Mothúcháin tobann sonais agus ardfhuinnimh... An hipeamáin nó mania atá i gceist?

An bhfuil duine éigin an-ghar duit, b'fhéidir fiú tú féin, tosaithe ag obair go tobann le fuinneamh dochreidte? An gcodlaíonn tú ar feadh cúpla uair an chloig san oíche, ach an bhfuil tú an-fhuinniúil i rith an lae? An labhraíonn tú an oiread sin nach féidir leat stop a chur le caint? Má tá tú féin nó duine éigin gar duit ag tabhairt aghaidh ar an gcineál seo athraithe, tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoin riocht meabhrach seo atá á phlé againn inniu.

Cad iad Hipeamania agus Mania?

Go simplí, is dhá luascán giúmar neamhghnácha iad seo. Is féidir an dá riocht seo a bheith bainteach le neamhord dépholach . Is féidir le duine a bhfuil neamhord dépholach air luascáin ghiúmar mhóra a fháil ó dhúlagar go h-eofóiria agus euphoria.

Is é an tréimhse seo de shona agus fuinneamh foircneach a thugtar mania nó hipomania air.

• Hipeamáinia: Is eipeasóid beagán níos lú déine í seo ná an mania. Le linn an ama seo, b’fhéidir go mbraitheann tú níos sona agus níos fuinniúla ná mar is gnách. B’fhéidir go mbeidh an t-athrú seo faoi deara ag na daoine mórthimpeall ort. Ach níl sé dian go leor chun cur isteach go hiomlán ar do ghníomhaíochtaí laethúla, ar d’obair nó ar do chaidrimh. Uaireanta is féidir go mbraitheann sé seo mar mhothú maith fiú, mar go bhfuil do ghiúmar ard agus go bhfuil do leibhéil fuinnimh arda.

• Mania: Seo an chéim is déine. Ag an gcéim seo, bíonn do ghiúmar agus do leibhéil fuinnimh dodhéanta a rialú. Féadfaidh tú cinntí mearbhall a dhéanamh , smaoineamh gur féidir leat aon rud a dhéanamh, agus smaointe a bheith agat atá beagán as teagmháil leis an réaltacht. Má tá an chéim seo dian, b’fhéidir go mbeadh ort dul san ospidéal le haghaidh cóireála fiú.

Seo mar a dhéanann dochtúirí idirdhealú idir an dá chás seo.

Cén fáth a dtarlaíonn an cás seo?

Tá sé deacair cúis amháin a aithint leis seo. An chuid is mó den am, is meascán de roinnt fachtóirí atá ann.

• Stair teaghlaigh: Má tá neamhord dépholach ag duine éigin i do theaghlach, d'fhéadfá a bheith i mbaol an riocht a fhorbairt freisin.
• Athruithe ceimiceacha inchinne: Is féidir le míchothromaíochtaí sna néar-tharchuradóirí inár n-inchinn tionchar a imirt.
• Cógais áirithe: Is féidir le cógais áirithe, go háirithe frithdhúlagráin , an riocht seo a chur faoi deara i roinnt daoine.
• Úsáid drugaí agus alcóil: Is cúis mhór freisin í úsáid na ndrugaí seo.
• Athruithe móra sa saol: rudaí cosúil le pósadh, colscaradh, athrú poist, bogadh tí.
• Strus : Brú iomarcach de bharr rudaí cosúil le fadhbanna airgid, fadhbanna caidrimh, srl.
• Fadhbanna codlata: amhail insomnia nó athruithe i bpatrúin codlata.
• Coinníollacha leighis eile: Galair néareolaíocha amhail gortuithe inchinne, stróc agus néaltrú.
• Breith linbh : D’fhéadfadh an riocht seo a bheith ag roinnt ban tar éis breithe.

An bhfuil na hairíonna seo ort freisin?

Le linn eipeasóid hipománach, d’fhéadfá mothú nó iompar mar seo a leanas:

• Mothú neamhghnách fuinniúil agus gníomhach .
• Mothú áthais nó sceitimíní mór.
• Cé gur chodail mé ar feadh cúpla uair an chloig san oíche, bhraith mé go raibh mé scíth a ligean go maith gan aon tuirse .
• Ag mothú gur féidir leat aon rud a dhéanamh, gur duine iontach thú (féinmheas ard).
• Ag caint go han-tapa agus gan stad, gan ligean do dhaoine eile focal a rá.
• Smaointe faoi go leor topaicí ag rith trí d'intinn ag an am céanna. Tugtar "Smaointe rásaíochta" air seo freisin.
• A bheith á seachrán go héasca ag fiú na rudaí is lú.
• Bheith gafa go hiomlán i rud éigin, ag déanamh an rud céanna ar feadh uaireanta an chloig.
• Gan a bheith in ann fanacht in aon áit amháin, ag siúl timpeall nó ag bheith míshuaimhneach.
• Iompar go meargánta. Mar shampla, airgead a chaitheamh gan smacht, dul i mbun iompair ghnéasaigh chontúirteach, nó cinntí gnó amaideacha a dhéanamh.

Cad iad na cóireálacha?

Má bhíonn na hairíonna seo ort, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir cáilithe láithreach. Is riocht míochaine é seo nach bhfuil faoi do smacht agus a gcaithfear a chóireáil, ní ortsa atá an locht. Déanfaidh an dochtúir scrúdú ar do riocht agus forordóidh sé an chóireáil is oiriúnaí.

Tá roinnt modhanna cóireála ann:

1. Síciteiripe: Is féidir le labhairt le gairmí sláinte meabhrach cabhrú leat do riocht a thuiscint, do chuid comharthaí a bhainistiú, agus spreagthóirí a d'fhéadfadh a bheith ag cur le do riocht a aithint.

2. Cógais:

• Mura bhfuil do hipomania dian, b'fhéidir nach mbeidh cógas ag teastáil uait.
• Nó féadfaidh an dochtúir cógais frithshíceatacha a fhorordú.
• Uaireanta tugtar cógais ar a dtugtar cobhsaitheoirí giúmar freisin.
• Is féidir le frithdhúlagráin an riocht seo a dhéanamh níos measa uaireanta, mar sin féadfaidh do dhochtúir stop a chur leis an druga nó an dáileog a athrú má tá ceann á ghlacadh agat cheana féin.

Conas maireachtáil leis an staid seo?

Chomh maith le cóireáil a fháil, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leis an riocht seo a bhainistiú.

• Faigh codladh maith oíche: Déan nós de dhul a chodladh agus dúiseacht ag an am céanna gach lá. Teastaíonn idir 6-9 uair an chloig codlata maith uait in aghaidh an lae.
• Aiste bia sláintiúil: Ith aiste bia cothrom.
• Aclaíocht: Déan aclaíocht ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá.
• Coinnigh dialann de do ghiúmar: Coinnigh dialann de do chuid mothúchán i rith an lae. Cabhróidh sé seo leat do luascáin giúmar agus na rudaí a spreagann iad a aithint.
• Seachain spreagthóirí: Fan amach ó rudaí cosúil le caife, torann arda, soilse geala, agus áiteanna plódaithe.
• Seachain alcól agus drugaí go hiomlán.
• Déan plean: Nuair a bheidh tú ag mothú níos fearr, déan plean maidir le cad atá le déanamh má tharlaíonn sé seo. Labhair le duine a bhfuil muinín agat as (ball teaghlaigh, cara) faoi seo agus conas is féidir leo cabhrú leat i gcás den sórt sin.

Conas a chabhróidh tú le duine mar seo?

Má tá duine éigin atá gar duit ag fulaingt ón riocht seo, is féidir leat a bheith ina sólás mór dóibh.

• Labhair go hoscailte: Labhair faoi gan fearg, é a thuiscint, agus muinín a chothú.
• Fiafraigh conas is féidir leat cabhrú: Fiafraigh de cad ba cheart dó a dhéanamh agus cad nár cheart dó a dhéanamh ag am mar seo.
• Tabhair meas ar a gcuid mothúchán: Fiú mura bhfuil an rud atá á mhothú acu fíor duit ag an am, abair, "Tuigeann mé do chuid mothúchán." Ná déan cáineadh orthu.
• Cuir d’imní in iúl: Fiafraigh go réidh, "Táim ag tabhairt faoi deara an t-athrú seo i do iompar. An mbraitheann tú ar an mbealach céanna?"
• Tabhair aire duit féin: Is féidir go mbeadh sé an-dian ar do mhothúcháin cabhrú le duine mar seo. Socraigh do theorainneacha féin. Iarr cabhair ó ghairmí sláinte meabhrach más gá.
• Tacaigh léi tar éis don chás a bheith réitithe: B’fhéidir go mbraithfidh sí náire agus brón i ndiaidh cás mar seo. Cabhraigh léi a thuiscint nach í féin atá ciontach, gur toradh ar a tinneas atá ann.