Tag: Flu
-

ෆ්ලූ උණ (Influenza) ගැන ඔයා දැනුවත්ද? අපි මේ ගැන සරලව කතා කරමු!
මේ දවස්වල පොඩ්ඩක් ඇඟට අමාරු ගතියක්, උණ ගතියක් එහෙම දැනෙනවද? සමහරවිට ඒ ‘ෆ්ලූ’ (Flu) එක වෙන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවකට වඩා ටිකක් සැරයි වගේ දැනෙන, ඒත් හරියටම මොකක්ද මේ කියල හිතෙන ලෙඩක් නේද? ඉතින් අද අපි කතා කරමු මේ ෆ්ලූ උණ එහෙමත් නැත්නම් (Influenza) කියන රෝගය ගැන. මේකෙන් කොහොමද ආරක්ෂා වෙන්නේ, හැදුනොත් මොකද කරන්නේ කියලත්…
-

ලෙඩ රෝග වලින් බේරිලා ඉන්න ප්රතිශක්තිය වැඩි කරගන්නේ කොහොමද? (Boosting Your Immune System)
නිතරම ලෙඩ වෙනවද? සෙම්ප්රතිශ්යාව, උණ හැදෙන එකෙන් එපා වෙලාද? ඔබේ ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතිය, ඒ කියන්නේ ප්රතිශක්තිය (Immune System) ශක්තිමත් කරගන්නා සරල, වැදගත් ක්රම ගැන අපි කතා කරමු.
-

සෙම්ප්රතිශ්යාවටයි උණටයි හැමදාම ගෙදර බෙහෙත් ඇතිද? දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන වෙලාව දැනගමු (Cold or Flu)
සෙම්ප්රතිශ්යාව, උණ හැදුණාම ගෙදර ඉඳන් බෙහෙත් කරනවාද? හැබැයි මේ කියන බරපතල ලක්ෂණ තියෙනවනම් ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. ඒ මොනවද කියලා දැනගන්න.
-

හෙම්බිරිස්සාව, උණ හැදුණාම කොච්චර කල් ගෙදරට වෙලා ඉන්න ඕනෙද? (Cold & Flu)
හෙම්බිරිස්සාව හෝ උණ (Flu) හැදුණාම ඔෆිස් යන්න, බබාව ඉස්කෝලේ යවන්න පුළුවන් කවදා ඉඳන්ද? මේ ලෙඩ බෝවෙන එක නවත්තගන්නෙ කොහොමද? මේ ගැන හරියටම දැනගන්න.
-

හෙම්බිරිස්සාවයි උණයි එක්ක නිදාගන්න අමාරුද? මෙන්න සුවදායක නින්දකට උපදෙස් (Sleep Tips for Cold & Flu)
හෙම්බිරිස්සාව, උණ නිසා නාහය හිරවෙලා, කැස්ස ඇවිත් රෑට නින්ද යන්නෙ නැද්ද? සුවදායක නින්දක් ලබන්න කරන්න පුළුවන් සරල, සාර්ථක උපදෙස් ටිකක් ගැන දැනගන්න.
-

හෙම්බිරිස්සාව හැදුණාම ඇඟපත රිදෙනවද? (Cold Aches) – මේ වේදනාවෙන් මිදෙන්නේ කොහොමද?
හෙම්බිරිස්සාවත් එක්ක එන ඇඟපතේ වේදනාව, ඔළුවේ කැක්කුම දරාගන්න බැරිද? මේ වේදනාවට සහනයක් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් වර්ග ගැනත්, ඒවා පාවිච්චි කරද්දී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු ගැනත් අපි කතා කරමු.
-

මේ හෙම්බිරිස්සාවක්ද? නැත්නම් උණක්ද? (Flu vs. Cold) අපි වෙනස හරියටම දැනගමු!
කිවිසුම් යනවා, කැස්සයි, ඇඟපත රිදෙනවද? මේ හෙම්බිරිස්සාවක්ද උණක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න. මේ රෝග ලක්ෂණ, බරපතල අවස්ථා සහ වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතු වෙලාවන් ගැන සරලවම ඉගෙනගමු.
-

ඔයාට හැදිලා තියෙන්නේ හෙම්බිරිස්සාවක්ද? නැත්නම් උණක්ද? (Flu or Cold) – අපි වෙනස හරියටම දැනගමු!
කිවිසුම් යනවාද? ඇඟපත රිදෙනවාද? උණ ගතියක් දැනෙනවාද? මේක සාමාන්ය සෙම්ප්රතිශ්යාවක්ද, නැත්නම් උණක්ද (Flu) කියලා හරියටම දැනගන්න. රෝග ලක්ෂණ, වෛද්යවරයෙක් හමුවිය යුතු අවස්ථා සහ වැළැක්වීමේ ක්රම ගැන සරලවම.
-

ඔයාට හැදිලා තියෙන්නේ හෙම්බිරිස්සාවද? නැත්නම් උණක්ද? (Flu or Cold) අපි වෙනස හරියටම දැනගමු!
හෙම්බිරිස්සාව සහ උණ (Flu) රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගන්නේ කොහොමද? මේ දෙකේ වෙනස, දොස්තර කෙනෙක් හමුවිය යුතු අවස්ථා සහ හදිසි අවස්ථා ගැන සරලව, පැහැදිලිව දැනගන්න.
-

අසනීප වුණාම ඉක්මනට සනීප වෙන්න මේ වැරදි කරන්න එපා (Common Illness Mistakes)
අසනීප වුණාම ඉක්මනට සුව වෙන්න ඕනද? එහෙනම් අපි නොදැනුවත්වම කරන මේ පොදු වැරදි මඟහරවා ගන්න. නිරෝගීව ඉන්න මේ උපදෙස් ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම උදව් වේවි.
