An mbraitheann tú go bhfuil cuspóir agus luach le do shaol? Uaireanta nuair a bhraitheann tú an-trom, uaigneach, agus nach dtuigeann aon duine thú, conas a fhaigheann tú neart? Téann daoine áirithe chuig teampaill, teampall agus séipéil chun a n-intinn a mhaolú. Faigheann daoine eile sólás sa nádúr agus sa machnamh. Is iad seo na rudaí a dtugaimid 'Spioradáltacht' nó ' neart meabhrach' orthu go simplí. Bíonn tionchar dochreidte aige seo ar ár sláinte mheabhrach. Labhraimis faoi seo inniu.
An rud céanna atá sa spioradáltacht agus sa reiligiún?
Ceapann go leor daoine gur ionann an spioradáltacht agus an reiligiún, ach i ndáiríre tá difríocht bheag eatarthu.
Go simplí, is éard atá i spioradáltacht ná do chreideamh pearsanta, an bhrí agus an cuspóir a thugann tú do do shaol. Is rud é a thugann mothú fiúntais duit. Ní gá duit a bheith i do bhall d'aon reiligiún ar leith.
Tá an reiligiún beagáinín difriúil. Leanann duine a leanann reiligiún sraith chreideamh, traidisiún agus cleachtas ar leith. Mar shampla, Búdachas, Críostaíocht , Hiondúchas, srl. Ach tá gné spioradálta ag baint le bheith reiligiúnach freisin. Is é sin le rá, is féidir leat a bheith i do dhuine láidir ó thaobh na spioradáltachta de fiú mura bhfuil tú reiligiúnach.
Cén tionchar a bhíonn ag an neart intinne seo ar ár sláinte mheabhrach?
Bíonn tionchar ag na creidimh spioradálta seo ar go leor de na cinntí a dhéanaimid. Cuidíonn siad linn dearcaí dearfacha a fhorbairt fúinn féin, faoi dhaoine eile, agus faoin domhan. Is féidir leis an neart inmheánach seo a bheith ina neart mór, go háirithe le linn na dtréimhsí is deacra sa saol, nuair a bhíonn strus mór orainn.
Chomh maith leis an taobh maith de seo, is féidir go mbeadh taobh dona ann freisin a d’fhéadfadh trioblóid a chur orainn uaireanta. Feicfimid cad iad sin.
| Tionchair Dhearfacha | Tionchair Dhiúltacha |
|---|---|
| Braistint faoisimh agus cuspóra: Braistint cuspóra, dóchais agus síochána sa saol. | Mí-úsáid: D’fhéadfadh daoine áirithe a ligeann orthu gur ceannairí spioradálta iad siúd atá lag ó thaobh meabhrach de a úsáid chun a leasa féin. |
| Féinmhuinín méadaithe: Feabhsaíonn féinmhuinín, féinmheas agus féinrialú. | Cathú chun rudaí míchearta a dhéanamh: Má tá tú lag go meabhrach, is furasta go mbeadh cathú ort rudaí neamhshláintiúla nó míchearta a dhéanamh. |
| Tuiscint a fháil ar an saol: Éiríonn sé níos éasca tuiscint a fháil ar na heispéiris, na bróin agus na lúcháir a bhíonn romhainn sa saol. | Iompar Contúirteach: D’fhéadfadh roinnt grúpaí antoisceacha dul i mbun gníomhartha a chuireann daoine eile nó iad féin i mbaol ar mhaithe lena gcreideamh. |
| Ag téarnamh go tapa ó bhreoiteacht: Nuair a bhíonn tú tinn, tugann neart meabhrach an neart meabhrach duit chun téarnamh go tapa. | Diúltú cóireála leighis: Is féidir le diúltú cóireála leighis nua-aimseartha mar gheall ar chreideamh áirithe a bheith bagrach don bheatha. |
| Tacaíocht shóisialta: Nuair a bhíonn tú i ngrúpa spioradálta, is foinse mhór neart í an tacaíocht a fhaigheann tú uathu. | Mothúcháin chiontachta: Nuair nach bhfuil tú in ann do chleachtais reiligiúnacha nó spioradálta a dhéanamh i gceart, b’fhéidir go mbraithfeá ciontach fút féin. |
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
D’fhéadfadh sé go mbeadh sé beagáinín aisteach labhairt le dochtúir faoi do chreideamh spioradálta. Mar sin féin, má tá do chreideamh ag dul i bhfeidhm ar do shláinte mheabhrach, ag cur struis nó imní ort, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir faoi.
Samhlaigh go bhfuil tú á chóireáil le haghaidh tinneas meabhrach. Ag an am sin, tá sé an-tábhachtach a insint don dochtúir faoi do chreideamh spioradálta.
Cuimhnigh, mura féidir leat comhairle leighis do dhochtúra a leanúint mar gheall ar do chreideamh, ná bíodh leisce ort labhairt le do dhochtúir faoi. Tá sé an-tábhachtach do do leas féin.
Conas is féidir spioradáltacht a chur le cóireáil le haghaidh tinneas meabhrach?
Anois úsáidtear an spioradáltacht seo i síciteiripe freisin. Tugtar forbairt spioradálta airTugtar Teiripe Iompraíochta Chognaíche Méadaithe go Spioradálta air. Baineann sé seo le luachanna spioradálta duine a chur le Teiripe Iompraíochta Chognaíche, cineál coitianta síciteiripe.
Díríonn an modh cóireála seo ar cheithre phríomhréimse.
| Príomhghnéithe na cóireála agus na modhanna a úsáideadh | |
|---|---|
| Ceithre Eochair atá AS | |
| Glacadh | An intinn a oiliúint chun glacadh leis na rudaí sa saol nach féidir linn a athrú (breith, bás, fulaingt) mar atá siad. |
| Dóchas | Is cuma cé chomh deacair is atá sé, bíodh dóchas dearfach agat don todhchaí. |
| Brí & Cuspóir | Brí agus cuspóir éigin a aimsiú i saol duine agus fiú san fhulaingt a bhíonn ag duine. |
| Maithiúnas | An intinn a shaoradh trí mhaithiúnas a thabhairt duit féin agus do dhaoine eile. |
| Príomhtheicnící a Úsáideadh | |
| |
Conas do shláinte spioradálta a fheabhsú?
Díreach agus tú ag smaoineamh ar do shláinte mheabhrach, tá sé tábhachtach smaoineamh ar do neart inmheánach. Níl aon chur chuige amháin ann a oireann do chách. Roghnaigh an rud a fhágann go mbraitheann tú is sona agus is suaimhní. Seo roinnt rudaí ar féidir leat triail a bhaint astu:
- Aimsigh cad a chuireann áthas ort: Faigh amach cad a chuireann suaimhneas, grá agus fuinneamh ort. Cuir beagán ama ar leataobh gach lá do na rudaí sin.
- Déan seirbhís shóisialta: Tugann sé áthas mór cabhrú le duine atá i ngátar.
- Léigh leabhair a spreagann an intinn: Tugann léamh leabhar a thugann samplaí agus neart don saol neart mór don intinn.
- Machnamh: Má dhéanann tú machnamh ar feadh 10 nóiméad ar a laghad sa lá, ag díriú ar d’anáil, suaimhneasóidh sé d’intinn.
- Caith am leis an dúlra: caith roinnt ama le plandaí, ainmhithe agus fiadhúlra. Téigh ag siúl ar an trá nó cois abhann.
- Guí: Faigheann daoine áirithe sólás mór as guí, bíodh sé ina n-aonar nó i ngrúpa.
- Déan Ióga: Is aclaíocht mhaith í ióga don chorp agus don intinn araon.
- Imir do chluiche is fearr leat.
- Cuir roinnt ama ciúin ar leataobh duit féin: Glac beagán ama gach lá chun suí síos, tae a ól, agus smaoineamh ort féin, gan smaoineamh ar rud ar bith eile.
Uaireanta, is féidir le bearna spioradálta sa saol fadhbanna sláinte meabhrach cosúil le dúlagar a bheith mar thoradh orthu. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach fréamh na faidhbe a aimsiú chun a thuiscint go díreach an géarchéim spioradálta nó tinneas meabhrach atá i gceist.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is iad na creidimh phearsanta atá i gceist le spioradáltacht agus an bhrí a thugann tú don saol. Ní gá go mbeadh creideamh ar leith agat.
- Is rud é an spioradáltacht a thugann neart, dóchas agus sólás duit le linn na n-amanna is deacra i do shaol.
- Uaireanta, is féidir le treoir spioradálta mhícheart dochar a dhéanamh duit. Bí cúramach faoi sin freisin.
- Má chuireann do chreideamh spioradálta isteach ar an gcóireáil a sholáthraíonn do dhochtúir, bíodh leisce ort é a phlé go hoscailte le do dhochtúir.
- Glac am chun do shláinte spioradálta chomh maith le do shláinte mheabhrach a fhorbairt. Cabhróidh sé sin go mór leat saol sláintiúil, sona a chaitheamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis