Fielst in skerpe, stekkende pine yn dyn ûnderbuik of lies as jo ynienen oerein komme, omrôlje of niesje? Dizze pine kin oan ien kant of oan beide kanten wêze. Hoewol in protte memmen hjir bang foar binne, is it in faak foarkommende tastân tidens de swangerskip, foaral yn it twadde trimester. Wy beskôgje dit as in normaal barren tidens de swangerskip. Dus, litte wy it hjoed allegear oer prate.
Wêrom komt dizze rûne ligamentpine foar?
Simpelwei sein, it is sa. As dyn poppe groeit, groeit dyn uterus ek. Tink deroan as in ballon. Om dizze groeiende uterus te stypjen, binne der ferskate sterke ligamen deromhinne. Lykas de touwen dy't brûkt wurde om in tinte op te setten.
Ien fan dizze ligamen wurdt it "rûne ligament" neamd. It rint fan 'e foarkant fan jo uterus nei jo liesgebiet, dêr't jo skonken jo bekken moetsje. Normaal wurdt dit ligament stadichoan strakker en dan stadichoan los.
Mar tidens de swangerskip, as sawol de poppe as de liifmoer groeie, rekt dizze rûne ligament in soad út. It is as in rubberen bân byinoar hâlde. Dus as jo ynienen bewege, bygelyks as jo oerein komme fan in steande posysje, hoastje of niesje, wurdt dizze útrekte ligament gau strakker as wie der ynienen in rubberen bân brutsen. Dat is wannear't jo dy skerpe, stekkende pine fiele.
Wat binne de symptomen fan dizze pine?
Hoewol pine yn 'e rûne ligamen in bytsje ûngemaklik wêze kin, wurdt it beskôge as in normaal ûnderdiel fan 'e feroarings yn it lichem tidens de swangerskip. It wichtichste symptoom is in hommelse, skerpe pine yn 'e ûnderbuik.
- Dizze pine wurdt meastentiids oan 'e rjochterkant field, mar soms kin it oan beide kanten field wurde.
- Dizze pine duorret net langer as in pear sekonden. Hy komt ynienen op en giet like fluch fuort.
- Dizze pine kin foarkomme by oefening of by hommelse bewegingen. Bygelyks:
- Nizen
- Hoest
- Lûd laitsje
- Draaien en omslaan yn bêd
- Stean op
It wichtige is dat dizze pine koart is. Dat betsjut dat it gau komt en giet. As it oanhâldende pine is, kin it wat oars wêze.
Wat kin dien wurde om dit ûngemak te ferminderjen?
Hoewol dizze pine net folslein stoppe wurde kin, binne d'r ferskate dingen dy't jo dwaan kinne om it ûngemak te ferminderjen.
1. Pynstillers: As it nedich is, kinne jo in medisyn lykas paracetamol ( Acetaminophen ) nimme foar pine. Foardat jo lykwols medisinen nimme tidens de swangerskip, freegje jo dokter en brûk it allinich as hy of sy jo tastimming jout.
2. Beweging: It is wichtich om wat lichte oefeningen te dwaan om jo kearnspieren sterk te hâlden. Dingen lykas prenatale yoga, dy't spesjaal ûntworpen is foar swangere froulju, binne ek geweldich. Mar tink derom, it is it bêste om jo dokter te freegjen hokker oefeningen feilich binne foar jo en jo poppe.
- In ienfâldige oefening: Knielje op 'e flier, pleats beide hannen op 'e flier. Lit dan jo holle sakje en til jo rêch omheech. Dit jout in goede ûntlasting oan 'e ligamen.
3. Foarkom hommelse bewegingen: As jo opstean fan in stoel of út bêd komme, doch dingen stadich en foarsichtich. Hommelse bewegingen kinne de spanning op it ligament ferheegje.
4. Bûgje by de taille: As jo de oanstriid fiele om te hoastjen, niesjen of te laitsjen, bûgje dan wat foaroer en bûgje by de taille. Dit sil de hommelse druk op it ligament sterk ferminderje.
5. Waarmte oanbringe: It oanbringen fan in waarme wetterfles (waarmtekussen) op it pynlike gebiet of it nimmen fan in waarm bad kin ferlichting jaan. Doch dit lykwols allinich nei oerlis mei jo dokter en tastimming. Oermjittige waarmte kin gefaarlik wêze foar de poppe.
Wannear moat ik in dokter sjen?
It is it bêste om jo dokter te litten witte oer alle pine dy't jo ûnderfine tidens de swangerskip. Rûne ligamentpine is meastentiids koart. As jo lykwols de folgjende symptomen hawwe, is it miskien net typyske rûne ligamentpine. As dat sa is, sykje dan direkt medysk advys.
| Wannear't jo direkt in dokter moatte sjen | |
|---|---|
| Hawwe swiere pine | Mear as in skerpe pine, it is in ûndraachlike pine. |
| Pyn dy't langer as in pear minuten duorret | De pine komt en giet net, mar is konstant. |
| Koarts of gefoel fan kâld | Ferhege lichemstemperatuer mei pine. |
| Pijn by it urinearjen | Urinewegûntstekking of pine. |
| Moeilijkheden mei rinnen | Moeilijkheden mei rinnen fanwegen pine. |
Der kinne oare oarsaken wêze fan buikpine tidens de swangerskip. Dêrom is it de ferantwurdlikens fan 'e dokter om derfoar te soargjen dat der gjin serieuze omstannichheden binne. Bygelyks, swangerskipsrelatearre komplikaasjes lykas placenta-abruptie, of liesbreuk, blinetermûntstekking, of oare lever- of nierrelatearre omstannichheden kinne dizze pine feroarsaakje. Soms kinne sels te betiid befalling oansjoen wurde foar rûne ligamentpine. Dêrom is it it feilichst om in dokter te rieplachtsjen as jo twifels hawwe.
Berjocht foar thús
- Pijn yn 'e rûne ligamen is in faak foarkommende tastân tidens de swangerskip, foaral yn it twadde trimester. Meitsje jo der net tefolle soargen oer.
- Dit wurdt feroarsake troch it útrekken fan in ligament dat de uterus stipet as de poppe groeit.
- De pine is meastentiids skerp, mar giet binnen sekonden fuort.
- Ienfâldige dingen lykas it foarkommen fan hommelse bewegingen, faak fan posysje feroarje en foaroer bûge by hoastjen of niesjen kinne helpe.
- Fertel jo dokter oer alle pine dy't jo fiele. As de pine slim, oanhâldend is, of begelaat wurdt troch oare symptomen lykas koarts of urinektrochynfeksje, sykje dan direkt medysk advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta