Hawwe jo pine oan 'e binnenkant fan jo ankel of de ûnderkant fan jo foet? It kin tarsaal tunnelsyndroom wêze!

Fielst do wolris in tinteljend, prikkeljend of baarnend gefoel oan 'e binnenkant fan dyn ankel of op 'e soal fan dyn foet? Jo kinne ek in tinteljend gefoel yn dyn skonk fiele of in lichte swakte yn dyn spieren. Doch dizze symptomen net gewoan ôf as in fysike pine. Dizze symptomen kinne in tastân wêze dy't '(Tarsaal Tunnel Syndroom)' hjit. Dus, litte wy hjir hjoed wat mear oer prate, sille wy?

Wat is Tarsaal Tunnelsyndroom?

Simpelwei sein, is Tarsaaltunnelsyndroom in tastân dy't feroarsake wurdt troch skea of ​​kompresje fan 'e tibiale senuw yn jo ankel. De tibiale senuw leit oan 'e binnenkant fan jo ankel, yn in lytse tunnel makke fan bonke en ligamen. Dit wurdt de Tarsale Tunnel neamd. It is fergelykber mei it Karpaltunnelsyndroom dat feroarsake wurdt troch kompresje fan in senuw dy't troch jo pols rint.

Tink der sa oer nei, krekt as wannear't in wetterlieding ferstoppe rekket, it wetter ophâldt mei streamen. As dizze senuw beknypt wurdt, hâldt er op mei it goed oerdragen fan berjochten. Dat is wannear't jo de pine en dofheid begjinne te fielen dy't ik earder neamde.

Hoe faak komt dizze tastân foar?

Eins binne der gjin krekte statistiken oer hoefolle minsken `(Tarsaal Tunnelsyndroom)` hawwe. In protte minsken krije gjin juste diagnoaze foar dizze tastân. Se tinke miskien gewoan dat it in skonkprobleem is. It is lykwols wichtich om te ûnthâlden dat dit elkenien fan elke leeftyd kin oerkomme.

Wêrom komt dit `(Tarsaaltunnelsyndroom)` foar? Wat binne de oarsaken?

Lykas wy earder neamden, komt dizze tastân foar as de `(Tibialnerv)` op ien of oare manier skansearre of komprimearre is. D'r binne ferskate redenen dy't dit beynfloedzje kinne.

• Foetposysje: Guon minsken kinne berne wurde mei platte fuotten of hege foetbôgen . Dizze posysjes kinne ûnnedige druk op 'e senuw sette.
• Blessuere: In ûngelok lykas in ferstuiking of brek yn 'e ankel kin de senuw komprimearje. It wurdt faak fûn dat sawat 2 op de 5 minsken mei Tarsaal Tunnelsyndroom in eardere ankelblessuere hawwe hân.
• Abnormale groeisels: Soms kin de senuw knypt wurde troch dingen lykas ganglioncysten (floeistoffolle cysten), bonkesporen (bonkesporen), of spataderen yn it enkelgebiet.
• Tumors of groeisels: Net-skealike tumors lykas lipomas of oare soarten tumors kinne ek druk tichtby de senuw feroarsaakje.
• Oare medyske omstannichheden: Dit kin ek feroarsake wurde troch guon algemiene medyske omstannichheden. Bygelyks:
• `(hypothyroïdie (ûnderaktive skildklier)
• `(Diabetes)` (Diabetes)
• `(Artritis)` (Gewrichtsontstekking)

Faak hawwe minsken dy't har fuotten en enkels oermjittich brûke in gruttere kâns om dizze tastân te ûntwikkeljen. Bygelyks, as jo in baan hawwe wêrby't jo de hiele dei stean moatte, of as jo elke dei in soad sportje of rinne, hawwe jo in heger risiko op in beknypte senuw, om't jo enkels konstant ûnder druk steane.

Wat binne de symptomen fan Tarsaal Tunnelsyndroom?

Yn dizze tastân binne de wichtichste symptomen relatearre oan senuwpine. De pine wurdt meastentiids it meast field oan 'e binnenkant fan 'e enkel en de soal fan 'e foet. Jo kinne ek symptomen sjen lykas:

• Brânende gefoelens
• Dofheid
• Tinteling of "pins en needles" gefoelens
• Swakte yn jo foetspieren

Faak kinne dizze symptomen slimmer wurde tidens of nei fysike aktiviteit. Foar guon minsken kin de pine nachts sels slimmer wurde as se lizze. As de tastân slim is of al lang oanwêzich is, kinne dizze symptomen de hiele tiid oanwêzich wêze. Stel jo foar, jo skonken fiele dof, sels as jo gewoan steane, en it docht sear as jo rinne. Dan wurdt it lestich om deistige taken út te fieren, toch?

Hoe wurdt dit diagnostisearre?

As jo ​​dizze symptomen hawwe, moatte jo earst in dokter sjen. De dokter sil jo freegje oer jo symptomen en dan jo ankel ûndersykje om te sjen oft der swelling of kneuzingen binne.

Derneist kin de dokter ek ferskate testen útfiere, lykas:

• Tinel's test: Yn dizze test tikket de dokter sêft op jo tibiale senuw. As jo ​​pine of dofheid fiele as jo derop tikje, kin it in teken wêze fan tarsaal tunnelsyndroom.
• Elektromyogram (EMG): Dit is in test yn twa dielen. It brûkt elektryske ympulsen om te mjitten hoe goed jo senuwen en spieren wurkje. It kin helpe te bepalen oft in senuw skansearre of yrritearre is.
• MRI-scan: In MRI brûkt magnetyske fjilden en radioweagen om detaillearre ôfbyldings te meitsjen fan 'e sêfte weefsels en bonken yn jo lichem. Dit kin helpe om te bepalen oft der skea oan 'e senuwen is of oft der wat op 'e senuwen drukt, lykas in tumor.

Hoe wurdt it tarsale tunnelsyndroom behannele?

It goede nijs is dat de measte minsken dizze symptomen kontrolearje kinne mei ienfâldige behannelingen dy't se thús dwaan kinne of mei net-invasive behannelingen dy't troch in dokter foarskreaun binne.

Dingen dy't jo thús dwaan kinne:

• Rêst: Jo skonk in pear dagen of wiken rêst jaan kin helpe om de blessuere te genêzen en fierdere skea te foarkommen. Dit betsjut dat jo minder rinne en springe en jo skonk rêst jaan.
• Iis: Plak in iispak ferskate kearen deis sawat 20 minuten op it ferwûne gebiet. Dit kin helpe om swelling en pine te ferminderjen.
• Kompresje en elevaasje: Jo kinne in elastysk ferbân of brace drage om stipe om 'e enkel te jaan. Ek kin it hâlden fan it skonk boppe it hert safolle mooglik helpe om swelling te ferminderjen.
• Pynstillers (NSAID's): Pynstillers dy't sûnder recept te krijen binne (NSAID's), lykas ibuprofen, kinne helpe om pine en ûntstekking te ferminderjen. It is lykwols it bêste om in dokter of apteker te freegjen foardat jo dizze brûke.

Oare behannelingen dy't in dokter oanbefelje kin:

• Beugels, gips of spalken: It immobilisearjen fan jo skonk mei in gips of spalke kin de senuw helpe te genêzen. As jo ​​platfoet hawwe of as jo symptomen slim binne, kin jo dokter in beugel oanbefelje om de druk op jo skonk te ferminderjen.
• Ortotika: Op maat makke skuonynfoegsels (ortosen) kinne yn jo skuon droegen wurde om de foetbôge op syn plak te hâlden. Dit kin helpe om de hoemannichte beweging te ferminderjen dy't de senuw kin knypje. It dragen fan skuon dy't pronaasje ferminderje en goede stabiliteit biede kin ek helpe om de druk op 'e senuw te ferminderjen.
• Fysioterapy: In fysioterapeut sil jo oefeningen en stretches leare dy't jo skonkkrêft en bewegingsberik kinne ferbetterje.
• Steroïde-ynjeksjes: Om pine en ûntstekking te ferminderjen, kin jo dokter steroïdepillen foarskriuwe om te nimmen of steroïde-ynjeksjes direkt yn jo ankel.

Moat ik in operaasje dwaan foar it tarsale tunnelsyndroom?

Gewoanwei sil in dokter allinich sjirurgy beskôgje as oare behannelingen mislearre binne. Der binne operaasjes om de tibiale senuw los te meitsjen of de tarsale tunnel te ferbreedzjen. As de senuw yndrukt wurdt troch eat lykas in tumor, sil de sjirurch it fuortsmite.

Mar tink derom, net elkenien hat in operaasje nedich. Yn in protte gefallen kinne net-sjirurgyske behannelingen goede ferlichting jaan.

Hoe kinne jo it tarsale tunnelsyndroom foarkomme?

Der is gjin manier om dit 100% te foarkommen. Der binne lykwols in pear dingen dy't jo dwaan kinne om jo risiko te ferminderjen:

• Nim genôch rêst by it sporten: Foarkom oerbelastingsblessueres troch konstant druk op jo skonken te setten.
• Rek jo fuotten en enkels regelmjittich: Dit helpt jo spieren en ligamen fleksibel te hâlden.
• Goed opwaarmje foar it sporten: Tariede jo lichem stadichoan ta, ynstee fan allegear tagelyk mei yntinsive oefeningen te begjinnen.
• Draach skuon dy't by jo fuotten passe en stipe hawwe: Foarkom it dragen fan skuon dy't strak of min passe.

Hoe lang kin it tarsale tunnelsyndroom duorje?

Soms kinne symptomen folslein ferdwine as de ûnderlizzende oarsaak behannele wurdt. Bygelyks, as it feroarsake wurdt troch in "bonkeútstjit" of "lipoma", kin behanneling dêrfan helpe om de symptomen te ferdwinen.

De measte minsken moatte lykwols lang mei dizze symptomen libje, wat betsjut dat se de symptomen behearskje moatte. Benammen as jo in groanyske tastân hawwe lykas `(Artritis)`, is de kâns op folslein genêzen fan `(Tarsaal Tunnel Syndroom)` wat minder grut.

Kin Tarsaal Tunnelsyndroom lange-termyn effekten hawwe?

Ja, as it net behannele wurdt, kin tarsaal tunnelsyndroom permaninte senuwskea feroarsaakje. As der ienris senuwskea ûntstiet, is it miskien net mear omkearber. It kin it lestich meitsje foar jo om te rinnen, te sporten en sels deistige taken út te fieren.

Gelokkich kinne de symptomen fan `(Tarsaal Tunnel Syndroom)` mei de juste behanneling goed ûnder kontrôle hâlden wurde. Foar de bêste resultaten is it wichtich om behanneling te sykjen sa gau as de symptomen begjinne. Soms, ôfhinklik fan 'e oarsaak fan `(Tarsaal Tunnel Syndroom), kin behanneling de tastân sels folslein genêze.

Wat moat ik myn dokter noch mear freegje?

As jo ​​nei de dokter geane, is it in goed idee om in pear fragen te stellen lykas dizze:

• Wat wie de wichtichste faktor yn myn ûntwikkeling fan it Tarsaaltunnelsyndroom?
• Kinne oefeningen thús pine yn 'e skonken ferminderje?
• Hokker behannelingopsjes haw ik?
• Wannear moatte jo sjirurgy beskôgje foar Tarsaal Tunnelsyndroom?
• Wat moat ik dwaan om te foarkommen dat dizze symptomen weromkomme nei behanneling?

Hokker oare omstannichheden hawwe ferlykbere symptomen as `(Tarsaal tunnelsyndroom)`?

Guon oare foetproblemen kinne symptomen hawwe dy't fergelykber binne mei dy fan Tarsaaltunnelsyndroom. Dêrom is it essensjeel om in dokter te sjen foar in juste diagnoaze en behanneling. Hjir binne wat problemen dy't ferlykbere symptomen hawwe:

• Bursitis
• `(Kompartimintsyndroom)`
• `(Plantar fasciitis)` (ûntstekking fan in membraan op 'e soal fan 'e foet)
• `(Tendinitis)` (Tendinitis)

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden (Berjocht foar thús)

Tarsaal tunnelsyndroom is in tastân dy't jo foet en ankel oantaastet. It komt foar as de tibiale senuw skansearre rekket. It wurdt faak feroarsake troch oerbelastingsblessueres.

Mar meitsje jo gjin soargen! In protte minsken kinne ferlichting fine fan 'e symptomen fan tarsaltunnelsyndroom mei net-sjirurgyske behannelingen. Jo dokter kin medisinen, steroïde-ynjeksjes of ortotika foarskriuwe dy't geskikt binne foar jo. Sjirurgy kin nedich wêze yn slimme gefallen.

It wichtichste is om medysk advys te sykjen sa gau as de symptomen begjinne. Op dy manier kinne jo fluch mei de juste behanneling begjinne en foarkomme dat de tastân slimmer wurdt. Soargje goed foar jo fuotten!

` Tarsaal tunnelsyndroom, enkelpine, foetpine, senuwkompresje, tibiale senuw, dofheid fan 'e foet, enkelklachten