An bhfuil cara, ball teaghlaigh, nó duine éigin ar a bhfuil aithne agat atá chomh sásta agus chomh fuinniúil lá amháin, ach ansin go tobann mothaíonn siad go bhfuil siad leamh leis an domhan gan chúis? Uaireanta ceapaimid gurb é seo a 'charachtar' amháin, ach d'fhéadfadh riocht sláinte meabhrach cosúil le neamhord dépholach a bheith taobh thiar de. Is ábhar an-íogair é seo, ach ní mór dúinn labhairt faoi, mar is é an riosca is mó agus is contúirtí a thagann leis an riocht seo ná smaointe féinmharaithe .
Go simplí, cad is neamhord dépholach ann?
Samhlaigh go bhfuil 'lasc' i d'intinn a rialaíonn do ghiúmar. De ghnáth, bíonn an lasc seo sa lár. Ach i gcás duine a bhfuil neamhord dépholach air, téann an lasc seo suas nó síos go tobann.
- Céim Mhanach: Le linn an ama seo, mothaíonn sé thar a bheith sásta agus fuinniúil. Mothaíonn sé gur féidir leis an domhan a shárú. Ní chodlaíonn sé, labhraíonn sé go leor, oibríonn sé gan stad, caitheann sé go leor airgid, agus déanann sé cinntí meargánta. Do dhuine ón taobh amuigh, d'fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le tréimhse an-'ghníomhach' agus 'shonasach'.
- Céim an Dúlagair: Is í seo a mhalairt de chéim an dúlagair. Mothaíonn tú thar a bheith brónach, leamh leis an saol, agus gan dóchas. Caillfidh tú spéis i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo. Mothaíonn tú tuirseach an t-am ar fad agus níl aon fhuinneamh agat. Is iad smaointe féinmharaithe is coitianta le linn na tréimhse seo.
Is é an timthriall ard-íseal seo nádúr an neamhord dépholach. Gan chóireáil chuí , is féidir leis an riocht seo a bheith an-chontúirteach. Léiríonn taighde go bhfuil céatadán suntasach de dhaoine a fhaigheann bás trí fhéinmharú ag fulaingt ó chineál éigin dúlagair nó neamhord dépholach.
Cad iad na tosca a mhéadaíonn an riosca?
Cé gur féidir le smaointe féinmharaithe teacht chun cinn d’aon duine, méadaíonn fachtóirí áirithe an riosca. Má fheiceann tú é seo ag tarlú do dhuine atá gar duit, ba chóir duit a bheith buartha go háirithe.
| Fachtóir Riosca | Míniú simplí |
|---|---|
| Tinneas meabhrach agus úsáid drugaí | Tá riochtaí cosúil le neamhord dépholach, dúlagar, nó andúil alcóil/drugaí ort. Tá an riosca an-ard nuair a tharlaíonn an dá rud seo le chéile. |
| Stair teaghlaigh | Má tá ball teaghlaigh tar éis féinmharú a dhéanamh nó má tá tinneas meabhrach air/uirthi. |
| Tar éis iarracht a dhéanamh roimhe seo | Má rinne tú iarracht féinmharaithe cheana, tá baol níos airde ann go ndéanfaidh tú iarracht eile. |
| Mí-úsáidí san am atá thart | Mí-úsáid fhisiciúil nó ghnéasach a bheith déanta ort mar leanbh nó ag pointe éigin sa saol. |
| Airm tine a bheith sa teach | Rudaí a bheith in aice láimhe a d’fhéadfadh timpiste a chur faoi deara go héasca nuair a bhuaileann impulse tú. |
Is é an rud is tábhachtaí ná gan duine a bhfuil na tosca riosca seo orthu a fhágáil ina aonar riamh, agus gan aon rud a deir siad a ghlacadh go héadrom riamh.
Comharthaí rabhaidh ar cheart dúinn a bheith ag faire amach dóibh
Is minic a bhíonn leideanna nó comharthaí rabhaidh áirithe le feiceáil sula ndéanann duine iarracht féinmharú. Is féidir le haitheantas a thabhairt dóibh cabhrú go mór le beatha a shábháil.
| Comhartha Rabhaidh |
|---|
| Comhrá minic faoi fhéinmharú nó bás. |
| Is minic a deir siad go bhfuil siad gan úsáid, gan chabhair, nó gan dóchas. |
| Ag rá rudaí cosúil le "Tá gach duine níos fearr as gan mise" nó "Ba mhaith liom éalú as seo." |
| Go tobann, ó bheith thar a bheith brónach, go bheith an-socair agus sásta go tobann. (D’fhéadfadh gur ‘suaimhneas’ é seo a thagann tar éis cinneadh a dhéanamh). |
| Méadú tobann ar úsáid alcóil nó drugaí. |
| Rudaí a dhéanamh d'aon ghnó a chuireann do shaol i mbaol, amhail tiomáint trí shoilse dearga. |
| Cailliúint iomlán spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo. |
| Ag glaoch ar chairde agus ar ghaolta, ag caint amhail is dá mba rud é go raibh siad ag bualadh le chéile agus ag slán a fhágáil, agus ag gníomhú amhail is dá mba rud é go raibh siad ag tabhairt aire dá ngnóthaí féin (amhail fiacha, uachtanna deireanacha, srl.). |
| Cailliúint iomlán codlata nó athruithe móra i bpatrúin codlata, mothú suaimhneach agus corraithe i gcónaí. |
Cad a dhéanfá dá mbeadh tú féin nó duine ar a bhfuil aithne agat sa chás seo?
Seo an chuid is tábhachtaí. Is féidir le gníomhú beatha a shábháil.
1. Ná fág an duine ina aonar: Ná fág an duine ina aonar ar chúis ar bith. Tabhair faoi deara go bhfuil tú leo.
2. Labhair: Éist leis. Éist leis an méid atá le rá aige gan breithiúnas a thabhairt ná comhairle a thabhairt. Cuir ceisteanna ar nós, "Conas atá tú ag mothú?"
3. Iarr aire leighis láithreach: Ní rud é seo is féidir leat a chóireáil sa bhaile. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach. Is riocht é dépholach ar féidir é a bhainistiú go maith le cóireáil. Leis an gcógas agus an chomhairleoireacht cheart, is féidir leat na harduithe agus na hísealuithe seo a rialú agus saol gnáth a chaitheamh.
4. Bain míreanna contúirteacha: Coinnigh gach rud a d’fhéadfadh a bheith contúirteach sa teach, amhail cógais, airm ghéara, airm tine agus nimheanna, go sábháilte as rochtain an duine.
Cad atá le déanamh láithreach i gcás éigeandála!
Rialú stádaisMá bhraitheann tú go bhfuil sé ró-throm le láimhseáil, rud a chiallaíonn nach féidir leat an duine a chosc ó ghortú a dhéanamh orthu féin, gníomhaigh láithreach.
- Tabhair chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire é láithreach.
- Cuir glaoch ar uimhir 1926 ar an líne chabhrach náisiúnta um shláinte mheabhrach le haghaidh cabhrach sláinte meabhrach i Srí Lanca. Cuirfidh siad an treoir atá uait ar fáil duit.
- Má cheapann tú gur ghlac tú substaint nimhiúil nó gur ghlac tú ródháileog druga, glaoigh ar an Ionad Náisiúnta Faisnéise Nimheanna in Ospidéal Náisiúnta Colombo (uimhir theileafóin: 0112 686 143) láithreach le haghaidh comhairle.
Trí an fhaisnéis seo a bheith ar eolas agat, beidh tú in ann cabhrú le duine atá i ngátar ag an am ceart.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht é neamhord dépholach ar féidir é a bhainistiú go rathúil le cóireáil. Ní locht é ar aon duine.
- Ná déan neamhaird de dhuine atá ag caint faoi fhéinmharú. D’fhéadfadh gach focal a deir siad a bheith ina achainí ar chabhair.
- Bí ar an airdeall faoi chomharthaí rabhaidh. Má thugann tú faoi deara athrú in iompar cara nó baill teaghlaigh, bí airdeallach.
- Ná fág duine i ngátar ina aonar. Iarr cabhair ghairmiúil láithreach ó do dhochtúir nó ó ghairmí leighis cáilithe.
- I gcás éigeandála, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit nó glaoigh ar líne chabhrach ar nós 1926.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis