ඔයා අම්මා කෙනෙක් වෙන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න මේ වටිනා කාලෙදි, පොඩි හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුණත් හිතට ලොකු බයක් දැනෙන එක සාමාන්‍යයි නේද? විශේෂයෙන්ම මේ දවස්වල හැමතැනම වගේ පැතිරෙන, සාමාන්ය ව්‍යවහාරයේදී "ෆ්ලූ" (Flu) කියලත් කියන උණ හෙම්බිරිස්සාව, එහෙමත් නැත්නම් වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියනවා නම් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (Influenza) ගැන ඇහුවම තවත් බය හිතෙන්න පුළුවන්. ඉතින් අද අපි කතා කරමු මේ ගර්භණී කාලෙදි හැදෙන උණ හෙම්බිරිස්සාව ගැන, ඒකෙන් ඔයාටයි බබාටයි වෙන්න පුළුවන් බලපෑම් ගැන, ආරක්ෂා වෙන විදි ගැන, හැදුණොත් මොකද කරන්නේ කියන එක ගැන හැමදේම. බය වෙන්න එපා, දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
ගර්භණී කාලෙදි මේ උණ හෙම්බිරිස්සාව (Flu) හැදෙනවා කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේ ෆ්ලූ (Flu) කියන්නේ වෛරස් එකකින් බෝවෙන ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්‍රිත රෝගයක්. හරියට අපිට හැදෙන සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාව වගේ තමයි, හැබැයි ඊට වඩා ටිකක් සැරයි. විශේෂයෙන්ම මේක ශීත කාලවලදී තමයි වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙන්නේ. මේ වෛරස් එක හරිම ඉක්මනට කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට බෝවෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ෆ්ලූ හැදිච්ච කෙනෙක් කහිනකොට, කිවිසුම් අරිනකොට, එහෙමත් නැත්නම් කතා කරනකොටත් මේ වෛරස් එක වාතයට එකතු වෙලා, ඒ වගේම එයාලා අල්ලපු තැන්වල රැඳිලා තියෙන්න පුළුවන්.
ගර්භණී නැති කෙනෙක්ට ෆ්ලූ හැදුණම සාමාන්‍යයෙන් දවස් කීපයකින් සුව අතට හැරුණත්, ගර්භණී අම්මා කෙනෙක්ට ෆ්ලූ හැදුණොත් නම් ඒක ටිකක් බරපතල වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. සමහර වෙලාවට රෝහල් ගත කරලා ප්‍රතිකාර කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා ගර්භණී නම්, ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක හරිම වැදගත්.
ඇයි ගර්භණී අම්මා කෙනෙක්ට මේක හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ?
ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, "ඇයි අනේ අනිත් අයට වඩා මට මේක හැදෙන්න ඉඩ වැඩි?" කියලා. ඒකට හේතුව තමයි, ගර්භණී කාලෙදි ඔයාගේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (Immune system) ස්වභාවිකවම ටිකක් දුර්වල වෙනවා. ඒ කියන්නේ ලෙඩ රෝග එක්ක සටන් කරන ඔයාගේ ශරීරයේ ආරක්ෂක හමුදාව ටිකක් නිශ්ශබ්ද වෙනවා වගේ දෙයක්. මෙහෙම වෙන්නේ බඩේ ඉන්න බබාට ශරීරයෙන් ප්‍රතික්ෂේප වීමක් නොවෙන්න උදව්වක් විදිහට. හැබැයි මේ නිසාම, ෆ්ලූ වගේ විවිධ ආසාදන වලට ඔයා නිරාවරණය වීමේ වැඩි අවධානමක් තියෙනවා. අධ්‍යයන වලින් පෙන්වලා දීලා තියෙනවා, ෆ්ලූ එන්නත අරගෙන නැති ගර්භණී අම්මලාට, එන්නත ගත්ත අම්මලාට වඩා ෆ්ලූ හැදීමේ ඉඩකඩ වැඩියි කියලා.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →ගර්භණී කාලෙදි Flu හැදුණොත් බබාටත් බලපානවද?
ඔව්, අවාසනාවකට ගර්භණී කාලෙදි ෆ්ලූ හැදුණොත් ඒක ඔයාගේ කුසේ ඉන්න බබාගේ වර්ධනයටත් බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. ෆ්ලූ එකේදී බහුලව දකින උණ (Fever) තත්ත්වය, විශේෂයෙන්ම ගර්භනීභාවයේ මුල් සතිවලදී, බබාගේ මොළය සහ සුෂුම්නාව වර්ධනය වීමේදී ඇතිවිය හැකි ස්නායු නාල දෝෂ (Neural Tube Defects) වගේ තවත් සංකූලතා ඇති කරන්න පුළුවන්.
ඒ විතරක් නෙවෙයි, ගර්භණී කාලෙදි ෆ්ලූ හැදීම නිසා ගබ්සා වීමේ අවදානම (Risk of miscarriage), නොමේරූ දරු උපත් (Premature birth) සහ අඩු බර දරු උපත් (Low birth weight) ඇතිවීමේ අවදානමද වැඩිවෙන බව අධ්‍යයන වලින් පෙන්වා දී තිබෙනවා.
කොහොමද මේ Flu එක හැදෙන්නේ?
ගර්භණී අයටත්, ගර්භණී නැති අයටත් ෆ්ලූ හැදෙන්නේ එකම වෛරස් එකකින්. මේ වෛරස් එක ඔයාගේ පෙනහළු, නාසය, උගුර වගේ ශ්වසන පද්ධතියේ කොටස් වලට ආසාදනය වෙලා, සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවට සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති කරනවා. ඔයාට මේ වෛරස් එක ආශ්වාස කිරීමෙන් හරි, වෛරස් එක තැවරිලා තියෙන දෙයක් අල්ලලා ඒ අතින්ම නාසය, කට, ඇස් අල්ලගත්තොත් හරි ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.
දන්නවද, ෆ්ලූ එකේ රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න දවසකට කලින් ඉඳන්, ලෙඩේ හොඳ වෙනකම් දවස් 5-7ක් විතර යනකම් මේක බෝවෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඔයාට ලෙඩේ තියෙනවා කියලා ඔයා දන්නෙත් නැති කාලෙක වුණත්, ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට මේක බෝවෙන්න පුළුවන්.
ගර්භණී කාලෙදි Flu හැදුණම මොනවද රෝග ලක්ෂණ?
ගර්භණී කාලෙදි ෆ්ලූ හැදුණම මතුවෙන ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ ටිකක් තියෙනවා. මේවා හරියට අඳුනගන්න එක වැදගත්:
- ඇඟ සීතල කරලා හෙම්බිරිස්සාව එනවා වගේ දැනීම (Chills)
- වියළි කැස්ස (Dry cough)
- හිසරදය (Headache)
- කෑම අරුචිය (Loss of appetite)
- නාසය හිරවීම (Nasal congestion)
- ඇඟපත වේදනාව, මස්පිඬු රිදීම (Muscle aches)
- සොටු (Runny nose)
- උගුරේ අමාරුව (Sore throat)
- එකපාරටම මධ්‍යස්ථ හෝ තද උණක් එන එක (Sudden onset of moderate to high fever)
- අධික මහන්සියක් දැනීම (Fatigue)
මේ ලක්ෂණ එකක් හරි කීපයක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, ඉක්මනට වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.
ඩොක්ටර් කෙනෙක් කොහොමද මේක Flu කියලා හරියටම හොයාගන්නේ?
ඔයාට ෆ්ලූ තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්න, වෛද්‍යවරයා සමහර පරීක්ෂණ කරන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට:
- ක්ෂණික ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා හඳුනාගැනීමේ පරීක්ෂණය (Rapid Influenza Diagnostic Test - RIDT): මේකෙන් විනාඩි 10-15ක් ඇතුළත ප්‍රතිඵල ගන්න පුළුවන්.
- ක්ෂණික අණුක පරීක්ෂණය (Rapid Molecular Assay): මේකෙන් විනාඩි 15-20ක් ඇතුළත ප්‍රතිඵල ගන්න පුළුවන්.
මේ පරීක්ෂණ දෙකේදීම කරන්නේ, වෛද්‍යවරයා දිග කපු පුළුන් කූරකින් ඔයාගේ නාසයේ ඇතුළත හරි උගුරේ පිටුපස හරි සියුම්ව පිසදාලා සාම්පලයක් ගන්න එක. මේක ඉක්මන්, වේදනාවක් නැති පරීක්ෂණයක්.
ගර්භණී කාලෙදි Flu හැදුණොත් මොනවද ප්‍රතිකාර?
ලෙඩේ මුල් අවස්ථාවේදීම හඳුනාගත්තොත්, වෛද්‍යවරයා ඔයාට ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ (Antiviral medication) නියම කරන්න පුළුවන්. මේ බෙහෙත් වලින් ෆ්ලූ එක සම්පූර්ණයෙන්ම සනීප කරන්න බැරි වුණත්, රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරෙන එක නවත්තන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෛද්‍යවරු ගර්භණී අම්මලාට ඔසෙල්ටැමිවිර් (Oseltamivir - Tamiflu®) කියන පෙති වර්ගය තමයි දෙන්න කැමති.
ඒ වගේම, ගර්භණී කාලෙදි ඔයාට ආරක්ෂිතව ගන්න පුළුවන් තවත් බෙහෙත් වර්ග ගැන වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න. උදාහරණ විදිහට:
- ඇසිටමිනොෆෙන් (Acetaminophen - උදා: Tylenol®): උණ අඩුකරන්න සහ අනෙකුත් ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරන්න. විශේෂයෙන්ම උණ පාලනය කරන එක බබාගේ ආරක්ෂාවට හරිම වැදගත්.
- ඩෙක්ස්ට්‍රොමෙතෝර්ෆන් (Dextromethorphan - උදා: Robitussin®-DM or Delsym®), ග්වයිෆෙනෙසින් (Guaifenesin - උදා: Mucinex®) හෝ කැස්සට ගන්න ලොසින්ජර් (Cough drops): කැස්ස, සෙම වගේ ශ්වසන අපහසුතා අඩුකරගන්න.
වැදගත්: ගර්භණී කාලෙදි ඕනෑම බෙහෙතක් ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න. ෆාමසියෙන් ඔයාම බෙහෙත් අරන් බොන්න එපා.
ගෙදරදීම Flu එකට සහනයක් ලබාගන්නේ කොහොමද?
ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ සතියක් විතර, සමහරවිට ඊටත් වඩා තියෙන්න පුළුවන්. මේ කාලෙදි ඔයාට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් තියෙනවා සහනයක් ලබාගන්න:
- හොඳට විවේක ගන්න. ඇඟට මහන්සි දෙන්න එපා.
- දියර වර්ග හොඳට බොන්න. වතුර, සුප්, පළතුරු යුෂ වගේ දේවල් වලින් ශරීරය විජලනය වෙන එක (Dehydration) වළක්වන්න පුළුවන්.
- වෛද්‍යවරයා නියම කරපු, නැත්නම් ගන්න කිව්ව ඇසිටමිනොෆෙන් (Acetaminophen) වගේ බෙහෙත් වේලාවට ගන්න.
- ඕනෑම බෙහෙතක උපදෙස් පත්‍රිකාව හොඳට කියවලා, ඒ විදිහටම පාවිච්චි කරන්න.
බෙහෙත් ගත්තට පස්සේ කොච්චර ඉක්මනට සනීප වෙයිද?
වෛද්‍යවරයා ඔයාට ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ (Antiviral) නියම කළොත්, දවසක් දෙකක් ඇතුළත රෝග ලක්ෂණ වල අඩුවක් දැනෙන්න පටන් ගනීවි. උණට, ඇඟපත වේදනාවට ගන්න බෙහෙත් (OTC) නම් ගත්ත ගමන්ම වගේ සහනයක් දෙන්න පටන් ගන්නවා.
සාමාන්‍යයෙන් දවස් 5-7ක් ඇතුළත ඔයාට ලොකු සුවයක් දැනෙන්න ඕන. හැබැයි සතියක් ගිහිල්ලත් කිසිම අඩුවක් නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ආයෙත් වෛද්‍යවරයාව හමුවෙන්න.
ගර්භණී කාලෙදි Flu හැදෙන එකෙන් බේරෙන්නේ කොහොමද?
"ලෙඩේ හැදිලා දුක් විඳිනවට වඩා, හැදෙන්න කලින් වළක්වාගන්න එක හොඳයිනේ?" ඉතින් ගර්භණී කාලෙදි ෆ්ලූ හැදෙන එකෙන් බේරෙන්න තියෙන හොඳම සහ වැදගත්ම ක්‍රමය තමයි ෆ්ලූ එන්නත (Flu shot) ලබාගැනීම. ෆ්ලූ වසංගත කාලය පටන් ගන්න කලින් එන්නත ගන්න එක තමයි වඩාත් සුදුසු. ඒත් ඔයාට ගර්භණී කාලයේ ඕනෑම වෙලාවක මේ එන්නත ලබාගන්න පුළුවන්.
ඊට අමතරව, ෆ්ලූ වලින් ආරක්ෂා වෙන්න මේ සරල දේවල් ටිකත් පිළිපදින්න:
- අසනීප වෙලා ඉන්න අය එක්ක සමීපව ගැවසෙන එකෙන් වළකින්න.
- නිතරම ඔයාගේ ඇස්, නාසය, කට අල්ලන එකෙන් වළකින්න. නොදැනුවත්වම වෛරස් ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්.
- ගෙදර සහ ඔයා වැඩ කරන තැන මතුපිටවල් විෂබීජ නාශක දියරයකින් (Disinfectant) නිතර පිරිසිදු කරන්න. දොර අගුල්, මේස, දුරකථන වගේ දේවල්.
- කහිනකොට, කිවිසුම් අරිනකොට කටයි නාසයයි ලේන්සුවකින් හරි වැලමිටෙන් හරි ආවරණය කරගන්න.
- නිතරම සබන් දාලා අත් සෝදන්න. අඩුම තරමේ තත්පර 20ක් වත්. සබන් නැති වෙලාවට ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් පිරිසිදුකාරකයක් (Hand sanitizer) පාවිච්චි කරන්න.
Flu එන්නත ගර්භණී කාලෙට ආරක්ෂිතද? බබාට හානියක් වෙයිද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම ආරක්ෂිතයි! ගර්භණී කාලෙදි ෆ්ලූ එන්නත ලබාගැනීමේ ආරක්ෂාව සහ කාර්යක්ෂමතාවය ගැන බොහෝ අධ්‍යයන වලින් සනාථ කරලා තියෙනවා. ඇත්තටම, ගර්භණී අම්මෙක්ට ෆ්ලූ වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන එකම හොඳම ක්‍රමය මේකයි.
බබාට හානියක් වෙයිද කියලා බය වෙන්න එපා. නැහැ, එන්නතෙන් බබාට කිසිම හානියක් වෙන්නේ නැහැ. ඇත්තටම, මේ එන්නතෙන් බබාටත් වාසි ලැබෙනවා. ඔයා ගර්භණී කාලෙදි මේ එන්නත ගත්තම, ෆ්ලූ එක්ක සටන් කරන ප්‍රතිදේහ (Antibodies) වැදෑමහ හරහා බබාටත් යනවා. ඒ වගේම, බබා ඉපදුණාට පස්සේ මව්කිරි වලින් මේ ප්‍රතිදේහ බබාට ලැබිලා, ෆ්ලූ වලින් තවත් ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා.
ගර්භණී කාලෙදි Flu හැදුණොත් මොකද වෙන්නේ? (Outlook)
මුල් අවස්ථාවේදීම හඳුනාගෙන, හරියට ප්‍රතිකාර ගත්තොත් ගොඩක් ගර්භණී අම්මලා කිසිම ගැටළුවක් නැතුව ෆ්ලූ එකෙන් සුවය ලබනවා. හැබැයි, ගර්භණී අයට ෆ්ලූ නිසා බරපතල සංකූලතා ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. සමහර වෙලාවට රෝහල් ගත කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි අපි කියන්නේ, රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඉක්මනට වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න කියලා.
කවදද ඩොක්ටර් කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න ඕන?
ඔයාට ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි, එහෙමත් නැත්නම් සාමාන්ය නැති, ඔයාට සැක හිතෙන මොකක් හරි රෝග ලක්ෂණයක් හරි තියෙනවා නම්, ප්‍රමාද නොකර වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. විශේෂයෙන්ම ඔයා ගර්භණී නම් මේ ගැන දෙපාරක් හිතන්න එපා.
හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න ඕන වෙන්නේ මොන වගේ අවස්ථාවලද?
සමහර වෙලාවට ෆ්ලූ එකේ රෝග ලක්ෂණ හරිම දරුණු වෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ දරුණු රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි තියෙනවා නම්, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට යන්න, එහෙමත් නැත්නම් 1990 අමතන්න:
- බබාගේ චලනයන් අඩුවීම හෝ නැතිවීම.
- කරකැවිල්ල, සිහි විකල්වීම, නැත්නම් ඇහැරවන්න බැරි තරම් නින්දක් තිබීම.
- අධික ලෙස දුර්වල බවක් හෝ ඇවිදින්න බැරි තරම් අමාරුවක් දැනීම.
- උණ හෝ කැස්ස අඩු වැඩි වෙමින් පැවතීම හෝ තවත් නරක අතට හැරීම.
- ඇසිටමිනොෆෙන් (Acetaminophen) ගත්තත් අඩු නොවන තද උණ.
- ගොඩක් වෙලා යනකම් මුත්‍රා පිට නොවීම.
- පපුවේ හෝ උදරයේ දිගටම තියෙන වේදනාවක් හෝ පීඩනයක්.
- වලිප්පුව (Seizures).
- දැඩි මස්පිඬු වේදනාව.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ හුස්ම හිරවීම (Shortness of breath).
මේ ලක්ෂණ එකක්වත් සුළුවෙන් තකන්න එපා. මේවා හදිසි තත්ත්වයන්.
Flu හැදිලා ඉන්නකොට මමයි බබයි පරිස්සම් වෙන්නේ කොහොමද?
ෆ්ලූ හැදිලා ඉන්නකොට ඔයාවයි, ඔයාගේ කුසේ ඉන්න බබාවයි පරිස්සම් කරගන්න හොඳම විදි ටික තමයි මේ:
- වෛද්‍යවරයා නියම කරපු හැම බෙහෙතක්ම හරියටම, වෙලාවට ගන්න.
- හොඳට විවේක ගන්න. ශරීරයට සුව වෙන්න කාලය දෙන්න.
- විජලනය වළක්වාගන්න දියර වර්ග හොඳට බොන්න.
- වෛරස් එක අනිත් අයට බෝවෙන එක වළක්වාගන්න උත්සාහ කරන්න. (උදා: ගෙදර අනිත් අයගෙන් ටිකක් ඈත්වෙලා ඉන්න, වෙනම කාමරයක ඉන්න පුළුවන් නම් හොඳයි, නිතර අත් සෝදන්න, මතුපිටවල් පිරිසිදු කරන්න).
ගර්භණී කාලෙදි ෆ්ලූ කියන්නේ සුළුවෙන් තකන්න පුළුවන් ලෙඩක් නෙවෙයි. ඒ නිසා ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න. මුල් අවස්ථාවේදීම ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ වලින් ප්‍රතිකාර පටන් ගත්තොත් රෝග ලක්ෂණ වල දරුණුකම අඩු කරගෙන, ඉක්මනට සනීප වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ගර්භණී කාලෙදි ෆ්ලූ එන්නත ලබාගන්න එක ඔයාවයි බබාවයි ආරක්ෂා කරගන්න ලොකු උදව්වක්.
💡 මතක තියාගන්න (Take-Home Message)
අම්මා කෙනෙක් වෙන්න ඉන්න ඔයාට මේ කාලේ හරිම වටිනවා. ඉතින්, ෆ්ලූ වගේ ලෙඩකින් ඔයාවයි, බබාවයි ආරක්ෂා කරගන්න එක ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක වැදගත්.
- හොඳම ආරක්ෂාව ෆ්ලූ එන්නත (Flu shot) ලබාගැනීමයි. ඒක ඔයාටයි බබාටයි දෙන්නටම ආරක්ෂිතයි, ප්‍රයෝජනවත්.
- ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ (Flu symptoms) තියෙනවා නම්, ප්‍රමාද නොකර වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
- වෛද්‍යවරයා දෙන ප්‍රතිකාර හරියටම පිළිපදින්න.
- හොඳට විවේක ගන්න, දියර වර්ග බොන්න, සහ පිරිසිදුව ඉන්න.
- බරපතල රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම රෝහල් ගත වෙන්න.
බය වෙන්න එපා, දැනුවත්කම තමයි ඔයාගේ ලොකුම ශක්තිය. නිරෝගී, සතුටු ගර්භණී කාලයක් ඔයාට ප්‍රාර්ථනා කරනවා!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.