Hoefolle fan ús suchtsje alle dagen: "Och, myn rêch ...!"? Eins is it dreech om ien te finen dy't gjin rêchpine op in bepaald momint yn syn libben hân hat. Hoewol it soms normaal liket, kin it soms sa slim wêze dat it al ús deistige aktiviteiten kin stopje. Dus litte wy hjoed prate oer wat rêchpine feroarsaket, foaral pine yn 'e legere rêch.
Earst, lit ús sjen hoe't ús rêchbonke makke is.
Dyn ûnderrêch is it gebiet fan dêr't dyn ribbenkast einiget oant dêr't dyn skonken begjinne. Dit gebiet is dêr't it hiele gewicht fan dyn boppelichem droegen wurdt. It is as in wurkhynder. Dat der binne ferskate gebieten dêr't problemen yn dit gebiet ûntstean kinne.
- Wervels: Dit binne de bonken fan 'e rêchbonke. Der binne fiif fan dizze bonken yn it legere diel fan 'e rêchbonke.
- Skiven: Dit binne de sêfte, spons-eftige struktueren tusken twa rêchbonken . Se absorbearje skokken en beskermje de bonken as wy rinne, rinne en dûnsje.
- Ligaminten: Dit binne de weefselbannen dy't de rêchbonken mei-inoar ferbine en helpe om te foarkommen dat se bewege.
- Tendons: Dit binne as touwen dy't spieren ferbine mei de rêchbonke.
- Senuwen: Der binne in soad senuwen dy't lâns de rêchbonke rinne. Fan dizze is de ischiaszenuw de langste senuw yn ús lichem.
Hokker deistige gewoanten hawwe ynfloed op rêchpine?
Meastentiids wurdt rêchpine feroarsake troch ús eigen minne gewoanten. Soms, sels as wy gjin reden fine kinne, komt en giet rêchpine. Sjoch oft jo dizze gewoanten ek hawwe.
- Sittend mei in minne hâlding: Benammen de hiele dei foaroerbûgd foar in kompjûter op kantoor sitten.
- Swier tillen : By it tillen fan objekten, foaral swiere objekten lykas gasflessen, bûgje jo rêch ynstee fan jo knibbels te bûgen.
- Oermjittich lichemsgewicht: As jo gewicht oankomme, nimt de lêst op jo rêchspieren ek ta.
- Gebrek oan oefening: Gebrek oan oefening ferswakket de buik- en rêchspieren, wêrtroch't de stipe dy't se oan 'e rêchbonke leverje, ferminderet.
- Smoken .
- It dragen fan hege hakken.
- Skoaltassen fan bern binne te swier: As de tas fan jo bern mear as 20% fan syn lichemsgewicht weaget, kin it rêchpine feroarsaakje.
Kin rêchpine feroarsake wurde troch ferwûnings en ûngemakken?
Ja, absolút. Rêchproblemen kinne ûntstean troch in fal, in auto-ûngelok of in oare blessuere by it sporten.
- Ferstuikingen en kneuzingen : It ferkeard optille fan in swier foarwerp of it ynienen draaien kin derfoar soargje dat in spier of pees ferrekte rekket. Dit is de meast foarkommende oarsaak fan rêchpine.
- Wervelfraktueren: In swiere fal of ûngelok kin de bonken fan 'e rêchbonke brekke. Minsken mei bonkeferdunnere omstannichheden, lykas osteoporose, hawwe foaral risiko op fraktueren fan sels in lytse fal.
Problemen yn ferbân mei de rêchbonkeskiif
Rêchpine kin ek feroarsake wurde troch de diskproblemen dy't wy earder besprutsen hawwe.
- Hernia of skuorde skiif: Mei leeftyd of troch in blessuere kin de hurde bûtenste laach fan 'e skiif skuorre, wêrtroch't it jelly-achtige materiaal binnenyn útstekke kin. As dit op in tichtby lizzende senuw drukt, kin it slimme pine feroarsaakje.
- Útstekkende skiif: Hjir skuort de bûtenste laach fan 'e skiif net, mar it kin nei bûten útstekke en op in senuw drukke.
- Degenerative skiifsykte: Mei leeftyd fersliten de skiven en begjinne de rêchbonken tsjin elkoar te wriuwen, wat pine feroarsaket.
- Cauda equina syndroom: Dit is in tige seldsume, mar tige serieuze medyske need . Yn dit gefal drukt in hernia op 'e senuwwoartels oan 'e ûnderkant fan 'e rêchbonke. Dit feroarsaket rêchpine, swakte yn 'e skonken en ferlies fan darm- en blaaskontrôle.
Strukturele problemen fan 'e rêchbonke
Soms kin pine ek feroarsake wurde troch feroaringen yn 'e foarm of struktuer fan 'e rêchbonke.
- Radikulopaty: In tastân feroarsake troch kompresje of ûntstekking fan in senuw yn it rêchmerg. Dit kin rêchpine feroarsaakje dy't útstrielt nei de skonken. Der kin ek dofheid of in tinteljend gefoel yn 'e skonken wêze.
- Ischias: Dit is in soarte fan radikulopaty. De ischiaszenuw, dy't earder neamd is, wurdt yndrukt. Dit kin in baarnende of sjittende pine feroarsaakje dy't fielt as in elektryske skok fan 'e bil nei ûnderen nei de efterkant fan it skonk.
- Spondylolisthesis: Dit is as ien rêchbonke út syn plak glydt en in senuw knypt.
- Spinale stenose: Mei de tiid kin de romte yn it rêchbonke smelle wurde, wêrtroch't senuwen komprimearre wurde.
- Skoliose:Laterale kromming fan 'e rêchbonke. Dit kin begjinne yn 'e bernetiid.
Artritis-omstannichheden
Rêchpine kin ek feroarsake wurde troch inflammatoire gewrichtssykten of artritis.
- Artrose: De meast foarkommende soarte artritis. Yn dizze tastân ferslit it kraakbeen en it bonke yn 'e gewrichten.
- Ankylosearjende spondylitis: Dit is in ûntstekking dy't de gewrichten en ligamen fan 'e rêchbonke beynfloedet.
Redenen spesifyk foar froulju
Pijn yn 'e legere rêch kin ek foarkomme om redenen dy't unyk binne foar froulju.
- Swangerskip: Hormonale feroarings, ferhege gewicht, en in feroaring yn it swiertepunt fan it lichem kinne ekstra lêst op 'e rêch sette, foaral yn 'e lettere stadia fan 'e swangerskip.
- Menstruaasjepine: Guon froulju ûnderfine rêchpine tidens de menstruaasje.
- Endometriose: In pynlike tastân feroarsake troch de groei fan uterusweefsel op oare plakken bûten de uterus.
- Fibroiden: Net-kankerige tumors yn 'e uterus kinne ek rêchpine feroarsaakje.
- Ovariumcysten.
Wannear moatte jo in dokter sjen foar rêchpine?
De measte rêchpine sil binnen in pear dagen of wiken fuortgean. Mar as jo bepaalde symptomen hawwe, moatte jo direkt in dokter sjen . Dizze wurde "reade flaggen" neamd.
Tink derom, as jo ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, gean dan direkt nei in dokter of gean nei de tichtste Spoedeisende Hulp (ETU) .
| Reade flaggen om op te passen | |
|---|---|
| Oanwêzigens fan koarts | Dit kin in teken wêze fan in ynfeksje. |
| Pijn ferspriedt him nei ûnderen nei de skonken | Benammen as de pine nei beide skonken ferspriedt. |
| Dofheid of swakte yn 'e skonken | Dit is in teken fan in beknypte senuw. |
| Unfermogen om darm of urine te kontrolearjen | Dit is in medysk needgefal. (Cauda equina syndroom) |
| Pijn nei in fal of ûngelok | Der kin in breuk west hawwe. |
| Plotseling gewichtsverlies | It kin in symptoom wêze fan in oare medyske tastân. |
| Slimme pine yn 'e nacht | As de pine net ferdwynt, sels by rêst. |
Hoe fynt de dokter de oarsaak?
As jo in dokter sjogge, sil hy of sy jo ûndersykje en jo fragen stelle oer hoe't de pine begûn, hoe't it fielt en hoe't it jo deistige aktiviteiten beynfloedet. Dêrnei sille se jo testen troch jo te freegjen om te sitten, te stean, te rinnen en jo skonken op te tillen.
Gewoanlik, útsein as de hjirboppe neamde "reade flagge"-symptomen oanwêzich binne, sil de dokter jo net ferwize foar grutte ûndersiken. Se sille advys jaan oer pinebehanneling en, as it nedich is, medisinen.
Mar as de pine oanhâldt of as der warskôgingsbuorden binne, kinne guon testen besteld wurde om de oarsaak te bepalen.
- Röntgenfoto
- MRI- of CT-scantests
- Senuwûndersiken (EMG)
- Bloed- en urinetests
Berjocht foar thús
- Pijn yn 'e ûnderste rêch komt tige faak foar en kin in protte oarsaken hawwe.
- Dyn deistige libbensgewoanten, bygelyks dyn sithâlding en de manier wêropsto gewichten optillest, hawwe direkt ynfloed op rêchpine.
- De measte rêchproblemen genêze fan harsels binnen in pear dagen of wiken.
- Mar as jo "warskôgingsbuorden" hawwe lykas koarts, pine yn jo skonken, dofheid of it ûnfermogen om jo darmen te kontrolearjen, sykje dan direkt medysk advys .
- As rêchpine langer as in moanne oanhâldt of slim is, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje om de krekte oarsaak en behanneling te bepalen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta