Votre peau est sèche ? Parlons-en ! (Peau sèche)

Votre peau est-elle un peu rugueuse et squameuse ? Est-elle parfois sèche et squameuse après la douche ou par temps froid ? La plupart d’entre nous avons déjà connu cela. On parle alors de « peau sèche ». Ce n’est généralement pas grave, mais cela peut parfois provoquer des inconforts et des démangeaisons. Alors aujourd’hui, parlons tout sur la peau sèche.

En termes simples, que signifie cette peau sèche ?

La peau sèche signifie qu'elle ne reçoit pas suffisamment d'hydratation, essentielle pour la maintenir souple et saine. Ce manque d'hydratation est appelé xérodermie en termes médicaux. Si l'affection est plus sévère, c'est-à-dire si la peau est très sèche, on parle de xérose .

Lorsque la peau est sèche, elle est rugueuse au toucher. Elle peut présenter des squames ou des croûtes par endroits. Des démangeaisons (prurit) peuvent parfois s'y ajouter. Cependant, si la peau devient très sèche, elle peut se fissurer et saigner. Il est donc essentiel d'en prendre soin.

Quels sont les principaux types de peau sèche ?

La sécheresse cutanée peut se manifester de différentes manières. Elle peut même parfois être le symptôme d'une autre affection cutanée. Examinons les principaux types.

Pourquoi notre peau devient-elle sèche ? Êtes-vous également à risque ?

La sécheresse cutanée n'a pas une seule cause ; de nombreux facteurs peuvent y contribuer. Examinons les principales causes.

• Vieillissement : Avec l’âge, les glandes sébacées de notre peau deviennent moins actives. Par conséquent, l’hydratation naturelle de la peau diminue, la rendant plus fine et plus sèche. C’est tout à fait normal.
• Climat et environnement : Votre environnement a également une grande influence. Les personnes vivant dans des régions arides à faible humidité (comme la zone sèche du Sri Lanka), ainsi que celles vivant dans des régions balayées par des vents froids et violents (comme parfois en montagne), peuvent souffrir de sécheresse cutanée. C’est particulièrement vrai en hiver.
• Autres maladies et facteurs génétiques : certaines personnes peuvent naître avec une prédisposition à la sécheresse cutanée. La sécheresse cutanée peut également être un symptôme de maladies telles que le diabète , les maladies rénales , les allergies et l’eczéma .
• Profession : Certaines professions présentent également un risque plus élevé. Les personnes qui se lavent fréquemment les mains (comme les médecins et les infirmières) sont plus susceptibles d’être exposées à des produits chimiques .Les personnes qui travaillent au contact d'autres personnes (comme les coiffeurs) et celles qui travaillent souvent en extérieur (comme les agriculteurs) présentent un risque plus élevé de sécheresse cutanée.

Quels sont les symptômes de la peau sèche ?

Il existe plusieurs signes permettant de savoir si votre peau est sèche.

• La peau est rugueuse et tendue .
• Irritation cutanée.
• Desquamation de la peau.
• Sa peau ressemble à du corail .
• Démangeaison .
• La couleur de la peau peut s'éclaircir ou s'assombrir , prenant parfois une teinte rouge ou violette.

Parfois, lorsque la peau devient très sèche, une éruption cutanée peut apparaître, accompagnée de démangeaisons et de gonflement. En termes médicaux, on parle de dermatite , qui désigne une inflammation de la peau.

Existe-t-il un moyen de vérifier chez soi si ma peau est sèche ?

Oui, vous pouvez le vérifier vous-même avec un test simple. Tracez lentement, sans appuyer, un trait sur la peau de votre bras ou de votre jambe avec votre ongle. Ne grattez pas, tracez simplement ce trait doucement. Observez ensuite si une ligne blanche apparaît, comme si vous aviez tracé un trait de craie. Ou si la peau pèle comme de la poussière ou des flocons de neige. Si c'est le cas, cela indique que votre peau est sèche.

Que faire pour traiter la peau sèche ?

La bonne nouvelle, c'est que traiter et entretenir une peau sèche n'est pas si difficile. L'essentiel est de rétablir son hydratation.

Le mieux est d'utiliser une crème hydratante.

Le meilleur traitement pour les peaux sèches est l'hydratation. Les crèmes hydratantes lissent la peau, préviennent les gerçures et reconstituent son film hydrolipidique. Il existe différents types de crèmes hydratantes : onguents, crèmes, lotions et huiles.

Pour choisir une bonne crème hydratante, tenez compte des éléments suivants :

• Choisissez-en une sans parfum , car les parfums peuvent parfois dessécher encore plus la peau.
• Choisissez-en un qui ne contient pas d'ingrédients desséchants pour la peau , tels que l'alcool isopropylique, l'alcool benzylique ou les sulfates.
• Maintient l'hydratation de la peauChoisissez-en une qui contient des émollients, comme de la vaseline, de l'acide hyaluronique, de la lanoline ou des huiles minérales.
• Recherchez des substances comme la glycérine qui attirent l'hydratation de la peau .
• En cas de démangeaisons, vous pouvez utiliser une crème contenant un stéroïde tel que l'hydrocortisone (sur avis médical).
• Il est préférable d'utiliser une crème solaire avec un indice de protection solaire (SPF) pour se protéger du soleil.

Médicaments pour les affections graves

Parfois, en cas de peau très sèche, irritée ou craquelée, votre médecin peut vous prescrire un corticoïde topique . Ce type de produit permet de réduire l'inflammation et les démangeaisons. Dans les cas les plus graves, des médicaments par voie orale, voire des injections, peuvent être recommandés.

Choses à faire à la maison pour prévenir la peau sèche

Prévenir la sécheresse cutanée est tout aussi important que la traiter. Intégrer ces quelques gestes simples à votre routine peut faire toute la différence.

• Soyez prudent(e) lors de votre toilette : évitez l’eau très chaude et utilisez de l’eau tiède. Préférez un nettoyant doux, hydratant et sans savon, plutôt qu’un savon agressif.
• Après le bain : ne vous séchez pas immédiatement avec une serviette. Tamponnez délicatement votre peau pour la sécher et appliquez une bonne crème hydratante sur peau encore légèrement humide . Cela permettra à votre peau de mieux conserver son hydratation.
• Appliquez une crème hydratante plusieurs fois par jour : prenez l’habitude d’en appliquer le matin, avant de vous coucher le soir et après le bain.
• Buvez beaucoup d'eau : hydrater le corps de l'intérieur est également très important pour la peau.
• Réduisez votre consommation d'aliments et de boissons qui dessèchent la peau : l'alcool, la caféine (café, thé), le sucre et les aliments et boissons riches en sel peuvent déshydrater le corps et provoquer une sécheresse cutanée.
• Évitez de fumer : la nicotine est un agent très desséchant pour la peau.
• Humidifiez l'air de votre maison : si vous vivez dans un environnement très sec, il est conseillé d'utiliser un humidificateur.

Quand faut-il absolument consulter un médecin ?

On peut généralement traiter la sécheresse cutanée à domicile. Toutefois, si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin.

• Si vous souffrez de démangeaisons persistantes et incontrôlables (surtout si elles perturbent votre sommeil ou vos activités quotidiennes).
• Si la peau semble infectée (rouge, chaude ou enflée).
• Si vous ressentez une douleur au toucher.
• Si vous avez une éruption cutanée et qu'elle n'est pas guérie.

« J’ai mis de la crème hydratante, mais ma peau reste sèche. Pourquoi ? » – Avez-vous aussi ce problème ?

C'est un problème fréquent. Si votre peau reste sèche malgré l'utilisation d'une bonne crème hydratante, cela peut être dû à l'une de ces raisons.

• La crème hydratante que vous utilisez n'est peut-être pas adaptée à votre peau . Elle peut contenir des ingrédients comme de l'alcool et des sulfates qui dessèchent la peau.
• Vous vous lavez probablement souvent la peau à l'eau très chaude .
• Vous n'appliquez peut-être pas assez de crème hydratante par jour .
• Votre peau sèche pourrait être le symptôme d'une autre affection médicale qui pourrait nécessiter un traitement distinct.
• La crème hydratante que vous utilisez est peut-être périmée .

Dans ce genre de situation, le mieux est de consulter votre médecin. Il ou elle vous indiquera précisément le traitement le plus adapté à votre cas.