Haigh! Seo linn, seachtain thábhachtach eile i do thuras álainn. Anois agus tú cúpla seachtain ar shiúl ó do leanbh, nach bhfuil? Is dócha go bhfuil tú thar a bheith sásta agus beagáinín mífhoighneach. Féachfaimid ar an gcaoi a bhfuil do leanbh ag forbairt ag 34 seachtain, agus cad is gá duit a bheith ar an eolas faoi.
Fás do linbh agus do riachtanais chailciam
An tseachtain seo, tá do leanbh ag éirí beagán níos mó, agus tá rudaí iontacha ag tarlú taobh istigh de. Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil a chnámha ag éirí níos láidre. Díreach mar a bhíonn brící ag teastáil chun teach a thógáil, tá cailciam riachtanach chun a chnámha a thógáil agus a neartú.
Smaoinigh air anois, cá bhfaigheann an leanbh an cailciam luachmhar seo? Sea, tagann sé uaitse. Faigheann an leanbh an cailciam atá de dhíth air ó na rudaí a itheann tú agus a ólann tú. Dá bhrí sin , tá sé an-tábhachtach go n-itheann tú go leor bianna saibhir i cailciam le linn an ama seo.
"A Mhamaí, teastaíonn cailciam uaim uait chun cnámha láidre a thógáil!" – Seo a déarfadh do leanbh dá mbeadh sé in ann labhairt.
Cén fáth go bhfuil cailciam tábhachtach duit?
Samhlaigh cad a tharlaíonn mura bhfaigheann tú dóthain cailciam i do réim bia. Glacfaidh an leanbh an méid atá de dhíth air uait ar aon nós. Ansin úsáidfidh sé an cailciam i do chnámha. Má tharlaíonn sé sin, is féidir le do chnámha lagú de réir a chéile. Tar éis breithe linbh, is mó an seans go mbeidh pian droma, pian sna hailt , nó fadhbanna eile a bhaineann le cnámha (cosúil le oistéapóróis ) ort. Mar sin ní mór duit smaoineamh ar do leanbh chomh maith leat féin.
Conas a chomhlíonann tú an riachtanas cailciam seo?
Tá roinnt cailciam sa vitimín réamhbhreithe a thug do dhochtúir duit, ach b'fhéidir nach leor é sin. Mar sin déan iarracht na nithe seo a chur le do réim bia laethúil:
- Bainne agus táirgí déiríochta: Gloine bainne, iógart , cáise, agus bainne bearrtha.
- Glasraí glasa: Glasraí cosúil le spionáiste, cál, glasra coiléar agus brocailí .
- Táirgí soighe : Is foinse mhaith cailciam é tofu .
- Éisc bheaga: Éisc cosúil le halabút agus sairdíní is féidir a ithe leis na cnámha (cócaráilte go maith!).
- Bianna agus deochanna a bhfuil cailciam breise iontu: Roinnt deochanna torthaí, bainne soigheTá rudaí mar seo ar an margadh atá lipéadaithe "Calcium Fortified." Bí ag faire amach dóibh agus tú ag roghnú.
- Tá cnónna cosúil le síolta sesame agus almóinní maith freisin.
Go simplí, is é aiste bia cothrom an rud is tábhachtaí. Má tá aon cheist agat, cuir ceist ar do dhochtúir nó ar d’oibrí sláinte teaghlaigh.
An bhfuil an leanbh réidh le breith? Faigh amach cén seasamh atá air.
Faoin am seo, is dócha go bhfuil do leanbh sa suíomh breithe. Ciallaíonn sé seo gur dóichí go mbeidh ceann an linbh ag féachaint síos agus i dtreo na vagina. Tugtar cur i láthair ceifileach air seo. Is é seo an suíomh is oiriúnaí do bhreith faighne gnáth .
Ach uaireanta bíonn masa nó cosa an linbh ag féachaint síos. Tugtar Cur i Láthair Breech air seo. Tá suíomhanna níos annamha ann freisin. Déanfaidh do dhochtúir nó d’altra scrúdú ort (b’fhéidir le scanadh ultrafhuaime) agus inseoidh siad duit go díreach cén treo a bhfuil an leanbh suite.
Cén fáth go bhfuil staidiúir an linbh tábhachtach?
Déanfaidh an dochtúir cinneadh an féidir leat breith ghnáth a bheith agat nó an gá duit alt Caesarach a fháil bunaithe ar shuíomh an linbh. Mar sin ná bíodh imní ort faoi seo. Roghnóidh an dochtúir an modh is sábháilte duit féin agus do do leanbh.
Ullmhacht an linbh ag 34 seachtaine: scamhóga agus méid
Faoin tseachtain seo, bíonn scamhóga do linbh forbartha go maith. Ciallaíonn sé seo, má bheirtear do leanbh an tseachtain seo, go mbeidh sé nó sí in ann análú leis nó léi féin sa timpeallacht lasmuigh. Uaireanta, b’fhéidir go mbeadh gá le beagán cabhrach, b’fhéidir roinnt ocsaigine . Ach ní bhíonn gá le hidirghabháil leighis fhairsing i gcás fhormhór na leanaí. Is dea-scéal é seo i ndáiríre, nach ea?
Cén meáchan agus fad atá ar an leanbh?
Ag 34 seachtain, meáchan meánach an linbh thart ar 2.25 cileagram (2250 gram) . Chomh maith leis sin, is é an fad ón gceann go dtí an cró (ar a dtugtar Fad an Choróin go dtí an Cró freisin) ná thart ar 32 ceintiméadar (thart ar 12.6 orlach) . Smaoinigh air, meáchan sé thart ar an méid céanna le buidéal beag uisce!
Cuimhnigh, is meánluachanna iad seo. D’fhéadfadh do leanbh a bheith beagán níos lú nó níos mó ná seo. Is gnách sin. Níl gach leanbh mar an gcéanna.
Ag an méid seo, bíonn an neart agus an cumas ag an leanbh maireachtáil sa domhan lasmuigh. Mar sin féin, is fearr don leanbh fanacht istigh sa bhroinn chomh fada agus is féidir (suas le 40 seachtain).
Cén chaoi a bhfuil tú ag mothú na seachtainí seo?
Is dócha go bhfuil tú beagáinín tuirseach faoi láthair. De réir mar a fhásann an leanbh, braithfidh do chorp é freisin.
- Fualú go minic: D’fhéadfadh sé seo a bheith amhlaidh toisc go bhfuil ceann an linbh ag brú ar an lamhnán anois.
- Pian droma:Is féidir pian droma a tharlú mar gheall ar mhéadú meáchain agus athruithe hormónacha.
- Deacracht análaithe: D’fhéadfadh go mbraithfeá beagán gann anála uaireanta agus an útaras atá ag méadú ag brú i gcoinne do chliabhraigh.
- Crapthaí Braxton Hicks: Tá siad seo cosúil le "crampaí oiliúna". Teannaíonn do bholg beagán agus ansin filleann sé ar a ghnáthshuíomh. Ní fíor-chrapthaí iad seo, ach má tharlaíonn siad go minic nó má tá siad ró-phianmhar, inis do do dhochtúir .
- Insomnia: Is féidir go mbeadh sé beagáinín deacair titim ina chodladh san oíche mar gheall ar an míchompord agus an t-ural go minic.
Is gnách na rudaí seo. Ach má bhíonn aon mhíchompord dochreidte ort, bí cinnte é a insint do do dhochtúir.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh agus ar cheart duit a bheith ar an eolas fúthu an tseachtain seo
- Coinní Dochtúra : Ná caill do choinní dochtúra le linn an ama seo. Déanfaidh an dochtúir scrúdú ort féin agus ar do leanbh.
- Gluaiseachtaí Féatais : Coinnigh súil ghéar ar ghluaiseachtaí do linbh. Seiceáil cé mhéad uair sa lá a ghluaiseann sé nó sí. Má bhraitheann tú go bhfuil na gluaiseachtaí níos lú ná mar is gnách, nó mura mbraitheann tú aon ghluaiseachtaí ar chor ar bith, téigh i gcomhairle le dochtúir nó téigh chuig an ospidéal láithreach. Tá sé seo an-tábhachtach.
- Ag ullmhú don tsaothair: Tosaigh ag pacáil do mhála ospidéil . Smaoinigh ar a mbeidh uait do do leanbh agus duit féin.
- Bí ar an eolas faoi chomharthaí saothair: Bíodh a fhios agat cén mothú atá ann nuair a bhíonn tú i mbun saothair, cad is brí leis nuair a bhriseann d’uisce, agus tuilleadh. Fiafraigh de do dhochtúir nó de do bhean chabhrach faoi seo.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
Is cloch mhíle an-tábhachtach i do thoircheas í seachtain 34. Tá an leanbh sách mór anois, tá a orgáin forbartha, agus tá sé réidh le dul isteach sa domhan lasmuigh.
Cuimhnigh:
- Tabhair aire do do riachtanais chailciam. Tá sé an-tábhachtach duit féin agus do do leanbh araon.
- Labhair leis an dochtúir faoi shuíomh an linbh. Ná bíodh imní ort faoi.
- Tabhair aird ar ghluaiseachtaí an linbh.
- Inis do do dhochtúir faoi aon athruithe nó míchompord atá ort.
- Bí sásta, scíth a ligean, agus bain sult as an eispéireas álainn seo.
Tá tú tar éis teacht ar bhealach fada ar an turas seo. Níl ach cúpla lá fágtha agat le do leanbh a choinneáil. Bí cúramach, agus cuimhnigh go mbeidh gach rud go breá! Gach rath ort!
👩🏽⚕️ Ceisteanna Coitianta (CC) ón Dochtúir
💬 A Dhochtúir, an féidir leat a mhíniú beagán cén fáth go bhfuil cailciam chomh tábhachtach na laethanta seo?
Cinnte. Is é an 34ú seachtain seo an tréimhse ina mbíonn cnámha an linbh an-láidir. Díreach mar a bhíonn brící ag teastáil chun teach a thógáil, tá cailciam riachtanach chun cnámha an linbh a thógáil. Faigheann an leanbh an cailciam seo uaitse. Agus tá sé seo an-tábhachtach duitse freisin. Mar mura bhfuil dóthain cailciam agat, tógfaidh an leanbh cailciam ó do chnámha. Ansin níos déanaí, d'fhéadfadh fadhbanna cosúil le pian droma agus pian sna hailt a bheith agat. Dá bhrí sin, tá cailciam riachtanach do do shláinte chomh maith leis an leanbh.
💬 Mar sin, a Dhochtúir, cad iad na bianna is féidir liom a ithe chun go leor cailciam a fháil?
Ceist mhaith. Tá roinnt cailciam sna piollaí vitimín a thugtar duit freisin. Ach ní leor sin leis féin, b'fhéidir. Mar sin, déan iarracht táirgí déiríochta cosúil le bainne, iógart agus cáis a ithe gach lá. Ina theannta sin, cuir glasraí glasa cosúil le spionáiste, cál, glasraí coiléar agus brocailí, táirgí soighe (cosúil le tófu), agus iasc beag is féidir a ithe le sliogáin le do réim bia.
` Toircheas, 34 seachtain, forbairt an linbh, cailciam, breith clainne, sláinte na máthar, seachtain toirchis 34, forbairt féatais
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis