An bhfuil leibhéil arda colaistéaróil agat? Labhraimis faoi hipearcolaistéaróléime!

An bhfaca tú leibhéal ard colaistéaróil i dtástáil fola riamh? Nó, an ndúirt dochtúir leat go bhfuil do "colaistéaról olc beagán ard agus go gcaithfear é a rialú"? D'fhéadfadh gur taithí choitianta é seo do go leor daoine. Mar sin, inniu beimid ag caint faoin riocht seo ar a dtugtar hipearcolaistéaróléime. Go simplí, ciallaíonn sé seo go bhfuil leibhéal an colaistéaróil "olc" i do chorp, eadhon lipoprotein ísealdlúis (LDL - Lipoprotein Ísealdlúis), níos airde ná mar is gá.

Cad is hipearcolaistéaróléime ann? Tuigfimid go díreach!

Ceart go leor, mínímis beagán níos mó. Is éard is hipircolaistéaróléime ann ná nuair a bhíonn an droch-colaistéaról, nó an colaistéaról “LDL”, i do chuid fola ró-ard. Is neamhord lipid é seo. Nuair a mhéadaíonn “LDL” mar seo, tosaíonn an saill bhreise sin ag carnadh de réir a chéile i do shoithigh fola, go háirithe ballaí d’artairí. Tá sé cosúil le meirg ag carnadh taobh istigh de sheanphíopa uisce. Tugtar atheroscléaróis air seo.

Samhlaigh, tá sé seo cosúil le píopa uisce i do ghairdín ag dul i bhfolach le salachar agus uisce. Nuair a charnaíonn saill taobh istigh de na soithigh fola , cuireann sé bac ar shreabhadh na fola.

Méadaíonn an riocht seo, ar a dtugtar “Atherosclerosis”, an baol galair thromchúiseacha cosúil le taom croí agus stróc. Déanta na fírinne, is é galar cardashoithíoch an phríomhchúis báis ar domhan, agus is é an phríomhchúis ná an riocht seo, ar a dtugtar “Atherosclerosis”.

Cén leibhéal a mheastar a bheith ina hipearcolaistéaróléime?

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, “Cé chomh hard is a chaithfidh mo leibhéal colaistéaróil a bheith sula sroichfidh mé an staid seo de hipearcolaistéaróléime?” Cinnfidh do dhochtúir é seo ní hamháin trí fhéachaint ar do leibhéal ‘(LDL)’, ach trína chur i gcomparáid le fachtóirí riosca eile atá agat maidir le galar cardashoithíoch a fhorbairt. Go ginearálta, is iad seo na leibhéil a mheastar a bheith ard i colaistéaról ‘(LDL)’:

• In éagmais fachtóirí riosca eile, tá leibhéal LDL 190 mg/dL nó níos airde.
• Fachtóir riosca mór eile is ea leibhéal ard LDL os cionn 160 mg/dL.
• Le dhá fhachtóir riosca, tá leibhéal LDL níos mó ná 130 mg/dL.

Ag brath ar do riosca galar croí, féadfaidh dochtúirí a mholadh go gcoimeádfá do leibhéal colaistéaróil “olc” (LDL) idir 116 mg/dL agus níos lú ná 70 mg/dL.

Mar sin, cad iad na fachtóirí riosca seo?

Má tá na rudaí seo ort, tá riosca níos airde ann go bhforbróidh tú galar croí:

• Aois: Méadaíonn an riosca le haois.
• Brú fola ard :Má tá brú fola ann .
• Stair teaghlaigh : Má tá galar croí tagtha ar dhuine sa teaghlach ag aois óg mar gheall ar atheroscléaróis.
• Diaibéiteas : Má tá Diaibéiteas Mellitus ort.
• Colaistéaról maith íseal: Má tá leibhéal an “HDL - Lipopróitéin Ard-Dlúis” nó an “colaistéaróil mhaith” íseal.

An rud céanna iad hipearcolaistéaróléime agus hipearlipidéime?

Níl. Tá difríocht bheag idir an dá cheann seo. Níl san hipircolaistéaróléime ach cineál amháin de ghrúpa níos mó ar a dtugtar hipirlipidéime. I hipircolaistéaróléime, dírímid go sonrach ar an méadú ar cholesterol “(LDL)”, is é sin, an droch-cholesterol. Mar sin féin, nuair a deirimid “(Hipirlipidéime)”, is féidir méadú ar aon chineál saille (lipid) san fhuil a áireamh, ní hamháin “(LDL)”.

Cé atá buailte is mó ag an staid seo?

Is dóichí go mbeidh leibhéil arda colaistéaróil (LDL) agat má tá:

• Má tá tú os cionn 40 bliain d'aois.
• Más de shliocht Áiseach, Indiach, Filipíneach nó Vítneamach thú.
• Más bean iar-sos míostraithe thú.
• Más bean í (i gcásanna áirithe).

Cé chomh coitianta is atá hipearcolaistéaróléime?

Is riocht an-choitianta é seo i ndáiríre. Ar an meán, d'fhéadfadh hipearcolaistéaróléime a bheith ag thart ar dhuine as gach fiche duine. Tuairiscítear go bhfuil leibhéil arda colaistéaróil "olc" (LDL) ag beagnach aon trian de dhaoine fásta sna Stáit Aontaithe. Tá an riocht seo coitianta i Srí Lanca freisin.

Cén tionchar a bhíonn aige seo ar do chorp?

Mar a luadh cheana, is féidir le hipearcolaistéaróléime fadhbanna a chruthú sa chóras cardashoithíoch. Is iad seo a leanas na príomhchinn:

• Stróc
• Galar artaire corónach (is é seo an chúis le taomanna croí)
• Galar artaire imeallach (fadhbanna leis na féitheacha a sholáthraíonn fuil do na hairm agus na cosa)

Cad iad na hairíonna?

Seo an chuid scanrúil. Ní bhíonn aon chomharthaí ag go leor daoine a bhfuil hipearcolaistéaróléime orthu. Ciallaíonn sé sin gur féidir leat a bheith ceart go leor, gan aon mhíchompord, ach d'fhéadfadh do leibhéil colaistéaróil a bheith thar a bheith ard. Mar sin féin, bíonn daoine áirithe a bhfuil hipearcolaistéaróléime an-dian orthu...Más féidir, is féidir le taiscí colaistéaróil teacht chun cinn ar an gcraiceann os cionn na n-eyelids mar chnapáin bhuí (Xanthelasma). Nó, i roinnt fíochán nascach, mar shampla, timpeall ar ailt na ngéag, is féidir le taiscí colaistéaróil teacht chun cinn mar Xanthoma. Go hannamh, is féidir le taiscí colaistéaróil timpeall bán na súile teacht chun cinn mar fháinne bán (arcus corneal). Ach is annamh a tharlaíonn siad seo.

Cad iad na cúiseanna le hipearcolaistéaróléime?

D’fhéadfadh roinnt cúiseanna a bheith leis seo.

• Do ghéinte: D’fhéadfadh an riocht seo a bheith ag daoine áirithe a ritheann sa teaghlach. Tugtar hipearcolaistéaróléime teaghlaigh air seo.
• Aiste bia: An iomarca bianna a ithe ina bhfuil cion ard saille sáithithe agus saill thras (e.g., bianna sailleacha, bia mear, roinnt feola, táirgí bácúis).
• Easpa aclaíochta: Stíl mhaireachtála a chaitheamh le beagán gníomhaíochta coirp.
• Táirgí tobac: Caitheamh tobac agus úsáid táirgí tobac eile.
• Coinníollacha leighis eile:
• Galar bacúil ae
• Diaibéiteas (Diabetes Mellitus)
• Hipirthíoróideacht (fíoróideach neamhghníomhach)
• Is neamhord itheacháin í anorexia nervosa.
• Teip ainsealach duáin
• Siondróm nephróiseach
• Cógais áirithe: Mar shampla, is féidir le cógais áirithe ar nós `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, agus `(Hydrochlorothiazide)` leibhéil colaistéaróil a mhéadú freisin.

Conas é seo a aithint?

De ghnáth, nuair a théann tú faoi scrúdú fisiciúil bliantúil, déanfaidh do dhochtúir an méid seo a leanas:

• Fiafraigh faoi do stair leighis agus faoi riocht sláinte do theaghlaigh.
• Déanann scrúdú fisiceach.
• Ordaítear tástáil fola ar a dtugtar painéal lipid. De ghnáth déantar é seo tar éis troscadh ar feadh cúpla uair an chloig.

Cén cineál tástálacha a dhéantar?

Nuair a bheidh cúiseanna eile le do hipearcolaistéaróléime curtha as an áireamh ag do dhochtúir, féadfaidh sé nó sí tástáil ghéiniteach a mholadh. Féadfaidh do dhochtúir a mholadh freisin go ndéanfadh baill teaghlaigh eile an tástáil seo, go háirithe má tá hipearcolaistéaróléime teaghlaigh ort.

Conas a dhéantar é a chóireáil?

Is é príomhchuspóir chóireáil hipercolaistéaróiléime ná leibhéil an cholesterol “olc” (LDL) a ísliú agus an baol galar croí a chosc. Is féidir é seo a dhéanamh ar roinnt bealaí:

• Tuilleadh aclaíochta a fháil: Rud éigin cosúil le siúl, rith, nó snámh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá.
• Meáchan sláintiúil a choinneáil: Tá sé an-tábhachtach meáchan a choinneáil atá oiriúnach do d’airde.
• Aiste bia íseal i saill sháithithe a ithe: Bianna ar ardchaighdeán ola agus saille a laghdú.
• Laghdú struis: Bealaí a aimsiú chun strus a laghdú.
• Cógais íslithe colaistéaróil a ghlacadh: Glac an cógas díreach mar a fhorordaigh do dhochtúir.
• Seachaint táirgí tobac: Scor iomlán de chaitheamh tobac.
• Rialú brú fola ard agus leibhéil siúcra fola.
• Aifiréise lipopróitéine: Níl sé seo ach do dhaoine a bhfuil hipearcolaistéaróléime an-dian orthu. Baineann sé seo le meaisín a úsáid chun lipopróitéiní (cáithníní saille) a bhaint as do chuid fola agus ansin iad a ath-instealladh ar ais i do chorp.

Cad is féidir agus nach féidir a ithe?

Chun méid an cholesterol “olc” (LDL) i do chuid fola a laghdú, is féidir leat na rudaí seo a dhéanamh:

• Laghdaigh tomhaltas alcóil: Is fearr fanacht amach ó alcól a oiread agus is féidir.
• Ith níos mó torthaí, glasraí, pischineálaigh agus gránaigh iomlána.
• Laghdú ar bhianna a bhfuil cion ard saille sáithithe iontu: Laghdú ar bhianna déiríochta (cosúil le cáis, im), roinnt feola (go háirithe feoil dhearg), agus bianna milse (cosúil le cácaí, brioscaí).

Smaoinigh ar do phláta a líonadh le glasraí agus torthaí ildaite. In ionad bianna olacha, friochta, roghnaigh bianna bruite, gaile agus gríoscáilte. Fiú agus ola cnó cócó á húsáid agat, bain úsáid aisti go measartha.

Cad iad na cógais a úsáidtear?

Tá roinnt príomhchineálacha cógas ann a úsáidtear chun hipearcolaistéarólemia a chóireáil:

• Statáin: Is iad seo na cinn is coitianta a úsáidtear.
• Coscairí PCSK9 `(coscairí PCSK9)`
• Ezetimibe
• Seiceálaithe aigéid bile
• Niaicin
• Aigéad bempedoic `(aigéad bempedoic)`

Forordaíonn dochtúirí cógais shonracha eile freisin do dhaoine a bhfuil hipearcolaistéarólemia teaghlaigh orthu.

An bhfuil aon fo-iarsmaí ag baint leis an gcóireáil?

Cosúil le haon chógas, is féidir le cógais íslithe colaistéaróil roinnt fo-iarsmaí a bheith mar thoradh orthu. Mar sin féin, i gcomparáid leis na buntáistí a bhaineann leis na cógais seo, is gnách go mbíonn na fo-iarsmaí seo inghlactha. Seo a leanas cuid de na fo-iarsmaí is coitianta:

• Buinneach nó constipation.
• Pian sna matáin nó sna hailt.
• Míchompord boilg.
• Tinneas cinn .

Is é an rud is tábhachtaí ná a rá le do dhochtúir má bhíonn aon fo-iarsmaí ort. Is féidir leis nó léi an dáileog a choigeartú nó cógas difriúil a fhorordú a oireann duit.

Cé chomh tapa is féidir torthaí a bheith ag súil leo ón gcóireáil?

Timpeall 8 go 12 seachtaine tar éis duit tosú ag glacadh do chógais, déanfaidh do dhochtúir tástáil phainéil lipid eile chun a fháil amach an bhfuil do leibhéil colaistéaróil laghdaithe. Bunaithe ar na torthaí, cinnfidh do dhochtúir an bhfuil sé riachtanach do dháileog cógais a mhéadú, aistriú go cógas difriúil, nó cógas eile a chur leis.

Conas an riosca a laghdú?

Is féidir leat do riosca hipearcolaistéaróiléime a fhorbairt a laghdú trí stíl mhaireachtála shláintiúil a ghlacadh:

• Ag aclaíocht go rialta.
• Meáchan sláintiúil a choinneáil.
• Aiste bia íseal-saille a ithe.
• Seachain úsáid táirgí tobac.

Trí na rudaí seo a dhéanamh, is féidir leat tú féin a chosaint ní hamháin ar cholesterol, ach ar go leor galair eile freisin.

Cad a tharlaíonn má tá hipearcolaistéaróléime ort?

Má dhéantar diagnóis ort le colaistéaról ard LDL, is rud é a chaithfidh tú a bhainistiú don chuid eile de do shaol. Ach ná bíodh imní ort. Chomh luath agus a dhéanfaidh tú nósanna sláintiúla mar chuid de do shaol laethúil, ní bheidh ort smaoineamh air an iomarca. Is féidir leat tosú le rudaí beaga. Mar shampla, béile gan fheoil a ithe lá amháin sa tseachtain, nó siúlóid ghearr a dhéanamh tar éis an dinnéir gach lá. Nuair a théann tú chuig an siopa, roghnaigh bianna atá íseal i saill sháithithe agus i saill thras. Ar an mbealach sin, beidh bianna sláintiúla agat i gcónaí sa bhaile. Chomh maith leis sin, déan iarracht glasraí agus luibheanna nua a chur le do réim bia nár ith tú riamh cheana.

Cén chaoi a bhfuil an dearcadh?

Mura ndéanann tú cóireáil ar do hipearcolaistéaróléime, is féidir leat riocht ar a dtugtar ‘(Atherosclerosis)’ (cruthú na n-artairí) a fhorbairt. Méadaíonn sé seo an baol go mbeidh taom croí nó stróc agat. Mar sin féin, má ghlacann tú stíl mhaireachtála shláintiúil, má ghlacann tú cógas más gá, agus má rialaíonn tú do leibhéil colaistéaróil ‘(LDL)’, is féidir leat an baol taom croí agus stróc a laghdú go suntasach. Fuair ​​​​staidéir leighis iomadúla amach go mbíonn sláinte i bhfad níos fearr ag daoine a bhainistíonn a hipearcolaistéaróléime go maith.

Conas a thugann tú aire duit féin?

Ós rud é gur próiseas saoil é bainistíocht colaistéaróil, ní mór duit leanúint d’athruithe ar do stíl mhaireachtála agus do chógais a ghlacadh díreach mar a fhorordaíonn do dhochtúir. Coinnigh na rudaí seo i gcuimhne:

• Déan aclaíocht níos mó laethanta sa tseachtain.
• Seachain táirgí tobac go hiomlán.
• Seachain bianna a bhfuil cion ard saille sáithithe nó saille tras iontu.

Cathain is gá duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Ná caill seiceálacha rialta le do dhochtúir. Beidh sé nó sí ag iarraidh a fháil amach:

• An bhfuil do chógas íslithe colaistéaróil ag obair i gceart?
• An bhfuil aon fo-iarsmaí agat ó do chógas?
• An leanann tú a mholtaí go díreach?

Má bhíonn fo-iarsmaí tromchúiseacha agat, féadfaidh do dhochtúir cógas eile a roghnú duit. B’fhéidir gur mhaith leis nó léi do leibhéil colaistéaróil a sheiceáil go rialta freisin lena chinntiú go bhfuil siad laistigh de ghnáth-theorainneacha.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar an dochtúir?

Nuair a théann tú chuig an dochtúir, ná bíodh leisce ort ceisteanna mar seo a chur:

• "Cén cineál aclaíochta ba chóir dom a dhéanamh chun mo leibhéil colaistéaróil a ísliú?"
• "An féidir leat clár a mholadh a chabhróidh liom éirí as caitheamh tobac?"
• "An féidir leat atreorú a thabhairt dom chun dul i gcomhairle le diaitéiteach le haghaidh cabhrach le mo aiste bia?"

Mura leor athruithe ar do stíl mhaireachtála leo féin, níl tú i d'aonar. Is fadhb choitianta í seo a bhíonn ag go leor daoine. Is é do dhochtúir do chara is fearr chun cabhrú leat do leibhéal colaistéaróil LDL a fháil ar ais go gnáth. Is féidir leis nó léi bealaí a mholadh chun cabhrú leat é seo a dhéanamh. Mura leor athruithe ar do stíl mhaireachtála leo féin, d'fhéadfá a bheith i measc na milliúin daoine a ghlacann cógais íslithe colaistéaróil.

An rud is tábhachtaí a chaithfimid a mheabhrú ón seo (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin, ón méid atá pléite againn, seo iad na rudaí is tábhachtaí le cur san áireamh:

• Is méadú ar dhroch-colaistéaról (LDL) san fhuil é hipircholesterolemia. Méadaíonn sé seo an baol taom croí agus stróc.
• An chuid is mó den am, ní bhíonn aon chomharthaí ann, mar sin tá sé tábhachtach tástálacha fola rialta a fháil.
• Is féidir an riocht seo a rialú go maith le hathruithe ar stíl mhaireachtála (aiste bia maith, aclaíocht, agus scor de chaitheamh tobac) agus, más gá, cógas de réir mar a ordaíonn dochtúir .
• Ná bíodh imní ort. Má labhraíonn tú le do dhochtúir agus má dhéanann tú é a bhainistiú i gceart, is féidir leat saol sláintiúil a chaitheamh.

Mar sin, tabhair aire do do leibhéil colaistéaróil. Fan sláintiúil! hipearcolaistéaróléime, colaistéaról, LDL, HDL, galar croí, stróc, aiste bia, stíl mhaireachtála