La graisse abdominale a-t-elle un impact sur le cancer du sein ? (Cancer du sein) Soyons vigilants.

La plupart du temps, nous, et surtout les femmes, considérons la graisse abdominale comme un simple problème de silhouette. Mais saviez-vous que cette graisse qui s'accumule autour du ventre est bien plus qu'une question d'esthétique ? Elle peut avoir un impact direct sur la santé, notamment sur le risque de cancer du sein et les chances de guérison. Aujourd'hui, nous allons aborder ce sujet crucial. Après avoir lu cet article, vous comprendrez l'importance de contrôler son poids.

Quel est le lien entre la masse graisseuse et le cancer du sein ?

En tant que médecins, nous savons depuis un certain temps qu'il existe un lien entre l'excès de graisse corporelle et le risque de cancer. Chez les femmes en particulier, le surpoids ou l'obésité augmente le risque de développer un cancer du sein. Ce risque s'accroît encore davantage après la ménopause.

Vous vous demandez peut-être : « Pourquoi ? Quel est le lien entre la graisse corporelle et le cancer du sein ? » Il y a plusieurs raisons à cela.

En termes simples :

• Influence hormonale : Les cellules graisseuses de notre corps ne sont pas de simples amas de cellules adipeuses. Elles stimulent la production d’une hormone appelée œstrogène . Lorsque le taux d’œstrogènes augmente dans l’organisme, le risque de développer certains cancers du sein hormonaux s’accroît également.
• Taux d'insuline : En cas d'excès de graisse corporelle, le taux d'insuline dans l'organisme augmente. Un taux d'insuline élevé constitue un facteur de risque supplémentaire pouvant favoriser la croissance des cellules cancéreuses.

Imaginez que vous arrosiez et fertilisiez constamment une plante malade pour l'aider à pousser. L'excès de graisse crée un environnement propice à la prolifération des cellules cancéreuses dans l'organisme.

Ce que nous apprennent les dernières recherches

Une étude récente menée par l'université Rutgers aux États-Unis a permis une découverte importante à ce sujet. Cette étude a été réalisée auprès de plus de 1 800 femmes noires en rémission d'un cancer du sein. Les résultats ont montré que le poids corporel, et plus particulièrement la graisse abdominale, influençait négativement l'issue de leur traitement.

Dans cette étude, les médecins ont examiné non seulement le poids corporel total des femmes, mais aussi la répartition de leurs graisses dans leur corps. Autrement dit, ils ont mesuré des paramètres comme le tour de taille afin de déterminer où se concentrait la majeure partie des graisses.

Au cours des cinq années suivantes, plus de 175 de ces femmes sont décédées d'un cancer du sein. 111 autres sont décédées d'autres causes. Les chercheurs ont constaté une nette augmentation du poids corporel, notamment au niveau de la taille.Le risque de mourir d'un cancer du sein, ainsi que le risque de mourir d'autres causes, a considérablement augmenté.

Que devons-nous retenir de ces informations ?

Les résultats de cette étude ne visent pas à culpabiliser qui que ce soit ni à effrayer les personnes en surpoids. L'important est de comprendre que le poids corporel, et notamment la graisse abdominale, constitue une complication potentielle à laquelle il convient d'être particulièrement attentif pendant le traitement du cancer .

Cela signifie que si vous souffrez d'un cancer du sein ou si vous êtes préoccupée par votre risque, la gestion de votre poids devient un élément essentiel de votre plan de traitement .

Alors, que pouvons-nous faire ? Quelques conseils pour rester en bonne santé.

La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses mesures que nous pouvons prendre pour maîtriser ce risque. Les intégrer à votre mode de vie permettra non seulement de réduire votre risque de cancer , mais aussi d'améliorer votre santé globale.

1. Adoptez un mode de vie actif

Certaines personnes ont peur en entendant le mot « exercice ». Mais pas besoin d'aller à la salle de sport. Il suffit de faire une activité physique qui vous fasse transpirer pendant au moins 30 minutes par jour.

• Marche rapide : Faire une marche rapide tous les matins ou tous les soirs est un bon début.
• Travaux ménagers : Travailler dans le jardin ou faire le ménage est un bon exercice physique.
• Loisirs : Choisissez une activité que vous aimez, comme la danse, le vélo ou la natation.

2. Adoptez une alimentation saine.

Ce que nous mangeons a un impact important sur notre corps.

• Réduisez votre consommation d'aliments sucrés et farineux : limitez autant que possible les boissons sucrées, les gâteaux, les biscuits et le pain.
• Consommez davantage de fruits et légumes frais : essayez d’inclure au moins cinq types de fruits et légumes différents dans votre alimentation quotidienne. Les légumes disponibles dans notre pays, comme les légumes verts, le jacquier et le fruit à pain, sont très bénéfiques.
• Évitez les aliments transformés : réduisez autant que possible votre consommation de saucisses, de boulettes de viande et d’aliments contenant des conservateurs.
• Aliments riches en fibres comme le riz brun : Choisissez des céréales complètes comme le riz brun et le quinoa plutôt que du riz blanc.

3. N'oubliez pas l'importance des examens médicaux réguliers !

C'est le plus important. N'attendez pas l'apparition des symptômes, prenez toujours soin de votre santé.

• Si vous êtes une femme de plus de 40 ans, parlez-en à votre médecin afin de passer une mammographie au moins une fois par an. En cas de cancer, plus le dépistage est précoce, plus les chances de guérison sont élevées.
• Auto-examen des seins : Demandez à votre médecin comment examiner vos seins vous-même une fois par mois. Si vous constatez un changement, comme une grosseur , consultez immédiatement un médecin.

Intégrer ces simples changements de style de vie est beaucoup plus facile que d'avoir à lutter contre le cancer plus tard.