Avez-vous aussi ces mauvaises habitudes qui abîment votre peau ? (Habitudes qui ruinent votre peau)

Nous rêvons tous d' une peau saine, éclatante et magnifique , n'est-ce pas ? Pourtant, les petites choses du quotidien auxquelles on ne prête pas attention peuvent, à la longue, causer de sérieux dommages à notre peau. Parfois, ces habitudes inconscientes peuvent accélérer le vieillissement cutané, ternir le teint et favoriser l'apparition d'acné. Alors aujourd'hui, parlons de ces habitudes néfastes pour notre peau et comment les éviter.

1. Tu ne te laves pas le visage avant d'aller te coucher le soir ?

Il est vrai que parfois, après une dure journée de travail, on n'a ni le temps ni l'énergie de se laver le visage, et encore moins envie de se jeter sous les draps. C'est très fréquent. Mais même si la saleté n'est pas visible sur le visage, la poussière, les impuretés, les gaz d'échappement et le sébum accumulés tout au long de la journée sont bien présents.

Si on les laisse poser toute la nuit, ces produits obstruent les pores et provoquent des éruptions cutanées. Ils sont également une cause importante d' inflammation de la peau. À la longue, cette habitude peut rendre la peau terne et sans éclat.

Alors, que faites-vous ?

Le mieux à faire, même si vous êtes très fatigué(e), est de vous laver le visage avec un nettoyant doux et adapté à votre peau avant d'aller vous coucher. Choisissez un nettoyant contenant de la glycérine ou des huiles végétales qui hydrateront votre peau sans la dessécher. Même les jours où vous n'avez pas envie de bouger, vous démaquiller soigneusement avec une lingette est toujours mieux que de ne rien faire.

2. Quels sont les effets du tabagisme sur la peau ?

Nous savons tous que fumer est mauvais pour la santé. Mais savez-vous à quel point cela abîme la peau ? En clair, fumer est l’un des pires ennemis de la peau.

La nicotine contenue dans les cigarettes resserre les petits vaisseaux sanguins qui irriguent la peau. Cela réduit l'apport d' oxygène et de nutriments nécessaire aux cellules cutanées. De plus, les substances chimiques nocives du tabac détruisent le collagène et l'élastine, deux protéines essentielles à la jeunesse et à la fermeté de notre peau.

De plus, des années à serrer les lèvres et à plisser les yeux pour se protéger de la fumée accélèrent l'apparition des rides dans ces zones. Bien que les antioxydants comme les vitamines A et C puissent contribuer à atténuer ces dommages, la seule solution définitive est d'arrêter de fumer.

3. Le risque de ne pas utiliser de crème solaire

Bien que l'exposition au soleil soit généralement considérée comme bénéfique pour la peau, les rayons ultraviolets (UV) qu'il contient sont très nocifs. « Les rayons UV peuvent provoquer un vieillissement prématuré de la peau et même des cancers cutanés », soulignent les médecins.

L'important, c'est que cette protection n'est pas seulement nécessaire pour une journée à la plage. Même par temps nuageux ou froid, votre peau peut être endommagée par le soleil. Prenez donc l'habitude d'appliquer de la crème solaire à chaque fois que vous sortez.

Comment l'utilise-t-on exactement ?

• Choisissez une crème solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. « À large spectre » signifie qu’elle protège à la fois contre les rayons UVA et UVB.
• Si vous restez longtemps à l'extérieur, renouvelez l'application toutes les 2 heures .
• Appliquez-en suffisamment. Une cuillère à café suffit pour tout le visage. N'oubliez pas le front, les ailes du nez et le menton .

4. Consommez-vous trop de sucre et pas assez de fruits et légumes ?

Certaines études ont montré qu'une alimentation riche en sucre accélère le vieillissement cutané. Cela concerne non seulement les sucreries et les crèmes glacées, mais aussi les aliments riches en amidon (glucides raffinés) comme le pain, les petits pains et les pâtes.

En clair, le sucre que nous consommons se fixe aux protéines de collagène de notre peau, leur faisant perdre leur élasticité et provoquant un relâchement cutané et un aspect ridé plus rapide.

Une alimentation bénéfique pour la peau comprend des légumes, des fruits et des céréales complètes . Les antioxydants contenus dans les fruits et légumes frais contribuent à prévenir et à réparer les dommages cutanés.

5. Vous arrive-t-il de tripoter vos boutons dès que vous en avez envie ?

Quand un gros bouton apparaît sur le visage, on a envie de le percer. Mais c'est la pire erreur à faire. Presser un bouton peut abîmer la peau et laisser des cicatrices . Cela peut aussi permettre aux bactéries présentes sur les mains de pénétrer dans le bouton et de provoquer une infection , aggravant ainsi le problème.

Alors, que faire contre l'acné ?

Le peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique sont deux des traitements les plus efficaces contre l'acné, mais il faut être prudent lorsqu'on utilise des produits qui en contiennent.

Les crèmes à forte concentration peuvent dessécher la peau, provoquer des rougeurs et des irritations , surtout si vous avez la peau sensible. Il est donc conseillé de commencer par une faible concentration. Pour l'acide salicylique, une concentration de 2 % convient à la plupart des personnes. En cas d'inconfort, diminuez la concentration. Le plus important est de consulter votre médecin avant de commencer tout traitement afin de déterminer celui qui est le plus adapté à votre peau.

6. Vous exfoliez votre peau lorsqu'elle est sèche et qu'elle pèle ?

Une peau sèche et squameuse est le premier signe de déshydratation. À ce stade, on a envie de frotter pour enlever les squames. Bien que cela puisse donner l'impression d'une peau plus lisse, ce faisant, on affaiblit en réalité la barrière d'hydratation naturelle de la peau, qui la maintient hydratée.

Alors, au lieu de frotter et d'abîmer davantage votre peau, hydratez-la bien. Utilisez une lotion ou une crème sans parfum. Évitez les produits contenant de la glycérine, de la diméthicone, de la vaseline , du beurre de cacao ou du beurre de karité.Les produits contenant des ingrédients comme ceux-ci pénètrent rapidement dans la peau et l'hydratent bien sans laisser de film gras.