An bhfuil do chuid hailt ag gortú freisin? Labhraimis faoi osteoarthritis!

An mbraitheann tú beagán righin i do chuid hailt nuair a dhúisíonn tú ar maidin? Nó an mbraitheann tú pian i do ghlúine agus i do chromáin nuair a dhreapann tú staighre nó nuair a sheasann tú ar feadh tamaill? Is féidir gur comharthaí coitianta iad seo d’ osteoarthritis , riocht a fhorbraíonn go leor daoine le haois. Ná bíodh imní ort, labhraímis faoi seo go mion .

Cad go díreach is Airtríteas Osteoarthritis ann?

Go simplí, is é osteoarthritis an cineál airtríteas is coitianta. Is riocht é airtríteas a théann i bhfeidhm ar do chuid hailt. Uaireanta tugann dochtúirí 'galar comhpháirteach díghiniúnach' air. Tarlaíonn sé seo toisc go gcaitheann an cartán taobh istigh de do chuid hailt, atá cosúil le cúisín bog a choisceann dhá chnámh ó chuimilt le chéile, síos le himeacht ama. Fágann sé seo go gcuireann na cnámha i gcoinne a chéile nuair a úsáideann tú alt.

Smaoinigh air ar an mbealach seo: tá foircinn na gcnámh inár n-alt clúdaithe le sraith de chartlaig réidh, láidir. Tá an cartlaig seo cosúil le hionsúire turraing i ngluaisteán. Feidhmíonn sé mar bhealaitheoir freisin chun an t-alt a choinneáil ag gluaiseacht go réidh. Mar sin, nuair a chaitear an cartlaig seo, cailltear an chosaint sin agus tosaíonn na cnámha ag cuimilt i gcoinne a chéile. Seo an rud a tharlaíonn in osteoarthritis.

Cé gur féidir leis an riocht seo difear a dhéanamh d'aon chomhpháirteach, is minice a tharlaíonn sé i:

• Chuig hailt do lámha .
• Go dtí na glúine .
• Chuig na cnámha cromáin .
• Droim Cheirbheacsach .
• Tugtar an "(Dromlach Lumbar)" ar na veirteabra sa chúl íochtarach .

An bhfuil príomhchineálacha osteoarthritis ann?

Sea, is féidir le dochtúir osteoarthritis a roinnt ina dhá phríomhchineál:

1. Airtríteas Bunscoile: Is é seo an cineál is coitianta. Creideann saineolaithe go bhforbraíonn sé le himeacht ama mar gheall ar chaitheamh agus cuimilt gnáth ar na hailt agus tú á n-úsáid ar feadh do shaoil. Le bheith beacht, is rud é a thagann chun cinn de réir a chéile le haois.

2. Airtríteas Tánaisteach: Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn díobháil dhíreach do do chomhpháirt, rud a fhágann airtríteas. Smaoinigh air mar ghortú spóirt, titim, nó timpiste gluaisteáin. Is féidir le cineálacha eile airtríteas damáiste a dhéanamh don cartlaig i do chuid hailt freisin.

Cé chomh coitianta is atá an osteoarthritis seo?

Is riocht níos coitianta é seo ná mar a cheapfá i ndáiríre. Deir saineolaithe go bhfuil osteoarthritis ag níos mó ná 80% de dhaoine os cionn 55 bliain d'aois . Ach d'fhéadfadh sé a bheith ag daoine áirithe gan aon chomharthaí a thaispeáint. Is ionann na daoine a bhfuil comharthaí orthu, is é sin pian agus righneas, agus thart ar 60% de dhaoine a bhfuil osteoarthritis orthu.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le hAistéartritis?

Má bhraitheann tú na rudaí seo, d'fhéadfadh comharthaí osteoarthritis a bheith i gceist:

• Pian sna hailt: Go háirithe agus an t-alt á bhogadh, mar shampla agus tú ag obair. Samhlaigh go bhfuil do ghlúin ag gortú nuair a éiríonn tú as cathaoir.
• Dolúbthacht chomhpháirteach: Mothú dolúbthachta san alt, bíodh sé nuair a dhúisíonn tú ar maidin nó tar éis duit bogadh timpeall agus tú sa suíomh céanna ar feadh tamaill.
• At in aice le hailt.
• An neamhábaltacht comhpháirteach a lúbadh nó a shíneadh i gceart (raon gluaiseachta laghdaithe).
• Níl an t-alt chomh láidir agus a bhíodh sé, mothaíonn sé éagobhsaí.
• Mífhoirmiú comhpháirteach. Uaireanta, d’fhéadfadh cuma mhéadaithe a bheith ar chomhpháirteanna na méara.

Cén fáth a bhfaighimid osteoarthritis?

Níl a fhios ag saineolaithe fós cad is cúis leis go cruinn. De ghnáth, forbraíonn osteoarthritis phríomhúil go mall le haois. De réir mar a théann muid in aois, is féidir le gnáthchaitheamh agus cuimilt na n-alt a bheith ina chúis le briseadh síos cartlaige.

Chomh maith leis sin, is féidir le haon rud a dhéanann damáiste díreach do do chuid hailt osteoarthritis a chur faoi deara. Mar shampla:

• Gortuithe agus spóirt á n-imirt.
• Easanna.
• Timpistí gluaisteán.
• Roinnt riochtaí leighis a théann i bhfeidhm ar na hailt, mar shampla, siondróm Ehlers-Danlos nó siondróm hipearsoghluaisteachta comhpháirteach.

Is féidir le cineálacha eile airtríteas, go háirithe airtríteas athlastach , a bheith ina gcúis le hoistéar-airtríteas freisin. Samplaí:

• Airtríteas réamatóideach
• Gúta
• Airtríteas psoriatach

Cé atá i mbaol níos airde osteoarthritis a fhorbairt?

Is féidir le duine ar bith airtríteas a fhorbairt, ach is mó an seans go bhforbróidh daoine os cionn 55 bliain d'aois agus mná iar-sos míostraithe an riocht.

Ina theannta sin, tá daoine a bhfuil riochtaí sláinte áirithe orthu i mbaol níos airde osteoarthritis a fhorbairt freisin:

• Murtall(Innéacs Mais Choirp (IMC)) os cionn 30) nó róthrom (IMC os cionn 25). Tá sé seo amhlaidh toisc go méadaíonn an brú ar na hailt de réir mar a mhéadaíonn an meáchan.
• Diaibéiteas.
• Leibhéil arda colaistéaróil san fhuil (Hipirlipidéime).
• Roinnt galair uath-imdhíonacha a théann i bhfeidhm ar na hailt.

Conas a dhéanann dochtúir diagnóis ar osteoarthritis?

Deimhneoidh dochtúir é seo trí scrúdú fisiceach agus roinnt tástálacha íomháithe a dhéanamh. Féachfaidh sé nó sí ar do chuid hailt agus cuirfidh sé nó sí ceisteanna ort faoi cathain a thosaigh na hairíonna ort, cé chomh minic a théann siad in olcas, agus cibé an dtéann siad i bhfeabhas. Is féidir leat cur síos mionsonraithe a dhéanamh ar do chuid comharthaí freisin.

Cén cineál tástálacha a dhéantar?

D’fhéadfadh do dhochtúir X-ghathanna agus pictiúir de do chuid hailt a thógáil. Uaireanta, d’fhéadfadh siad scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh) nó CT (Tomagrafaíocht Ríomhairithe) a ordú freisin. Is féidir leo seo breathnú ar rudaí cosúil le méid caitheamh an loingeáin san alt agus athruithe sna cnámha.

B’fhéidir go mbeadh ort tástálacha fola a dhéanamh freisin chun a sheiceáil an bhfuil aon riochtaí eile ann a bhféadfadh comharthaí comhchosúla a bheith orthu.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh osteoarthritis?

Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat cóireálacha a aimsiú a chabhróidh le do chuid comharthaí osteoarthritis a rialú. Is é an rud tábhachtach le tuiscint ná nach féidir airtríteas a leigheas go hiomlán , agus nach féidir cartilage caite a athfhás. Mar sin féin, tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do chuid comharthaí a bhainistiú agus do shaol a dhéanamh níos éasca.

Is iad na cóireálacha is coitianta a úsáidtear ná:

• Cógas:
• Is féidir le faoisimh pian thar an gcuntar (OTC) cabhrú le pian agus at a laghdú.
• Uaireanta is féidir cógais ó bhéal, faoiseamh pian tráthúla, agus uachtair, ointments, agus plastair a chuirtear ar an gcraiceann in aice leis an alt a fhorordú.
• Cleachtadh:
• Is féidir le bogadh do chuid hailt cabhrú le dolúbthacht a laghdú agus na matáin timpeall an ailt a neartú, rud a mhéadaíonn an tacaíocht a chuirtear ar fáil don alt.
• Tá cleachtaí ísealtionchair nach gcuireann an iomarca brú ar na hailt, amhail snámh, aeróbaic uisce agus oiliúint meáchain, an-mhaith.
• Féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig teiripeoir fisiceach freisin a mhúinfidh cleachtaí cuí duit.
• Gléasanna tacaíochta:
• Is féidir le hiontrálacha bróg speisialta nó brace cabhrú leis an alt a chobhsú.
• I gcás roinnt daoine, is féidir le bata nó siúlóir cabhrú le brú ar na hailt a laghdú agus cabhrú leo bogadh timpeall go sábháilte.
• Teiripí teasa agus fuar:
• Is féidir le rud éigin te (amhail buidéal uisce te nó ceap téimh) nó pacáiste oighir nó comhbhrú fionnuar a chur ar an alt atá buailte cabhrú le pian agus righneas a laghdú. Inseoidh do dhochtúir duit cé chomh fada agus cé chomh minic ba chóir duit é seo a dhéanamh.
• Teiripe chomhlántach:
• Is iad seo rudaí is féidir a dhéanamh i gcomhar le cóireálacha eile, amhail acupuncture, suathaireacht, machnamh, agus Tai Chi.
• Chomh maith leis sin, bíonn daoine áirithe i dtrioblóid vitimíní agus forlíonta aiste bia áirithe a úsáid. Mar sin féin, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon rud nua.
• Máinliacht:
• Ní bhíonn obráid ag teastáil ó fhormhór na ndaoine le haghaidh osteoarthritis. Mar sin féin, má tá na hairíonna dian agus mura bhfuil cóireálacha eile tar éis cabhrú, féadfaidh do dhochtúir obráid a mholadh.
• B’fhéidir go mbeadh obráid athsholáthair comhpháirteach (Athsholáthar Comhpháirteach / Artraplaiste) ag teastáil uait freisin. Míneoidh do dhochtúir nó do mháinlia é seo duit.

Cad ba cheart dom a bheith ag súil leis má tá osteoarthritis orm?

Is minic a bhíonn ar dhaoine a bhfuil airtríteas osteoarthritis orthu a gcuid comharthaí a bhainistiú ar feadh a saoil. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat an meascán ceart cóireálacha a aimsiú duit.

Is é an rud is tábhachtaí ná fanacht chomh gníomhach agus is féidir leat. Mura féidir leat bogadh timpeall nó aon rud úsáideach a dhéanamh mar gheall ar phian sna hailt agus comharthaí eile, d'fhéadfá a bheith i mbaol méadaithe fadhbanna sláinte tromchúiseacha eile a fhorbairt, amhail galar croí, diaibéiteas, agus cineálacha áirithe ailse.

Mar sin, má tá osteoarthritis ag cur isteach ort fanacht gníomhach, labhair le do dhochtúir faoi. Is féidir leis nó léi cabhrú leat cóireálacha nua a aimsiú nó athruithe a dhéanamh ar do chóireálacha reatha.

Conas is féidir linn forbairt osteoarthritis a chosc?

Is é an bealach is fearr chun airtríteas a chosc ná dea-shláinte iomlán a choinneáil. Ciallaíonn sé sin:

• Seachain úsáid táirgí tobac.
• Cleachtaí ísealtionchair a dhéanamh a chuireann níos lú struis ar na hailt .
• Aiste bia sláintiúil a leanúint a oireann duit.
• Caith crios sábhála i gcónaí agus tú ag marcaíocht i bhfeithicil.
• Trealamh sábháilteachta cuí a chaitheamh agus aon ghníomhaíocht, spórt nó post á dhéanamh agat.
• Tabhair cuairt ar dhochtúir go rialta le haghaidh seiceálacha agus inis do dhochtúir láithreach má thugann tú faoi deara aon athruithe i do chuid hailt.

Cad is féidir liom a dhéanamh chun maireachtáil le osteoarthritis a dhéanamh níos éasca?

Is féidir go mbeadh sé beagán níos éasca maireachtáil le osteoarthritis má dhéanann tú roinnt athruithe ar do ghnáthamh laethúil. Ag brath ar cathain a bhíonn comharthaí ort agus cé chomh déine is atá siad, b’fhéidir go mbeidh ort stop a chur le gníomhaíochtaí áirithe ar feadh tamaill nó iad a dhéanamh ar bhealach difriúil.

Má bhíonn deacracht agat do chuid tascanna laethúla a dhéanamh, b’fhéidir gur mhaith leat oibriú le teiripeoir saothair . Is gairmithe cúram sláinte iad teiripeoirí saothair a chabhraíonn leat dúshláin fhisiciúla cosúil le airtríteas a bhainistiú. Féadfaidh siad rudaí cosúil le:

• Le trealamh oiriúnaitheach, amhail greamaitheoirí, is fusa coimeádáin a oscailt.
• Bealaí chun caitheamh aimsire, spóirt nó gníomhaíochtaí eile a dhéanamh go sábháilte.
• Leideanna chun pian comhpháirteach a laghdú nuair a mhéadaíonn pian airtríteas.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má thugann tú faoi deara aon chomharthaí de osteoarthritis, téigh i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir. D’fhéadfadh go mbeadh cóireáil ag teastáil fiú i gcás pian chomhpháirteach éadrom nach n-imíonn i gceann cúpla lá.

Cé nach féidir damáiste cartlaige ('meathlú') atá tarlaithe cheana féin a dheisiú, a luaithe a thosaíonn cóireáil osteoarthritis, is féidir tuilleadh damáiste laistigh den alt a mhoilliú .

Má bhraitheann tú go bhfuil do chuid comharthaí ag teacht ort níos minice nó go bhfuil siad níos measa ná mar a bhí siad roimhe, labhair le do dhochtúir. Má bhraitheann tú nach bhfuil do chóireáil reatha ag obair chomh maith agus a bhíodh sé, cuir ceist ar do dhochtúir faoi chóireálacha eile nó athruithe ar do chóireáil reatha.

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?

• An bhfuil airtríteas nó cineál eile airtríteas orm?
• Cé acu de mo chuid hailt a bhfuil tionchar aige seo orthu?
• Cén cineál cóireála atá ag teastáil uaim?
• An mbeidh obráid ag teastáil uaim?
• An mbeadh sé ina chuidiú dom oibriú le teiripeoir fisiceach nó teiripeoir saothair?

Cén aois a thosaíonn osteoarthritis de ghnáth?

Is minic a théann osteoarthritis i bhfeidhm ar dhaoine os cionn 55 bliain d'aois. Mar sin féin, níl aon amlíne socraithe ná teorainn aoise ann le go bhforbróidh sé. Chomh maith leis sin, murab ionann agus roinnt galair, ní thosaíonn sé ag an am céanna. De ghnáth ní bhíonn aon phointe tosaigh ann inar féidir le dochtúir a rá, "Seo an uair a thosaigh sé."

Féadann sé tamall fada a thógáil don cartilage sna hailt atá buailte a chaitheamh sula dtagann comharthaí cosúil le pian agus righneas chun cinn. Mar sin, fiú má thosaigh tú ag fulaingt comharthaí den chéad uair timpeall 55 bliain d'aois, ní chiallaíonn sin gur thosaigh osteoarthritis láithreach.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Is cineál airtríteas é osteoarthritis a tharlaíonn nuair a chaitear an cartán i do chuid hailt. Gan an "ionsúire turraing" mín, sleamhain sin, is féidir le do chuid hailt a bheith righin, pianmhar, nó is féidir leo a bheith ag cuimilt le chéile nuair a úsáideann tú iad.

Is é an rud is fearr le déanamh le haghaidh osteoarthritis ná,Tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe a thugann tú faoi deara comharthaí. Go háirithe má tá siad ag cur isteach ar do ghnáthghníomhaíochtaí. Is dócha go mbeidh ort do chuid comharthaí a bhainistiú ar feadh i bhfad. Mar sin féin, is féidir le do dhochtúir cabhrú leat meascán de chóireálacha a aimsiú a chabhróidh leat fanacht gníomhach agus do chuid hailt a choinneáil sábháilte agus láidir. Ná bíodh imní ort, le bainistíocht cheart, is féidir leat saol maith a chaitheamh!

` Osteoarthritis, galar comhpháirteach, pian glúine, caitheamh cartlaige, airtríteas, pian comhpháirteach, at comhpháirteach