In geweldich plan om jo astma ûnder kontrôle te hâlden! Litte wy mear leare oer it Astma-aksjeplan!

Hoe giet it mei dy? Hjoed sille wy prate oer in ûnderwerp dat foar in protte minsken tige wichtich is, foaral foar dyjingen dy't astma hawwe. Dat is in spesjaal plan dat ús helpt astma ûnder kontrôle te hâlden, dat is in Astma-aksjeplan . Tink derom hoefolle makliker en ûntspannen it is as wy alles fan tefoaren planne en derop taret binne, toch? Krekt as it finen fan 'e wei foardat jo op reis geane, is dit Astma-aksjeplan as in hantlieding dy't de reis fan it libjen mei jo astma makliker makket.

Wat is dit Astma-aksjeplan?

Simpelwei sein, in Astma-aksjeplan is in skriftlike set ynstruksjes dy't jo dokter, of jo no in dokter of in ferpleechkundige binne, oan jo en jo famylje jout. It is as in rûtekaart. It lit dúdlik sjen hoe't jo jo astma ûnder kontrôle hâlde kinne en hoe't jo in hommelse fergrutting fan jo astma foarkomme kinne (soms in ' astma-oanfal ' neamd, wat in astma-opflakkering is) .

Net allinnich dat, dit plan stelt ek wat te dwaan en mei wa't kontakt opnommen wurde moat yn gefal fan in astma-oanfal. Stel jo foar hoefolle rêst it is om sa'n plan te hawwen. Want as jo astma goed ûnder kontrôle is, hoege jo jo net de hiele tiid soargen te meitsjen oer sykheljensproblemen. Jo kinne frij boartsje, nei skoalle gean, wille hawwe mei jo freonen, en dwaan wat jo wolle. Bygelyks, der wie in lyts jonkje mei de namme Nimal, dy't eartiids bang wie om te boartsjen of nei it hûs fan syn freonen te gean fanwegen syn astma. Mar troch it Astma-aksjeplan dat syn dokter makke hat, docht hy no alles tige goed, en syn âlden binne no tige bliid.

Dus, wat stiet der yn dit Astma-aksjeplan?

Dit plan is spesifyk foar jo makke, om te passen by jo lichemstype. It befettet benammen ynformaasje oer dizze dingen.

Litte wy earst nei it medisyn sjen.

In protte minsken mei astma, sawol bern as folwoeksenen, hawwe medisinen dy't se alle dagen nimme moatte. Dizze wurde sels brûkt op dagen dat der gjin problemen binne.

• Kontrôle-/ûnderhâldsmedisinen: Dizze medisinen behannelje benammen de subtile swelling yn ús luchtwegen , wat ûntstekking neamd wurdt.It ferminderjen en kontrolearjen fan de gefoelichheid. Dit binne wat wy 'kontrôlemedisinen', 'lange-termyn kontrôlemedisinen' of 'ûnderhâldsmedisinen' neame. As jo ​​dit soarte medisinen nedich binne, sil jo plan dúdlik oanjaan hoefolle jo nimme moatte, hoefolle kearen deis, wannear't jo it nimme moatte, en krekt hoe't jo it nimme moatte (bygelyks, as it in ynhaler is, de juste manier om it te brûken). It presys, op it juste momint en op 'e juste manier nimme fan dit medisyn is essensjeel foar astmakontrôle, toch? It is as it elke dei wetter jaan fan in plant, sa bliuwt it sûn.

• Fluchferlichting/Redmiddel: Dêrnei kinne jo soms mear as gewoanlik hoastje, jo koart fan sykheljen fiele, it gefoel hawwe dat jo boarst strak is, of oare astmasymptomen hawwe. Der is in spesjaal type medisyn om te brûken yn sokke needgefallen. Dizze medisinen iepenje jo luchtwegen hast fuortendaliks, ferminderje jo symptomen en jouwe direkte ferlichting. Wy neame dizze 'fluchferlichting', 'snelwurkjende medisinen' of 'redmiddel'. Dit is as in brânblusser. It wurdt allinich brûkt yn in needgefal, mar it is wat jo altyd by jo hawwe moatte.

Wat binne dyn astma-triggers?

Litte wy it no hawwe oer de faktoaren dy't astma kinne feroarsaakje. Wy neame dizze ek wol 'triggers'. Tink derom, d'r binne bepaalde dingen dy't, as se deroan bleatsteld wurde, jo astmasymptomen ynienen slimmer meitsje kinne.

• Faak foarkommende triggers:
• Soarten reek lykas sigarettenreek , houtkachelreek en autoreek .
• Hûsstof, stofmijten.
• Pollen fan guon blommen.
• Húsdierroos.
• Guon ynsekten (bygelyks kakkerlakken).
• Kâlde wyn.
• Guon parfums, wierookreek.
• Virale ynfeksjes (bygelyks ferkâldheid).
• Foar guon minsken, bepaalde iten of fiedingssupplementen.
• Stress en emosjonele oerlêst.

It wichtige is dat net elkenien deselde triggers hat. Jo moatte mei jo dokter prate om út te finen hokker triggers it wichtichst foar jo binne. Dizze triggers sille dúdlik beskreaun wurde yn jo Astma-aksjeplan.De bêste manier om astma te kontrolearjen is om safolle mooglik fuort te bliuwen fan dizze triggers en se te foarkommen.

Wat oars koe der yn dit plan stean?

Tink derom, elkenien syn astma is oars. Dêrom is elkenien syn astma-aksjeplan oars, wat betsjut dat it personalisearre is. Jo plan kin ek oare wichtige dingen befetsje lykas:

• Beweging en sport: As oefening in trigger is foar jo astma (wy neame dit oefening-indusearre astma), binne hjir wat dingen dy't jo dwaan kinne foardat jo begjinne mei sporten . Bygelyks, brûk jo ynhaler foar rappe ferlichting 10-15 minuten foardat jo begjinne mei sporten. D'r binne ek dingen wêr't jo foarsichtich mei wêze moatte tidens en nei it sporten.
• Dyn medisyndetails: Foar elk medisyn dat jo nimme, sille d'r folsleine details wêze oer de doasis, wannear't jo it moatte nimme en krekt hoe't jo it moatte nimme . As it in ynhaler is, kinne d'r stap-foar-stap ynstruksjes wêze oer hoe't jo it goed brûke kinne, ynklusyf hoe't jo it mei in spacer brûke kinne as it nedich is.
• Wichtige tillefoannûmers: Dingen lykas it tillefoannûmer fan jo dokter, immen oars dy't jo belje kinne as hy of sy net beskikber is, en it tillefoannûmer fan 'e needôfdieling fan it tichtste sikehûs .
• Needprosedueres: Dúdlike ynstruksjes oer wannear't jo in dokter belje moatte of josels nei de needôfdieling bringe moatte . Dit omfettet meastentiids ynstruksjes ferdield yn trije sônes (Griene, Giele, Reade sônes) basearre op 'e earnst fan symptomen.
• Bygelyks, as jo muoite hawwe mei sykheljen, jo lippen of fingerneilen blau wurde, jo gjin ferlichting krije, sels nei it brûken fan medisinen foar rappe verlichting, of jo binne sa koart fan sykheljen dat jo muoite hawwe mei praten, is it it bêste om net te wachtsjen. Jo moatte fuortendaliks nei in sikehûs gean.

Wat as ik help nedich haw mei it brûken fan dit Astma-aksjeplan?

As jo ​​noch in jong bern binne, sille jo perfoarst de help fan in âlder of oare folwoeksen fersoarger nedich hawwe om dit Astma-aksjeplan folslein te begripen en te folgjen. Praat goed mei harren en beslút wat jo sels dwaan kinne út 'e dingen yn dit plan, wannear't jo help nedich binne en foar hokker soarten dingen.

• Bygelyks, jo kinne help krije fan folwoeksenen mei dingen lykas jo deroan herinnerje om jo medisinen op 'e tiid yn te nimmen, derfoar te soargjen dat jo jo ynhaler goed brûke, en josels fuort te hâlden fan jo astma-triggers.
• Dyn mem of heit, in kopy fan dit aksjeplan is fan dy.Jo moatte it ek jaan oan de skoalferpleechkundige, jo húsdokter, en elkenien dy't foar jo soarget (bygelyks, sportcoach). Dit is tige wichtich. As jo ​​in needgefal hawwe wylst jo op skoalle binne, sil it witte dat se derfan op 'e hichte binne jo helpe om feilich te bliuwen en fluch behanneling te krijen.
• Hâld as it mooglik is altyd in kopy fan dit plan by jo. It is ek handich om in dúdlike foto derfan yn jo tas, of op jo tillefoan of tablet te hâlden.

It goed folgjen fan dit plan sil jo helpe om aktyf, sûn en lokkich te bliuwen! It is as jo liifwacht.

Dus, wat is it wichtichste om te ûnthâlden fan wat wy besprutsen hawwe?

Okee, dus de wichtichste boadskip dêr't wy it lang oer hân hawwe is dit: Jo kinne in normaal, lokkich en aktyf libben libje mei astma . Alles wat it kostet is in goed ûntworpen astma-aksjeplan en in yngeande, ferantwurdlike opfolging.

Wês net bang! Wês net ferlegen! Praat iepen mei jo dokter en meitsje in Astma-aksjeplan dat hjoed foar jo en jo libbensstyl wurket. It sil grif in grut, posityf ferskil meitsje yn jo libben!

Dit plan is as dyn bêste, meast fertroude freon. It beskermet dy tsjin gefaren, helpt dy frij te sykheljen en helpt dy frij te genietsjen fan it libben. Dus, tink hjir oer nei foardat it te let is, oké?

` Astma, Astma-aksjeplan, Astmakontrôle, Kontrôlemedisinen, Rêdingsmedisinen, Astma-triggers, Triggers