Vous avez aussi souvent mal à la tête ?

Comme la plupart d'entre nous, vous souffrez probablement de maux de tête de temps en temps, n'est-ce pas ? C'est très fréquent, même chez les jeunes enfants. Certains maux de tête disparaissent au bout d'un moment, mais d'autres sont plus intenses et, dans ce cas, il est conseillé de consulter un médecin. Aujourd'hui, nous allons donc parler de ces maux de tête, de leurs causes et de la manière de mieux les comprendre.

Que signifie exactement un mal de tête ?

En termes simples, un mal de tête est une douleur qui se manifeste au niveau de la tête ou du cou. Il peut survenir pour diverses raisons et son intensité est variable. On distingue deux principaux types de maux de tête : 1. La céphalée de tension ; 2. La migraine. Examinons maintenant chacun d’eux plus en détail .

Quels sont les symptômes de ces maux de tête ? En souffrez-vous ?

Si vous souffrez de maux de tête de tension...

Il s'agit du type de mal de tête le plus fréquent. Il survient lorsque les muscles de la tête ou du cou se contractent, comme s'ils étaient comprimés. Imaginez que quelqu'un vous serre la tête sur les côtés, devant ou derrière . Voici à quoi ressemble généralement cette douleur :

• Une sensation d'être piégé, comme si on vous serrait la tête.
• L'atmosphère est très sombre et pesante .
• La douleur reste la même.
• Parfois, la douleur peut également survenir dans des zones telles que les épaules et le cou.

Même si ce n'est pas si grave, c'est vraiment agaçant d'avoir mal comme ça toute la journée, n'est-ce pas ?

Une migraine, c'est un peu différent...

La migraine est une céphalée plus intense et lancinante qu'une céphalée de tension. Elle ne touche pas tout le monde, mais elle peut être très douloureuse. Les symptômes d'une migraine peuvent inclure :

• Une douleur lancinante d'un côté ou des deux côtés de la tête, accompagnée de nausées .
• Cela peut ressembler à des vertiges .
• Des troubles digestifs, des nausées et des vomissements peuvent également survenir.
• Certaines personnes perçoivent des éclairs de lumière, des points colorés ou des cercles devant leurs yeux . On appelle cela une « aura ». C'est un signe avant-coureur d'une migraine.

La plupart des migraines durent de 30 minutes à quelques heures. Cependant, certaines personnes peuvent souffrir pendant deux ou trois jours. La douleur peut s'aggraver lors d'un effort physique, en cas de bruits forts, à l'extérieur ou au contact d'odeurs fortes .

Si vous avez de jeunes enfants, ils ne pourront peut-être pas vous dire qu'ils ont mal à la tête. Ils peuvent donc être plus agités que d'habitude, avoir une perte d'appétit , vomir et devenir pâles.Si vous présentez des symptômes de ce genre, cela pourrait être dû à un mal de tête.

Pourquoi avons-nous des maux de tête comme celui-ci ? Examinons-en les causes.

Il est difficile d'identifier une cause unique aux maux de tête. Il est possible que des modifications de certaines substances chimiques, des nerfs ou des vaisseaux sanguins du cerveau entraînent la transmission de messages de douleur jusqu'au cerveau et provoquent ainsi un mal de tête. Les maux de tête sont souvent causés par :

• Infections : otites , infections virales comme le rhume , l'angine streptococcique et certaines infections graves comme la méningite ( inflammation du cerveau ) et la sinusite (inflammation des sinus ).
• Si vous vous êtes cogné la tête quelque part : il pourrait s’agir d’un accident mineur.
• Certains médicaments : Certains médicaments peuvent provoquer des maux de tête comme effet secondaire.
• Manque de sommeil ou modifications du sommeil : mauvais sommeil, changements fréquents d’heure de coucher.
• Déshydratation : Ne pas boire suffisamment d'eau.
• Stress : Pression mentale causée par des facteurs tels que le surmenage, les examens et les problèmes familiaux.
• Allergies : Certaines personnes souffrent de maux de tête lorsqu'elles sont allergiques à des substances comme le pollen.
• Changements hormonaux : Cela peut être dû à des changements hormonaux, notamment chez les femmes, liés aux menstruations ou à la grossesse.
• Sauter des repas : ne pas manger à heures fixes.
• Usage excessif des ordinateurs et de la télévision : passer beaucoup de temps devant un écran.
• Problèmes de vue : si vous ne voyez pas correctement, cela peut également être une raison.
• Voyages longue distance : Lorsque l'on voyage pendant une longue période en bus ou en voiture.
• Bruit fort : Exposition à des bruits forts.
• Fumer ou sentir la fumée : fumée de cigarette, autres types de fumées âcres.
• Odeurs fortes : par exemple, certains parfums, l’odeur des housses de sièges de voiture neuves et l’odeur des tapis neufs.
• Consommation excessive de caféine : Consommation excessive de caféine provenant de produits comme les boissons énergisantes, le café, le thé et le chocolat.
• Certains aliments, comme le fromage, les noix, la pizza, le chocolat, la crème glacée, les aliments gras, les saucisses, les hot-dogs, les yaourts et les édulcorants artificiels tels que l'aspartame et le glutamate monosodique (Ajinomoto), peuvent provoquer des maux de tête chez certaines personnes. Par exemple, certaines personnes ont mal à la tête après avoir mangé du chocolat.

Qui souffre le plus de ces maux de tête ?

Les maux de tête sont très fréquents chez les jeunes enfants et les jeunes adultes. Les migraines, en particulier, ont tendance à être héréditaires . Cela signifie que si votre mère, votre père, votre grand-mère ou votre grand-père en a souffert, vous et votre enfant êtes plus susceptibles d'en développer. Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres aux facteurs déclenchants mentionnés ci-dessus. Le moindre détail peut alors provoquer un mal de tête chez elles.

Comment un médecin diagnostique-t-il cela ?

Lorsque vous consultez un médecin, celui-ci vous posera d'abord des questions et vous examinera afin de déterminer la cause de vos symptômes. Le médecin pourra vous poser des questions comme :

• « Avez-vous souvent des maux de tête ? Combien de fois par jour ? »
• « Depuis quand as-tu mal à la tête comme ça ? »
• «Qu'est-ce que tu ressens quand tu te blesses ? Quelle partie de ta tête te fait le plus mal ? »
• « Est-ce que cela se passe toujours de la même manière, ou est-ce que cela change ? »
• « À part le mal de tête , avez-vous d'autres problèmes ? (comme des vomissements, des vertiges) »
• «Vous êtes-vous cogné la tête quelque part récemment?»
• « Est-ce que cela se déclenche en faisant quelque chose de particulier ? »
• « Quelles sont vos habitudes alimentaires, de consommation d'alcool et de sommeil ? Est-ce que le fait de faire quelque chose aggrave ou empire la situation ? »
• « Êtes-vous stressé(e ) ces temps-ci ? »
• «Avez-vous déjà souffert de maladies graves par le passé?»
• « Prenez-vous actuellement des médicaments ? »
• « Avez-vous des allergies ? »
• « Est-ce que quelqu'un dans la famille souffre fréquemment de maux de tête comme celui-ci ? »

Vos réponses à ces questions fourniront à votre médecin de nombreuses informations. Il pourra également vous demander de tenir un « journal des maux de tête ». Cela consiste à noter chaque fois que vous avez mal à la tête, depuis combien de temps, ce que vous faisiez au moment des faits et tout aliment ou boisson particulier que vous avez consommé. Cela peut vous aider à identifier les facteurs déclenchants de vos maux de tête. Votre médecin pourra également procéder à un « examen neurologique ». Celui-ci peut comprendre un examen de la vue, une évaluation de la fonction nerveuse et vous demander d'effectuer des gestes simples comme marcher debout et toucher votre nez. Parfois, il pourra aussi prescrire des examens complémentaires afin de déterminer si une affection sous-jacente plus grave est à l'origine de vos maux de tête.

• analyses de sang
• Examens d'imagerie cérébrale tels qu'un scanner ou une IRM.

Que peut-on faire pour traiter les maux de tête ? (Traitement)

Le traitement d'un mal de tête dépend de l'hypothèse de votre médecin quant à sa cause. Cependant, la plupart des maux de tête courants peuvent être traités à domicile. Voici quelques conseils pour soulager la douleur :

• Restez dans une pièce froide, sombre et silencieuse.
• Appliquez un linge imbibé d'eau froide sur votre front ou vos yeux.
• Détendez votre esprit, prenez une grande inspiration et expirez lentement.
• Buvez beaucoup d'eau et mangez quelque chose de léger.

Vous souffrez d'une migraine. La plupart du temps, elle disparaît pendant votre sommeil . Au réveil, vous êtes généralement guéri. Le plus important pour traiter une migraine est d'éviter les facteurs déclenchants. Le journal des maux de tête mentionné précédemment est très utile à cet égard. Vous pouvez prendre du paracétamol ou de l'ibuprofène pour soulager la douleur. Cependant, il est important de vérifier la notice et de respecter la posologie . En cas de doute sur le dosage, consultez votre médecin. Si votre enfant a moins de 2 ans ou souffre d'une autre maladie, il est impératif de consulter votre médecin avant de lui administrer un médicament contre la douleur. Le médecin vous indiquera si le médicament est approprié et, le cas échéant, quelle dose administrer (en fonction du poids et de l'âge).

Plus important encore : ne donnez jamais d’aspirine aux enfants et aux jeunes adultes, sauf sur avis médical ! L’aspirine peut provoquer une affection potentiellement mortelle appelée syndrome de Reye.

Si votre enfant souffre fréquemment de migraines, le médecin pourra lui prescrire un médicament à prendre dès les premières crises ou un traitement préventif quotidien. Parlez-en à votre médecin pour gérer la douleur. Vous pouvez également essayer les solutions suivantes sans médicaments :

• `(Exercices de relaxation)` (Exercices pour calmer l'esprit)
• `(Techniques de réduction du stress)` (Méthodes pour réduire le stress)
• Éviter les déclencheurs.

Que devons-nous savoir d'autre à ce sujet ? Quels sont les symptômes dangereux ?

Il est normal d'avoir peur lorsque votre enfant a un mal de tête qui lui donne des vertiges. Mais la plupart du temps, un mal de tête n'est pas le signe d'une maladie grave. Cependant, il est important de consulter un médecin dans les cas suivants :

• Si les maux de tête surviennent plus fréquemment que d'habitude.
• Si ça ne passe pas facilement.
• Si ça fait très mal.
• Cela se produit souvent le matin (au réveil) , surtout si le réveil est dû à un mal de tête.

De plus, si vous présentez l'un des symptômes suivants en plus de votre mal de tête, vous devez en informer votre médecin. Cela l'aidera à en déterminer la cause. Si vous présentez l'un de ces symptômes en plus de votre mal de tête, consultez un médecin immédiatement :

• Si vous vous sentez plus léthargique et moins alerte que d'habitude.
• Si vous vomissez fréquemment.
• Si vous avez mal à la tête après vous être cogné la tête ou avoir perdu connaissance.
• Si vous avez des crises d'épilepsie.
• En cas de changement de vision (vision double, vision floue).
• Si vous ressentez des picotements dans votre corps.
• Si vous vous sentez sans vie et faible.
• Si vous êtes maladroit, si vous avez tendance à être maladroit.
• En cas d'éruption cutanée.
• S'il est difficile de marcher ou de se tenir debout correctement.
• Si parler devient difficile, si les mots s'emmêlent.
• Si vous avez des douleurs ou une raideur au cou .
• Si vous avez de la fièvre ou d'autres signes d'infection (tels que des courbatures, de la fièvre accompagnée de frissons).
• En cas de changement important de comportement (changement de personnalité).
• Si vous buvez beaucoup d'eau ou si vous urinez beaucoup plus que d'habitude.
• S'il est trop difficile d'aller à l'école ou d'accomplir les tâches quotidiennes.

N'oubliez pas que si vous présentez ces symptômes, il pourrait s'agir de plus qu'un simple mal de tête. Il est donc préférable de consulter un médecin sans tarder pour obtenir des conseils.

Message à retenir

Bien que les maux de tête soient très fréquents, leur apparition, leur intensité et leurs causes varient.

• Si votre enfant souffre fréquemment de maux de tête , il est très utile de tenir un journal des maux de tête pour en trouver la cause.
• Souvent, les maux de tête peuvent être soulagés par des choses simples comme un repos adéquat, une alimentation saine, un sommeil suffisant et la consommation d'eau .
• Lors de l'utilisation d'analgésiques, veillez à respecter la posologie. Ne donnez pas d'aspirine aux jeunes enfants.
• Soyez attentif aux signes d'alerte. Si vous avez des maux de tête accompagnés de fièvre, de vomissements, de troubles de la vision, de difficultés d'élocution ou de perte de conscience, consultez immédiatement un médecin.

Si vous ou votre enfant avez des questions ou des inquiétudes concernant un mal de tête, n'hésitez jamais à en parler à un médecin. Vous pourrez ainsi obtenir les conseils et le traitement appropriés.