An bhfuil tú mall tar éis ithe? Foghlaimímis faoin ngalar seo (Hipoglicemia Imoibríoch) a mbíonn leibhéil ísle siúcra fola mar thoradh air.

Uaireanta, tar éis béile iomlán a ithe, an mbraitheann tú lag, tuirseach agus meadhrán go tobann laistigh de dhá nó trí huaire an chloig? Bíonn allas ag daoine áirithe agus crithfidh a lámha agus a gcosa. Ceapann go leor daoine gur gnáthrud é seo. Ach is féidir gur riocht é seo de bharr titim i leibhéil siúcra fola tar éis ithe. Sa leigheas, tugtar Hipiglicéime Imoibríoch air seo. Labhraímis faoi seo go simplí inniu.

Ar an gcéad dul síos, cad is hipoglycemia ann?

Go simplí, is éard is hipoglycemia ann ná nuair a bhíonn do leibhéal siúcra fola, nó glúcóis , níos ísle ná mar is gnách. Téann leibhéil siúcra ár gcorp suas agus síos go pointe áirithe i rith an lae. Is gnách sin. Ach ní bhíonn sé ina fhadhb ach amháin nuair a théann sé ró-íseal.

Cé go bhfuil an riocht seo coitianta den chuid is mó i measc diaibéiteas, tá dhá chineál ann a d’fhéadfadh forbairt in aon duine:

1. Hipiglicéime Troscadh: De ghnáth bíonn riocht míochaine eile mar thoradh air seo. Sa chás seo, titeann leibhéil siúcra fola nuair nach mbíonn tú ag ithe.

2. Hipiglicéime Imoibríoch: Seo an cineál atá á phlé againn inniu agus an ceann a bhíonn ag formhór na ndaoine. Tarlaíonn sé tar éis béile a ithe . Sin é an fáth a dtugtar ‘( hipiglicéime iar-phráinneach)’ air uaireanta. Ciallaíonn sé sin “siúcra fola íseal tar éis ithe”.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le Hipiglicéime Imoibríoch?

De ghnáth, bíonn na hairíonna seo le feiceáil laistigh de 4 huaire an chloig tar éis béile a ithe. Féach an bhfuil tú eolach orthu seo. D’fhéadfadh go mbeadh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort ag an am céanna.

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna?

Ní bhíonn an chúis atá leis seo soiléir i gcónaí, ach is minic a tharlaíonn sé toisc go dtáirgeann do chorp níos mó de hormón ar a dtugtar inslin tar éis béile mór ina bhfuil go leor carbaihiodráití .

Samhlaigh go n-itheann tú go leor ríse, aráin, núdail, agus rud éigin milis ag an am céanna. Ansin táirgeann ár briseán inslin chun an siúcra seo a rialú . Ach i gcorp roinnt daoine, fiú tar éis an bia a dhíleá, leanann an inslin seo á tháirgeadh. Ansin carnann níos mó inslin ná mar is gá san fhuil, rud a fhágann go dtiteann leibhéal an tsiúcra fola go tobann. Sin is cúis leis na hairíonna seo.

Go simplí, is é atá ag tarlú anseo ná go dtéann iarracht an choirp siúcra a rialú beagán "mícheart" agus go n-imoibríonn sé rómhór.

Ina theannta sin, d’fhéadfadh cúiseanna eile a bheith ann:

• Roinnt cineálacha meall.
• Alcól a ól (go háirithe gan bhia).
• Roinnt obráidí. Mar shampla, obráid sheachbhóthar gastrach nó obráid le haghaidh othrais.
• Roinnt galair meitibileach.
• Is mó an seans go bhforbróidh daoine atá róthrom an riocht seo.

Conas a bheidh a fhios agat an amhlaidh atá?

Má cheapann tú go bhfuil na hairíonna seo ort, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir . Cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do chuid comharthaí, faoi do stair leighis, agus faoi cibé an bhfuil diaibéiteas ar aon duine i do theaghlach.

Féadfaidh an dochtúir tástálacha mar seo a leanas a ordú chun an galar a dhiagnóisiú:

• Tástáil siúcra fola: Is féidir leat do leibhéal siúcra fola a sheiceáil nuair a bhíonn comharthaí ort agus é a chur i gcomparáid leis an leibhéal a thógann tú tar éis do na hairíonna imeacht.
• Tástáil Caoinfhulaingthe Béilí Measctha (MMTT): Sa tástáil seo, tugtar deoch speisialta duit (atá ard i siúcra) a fhéadfaidh do leibhéil siúcra fola a ardú. Ansin, déantar samplaí fola de do chuid fola roinnt uaireanta thar na 5 huaire an chloig eile chun do leibhéil siúcra a sheiceáil. Is féidir leis seo cabhrú le feiceáil an dtiteann do leibhéil siúcra go neamhghnách.

Cóireáil agus athruithe ar stíl mhaireachtála

Braitheann modhanna cóireála ar a bhfuil ag cruthú do riocht.

Cóireáil leighis

I gcás duine a bhfuil diaibéiteas air, má thiteann an leibhéal siúcra fola faoi bhun 70 mg/dL, is staid hipoglycemia é. Ag an am sin, ba chóir duit 15 gram de charbaihiodráití a ghlacadh (e.g., roinnt glúcóis, roinnt sú torthaí) agus do shiúcra fola a sheiceáil arís i gceann 15 nóiméad. Ach níor cheart na rudaí seo a dhéanamh ach amháin ar chomhairle leighis .

Ní bhíonn aon chógais speisialta ag teastáil ó fhormhór na ndaoine a bhfuil Hipiglicéime Imoibríoch orthu. Mar sin féin, más meall nó galar eile is cúis leis, forordóidh an dochtúir an chóireáil riachtanach (máinliacht nó cógais eile).

Rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile

Ní bhíonn cóireáil leighis ag teastáil ó go leor daoine, ach is féidir leo an riocht a bhainistiú go maith trí athruithe a dhéanamh ar a stíl mhaireachtála agus ar a n-aiste bia.

Seo roinnt rudaí ar féidir leat triail a bhaint astu:

• Ith béile beag nó sneaiceanna gach 3 uair an chloig. Cuidíonn sé le leibhéil siúcra fola a choinneáil cobhsaí má itheann tú 5 nó 6 bhéile bheaga in aghaidh an lae, seachas 3 bhéile mhóra.
• Roghnaigh aiste bia cothrom. Cuir próitéin (iasc, feoil, uibheacha, piseanna cíce, lintilí), torthaí agus glasraí, táirgí déiríochta, agus gránaigh iomlána san áireamh i do aiste bia.
• Laghdaigh do iontógáil bianna a bhfuil go leor siúcra agus carbaihiodráití scagtha iontu. Áirítear leis seo arán bán, cácaí, brioscaí, deochanna siúcrúla, agus tae an-mhils. Is féidir leo seo siúcra fola a ardú agus ansin titim.
• Má ólann tú alcól, seachain é a ól ar bholg folamh.Ól alcól i gcónaí le bia.
• Déan aclaíocht go rialta. Is féidir le cleachtaí laethúla simplí fiú cabhrú le do chorp siúcra a úsáid níos éifeachtaí.