An mbíonn tú go minic ag mothú lag, tuirseach, nó meadhrán ort cúpla uair an chloig i ndiaidh béile sásúil? Bíonn allas nó crith ina ngéaga ag daoine áirithe freisin. Glacann go leor daoine leis gur gnáth-thuirse atá ann, ach d'fhéadfadh sé a bheith ina riocht ina dtiteann do leibhéil siúcra fola go suntasach tar éis ithe. I dtéarmaí leighis, tugtar Hipiglicéime Imoibríoch air seo. Déanaimis miondealú ar a bhfuil ag tarlú i do chorp go díreach.
Cad go díreach is Hipiglicéime ann?
Go simplí, tarlaíonn hipoglycemia nuair a thiteann leibhéal an tsiúcra —nó an glúcóis ( glúcós ) —i do chuid fola faoi bhun raon gnáth. Is gnách go mbíonn do shiúcra fola ag luainiú beagán i rith an lae, ach nuair a thiteann sé ró-íseal, is féidir leis fadhbanna a chruthú.
Cé go bhfuil an riocht seo níos coitianta i measc daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, is féidir leis dul i bhfeidhm ar aon duine. Tá dhá phríomhchineál ann:
1. Hipiglicéime Troscadh: De ghnáth bíonn baint aige seo le riocht míochaine bunúsach agus tarlaíonn sé nuair nach mbíonn tú ag ithe ar feadh tréimhse ama.
2. Hipiglicéime Imoibríoch: Seo an cineál atá á phlé againn inniu, a tharlaíonn i ndiaidh béile . Uaireanta tugtar ‘( hipiglicéime iar-phráinneach)’ air, rud a chiallaíonn go litriúil “siúcra fola íseal i ndiaidh ithe”.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le Hipiglicéime Imoibríoch?
De ghnáth, feictear na hairíonna seo laistigh de 4 huaire an chloig tar éis béile a chríochnú. Seiceáil an bhfuil aon cheann díobh seo eolach duit. D’fhéadfá ceann amháin nó roinnt acu a fháil ag an am céanna:
| Siomptóim | Conas a bhraitheann sé |
|---|---|
| Tuirse mhór | Mothú tobann laige nó easpa fuinnimh. |
| Crith agus Allas | Lámha nó cosa ag crith agus allas fuar. |
| Meadhrán agus Lagmheáchan | Mothú meadhrán nó ar tí titim i laige. |
| Imní agus Greannaitheacht | Mothúcháin tobann néarógachta nó fearg a bheith ort go héasca. |
| Buille Croí Tapa | Ag mothú do chroí ag bualadh go tapa nó ag rásaíocht. |
| Ocras Dian | Mothú rabhartach go gairid tar éis ithe. |
| Comharthaí Eile | Radharc doiléir, tinneas cinn, deacracht díriú, nó suaitheadh codlata. |
Cén fáth a dtarlaíonn sé seo?
Ní bhíonn an chúis soiléir i gcónaí. Mar sin féin, is minic a tharlaíonn sé toisc go dtáirgeann do chorp an iomarca inslin mar fhreagairt ar bhéile mór atá ard i gcarbaihiodráití .
Nuair a itheann tú béile atá saibhir i gcarbaihiodráití scagtha (cosúil le rís bán, arán, nó milseáin siúcrúla), táirgeann do briseán inslin chun do shiúcra fola a rialáil. I gcás daoine áirithe, leanann an briseán ag pumpáil inslin amach fiú tar éis don díleá a bheith ar siúl go maith. Tiománann an iomarca inslin seo do leibhéil siúcra fola síos ró-thapa, rud a fhágann na hairíonna a bhraitheann tú.
Go simplí, is cosúil go bhfuil do chorp ag "ró-imoibriú" agus é ag iarraidh do leibhéil siúcra a rialáil.
D’fhéadfadh fachtóirí eile a bheith san áireamh:
- Cineálacha áirithe meall.
- Tomhaltas alcóil (go háirithe ar bholg folamh).
- Máinliachtaí roimhe seo, amhail seachbhóthar gastrach nó obráid ar an bholg.
- Galair meitibileacha sonracha.
- Tá daoine atá róthrom i mbaol níos airde an riocht seo a fhorbairt.
Conas is féidir leat a dhearbhú an bhfuil sé seo ag tarlú?
Má cheapann tú go bhfuil na hairíonna seo ort, is é an chéim is tábhachtaí ná dul i gcomhairle le do dhochtúir . Déanfaidh do dhochtúir athbhreithniú ar do stair leighis, ar do chuid comharthaí agus ar stair do theaghlaigh chun an bealach is fearr chun cinn a chinneadh.
D’fhéadfadh tástálacha diagnóiseacha a bheith san áireamh:
- Monatóireacht Glúcóis Fola: Do leibhéil siúcra fola a sheiceáil nuair a tharlaíonn comharthaí agus iad a chur i gcomparáid le léamha nuair a bhraitheann tú go maith.
- Tástáil Caoinfhulaingthe Béilí Measctha (MMTT): D’fhéadfaí a iarraidh ort deoch speisialaithe a bhfuil go leor siúcra ann a ól, agus ina dhiaidh sin déantar monatóireacht ar do leibhéil siúcra fola thar na 5 huaire an chloig eile chun a fheiceáil an dtiteann do leibhéil go neamhghnách.
Athruithe ar Chóireáil agus ar Stíl Mhaireachtála
Braitheann an chóireáil go hiomlán ar chúis bhunúsach do chuid comharthaí.
Bainistíocht Leighis
Má tá diaibéiteas ort, meastar go bhfuil siúcra fola faoi bhun 70 mg/dL hipoglicéimeach. I gcásanna den sórt sin, d'fhéadfaí comhairle a thabhairt duit 15 gram de charbaihiodráití gasta-ghníomhacha (cosúil le táibléid glúcóis nó sú torthaí) a ithe, agus ansin tástáil eile a dhéanamh i gceann 15 nóiméad. Lean treoracha sonracha do dhochtúra i gcónaí maidir le bainistíocht hipoglicéime.
I gcás fhormhór na ndaoine a bhfuil Hipiglicéime Imoibríoch orthu, níl gá le cógas. Mar sin féin, más meall nó riocht míochaine eile is cúis leis, treoróidh do dhochtúir thú i dtreo na cóireála cuí, lena n-áirítear obráid nó cógais shonracha.
Coigeartuithe Stíl Mhaireachtála
I gcás go leor, is féidir an riocht seo a bhainistiú go héasca trí athruithe ar stíl mhaireachtála agus ar aiste bia:
- Ith béilí níos lú, go minic. In ionad trí bhéile mhóra, déan iarracht 5 nó 6 bhéile bheaga a ithe i rith an lae chun do shiúcra fola a choinneáil cobhsaí.
- Roghnaigh béilí cothromaithe. Cuir próitéin (iasc, éanlaith chlóis, uibheacha, pischineálaigh), neart glasraí, torthaí agus gránaigh iomlána san áireamh i do réim bia.
- Cuir teorainn le hiontógáil ard-siúcra agus carbaihiodráití scagtha. Laghdaigh tomhaltas aráin bháin, taosráin, brioscaí, sóide agus deochanna siúcrúla, toisc go mbíonn borradh tapa agus titim ina dhiaidh sin i siúcra fola mar thoradh orthu seo.
- Seachain alcól a ól ar bholg folamh. Déan alcól a ól i gcónaí le béile cothrom.
- Déan aclaíocht go rialta. Feabhsaíonn gníomhaíocht choirp leanúnach cumas do choirp glúcós a phróiseáil go héifeachtúil.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is comharthaí féideartha de Hipiglicéime Imoibríoch iad tuirse, meadhrán agus crith i ndiaidh béile. Ná déan neamhaird orthu.
- Is minic gurb é an phríomhchúis ná go n-ardóidh an corp an inslin tar éis béile atá trom ar charbaihiodráití.
- Má bhíonn na hairíonna seo ort go minic, ná bíodh buille faoi thuairim ort - téigh i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh treorach ghairmiúil.
- Trí bhéilí níos lú, cothromaithe a ithe agus siúcraí scagtha a laghdú, is féidir an riocht seo a bhainistiú go héasca.
Hipiglicéime imoibríoch, siúcra fola íseal tar éis ithe, hipiglicéime iar-bhéile, titim siúcra fola, hipiglicéime, tuirse iar-bhéile, meitibileacht siúcra
