Mei it drokke libben fan hjoed de dei is in grut probleem foar in protte minsken dat se nachts net goed sliepe kinne . It iene ding komt nei it oare yn 't sin, en de geast is net frij. Dat, op sokke tiden, keare in protte minsken har ta natuerlike, dat binne krûdebehannelingen . Trouwens, jo hawwe miskien de namme " Valerian " heard. It is bekend dat it jo helpt te sliepen en de geast te kalmeren. Dus litte wy hjoed prate oer wat dizze valeriaan eins is, hoe feilich it is, en wat jo witte moatte foardat jo it brûke.
Wat is Valeriaan no krekt?
Simpelwei sein, faleriaan is in plant. De medisinale eigenskippen binne benammen te finen yn 'e woartels fan 'e plant. Dat, it ekstrakt dat út dizze woartels helle wurdt, soe helpe om de geast te kalmeren en de sliep te befoarderjen. Dit kin meastentiids ynnommen wurde as tabletten , kapsules of as in floeiber ekstrakt.
Mar hjir is in tige wichtich punt dat wy allegear begripe moatte. De gewoane medisinen dy't wy by in apotheek keapje (bygelyks paracetamol , piritan) wurde strang regele troch ynstellingen lykas de National Medicines Regulatory Authority (NMRA) fan Sri Lanka. Dit betsjut dat d'r strange noarmen binne oangeande de kwantiteit, suverens en feiligens fan dy medisinen.
Krûdesupplementen lykas faleriaan binne lykwols net ûnderwurpen oan sa'n strange regeljouwing. Dêrom kin de hoemannichte faleriaan yn ien flesse oars wêze as de hoemannichte yn in oare flesse. En wy kinne gjin 100% garânsje jaan oer har suverens.
Dêrom is it gjin goed idee om te tinken dat "der neat mis is mei eat, om't it natuerlik is." It is ferstannich om goed ynformearre te wêzen oer eat foardat jo it brûke.
Dingen dy't jo jo dokter fertelle moatte foardat jo valeriaan brûke
As jo tinke oan it brûken fan faleriaan, is it essensjeel om der mei jo húsdokter oer te praten. Benammen as jo ien fan 'e folgjende omstannichheden hawwe, moatte jo jo dokter der sûnder wifkjen oer fertelle.
| Dyn medyske tastân of gewoante | Wêrom moat ik de dokter hjirfan ynformearje? |
|---|---|
| Omstannichheden lykas depresje of eangst | Valeriaan kin symptomen feroarje en kin ek ynteraksje hawwe mei medisinen dy't jo nimme. |
| Leversykte of niersykte | Dizze organen binne wichtich yn it proses fan it fuortheljen fan medisinen út it lichem. As der in probleem mei is, kin faleriaan him yn it lichem opstapelje en side-effekten fergrutsje. |
| As jo faak alkohol brûke | Omdat sawol alkohol as faleriaan it sintrale senuwstelsel beynfloedzje, kin it tegearre nimmen fan har slimme effekten feroarsaakje lykas oermjittige slaperigheid en duizeligheid. |
| As jo swier binne of besykje swier te wurden | Der is net genôch ûndersyk dien nei de effekten hjirfan op 'e foetus tidens de swangerskip, dus it is net de muoite wurdich om it risiko te nimmen. |
| As de poppe boarstfieding krijt | De yngrediïnten yn faleriaan kinne yn memmemolke telâne komme. Wy witte net hoe't it de poppe beynfloedzje kin. |
| As jo allergyen hawwe foar oare krûden, medisinen, iten of stoffen | As jo allergysk binne foar oare dingen, is der in kâns dat jo ek allergysk binne foar valeriaan. |
Hoe kinne jo valeriaan brûke?
Brûk dit lykas oanjûn troch jo dokter of lykas oanjûn op it produktetiket.
- Drink dit mei in glês wetter.
- As jo mageproblemen hawwe, nim dit dan mei in miel.
- Nim nea mear as de oanrikkemandearre doasis .
Wat dogge jo as jo per ongelok tefolle nimme?
As jo tinke dat jo per ongelok tefolle faleriaan ynnommen hawwe, skilje dan fuortendaliks it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo. Of gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs. Dit is gjin spultsje, dus it is wichtich om fluch te hanneljen.
Oare dingen dy't ynteraksje kinne hawwe mei valeriaan (Ynteraksjes)
"Ynteraksje" betsjut dat faleriaan ûnferwachts ynteraksje kin hawwe mei in oar medisyn of stof dy't jo nimme. Dit kin de effekten fan faleriaan ferheegje of ferminderje, of gefaarlike side-effekten feroarsaakje.
Foarkom it nimmen fan valeriaan mei it folgjende:
- Alkohol: It tegearre nimmen fan dizze twa kin oermjittige slaperigheid en fermindere alertheid feroarsaakje.
- Slieppillen: As se tegearre mei faleriaan nommen wurde, kinne de effekten fan sliepens tanimme ta gefaarlike nivo's.
- Medisinen foar depresje, eangst: De effekten hjirfan kinne ferskille.
- Spierrelaksanten: Kin slaperigheid en duizeligheid ferheegje.
- Guon pijnstillers (narkoatyske pijnstillers ): It tegearre nimmen fan dizze kin gefaarlik ferhege slaperigheid feroarsaakje.
Fertel dêrom jo dokter oer alle medisinen dy't jo nimme, vitaminen, krûdesupplementen , en oft jo smoke of alkohol drinke .
Hokker side-effekten binne mooglik?
Lykas elk medisyn kin faleriaan by guon minsken side-effekten feroarsaakje. It is wichtich om hjir bewust fan te wêzen.
| Soarte fan side-effekt | Symptomen |
|---|---|
| Allergyske reaksjes | Hûdútslach, jeuk, swelling fan it lichem, swelling fan it gesicht, lippen, tonge of kiel (kin muoite mei sykheljen feroarsaakje). |
| Faak foarkommende side-effekten | Duizeligheid , slaperigheid de oare deis, hoofdpijn, magepine of ûngemak. |
Tink der foaral oan: As jo jo slûch of dizich fiele nei it nimmen fan faleriaan, ryd dan net, betsjinje gjin masines, of doch neat oars dat alertheid fereasket. Stel jo foar dat jo dit dronken en in auto ride ... soe dat net gefaarlik wêze? Ek, as jo in âldere persoan binne, hawwe jo mear kâns om dizich te wurden en te fallen as jo ynienen oerein komme of sitte.
Berjocht foar thús
- Valeriaan is in krûdesupplement dat brûkt wurdt foar sliep en ûntspanning, gjin strang regele medisyn. De kwaliteit en dosaasje kinne ferskille.
- Foardat jo in krûdesupplement brûke, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate, foaral as jo oare medyske omstannichheden hawwe of oare medisinen nimme.
- It wurd "natuerlik" betsjut net "folslein feilich".
- Ryd noait of betsjinje masines nei it nimmen fan valeriaan, om't it slaperigheid feroarsaakje kin.
- As jo in slimme side-effekt ûnderfine, lykas in allergyske reaksje, sykje dan direkt medysk advys. As jo per ongelok tefolle nimme, gean dan nei de needôfdieling fan it tichtste sikehûs (ETU).
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta