය කරන වැරදි සහ ඒ වෙනුවට ඔයා කරන්න ඕනේ හරිම දේ බලාගන්න මේ වගුව දිහා බලන්නකෝ. මේ වගුව දිහා බැලුවොත් ඔයාට බලාගන්න පුළුවන් එක එක අවස්ථාවේදී ඔයා ක්‍රියාත්මක වෙන්න ඕනේ කොහොමද කියලා.
| හදිසි අවස්ථාව | අපේ සමාජයේ කරන වැරදි දේ (නොකළ යුතු දේ) | ඔයා කළ යුතු නිවැරදි ප්‍රථමාධාරය (වෛද්ය නිර්දේශය) |
|---|---|---|
| පිළිස්සුම් තුවාලයක් (Burns) |
දත් බෙහෙත්, කෝපි කුඩු, බටර්, තෙල් ගෑම හෝ දියපට්ට (Blisters) කඩා දැමීම. | පිළිස්සුණු තැනට විනාඩි 15-20 ක් එකදිගට ගලා යන සිසිල් නළ ජලය (Running tap water) වැටෙන්න සලස්වන්න. අයිස් තියන්න එපා. |
| නහයෙන් ලේ ගැලීමක් (Epistaxis) |
ඔළුව පිටුපසට නැවීම (එවිට ලේ උගුර දිගේ පෙනහළු හෝ ආමාශයට යා හැක). | ඉදිරියට මඳක් නැවී වාඩි වී, නහයේ පහළ මෘදු කොටස ඇඟිලි දෙකෙන් තද කරගෙන විනාඩි 10-15 ක් කටින් හුස්ම ගන්න. |
| වලිප්පුව / අපස්මාරය (Seizures) |
කටට හැඳි හෝ ඇඟිලි දැමීම, අතට යකඩ දීම, ලෙඩාව බලෙන් අල්ලාගෙන නැවැත්වීමට යාම. | වටේ තියෙන අනතුරුදායක දේවල් අයින් කරන්න. ඔළුව යටට මෘදු රෙද්දක් තියන්න. ගැස්ම නැවතුණු පසු ඇලයට (Recovery position) හරවන්න. |
| සර්ප දෂ්ටනයක් (Snakebite) |
දෂ්ට කළ තැන කැපීම, කටින් විෂ ඉරීම, හිරවෙන්න ලණුවලින් ගැටගැසීම (Tourniquet). | රෝගියාව කලබල නොකර නිශ්චලව තබන්න. දෂ්ට කළ අත හෝ පාදය නොසෙල්වෙන සේ තබා වහාම රෝහලට ගෙන යන්න. |
| කැපුම් තුවාලයකින් ලේ ගැලීම (Bleeding) |
තුවාලයට කෝපි කුඩු හෝ හුණු දැමීම. | පිරිසිදු ගෝස් කැබැල්ලක් හෝ රෙදි කඩක් තබා තුවාලය මත කෙළින්ම තදින් පීඩනයක් (Direct pressure) යොදන්න. |
ප්‍රථමාධාර දෙනකොට ඔළුවේ තියාගන්නම ඕන ප්‍රධාන කරුණු ටිකක්
හදිසි අවස්ථාවක් ඇස් ඉස්සරහට ආවම අපි කලබල වෙන එක, පපුව ගැහෙන එක හරිම සාමාන්‍යයි. අපි හැමෝම මිනිස්සුනේ, නේද? ඒත් ප්‍රථමාධාර දෙන කෙනා කලබල වුණොත් හරි දේ කරගන්න බැරි වෙනවා. ඒ නිසා මේ මූලික පියවර 6 හොඳට ඔළුවේ තියාගන්න:
1. මුලින්ම ඔයාගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කරගන්න (Danger / Scene Safety):
මතක තියාගන්න, ඔයා තවත් රෝගියෙක් වුණොත් ඔයාට අර කෙනාව බේරගන්න බැරි වෙනවා! පාරේ අනතුරක් නම් වාහන ගැන බලන්න. විදුලි සැර වැදුණු කෙනෙක්ව අල්ලන්න කලින් ප්‍රධාන ස්විචයෙන් (Main switch) විදුලිය විසන්ධි කරන්න, නැත්නම් වියළි ලී දණ්ඩකින් වයර් එක අයින් කරන්න.
2. සන්සුන්ව ඉන්න (Stay Calm):
හොඳ ගැඹුරු හුස්මක් අරගෙන ඔයාගේ හිත එකලස් කරගන්න. ඔයා කලබල වුණොත් අනතුරට පත්වුණු කෙනා තවත් බය වෙලා එයාගේ හෘද ස්පන්දනය සහ රුධිර පීඩනය තවත් අස්ථාවර වෙන්න පුළුවන්.
3. පරක්කු නොවී උදව් ඉල්ලන්න (Call for Help):
තත්ත්වය බරපතලයි වගේ පේනවා නම්, තනියම හැමදේම කරන්න යන්න එපා. වටේ ඉන්න අයට කෑගහලා උදව් ඉල්ලන්න. එක මොහොතක්වත් පරක්කු නොකර ලංකාවේ නොමිලේ ක්‍රියාත්මක වෙන 1990 (සුව සැරිය) ගිලන් රථ සේවාවට කතා කරන්න.
4. වැදගත්ම දේට මුල් තැන දෙන්න (DR-ABC ක්‍රමය):
වෛද්‍යවරු විදිහට අපි ඕනෑම හදිසි රෝගියෙකුව පරීක්ෂා කරද්දී අනුගමනය කරන ජීවිතාරක්ෂක පිළිවෙළ තමයි මේ ABC මූලධර්මය:
- A - Airway (ශ්වසන මාර්ගය): මුලින්ම බලන්න සිහිසුන් කෙනාගේ කට හෝ උගුර ඇතුළේ ලේ, වමනය හෝ වෙනත් දෙයක් හිරවෙලාද කියලා. (කොන්දේ අනතුරක් නැත්නම්) නිකට පොඩ්ඩක් උඩට උස්සලා ඔළුව පිටුපසට ඇල කරලා (Head tilt-Chin lift) ශ්වසන මාර්ගය විවෘත කරන්න.
- B - Breathing (ශ්වසනය): තත්පර 10 ක් විතර එයාගේ පපුව උස් පහත් වෙනවද, හුස්ම ගන්න සද්දය ඇහෙනවද කියලා බලන්න.
- C - Circulation (රුධිර සංසරණය): එයාට සිහියත් නැත්නම්, සාමාන්‍ය විදිහට හුස්ම ගන්නෙත් නැත්නම්, එයාගේ හදවත නතර වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. වහාම පපුව තද කරමින් CPR දෙන්න පටන් ගන්න. ඒ වගේම ඇඟේ කොහෙන් හරි අධිකව ලේ ගලනවා නම් ඒක තද කරලා නවත්වන්න.
5. තුවාලකරුව අනවශ්‍ය විදිහට එහා මෙහා කරන්න එපා:
උසකින් වැටුණු හෝ රිය අනතුරකට ලක්වුණු කෙනෙක්ගේ බෙල්ලට හෝ කොඳු ඇට පෙළට (Spinal cord) හානි වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. එහෙම කෙනෙක්ව වත්තම් කරලා කෙළින් කරන්න හෝ ඔසවන්න ගියොත් සුෂුම්නාවට හානි වෙලා ජීවිත කාලයටම අංශභාග තත්ත්වයට (Paralysis) පත්වෙන්න පුළුවන්! ගින්නක් වගේ ලොකු අනතුරක් එතන නැත්නම්, පුහුණු ගිලන් රථ කණ්ඩායම එනකම් එයාව ඉන්න ඉරියව්වෙන්ම තියන්න.
6. "ටිකකින් හරියයි" කියලා බලාගෙන ඉන්න එපා:
ඔළුව වැදුණු කෙනෙක්ට මුලදී හොඳට සිහිය තිබුණත් පැය කිහිපයකට පස්සේ මොළය ඇතුළේ ලේ ගැලීමක් (Intracranial hemorrhage) නිසා සිහිසුන් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම් වහාම ඩොක්ටර් කෙනෙක් ළඟට හෝ රෝහලකට යොමු කරන්න. දැන් ඔයාට මේ මූලික පියවර ටික පැහැදිලියි නේද?
✔️ ඔයා කරන්න ඕනේ සහ ❌ නොකරන්න ඕනේ දේවල්
- ✔️ අත්වැසුම් පාවිච්චි කරන්න: වෙන කෙනෙක්ගේ ලේ හෝ ශරීර තරල ගෑවෙන තුවාලයකට ප්‍රථමාධාර දෙද්දී විෂබීජවලින් ආරක්ෂා වෙන්න වෛද්ය අත්වැසුම් (Disposable gloves) හෝ පිරිසිදු පොලිතින් ආවරණයක් හරි පාවිච්චි කරන්න.
- ✔️ රෝගියාගේ විස්තර අහගන්න: රෝගියාට සිහිය තියෙනවා නම් එයාට දියවැඩියාව, අධික රුධිර පීඩනය, හදවත් රෝග හෝ බෙහෙත්වලට ආසාත්මිකතා (Allergies) තියෙනවද කියලා අහගන්න. රෝහලේදී අපි රෝග ඉතිහාසය ගද්දී ඒ තොරතුරු ගොඩක් වටිනවා.
- ❌ සිහිසුන් අයට කිසිම දෙයක් කවන්න/පොවන්න එපා: ක්ලාන්ත වුණු, වලිප්පුව හැදුණු හෝ අංශභාග ලක්ෂණ තියෙන කෙනෙක්ට වතුර, තේ හෝ බෙහෙත් පෙති කටට දාන්න එපා. ඒවා කෙළින්ම පෙනහළුවලට ගිහින් හුස්ම හිරවෙන්න පුළුවන්.
- ❌ ඇනී ඇති දේවල් ගලවන්න එපා: ඇඟේ පිහියක්, යකඩ කූරක් හෝ ලී කෑල්ලක් වගේ දෙයක් ගැඹුරට ඇනිලා තියෙනවා නම්, ඒක එතනදී ඇදලා ගලවන්න එපා! එහෙම කළොත් ඇතුළේ රුධිර නාලවලින් දරුණු ලෙස ලේ ගලන්න පුළුවන්. ඒක හෙලවෙන්නේ නැති වෙන්න වටේට රෙදි තියලා රෝහලට ගෙනියන්න.
- ❌ හිතුමතේ බෙහෙත් දෙන්න එපා: අනතුරකට ලක්වුණු හෝ තුවාල වුණු කෙනෙකුට ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගේ නිර්දේශයක් නැතුව ෆාමසියෙන් හිතුමතේ ප්‍රතිජීවක බෙහෙත් (Antibiotics) හෝ සැර වේදනා නාශක (NSAIDs / Painkillers) අරන් දෙන්න එපා. සමහර වේදනා නාශක නිසා අභ්‍යන්තර ලේ ගැලීම් තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
කාටද ප්‍රථමාධාර දෙන්න පුළුවන්? කොහෙන්ද ඉගෙන ගන්නේ?
ඇත්තටම ඕනෑම වැඩිහිටියෙකුට වගේම පාසල් යන දරුවෙකුට වුණත් ප්‍රථමාධාර දෙන්න පුළුවන්! අපි නම් කියන්නේ හැම පවුලකම අඩුම තරමේ එක්කෙනෙක් හරි නිවැරදි ප්‍රථමාධාර පුහුණුවක් ලබාගෙන ඉන්න ඕනේ කියලයි. විධිමත් ප්‍රථමාධාර පුහුණුවකදී ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් වගේම, ඔයාගේ සීමාවන් මොනවද කියලත් හරියටම කියලා දෙනවා.
ලංකාවේ ඔයාට මේ ගැන ප්‍රායෝගිකවම ඉගෙන ගන්න පුළුවන් පිළිගත් ආයතන කිහිපයක්ම තියෙනවා:
- ශ්‍රී ලංකා රතු කුරුස සංගමය (Sri Lanka Red Cross Society): දිවයින පුරා තියෙන ශාඛා මගින් සාමාන්‍ය ජනතාවට සහ ආයතනවලට ප්‍රථමාධාර සහ CPR පාඨමාලා පවත්වනවා.
- ශාන්ත ජෝන් ගිලන් රථ සේවය (St. John Ambulance Sri Lanka): පාසල් ළමුන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට විධිමත් පුහුණුවීම් ලබාදෙනවා.
- රජයේ ප්‍රධාන රෝහල් සහ සෞඛ්‍ය වෛද්ය නිලධාරී (MOH) කාර්යාල: විවිධ ප්‍රජා සෞඛ්‍ය වැඩසටහන් සහ වැඩමුළු හරහා මූලික ජීවිතාරක්ෂක පුහුණුව (Basic Life Support - BLS) ලබාදෙනවා.
ඔයාගේ ගෙදරත් ප්‍රථමාධාර පෙට්ටියක් (First Aid Kit) තියෙනවද?
ඇත්තම කියන්න, ඔයාගේ ගෙදර හදිසියකට ප්ලාස්ටර් එකක්, ගෝස් කෑල්ලක් හොයාගන්න ගියාම මුළු ගෙදරම පෙරළන්න වෙනවා නේද? අන්න ඒ නිසා හැම ගෙදරකම වගේම ඔයාගේ වාහනයේත් හොඳින් සකස් කරගත්තු ප්‍රථමාධාර පෙට්ටියක් (First Aid Kit) තියෙන එක අත්‍යවශ්‍යම දෙයක්. මේකට අනිවාර්යයෙන්ම තියෙන්න ඕනේ දේවල් ටික තමයි මේ:
- විවිධ ප්‍රමාණයේ ඇලවෙන ප්ලාස්ටර් (Adhesive bandages / Plasters).
- ජීවානුහරණය කළ පිරිසිදු ගෝස් පෑඩ් සහ රෝල් වෙළුම් පටි (Sterile gauze pads and roller bandages).
- අතක් එල්ලා තබාගැනීමට හෝ බැඳීමට ත්‍රිකෝණාකාර වෙළුම් පටි (Triangular bandages).
- වෙළුම් පටි ඇලවීමට ගන්නා ටේප් එකක් (Micropore / Adhesive medical tape).
- තුවාල පිරිසිදු කිරීමට සේලයින් දියර (Normal Saline pods) හෝ මෘදු විෂබීජ නාශක දියරයක් (Antiseptic solution/wipes - Povidone-iodine හෝ Chlorhexidine වැනි).
- පිරිසිදු වෛද්ය අත්වැසුම් යුගල කිහිපයක් (Disposable medical gloves).
- කුඩා කතුරක්, අඬුවක් (Tweezers - කටු වැනි දේ ඉවත් කිරීමට) සහ හැට්ට කටු (Safety pins).
- ඩිජිටල් උණ කටුවක් (Digital thermometer).
- මූලික ඖෂධ කිහිපයක්: උණ සහ සුළු වේදනාවට පැරසිටමෝල් (Paracetamol), ජීවනී වැනි මුඛ සජලන ලවණ පැකට් (ORS), සුළු ආසාත්මිකතාවකට දෙන (Cetirizine / Piriton) වැනි පෙති (මේවායේ කල් ඉකුත් වන දිනය නිතරම පරීක්ෂා කරන්න!).
- ගෙදර දියවැඩියා රෝගියෙක් ඉන්නවා නම් ග්ලූකෝස් කුඩු හෝ ග්ලූකෝස් පෙති (Glucose tablets).
- හදිසි දුරකථන අංක (1990, ළඟම රෝහල) ලියා තැබූ කාඩ්පතක්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ පෙට්ටිය ගෙදර වැඩිහිටියන්ට ඉක්මනින්ම ගන්න පුළුවන්, හැබැයි පුංචි දරුවන්ට අත පොවන්න බැරි උස තැනක වියළිව තියන්න වගබලාගන්න ඕනේ.
🚨 වහාම වෛද්ය ප්‍රතිකාර ගන්න ඕනේ හදිසි අවස්ථා (Emergency Red Flags)
මේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් එක මොහොතක්වත් පරක්කු නොවී වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න, නැත්නම් 1990 (සුව සැරිය) ගිලන්‍රථ සේවාවට කතා කරන්න:
- රෝගියා සිහිසුන් වීම (Unconsciousness), කතා කළාට ප්‍රතිචාර නොදැක්වීම හෝ හුස්ම ගැනීම නතර වීම.
- පපුව මැද තද කරනවා වගේ දරුණු වේදනාවක් සමග වම් අතට, බෙල්ලට හෝ හකු ප්‍රදේශයට වේදනාව පැතිරීම සහ අධිකව දහදිය දැමීම (හෘදයාබාධයක ලක්ෂණ).
- හදිසියේම කට පැත්තකට ඇදවීම, අතක් හෝ පයක් පණ නැතිවීම සහ කතා කිරීමට අපහසු වීම (අංශභාගය / Stroke ලක්ෂණ).
- තදින් පීඩනය යෙදුවත් නතර නොවන අධික ලේ ගැලීමක් හෝ ගැඹුරු පිළිස්සුම් තුවාලයක්.
- කෘමි දෂ්ටනයකින්, ආහාරයකින් හෝ බෙහෙතකින් පසු හදිසියේම හුස්ම ගැනීමට අපහසු වීම, තොල්/ඇස් ඉදිමීම සහ ක්ලාන්ත ගතිය (Anaphylaxis).
- සර්ප දෂ්ටනයක්, වස විස පානය කිරීමක් හෝ හිසට සිදුවූ අනතුරකින් පසු වමනය යාම සහ නිදිමත ගතිය.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ප්‍රථමාධාර (First Aid) කියන්නේ ඩොක්ටර් කෙනෙක් වෙන එක නෙවෙයි; රෝගියාව රෝහලට ගෙනියනකම් ජීවිතය ආරක්ෂා කරගන්න සහ තත්ත්වය දරුණු වීම වළක්වන්න ලබාදෙන මූලිකම උදව්වයි.
- ඕනෑම හදිසි අවස්ථාවකදී කලබල නොවී, මුලින්ම ඔයාගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කරගෙන ABC මූලධර්මය (ශ්වසන මාර්ගය, ශ්වසනය, රුධිර සංසරණය) අනුව කටයුතු කරන්න.
- පිළිස්සුම් තුවාලවලට දත් බෙහෙත් ගෑම, සිහිසුන් අයට වතුර පෙවීම සහ කොන්දේ අනතුරු වූ අයව අනවශ්‍ය ලෙස එහා මෙහා කිරීම වගේ වැරදි දේවල් කවදාවත් කරන්න එපා.
- හැම ගෙදරකම සහ වාහනයකම අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය අඩංගු ප්‍රථමාධාර පෙට්ටියක් (First Aid Kit) පිළිවෙළට තියාගන්න.
- බරපතල අවස්ථාවකදී තත්පරයක්වත් අපතේ නොයවා 1990 ගිලන් රථ සේවාව අමතන්න හෝ ළඟම ඇති රෝහලේ ETU එකට රෝගියාව රැගෙන යන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.