Avez-vous des vertiges en bus ou en voiture ? Parlons du mal des transports !

Vous est-il déjà arrivé, en bus, en voiture ou en bateau, d'avoir soudainement des vertiges, des nausées et des vomissements ? Pour certains, c'est une expérience très courante et désagréable. Même un voyage qui s'annonçait prometteur peut être gâché par ce malaise. Aujourd'hui, nous allons parler du « mal des transports », ou nausées des transports en anglais, un problème que beaucoup de personnes connaissent. Ce n'est pas une maladie dangereuse, mais seuls ceux qui en souffrent peuvent vraiment comprendre à quel point c'est désagréable.

Pourquoi cela nous arrive-t-il ?

En termes simples, le mal des transports survient lorsqu'il y a conflit entre les messages que nos sens envoient à notre cerveau. Nos yeux, nos muscles et surtout notre oreille interne transmettent à notre cerveau des informations sur notre environnement. Lorsque ces informations sont contradictoires, le cerveau est désorienté. Imaginez-vous assis à l'arrière d'une voiture, les yeux rivés sur votre téléphone.

• Comme vos yeux regardent votre téléphone, ils envoient à votre cerveau le message que « vous êtes au même endroit, immobile ».
• Mais votre oreille interne et votre corps sont très sensibles à la vitesse de la voiture, à sa tenue de route dans les virages et aux irrégularités de la chaussée. Ces sens signalent donc au cerveau : « Non, vous allez trop vite. »

Le cerveau reçoit alors deux messages contradictoires. Cette confusion le désoriente, et en réaction, vous commencez à avoir des vertiges, des sueurs froides, des nausées et des vomissements.

Comment nos oreilles et notre cerveau sont-ils connectés à cela ?

L'oreille interne joue un rôle essentiel dans le contrôle de notre équilibre. On l'appelle le système vestibulaire . Ce système est constitué de petits canaux et sacs remplis de liquide. Lorsque nous bougeons la tête, ce liquide se déplace avec elle. Le cerveau reçoit ainsi en permanence des informations sur la position de notre tête. Grâce aux structures sensibles à la gravité, le cerveau sait également si nous sommes debout ou couchés. Normalement, le cerveau collecte toutes ces données, les analyse et en tire une représentation cohérente. Mais lorsqu'il y a conflit entre ce que nous voyons et ce que nous entendons, comme en voyage, le cerveau ne parvient pas à traiter correctement ces messages. Cette confusion est à l'origine du mal des transports.

Qui est le plus susceptible de présenter cette affection ?

Qu'est-ce que le mal des transports ?N'importe qui peut l'attraper, mais certaines personnes sont plus susceptibles de l'attraper.

• Les jeunes enfants âgés de 2 à 12 ans
• femmes enceintes
• Les personnes souffrant de migraines

Le plus important, c'est que ce n'est pas une maladie qui se transmet d'une personne à l'autre comme un rhume.

Symptômes fréquemment observés

Le mal des transports peut survenir soudainement. Il peut débuter par une légère gêne et s'intensifier progressivement.

Quels sont les moyens simples d'atténuer cet inconfort ?

La plupart du temps, ces symptômes disparaissent d'eux-mêmes une fois que vous vous êtes habitué au voyage ou que celui-ci est terminé. Mais si vous avez du mal à attendre qu'ils disparaissent, essayez ces quelques conseils.

• Regardez au loin : fixez un objet immobile (comme un arbre ou une montagne) dans la direction de votre déplacement, à l’opposé du pare-brise. Si vous êtes sur un bateau, regardez l’horizon.
• Calmez-vous : respirez profondément. Fermer les yeux aide aussi certaines personnes.
• Évitez de lire : il est impératif de ne pas lire de livres ni de journaux, et de ne pas consulter votre téléphone pendant votre voyage. C’est la principale cause du mal des transports.
• Prenez l'air : ouvrez une fenêtre de voiture et laissez entrer l'air frais. Évitez d'être en présence de fumeurs et ne fumez pas vous-même.
• Nourriture et boissons : Ne mangez pas trop ni le ventre vide avant de partir. Prenez un repas léger. Abstenez-vous complètement d’alcool .
• Choisissez la meilleure place : si possible, privilégiez une place à l’avant d’une voiture, au milieu d’un bus, au-dessus du pont d’un avion ou au milieu du pont supérieur d’un bateau. Ces emplacements sont moins sujets aux vibrations et aux mouvements.

remèdes naturels

Certaines personnes trouvent également un soulagement à ces choses :

• Le gingembre cru est réputé pour soulager les nausées. Cependant, il peut fluidifier le sang ; par conséquent, si vous prenez des médicaments pour une autre affection (notamment une maladie cardiaque ou le diabète ), consultez votre médecin avant d’en consommer.
• Menthe : Certaines personnes trouvent un soulagement en mâchant de la gomme à la menthe ou en inhalant le parfum de la menthe.

Médicaments et conseils médicaux

Si vous ressentez fréquemment et intensément cette gêne, vous pouvez consulter votre médecin afin d' obtenir le traitement approprié. Bien que certains de ces médicaments soient disponibles sans ordonnance, il est plus prudent de les obtenir sur avis médical.

• Des médicaments comme le dimenhydrinate (Dramamine) et la méclizine (Antivert, Bonine) sont couramment utilisés. Il est conseillé de les prendre environ une heure avant le voyage.
• La scopolamine (Maldemar) est un patch à appliquer derrière l'oreille. Son efficacité dure environ 3 jours s'il est appliqué 4 heures à l'avance.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Le mal des transports disparaît généralement de lui-même une fois le voyage terminé. Toutefois, si vous présentez l'un des symptômes suivants, il est important de consulter un médecin.

• Si vous continuez à avoir des vertiges ou à vomir même plusieurs heures après votre voyage.
• Si vous avez un mal de tête intense .
• Si vous avez des douleurs thoraciques .
• Si vous avez l'impression que votre audition diminue .
• Si vous avez des difficultés à marcher ou à garder l'équilibre.

Dans une telle situation , consultez immédiatement votre médecin afin de déterminer si les symptômes sont dus au mal des transports ou s'il s'agit du signe d'une autre affection médicale grave. Mal des transports, Mal des transports, Vertiges, Vomissements, Inconfort lié au voyage, Vomissements dans le bus, Vertiges