Fielst dat dyn libben in doel en wearde hat? Soms, as jo jo tige swier, iensum fiele, en as oft nimmen jo begrypt, hoe fine jo dan krêft? Guon minsken geane nei timpels, tempels en tsjerken om har geast te kalmearjen. Oaren fine treast yn 'e natuer en meditaasje. Dit binne de dingen dy't wy gewoan 'Spiritualiteit' of 'mentale krêft ' neame. Dit hat in ûnfoarstelbere ynfloed op ús mentale sûnens. Litte wy it hjoed hjir oer hawwe.
Binne spiritualiteit en religy itselde?
In protte minsken tinke dat spiritualiteit en religy itselde binne, mar eins is der in lyts ferskil tusken de twa.
Simpelwei sein, spiritualiteit is dyn persoanlike oertsjûgingen, de betsjutting en it doel datst oan dyn libben joust. It is wat dat dy in gefoel fan wearde jout. It fereasket net datst ta in spesifike religy hearst.
Religy is in bytsje oars. In persoan dy't in religy folget, folget in spesifike set fan leauwen, tradysjes en praktiken. Bygelyks, boeddhisme, kristendom , hindoeïsme, ensfh. Mar religieus wêze hat ek in geastlike diminsje. Dat wol sizze, jo kinne in geastlik sterk persoan wêze, sels as jo net religieus binne.
Hoe beynfloedet dizze krêft fan geast ús mentale sûnens?
Dizze geastlike oertsjûgingen beynfloedzje in protte fan 'e besluten dy't wy nimme. Se helpe ús om positive hâldingen oer ússels, oaren en de wrâld te ûntwikkeljen. Dizze ynderlike krêft kin in grutte krêft wêze, foaral yn 'e dreechste tiden yn it libben, as wy ûnder grutte stress steane.
Neist de goede kant hjirfan, kin der ek in minne kant wêze dy't ús soms yn 'e problemen bringe kin. Litte wy sjen wat dat binne.
| Positive gefolgen | Negative gefolgen |
|---|---|
| In gefoel fan opluchting en doel: In gefoel fan doel, hope en frede yn it libben. | Misbrûk: Guon minsken dy't har foardogge as geastlike lieders kinne dejingen dy't mentaal swak binne brûke foar har eigen foardiel. |
| Ferhege selsbetrouwen: Selsbetrouwen, selsbyld en selsbehearsking ferbetterje. | Ferlieding om ferkearde dingen te dwaan: As jo mentaal swak binne, kin it maklik wêze om yn 'e ferlieding te kommen om ûnsûne of ferkearde dingen te dwaan. |
| It libben begripe: It wurdt makliker om de ûnderfiningen, fertriet en freugden te begripen dy't wy yn it libben tsjinkomme. | Riskant gedrach: Guon ekstremistyske groepen kinne meidwaan oan dieden dy't oaren of harsels yn gefaar bringe foar har leauwen. |
| Fluch herstelle fan sykte: As jo siik wurde, jout mentale krêft jo de mentale krêft om fluch te herstellen. | Wegering fan medyske behanneling: Wegering fan moderne medyske behanneling fanwegen guon oertsjûgingen kin libbensgefaarlik wêze. |
| Sosjale stipe: As jo yn in spirituele groep binne, is de stipe dy't jo fan har krije in grutte boarne fan krêft. | Skuldgefoelens: As jo jo religieuze of geastlike praktiken net goed útfiere kinne, kinne jo jo skuldich fiele oer josels. |
Wannear moatte jo in dokter sjen?
It kin in bytsje nuver lykje om mei in dokter te praten oer jo geastlike oertsjûgingen. As jo oertsjûgingen lykwols ynfloed hawwe op jo geastlike sûnens, wêrtroch jo stress of eangst fiele, moatte jo der wis mei jo dokter oer prate.
Stel jo foar dat jo behannele wurde foar in geastlike sykte. Op dat stuit is it tige wichtich om de dokter te fertellen oer jo geastlike oertsjûgingen.
Tink derom, as jo oertsjûgingen jo foarkomme om it medysk advys fan jo dokter op te folgjen, aarzel dan net om der mei jo dokter oer te praten. It is tige wichtich foar jo wolwêzen.
Hoe kin spiritualiteit tafoege wurde oan behanneling foar geastlike sykte?
No wurdt dizze spiritualiteit ek brûkt yn psychoterapy. It wurdt geastlik ûntwikkele neamdIt hjit Spiritueel Fergrutte Kognitive Gedrachsterapy . Dit giet oer it tafoegjen fan 'e geastlike wearden fan in persoan oan Kognitive Gedrachsterapy, in gewoane foarm fan psychoterapy.
Dizze behannelingmetoade rjochtet him op fjouwer haadgebieten.
| Wichtigste aspekten fan behanneling en brûkte metoaden | |
|---|---|
| Fjouwer kaaien binne AS | |
| Akseptaasje | Om de geast te trainen om de dingen yn it libben dy't wy net feroarje kinne (berte, dea, lijen) te akseptearjen sa't se binne. |
| Hope | Hoe dreech it ek is, haw in positive hoop foar de takomst. |
| Betsjutting en doel | In doel en betsjutting fine yn it eigen libben en sels yn it lijen dat men ûnderfynt. |
| Ferjouwing | De geast befrije troch jinsels en oaren te ferjaan. |
| Wichtichste brûkte techniken | |
| |
Hoe kinne jo jo geastlike sûnens ferbetterje?
Krekt as jo tinke oan jo geastlike sûnens, is it wichtich om te tinken oan jo ynderlike krêft. Der is gjin ien-maat-past-alles oanpak. Kies wat jo it lokkichst en ûntspannenst fiele lit. Hjir binne wat dingen dy't jo besykje kinne:
- Fyn út wat dy lokkich makket: Fyn út wat dy freedsum, leaf en enerzjyk makket. Set elke dei in bytsje tiid oan 'e kant foar dy dingen.
- Doch sosjale tsjinst: Iemand yn need helpe bringt grutte freugde.
- Lês boeken dy't de geast ynspirearje: It lêzen fan boeken dy't foarbylden en krêft jouwe oan it libben jout de geast grutte krêft.
- Meditearje: Meditearje op syn minst 10 minuten deis, mei fokus op jo sykheljen, sil jo geast kalmearje.
- Bring tiid troch mei de natuer: bring wat tiid troch mei planten, bisten en wylde dieren. Meitsje in kuierke op it strân of by in rivier.
- Bid: Guon minsken fine grutte treast yn it bidden, allinnich of mei in groep.
- Doch yoga: Yoga is in goede oefening foar sawol it lichem as de geast.
- Spielje dyn favorite spultsje.
- Set wat rêstige tiid foar dysels oan 'e kant: Nim elke dei in bytsje tiid om te sitten, wat tee te drinken en oan dysels te tinken, sûnder oan wat oars te tinken.
Soms kinne mentale sûnensproblemen lykas depresje feroarsake wurde troch in geastlike gat yn it libben. Dêrom is it tige wichtich om de woartel fan it probleem te finen om krekt te begripen oft dit in geastlike krisis of in geastlike sykte is.
Berjocht foar thús
- Spiritualiteit is dyn persoanlike oertsjûgingen en de betsjutting dy'tsto oan it libben joust. It fereasket net needsaaklik in spesifike religy.
- Spiritualiteit is iets dat jo krêft, hope en treast bringt yn 'e dreechste tiden yn it libben.
- Soms kinne jo skea ûnderfine troch ferkearde geastlike begelieding. Wês dêr ek foarsichtich mei.
- As jo geastlike oertsjûgingen de behanneling dy't jo dokter jout bemuoie, fiel jo frij om it iepenlik mei jo dokter te besprekken.
- Nim tiid om jo geastlike sûnens te ûntwikkeljen, lykas jo mentale sûnens. It sil jo in soad helpe om in sûn en lokkich libben te libjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta