Is dyn bern ûnrêstich? Is er altyd oan it friemeljen, rinnen en springen? Hat er muoite om him op ien ding te konsintrearjen? Krijt er altyd klachten fan skoalle? Jo moatte jo tige wurch fiele fan dizze dingen. Mar hawwe jo ea it gefoel hân dat jo bern troch dit gedrach meilijen mei himsels hat en syn selsbyld ôfnimt? Hjoed prate wy oer dit tige wichtige ûnderwerp.
Wat is de relaasje tusken ADHD en selsbyld?
In bern mei ADHD, of krekter sein , Attention Deficit Hyperactivity Disorder, hat muoite om him op ien ding te konsintrearjen. Dit kin it foar har lestich meitsje om goed te prestearjen op skoalle. As gefolch kinne se lêst hawwe fan minne sifers, útskolden fan leararen en faak straffen.
Stel jo foar hoe't it de geast fan in jong bern beynfloedzje soe as se konstant bekritisearre wurde op skoalle, thús, troch freonen en famylje, lykas "Kinst net op ien plak bliuwe?", "Wêrom lústerje jo net nei my?", en "Do bist sa stout."
"Dizze bern nimme de skuld en krityk dy't fan alle kanten komt yn har eigen hert. Mei de tiid begjinne se hiel min oer harsels te tinken. Se komme sels ta it punt dat se tinke dat se neat wurdich binne."
Dit is de wichtichste ferbining tusken ADHD en in leech selsbyld. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat as bern mei ADHD folwoeksen wurde, har selsbyld stadichoan ôfnimt fanwegen de útdagings dy't se yn it libben tsjinkomme en de konstante krityk dy't se krije. Yn guon slimme gefallen kin dit lege selsbyld liede ta omstannichheden lykas depresje en selsmoardgedachten.
Mar meitsje jo gjin soargen. Dit is net de skuld fan it bern. En as âlder binne der in soad manieren wêrop jo yn dizze situaasje yngripe kinne, jo bern helpe om him better te fielen en har selsbyld te fergrutsjen.
Wat earst te dwaan: Begryp de situaasje krekt
De earste stap is om krekt út te finen wat it gedrach fan jo bern feroarsaket. Dit sil grutte ferlichting bringe foar sawol it bern as jo. Praat mei jo bernedokter of in oare kwalifisearre dokter oer it gedrach fan jo bern .
Soms sizze ús sibben en freonen dingen lykas: "Sa is it no ienris op dy leeftyd", "It is normaal dat jonges stout binne", "Jo tinke der tefolle oer nei." Mar jo kenne jo bern it bêste. As jo tinke dat dit wat is dat fierder giet as normaal stout gedrach, freegje dan perfoarst medysk advys.
ADHD is in tastân dy't yn famyljes foarkomme kin. As in nau famyljelid de tastân hat, is de kâns grutter dat jo bern it ek krijt. Dêrom betsjut it betiid krijen fan in diagnoaze dat jo earder kinne begjinne mei it wurkjen oan manieren om jo bern te helpen.
Dingen dy't jo as âlder dwaan kinne
As jo bern ADHD hat en jo it gefoel hawwe dat se in leech selsbyld hawwe, binne d'r wat spesifike dingen dy't jo dwaan kinne om har te helpen har selsbetrouwen op te bouwen. Litte wy ris sjen wat dat binne.
| Metoade | Wat te dwaan |
|---|---|
| Wurdearje sels lytse súksessen. | Ynstee fan allinich te praten oer de flaters dy't jo bern makket, priizgje de lytse dingen dy't hy goed docht. Bygelyks, as hy giet sitten om syn húswurk te meitsjen sa gau as hy thús komt fan skoalle, sis dan: "Sjoch ris hoe goed jo binne, jo binne gien sitten om it te dwaan sa gau as jo thús kamen." Priizgje syn ynspanning. |
| Jou spesifike lof | Ynstee fan gewoan te sizzen: "Goede jonge", priizgje him troch spesifyk te neamen wat hy dien hat. Sizze wat as: "De manier wêrop jo it boartersguod opromme hawwe is sa kreas, dat is in grutte help foar my," sil net allinich syn selsbyld fersterkje, mar hy sil ek leare hoe't hy goed wurk dwaan moat. |
| Identifisearje de talinten fan jo bern | Elk bern hat in spesjaal talint. It kin tekenje, sjonge, in sport dwaan of sels in kompjûterspultsje wêze. Identifisearje wêr't se goed yn binne en help se it te ûntwikkeljen. Dit sil har in gefoel fan grutskens en prestaasje jaan. |
| Brek grutte taken yn lytse stikken. | Diel taken dy't jo bern lestich fynt (bygelyks in boek lêze, de keamer opromje) op yn lytse, behearsbere stikken. Dit jout har in kâns om elk stik mei súkses te foltôgjen. As se wat dogge dat se net leuk fine, kinne jo har sels in lytse beleanning jaan as se klear binne. |
| Jou in foarbyld fan goed gedrach. | De bêste manier om in bern goede manieren te learen is dat âlden har foarbyld jouwe. Jo bern sil sjen hoe't jo jo gedrage as jo lilk binne, hoe't jo problemen oanpakke en hoe't jo josels behannelje. Wês dus sels in goed rolmodel. |
| Freegje om help as it nedich is. | In bern mei ADHD helpe is gjin maklike taak. As jo it dreech fine om dit allegear sels te behearskjen, aarzel dan net om profesjonele help te sykjen. It is net jo swakte. It is jo ynspanning om jo bern it bêste te jaan. |
Litte wy ek bewust wêze fan behannelingsmetoaden.
Yn in protte gefallen keare dokters har earst ta terapy ynstee fan medisinen foar problemen lykas leech selsbyld yn ferbân mei ADHD.
Terapy
Dyn dokter kin dyn bern ferwize nei in terapeut of bernpsycholooch dy't spesjalisearre is yn ADHD-relatearre problemen. Yn dit gefal,
- Kognitive Gedrachsterapy (CBT): Dizze terapy helpt bern negative tinkpatroanen te identifisearjen en har te learen om se te feroarjen yn positive.
- Training yn organisaasjefeardigens: Leart bern har wurk te organisearjen, skema's te brûken en dingen te plannen. Dit binne feardigens dy't net mei medisinen oanleard wurde kinne en wichtich binne foar it libben.
Oudertraining
Dit is ek tige wichtich. Jo kinne leare hoe't jo in bern mei ADHD stypje kinne fan dizze training. Jo kinne hjir in protte dingen fan leare, lykas hoe't jo it gedrach fan it bern beheare kinne, positive dissiplinemetoaden en hoe't jo mei it bern kommunisearje kinne.
Medikaasje
As terapymetoaden net de winske resultaten opleverje, kin de dokter medisinen foarskriuwe. Dizze medisinen foar ADHD, benammen stimulanten , helpe it fermogen fan in bern om te fokusjen en gedrach te kontrolearjen te ferbetterjen.
As jo twifels of eangsten hawwe oer medisinen, praat der dan oer.Soargje derfoar dat jo iepenlik mei jo dokter prate.
Ta beslút, der is ien ding dêr't jo jo bern altyd oan herinnerje moatte. "Jo hawwe gjin ADHD. Jo hawwe gewoan ADHD." Dat wol sizze, ADHD is net harren identiteit, it is gewoan in behearsbere tastân.
Berjocht foar thús
- It komt faak foar dat in bern mei ADHD in leech selsbyld hat, mar it kin ferholpen wurde. It is net de skuld fan it bern of dy fan jo.
- As jo soargen hawwe oer it gedrach fan jo bern, ferwerp it dan net as "sa is it gewoan op dy leeftyd", mar sykje fuortendaliks medysk advys.
- Ynstee fan jo bern de skuld te jaan foar harren flaters, priizgje de lytse dingen dy't se goed dogge en de muoite dy't se dogge.
- It identifisearjen en helpen fan jo bern om har talinten te ûntwikkeljen fergruttet har selsbetrouwen.
- As jo, as âlder, it lestich fine om dizze reis allinnich te navigearjen, aarzel dan net om help te sykjen fan in terapeut of adviseur.
- As jo fragen hawwe oer medisinen of behannelingen, prate der dan mei jo dokter oer.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta