Is ábhar an-deacair agus íogair é seo le labhairt faoi. Ach ní mór dúinn labhairt faoin scáth dorcha seo a scaipeann go ciúin inár sochaí, i measc ár dteaghlach agus ár gcairde féin. Tá seans níos mó ann go mbeidh smaointe féinmharaithe ag duine atá ina chónaí le galar meabhrach ar a dtugtar Neamhord Dépholach. Dá bhrí sin, is féidir le bheith ar an eolas faoi seo cabhrú le beatha a shábháil. Mar sin, labhraímis faoi seo go hoscailte inniu.
Cén fáth go bhfuil an riosca seo níos airde le neamhord dépholach?
Go simplí, is riocht é dépholach ina mbíonn giúmar, mothúcháin agus gníomhaíocht duine ag athrú go mór. Lá amháin, d'fhéadfadh duine a bheith thar a bheith sásta agus hipirghníomhach (tugaimid Eipeasóid Mhanach air seo), agus an lá dár gcionn, d'fhéadfadh siad a bheith thar a bheith imníoch agus leamh leis an saol (tugaimid Eipeasóid Dúlagair air seo).
Samhlaigh, nuair a bhíonn duine ag fulaingt ó dhúlagar chomh dian sin, cén cineál smaointe atá acu fúthu féin, faoin domhan, agus faoin todhchaí. Tosaíonn smaointe ar nós "Níl mé fiú tada d'aon duine," "Ní rachaidh mé thar an bpian seo choíche," agus "Bheadh gach duine níos fearr as dá mbeadh mé imithe" ag macalla ina n-intinn. Sin an uair is contúirtí é. De réir taighde, mura bhfaightear cóireáil leighis chuí, tá seans an-ard ann go gcuirfear na smaointe seo i bhfeidhm.
Cúiseanna coitianta a mhéadaíonn an baol féinmharaithe
Chomh maith le neamhord dépholach , tá roinnt fachtóirí eile ann a d’fhéadfadh an riosca seo a mhéadú. Tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas fúthu seo.
- Tinnis mheabhracha eile nó úsáid drugaí: Má tá tinnis mheabhracha eile ort amhail dúlagar nó imní mar aon le neamhord dépholach, nó má tá andúil agat in alcól nó i ndrugaí, tá an riosca níos airde.
- Stair theaghlaigh: Má tá galar meabhrach ar bhall teaghlaigh dlúth, amhail máthair, athair, nó deartháir nó deirfiúr, nó má tá féinmharú déanta aige/aici, is fachtóir riosca é sin freisin.
- Iarrachtaí roimhe seo: Ba chóir dúinn a bheith buartha go háirithe faoi dhuine a rinne iarracht féinmharaithe roimhe seo, mar is dóichí go ndéanfaidh siad iarracht eile.
- Tráma san am atá thart: Má rinneadh mí-úsáid thromchúiseach fhisiciúil nó ghnéasach ort mar leanbh nó ag pointe éigin i do shaol, is féidir leis an tráma sin tionchar a imirt ar na cineálacha cinntí seo freisin.
- Tionchar sóisialta : Nuair a dhéanann cara nó ball teaghlaigh rud mar seo, is féidir leis tionchar a imirt ar roinnt daoine freisin.
- Seilbh arm tine: Méadaíonn earraí a bheith i do sheilbh ar féidir iad a úsáid go héasca chun féinmharú a dhéanamh (arm tine, nimheanna).
Is é an rud is tábhachtaí ná go gcaithfimid aird ar leith a thabhairt ar aon duine a bhfuil ceann amháin nó níos mó de na fachtóirí riosca seo acu. Is orainne atá an fhreagracht iad a thuiscint agus cabhair a thairiscint.
Conas duine atá i mbaol a aithint? (Comharthaí Rabhaidh)
Is minic, sula ndéanann duine cinneadh chomh tromchúiseach sin, go dtugann siad leideanna faoi. Is féidir iad seo a bheith i bhfocail nó in iompar. Ní mór dúinn a bheith an-aireach ar na comharthaí rabhaidh seo.
| Comhartha Rabhaidh | Cad is brí leis seo? |
|---|---|
| Ag caint faoi bhás nó féinmharú | Má deir tú rudaí cosúil le "Is mian liom go raibh mé marbh," "Níl aon bhrí leis an saol seo," agus "Is faoiseamh é do gach duine go bhfuil mé imithe," ná glac go héadrom é. |
| Ag léiriú éadóchais agus easpa cabhrach | Má labhraíonn tú leis an mothúchán nach bhfuil aon luach ort, nach gcabhróidh aon duine leat, agus nach mbeidh tú in ann na fadhbanna seo a shárú choíche. |
| Athrú tobann ar stádas meabhrach | Má bhíonn duine a bhí thar a bheith brónach agus imníoch le roinnt laethanta ag breathnú go han-socair agus suaimhneach go tobann gan aon chúis shoiléir, is féidir gur comhartha contúirteach é sin. B’fhéidir go bhfuil cinneadh déanta acu. |
| Athruithe iompraíochta | Méadú ar úsáid alcóil/drugaí, páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí contúirteacha amhail tiomáint trí shoilse dearga, agus éirí as go hiomlán ar rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo (caitheamh aimsire, spóirt). |
| Scaradh sóisialta agus slán a fhágáil | Dul chun cuairt a thabhairt ar dhaoine muinteartha nó glaoch orthu agus slán a fhágáil leo. Do chuid earraí agus earraí luachmhara a thabhairt do dhaoine eile, d’uacht dheireanach agus do theist a athrú, srl. |
| Athruithe tromchúiseacha ar chodladh | Gan chodladh le laethanta, ag siúl anonn is anall go míshuaimhneach, ag taispeáint meoin mhíshuaimhneach i gcónaí. |
Cad ba mhaith leat a dhéanamh?
Má tá aon cheann de na hairíonna seo ag duine ar a bhfuil aithne agat, cara, nó gaol , ná fág iad ina n-aonar choíche. Ná féach ar shiúl ag smaoineamh, "Is cainte amháin atá ann." Éist go cúramach leis an méid atá le rá acu. Is féidir le fiú éisteacht lena bpian gan breithiúnas a thabhairt orthu a bheith ina chabhair mhór.
Is é an rud is tábhachtaí ná cabhair ghairmiúil a lorg láithreach. Ciallaíonn sé sin dul i gcomhairle le dochtúir cáilithe láithreach agus labhairt faoin gcás seo.
Cásanna éigeandála a éilíonn gníomh láithreach!
Bíonn amanna ann nuair is gá dúinn gníomhú gan mhoill. I gcás den sórt sin, tabhair an duine chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) san ospidéal is gaire láithreach.
- Má bhraitheann tú nach féidir leat tú féin a rialú agus go bhfuil tú ar tí dochar a dhéanamh duit féin.
- Má deir tú go gcloiseann tú guthanna ag rá leat dochar a dhéanamh duit féin.
- Má chuireann tú smaoineamh in iúl mar "Táim chun é seo a dhéanamh anois."
- Má tá duine a bhfuil aithne agat air tar éis a rá go soiléir go bhfuil siad ag iarraidh féinmharú a dhéanamh.
I gcás den sórt sin, is féidir leat glaoch ar 1990 (seirbhís otharchairr Shrí Lanca) le haghaidh cabhrach. Is féidir leat glaoch ar sheirbhísí comhairleoireachta sláinte meabhrach freisin (e.g. líne CCC 1333) le haghaidh treorach. Mar sin féin, má tá an cás práinneach, is fearr dul chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) an ospidéil.
Ní turas uaigneach é seo. Leis an gcúram leighis ceart, tacaíocht ó theaghlach, agus grá ó chairde, is féidir le duine ar bith neamhord dépholach a bhainistiú, na smaointe dorcha seo a shárú, agus saol rathúil a chaitheamh. Is é an rud is tábhachtaí ná gan eagla a bheith ort cabhair a iarraidh agus a bheith ar fáil chun an chabhair sin a sholáthar do dhuine a bhfuil gá aige leis.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht tromchúiseach é neamhord dépholach a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh. Ná déan neamhaird de.
- Má tá duine ag caint faoi fhéinmharú, ná glac go héadrom é. D’fhéadfadh sé a bheith ina ghlao ar chabhair.
- Bí ar an eolas i gcónaí faoi chomharthaí rabhaidh.
- Ná fág duine a bhfuil na hairíonna seo air ina aonar choíche. Fan leo.
- Iarr cabhair ghairmiúil láithreach. Téigh i gcomhairle le dochtúir . I gcás éigeandála, téigh chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) an ospidéil.
- Is féidir seirbhísí teileafóin ar nós CCCline 1333 Shrí Lanca a úsáid le haghaidh comhairle agus tacaíochta.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis